El Ayak ve Ağız Hastalığı (HFMD), özellikle beş yaşın altındaki çocuklarda son derece yaygın bir viral enfeksiyondur (coxsackievirus'ün neden olduğu). Tipik olarak önemli bir sağlık tehdidi olmasa da, nadir durumlarda viral menenjit veya ensefalit gibi daha ciddi durumlara yol açabilir. En azından, herhangi bir çocuğun HFMD semptomlarından muzdarip olması hoş olmayan bir deneyimdir. Neyse ki, düzenli ve kapsamlı el yıkama gibi basit ama temel hijyen uygulamaları, çocukları El Ayak ve Ağız Hastalığından korumanın en etkili yoludur.
adımlar
Bölüm 1/3: Elleri Yıkamak ve Hijyenik Olmak
Adım 1. Ellerinizi sık sık ve iyi yıkayın
HFMD, vücut salgılarıyla temas yoluyla ve öncelikle fekal kontaminasyon (veya kontamine kakalara dokunma) yoluyla yayılır. Ellerinizi düzgün ve düzenli olarak yıkarsanız, virüsü kapma veya bulaştırma olasılığınızı önemli ölçüde azaltacaksınız.
- Yetişkinler genellikle HFMD'ye karşı bir bağışıklık geliştirmiştir ve nadiren semptom gösterirler. Ancak yine de virüsü çocuklara bulaştırabilirler. Banyoyu kullandıktan sonra, hapşırdıktan veya öksürdükten sonra veya bebek bezini değiştirdikten sonra ellerinizi yıkamak, kirli olduklarında veya potansiyel olarak kontamine yüzeylerle temas ettiklerinde, muhtemelen sahip olduğunuzu bile bilmediğiniz bir virüsü yaymanızı engelleyebilir.
-
Ellerinizi yıkarken:
- Sabun ve ılık su kullanın.
- Köpürtün ve en az 20 saniye ovalayın.
- Bilekleri, parmak aralarını ve tırnak uçlarını temizlemeye özen gösterin.
- Temiz suyla durulayın ve temiz bir havluyla kurulayın.
Adım 2. Çocuklara ellerini sık sık ve iyi yıkamayı öğretin
Sağlıkları ve güvenlikleri için, bir çocuğa öğrettiğiniz ilk görevlerden birini uygun şekilde el yıkamayı yapın. Baştan itibaren iyi alışkanlıklar oluşturun ve onların HFMD dahil bir dizi hastalığa yakalanma veya yayma olasılıklarını azaltacaksınız.
- Kendileri düzgün bir şekilde yapabilene kadar çocukların ellerini onlar için yıkayın ve mümkünse daha sonra yıkamalarını denetleyin.
- Banyoyu kullandıktan sonra uygun el yıkamanın önemini tekrar tekrar vurgulayın.
- Talimatlar, ipuçları, videolar ve etkinlikler dahil olmak üzere çok çeşitli el yıkama kaynakları için bu CDC web sayfasını ziyaret edin. Ayrıca, bu broşür, uygun el yıkama talimatına dahil edilecek çocuklara uygun oyunlar ve aktiviteler sunar.
- Ayrıca, çocuğunuzun tırnaklarını kesilmiş ve temiz tutun. Altlarını fırçaladığınızdan emin olun ve iyice temizlenmesini sağlamak için yumuşak bir fırça kullanmayı düşünün. Çocukların yanında veya sağlık alanında çalışıyorsanız, tırnaklarınızı da kısa ve temiz tutmalısınız.
Adım 3. Uygun öksürük ve hapşırma uygulamalarını gösterin
Ellerdeki fekal kontaminasyon, HFMD'nin yayılmasında birincil suçludur, ancak burun ve ağız salgıları da virüsü yayabilir. Çocuklara en hijyenik şekilde öksürmeyi, hapşırmayı ve burunlarını sümkürmeyi öğreterek HFMD'nin ve bir dizi başka hastalığın yayılmasını önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
- Çocuklara ellerine değil kollarına veya dirseklerine veya temiz bir mendile öksürmeyi veya hapşırmayı öğretin. Öksürdükten, hapşırdıktan veya sümkürdükten sonra el yıkamanın önemini vurgulayın.
- Öğretme araçları ve hatırlatıcılar olarak hikayeler, şarkılar ve oyunlar oluşturun. Özellikle küçük çocuklar için düzenli hatırlatmalar ve gösteriler gerekecektir. Doğru teknikleri kendiniz uyguladığınızdan emin olun - onlar izliyorlar!
Adım 4. Parmaklarınızı ve paylaşılan nesneleri ağız ve burunlardan uzak tutun
Küçük bir çocuğun herhangi bir ebeveyni, çocukların burunlarını karıştırmasını, parmaklarını emmesini veya burunlarına veya ağızlarına herhangi bir sayıda nesne sokmasını engellemenin ne kadar zor olabileceğini söyleyebilir. Ancak sorun, bu uygulamaların “iğrenç” olmasından daha büyük - HFMD gibi hastalıkları yayabilir.
Tabii ki, özellikle küçük çocuklarla uğraşıyorsanız, bu alanda ancak bu kadar başarı bekleyebilirsiniz. Çocuklar çocuk olacak ve oraya gitmemesi gereken şeyleri ağızlarına ve burunlarına sokacaklar. Bu nedenle düzenli ve kapsamlı el yıkama çok önemlidir. Öğretin, uygulayın ve bekleyin. HFMD'ye karşı en iyi savunmanızdır
Bölüm 2/3: İletim Oranlarını Daha da Azaltmak
Adım 1. Ne paylaştığınıza dikkat edin
HFMD sindirim sisteminde yaşar ve çeşitli vücut sıvıları yoluyla yayılabilir, ancak fekal kontaminasyon birincil kontaminasyon yöntemidir. Ne yazık ki (ve oldukça iğrenç bir şekilde), neredeyse her paylaşılan nesne dışkı maddesiyle kirlenebilir; bu nedenle, günlük nesneleri paylaşmak söz konusu olduğunda çok dikkatli olun.
- Yiyecekleri, bardakları, mutfak aletlerini, diş fırçalarını, havluları veya kıyafetleri (özellikle çorap veya ayakkabı) paylaşmayın ve çocuklara paylaşmamalarını söyleyin.
- Çocuklara paylaşmanın iyi olduğunu, ancak yalnızca temiz, mikropsuz öğeler paylaşıldığında öğretin.
Adım 2. Oyuncakları, paylaşılan nesneleri ve ortak yüzeyleri düzenli olarak temizleyin
Bir veya daha fazla çocukla uğraşırken temizlik hiç bitmeyen bir görev gibi görünebilir, ancak ortak nesneleri ve yüzeyleri temiz ve dezenfekte etmek, özellikle düzenli el yıkama ile eşleştirildiğinde, HFMD olasılığını önemli ölçüde azaltacaktır.
Özellikle okul, okul öncesi veya kreş ortamında oyuncakların düzenli olarak temizlendiğinden emin olun. Ortak yüzeyleri sabun ve suyla temizleyin ve suyla seyreltilmiş klorlu ağartıcı ile dezenfekte edin
Adım 3. Semptomatik çocukları okuldan veya diğer toplantılardan evde tutun
Bir çocuğun HFMD'si olduğunu biliyor veya hatta şüpheleniyorsanız, onu okuldan ve kalabalık çocuk topluluklarından uzak tutun. HFMD, enfekte kişi semptomatik olduğunda en kolay yayılır.
Çocuğunuzun semptomları veya onaylanmış bir HFMD vakası varsa, onu evde tutun ve çocuğun okulunu bilgilendirin. Okulun diğer velileri bilgilendirmek ve sınıfı dezenfekte etmek için bir protokolü olmalıdır
Adım 4. Semptomlar azaldığında gardınızı düşürmeyin
HFMD'nin semptomatik dönemi sadece üç ila beş gün veya daha sık olarak yedi ila 10 gün sürebilir; ancak semptomlar azaldıktan sonra bile, enfekte kişi birkaç gün, hatta birkaç hafta boyunca HFMD'yi yayabilir.
Semptomlar ortadan kalktıktan sonra en az birkaç gün yüksek temizlik ve hijyen rejimi uygulayın. Semptomları olmayan bir çocuk muhtemelen okula dönebilir (okul politikasına bağlı olarak), ancak ellerini yıkamak, öksürük ve hapşırıkları kapatmak, mendil kullanmak ve yiyecek veya burunla temas eden nesneleri paylaşmaktan kaçınmak konusunda ekstra emin olmanın önemini anladığından emin olun. veya ağız
Bölüm 3/3: HFMD'yi Tanımlama ve Tedavi Etme
Adım 1. HFMD'nin ne olduğunu ve nasıl yayıldığını bilin
El Ayak Ağız Hastalığı, bir kişiye ilk kez coxsackievirus bulaştığında ortaya çıkan klinik semptomlardır. Enfekte bir kişinin sindirim sisteminde bulunur ve vücut sıvıları ve atık ürünlerle (özellikle dışkı maddesi) veya bunlarla kontamine yüzeylerle temas yoluyla yayılır.
HFMD, özellikle hijyenik olmayan uygulamalara (burun alma, ortak oyuncakları ağızlarına koyma, banyoyu kullandıktan sonra yeterince yıkamama vb.) eğilimli olmaları nedeniyle en sık beş yaşın altındaki çocuklarda görülür. Yetişkinlik döneminde, çoğu insan HFMD'ye karşı bir bağışıklık geliştirmiştir, ancak yine de onu geçirebilir
Adım 2. Enfeksiyonun açıklayıcı belirtilerine dikkat edin
Adından da anlaşılacağı gibi, HFMD semptomları genellikle ellerde, ayaklarda ve ağızda görülür. En sık görülen semptom boğazda ve ağız boyunca görülebilen ağrılı kabarcıklardır. Çoğu zaman, ancak ağızdaki kabarcıklar kadar yaygın olmamakla birlikte, avuç içlerinde ve/veya ayak tabanlarında kırmızı lekeler veya kabarcıklar şeklinde döküntüler görülebilir. Bu semptomlar genellikle yaklaşık beş ila 10 gün arasında gelir ve gider.
Ağız kabarcıklarının neden olduğu ağrının ötesinde, HFMD bazen genel ağrılara, hafif ila orta dereceli ateşe, sinirliliğe, uykusuzluk, salya akmasına ve yeme ve içme isteğinde azalmaya da neden olabilir - bu semptomların çoğu aynı zamanda ağız ağrısı ile de ilişkilidir.
Adım 3. Semptomları önerildiği şekilde tedavi edin
HFMD'nin tedavisi veya onu önleyecek herhangi bir aşı yoktur. Şu anda tedavi, semptom yönetimine ve “beklemeye” odaklanıyor. Neyse ki, acı verici ve çok rahatsız edici olabilse de, HFMD nadiren ciddi sağlık sorunlarına neden olur. Ancak çok nadiren viral menenjit veya ensefalit gibi durumlara yol açabilir.
- HFMD'den şüpheleniyorsanız, onay için çocuğu doktora götürün. Doktor, ağrı kesici için asetaminofen veya ibuprofenin yanı sıra bol miktarda sıvı ve sürekli olarak buz patlamaları ve dondurma gibi boğazı yatıştırıcı yiyecekler önerebilir (ağız kabarcıklarından muzdarip birçok çocuğun sevincine!).
- El ve ayak döküntüleri düzenli olarak nazikçe ama iyice temizlenmelidir ve doktor oradaki yaralar için özel bir ağrı kesici ağız gargarası önerebilir. Yine de çoğunlukla, semptomlar azalıncaya kadar bekleme oyunu oynamak zorundasınız.
- Önleme, HFMD için kesinlikle en iyi tedavidir ve bu, düzenli el yıkama ile başlar ve diğer hijyenik uygulamalarla devam eder.
