Kısa bir saç kesimi yaptınız ve şimdi kendinizi pişman mı buluyorsunuz? Neyse ki sizin için hızlı, sağlıklı ve güçlü büyümesini teşvik etmenin birçok yolu var. Saç derinize masaj yapmak veya özel saç bakımları uygulamak iyi bir seçimdir. Sağlıklı, dengeli bir diyet yemek de saçlarınızın uzamasını teşvik etmeye yardımcı olabilir. Ancak en önemlisi, hasarın oluşmasını önlemek için saçınıza iyi baktığınızdan emin olun. Hasarlı, sağlıksız saçlar kırılma eğilimindedir ve bu, uzatmaya çalışıyorsanız hiç yardımcı olmaz!
adımlar
Bölüm 1/3: Saç Derisi ve Saç Tedavilerini Denemek
Adım 1. Saç derinize masaj yapın
Vücudunuzun herhangi bir yerine masaj yapmak, bölgeye kan akışını artırarak dolaşımı iyileştirir ve saç deriniz de bir istisna değildir. Saç derinize masaj yaptığınızda, artan kan akışı saç köklerinizin büyümesini uyarır. Saç derisi masajı, saçlarınızın sağlıklı ve hızlı uzamasına yardımcı olmak için basit ve kolay bir tekniktir.
- Her duş aldığınızda saç derinize masaj yapmayı deneyin. Saç derinizi dairesel hareketlerle nazikçe ovmak için parmaklarınızın uçlarını kullanın. Başınızın önünü, arkasını ve yanlarını kapattığınızdan emin olun.
- İşlemi istediğiniz kadar tekrarlayın. Gerginliği azaltma ve sakin hissetmenize yardımcı olma ek yararına sahiptir.
Adım 2. Saç derinizi uçucu yağlarla ovun
Bazı esansiyel yağların yeni saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Az miktarda uçucu yağda çalışarak saç derisi masajınızın faydalarını artırın. Parmak uçlarınıza beş ila on damla yağ dökün ve yağı tüm saç derinize masaj yapın. Bu uçucu yağlardan birini deneyin:
- Dolaşımı iyileştiren nane.
- Saç derisini yatıştıran ve kepeği iyileştirmeye yardımcı olan çay ağacı yağı.
- Sağlıklı saç büyümesini destekleyen limon yağı.
Adım 3. Bir yağ koşullandırma işlemi yapın
Bu, saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olmak ve sahip olduğunuz saçı güçlü ve yumuşak tutmak gibi ikili bir amaca hizmet eder. Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, badem yağı ve hint yağının saçların kalın ve güçlü uzamasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bir şartlandırma tedavisi yapmak için şu adımları izleyin:
- Zeytinyağı için saçınızı nemli tutun ve saçınıza dağıtın. Ardından başınızı ters çevirin ve saç derinize 2-3 dakika masaj yapın.
- Saçınızı ıslatın ve bir ila iki yemek kaşığı yağı saç derinize beş dakika masaj yapın.
- Yağı köklerinizden saçınızın uçlarına dağıtmak için parmaklarınızı saçlarınızda gezdirin. Geniş dişli bir tarak da kullanabilirsiniz.
- Saçınızı bir duş başlığıyla örtün ve yağın bir ila iki saat içinde ıslanmasına izin verin.
- Saçınızı normal şekilde şampuanlayın. Fazla yağı çıkarmak için iki kez yıkamanız gerekebilir.
Adım 4. Onarıcı bir saç maskesi yapın
Saçınız kuru veya inceyse, besleyici bir maske ile bakım yapmak parlaklığını geri kazanmaya yardımcı olabilir. Onarıcı bir saç maskesi, saçınızın hızlı uzamasına yardımcı olmayabilir, ancak sahip olduğunuz saçı koruyarak, bölünmüş uçları kesmek zorunda kalmanıza ve daha uzun saçlara sahip olma yolculuğunuzda geriye doğru bir adım atmanıza engel olur. İşte saç maskesi nasıl yapılır:
- Bir kaseye bir yumurtayı kırın ve hafifçe çırpın.
- İki yemek kaşığı sade yoğurt ve bir yemek kaşığı balı karıştırın.
- Islak saça uygulayın ve 20 dakika bekletin.
- Maskeyi yıkamak için saçınızı normal şekilde şampuanlayın.
Adım 5. Yaban domuzu kıllı bir fırça kullanın
Bu, insan saçının dokusuna çok benzeyen doğal liflerden yapılmış özel bir fırça türüdür. Saç deriniz tarafından salgılanan doğal yağ olan sebumu saçınızın uçlarına kadar çekmek için kullanılır. Bu, saçınızı köklerden uçlara kadar korur ve sağlıklı ve güçlü kalmasını sağlar. İşte birini nasıl kullanacağınız:
- Fırçayı kafa derinize dayayın ve kafanıza masaj yapmak ve doğal yağınızı almak için ileri geri ovalayın.
- Uzun bir hareketle fırçayı köklerinizden saçınızın uçlarına doğru çekin. Parlak ve pürüzsüz görünene kadar saçın aynı bölümünü okşamaya devam edin.
- Tüm saç derinize masaj yapana ve tüm saçınızı fırçalayana kadar bu işleme bölüm bölüm devam edin.
- Yaban domuzu kıllı bir fırça aldığınızdan emin olun. Bu, plastik veya metal fırçalarla çalışmaz.
Adım 6. Saçınızda ne kullanmayacağınızı bilin
Amacınız saçlarınızı hızlı uzatmak olduğunda kullandığınız ürünlere dikkat etmeniz önemlidir. Birçok ürün saçınıza zarar verebilecek, kuru ve kırılgan olmasına neden olabilecek kimyasallar içerir. Ağırlıklı olarak doğal içeriklerden oluşan ürünler kullanmayı hedefleyin. Aşağıdakileri içeren ürünlerden kaçının:
- Sülfatlar: Şampuanlarda bulunur, bunlar saçınızı doğal yağlardan arındıran ve kurutan sert temizleyicilerdir.
- Parabenler: Şampuan ve saç kreminde bulunur, bunlar cildi tahriş eder, şişmeye neden olur ve obeziteye neden olmak, endokrin sistemini bozmak ve meme kanseri olasılığını artırmak gibi diğer faktörlerle birlikte vücutta östrojeni taklit eder.
- Silikonlar: Saç kreminde bulunur, bunlar saçınızda birikerek saçınızın ağırlaşmasına ve mat görünmesine neden olur.
- Alkoller: saç spreyi, jel ve diğer şekillendirici ürünlerde bulunur, bunlar saçınızı kurutur ve kırılmasına neden olur.
- Ftalatlar (Sentetik Koku): Çoğu saç bakım ürününde bulunur ve kokunun daha uzun süre kalıcı olmasını sağlar. Parabenler gibi, endokrin bozuculardır ve östrojeni taklit ederler. Esnek bir film oluşturmalarına izin vererek çatlamayı azaltırlar.
- Propilen Glikol: Şampuan ve saç kreminde bulunur, saçın kurumasına neden olur.
- Sentetik Renkler: Çoğu şampuan ve saç kreminde bulunur ve bunların çoğu kanser dahil çeşitli hastalıklarla bağlantılıdır.
Bölüm 2/3: İçten Dışa Sağlıklı Olmak
Adım 1. Bol protein tüketin
Saç çoğunlukla proteinden oluşur ve bu da onu sağlıklı bir saç diyetinin en önemli bileşeni yapar. Diyetinizi inceleyin ve her gün bol miktarda protein aldığınızdan emin olun. Diyetiniz protein eksikliği olduğunda, vücudunuz o kadar fazla saç üretmez.
- Protein içeriği yüksek yağsız et, balık, yumurta ve süt ürünleri yiyin.
- Fasulye, yeşil yapraklı sebzeler ve tofu, vejetaryenler için iyi protein kaynaklarıdır.
Adım 2. Biyotin yiyin.
Bu saç büyümesi için gerekli olan bir B vitaminidir. Çoğunlukla hayvansal ürünlerde bulunduğundan, vejetaryenler ve veganlar genellikle B vitamini eksikliğine sahip olduklarını görürler. Diyetinizde bol miktarda B vitamini aldığınızdan emin olmak için aşağıdaki yiyecekleri yiyin:
- Yumurta, fındık, somon, avokado, et ürünleri ve buğday kepeği.
- B vitamini ihtiyacınızı yalnızca yiyeceklerle karşılayamayacağınızı düşünüyorsanız, biotin takviyesi almayı düşünün.
Adım 3. A ve C Vitaminlerini yiyin
Bu vitaminler saçların parlak ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Yeterli A veya C vitamini almadığınızda saçlarınız zayıflayabilir ve donuklaşabilir. Aşağıdakilerden bol miktarda yediğinizden emin olun:
- A vitamini açısından zengin tatlı patates, havuç, karalahana, bal kabağı ve balkabağı.
- Yüksek miktarda C vitamini içeren brokoli, yapraklı yeşillikler, biberler ve turunçgiller.
Adım 4. Omega 3 yağ asitlerini yiyin
Bu "iyi" yağlar, saç derinizin sağlığını destekler ve saç ve cilt hücrelerinin sağlıklı büyümesini destekler. Omega 3 yağ asidi somon, sardalya, uskumru, keten tohumu ve cevizde bulunur. Omega 3 bakımından zengin yiyecekleri yemekten hoşlanmıyorsanız, balık veya keten tohumu yağı takviyeleri alabilirsiniz.
Adım 5. Hidratlı kalın
Vücudunuz susuz kaldığında, saçlarınızda kendini gösterir. Saçlarınız kuru, kırılgan ve kırılmaya daha yatkın hale gelebilir. Saçınız kırıldığında ve yıprandığında, onu daha uzun saç stiline dönüştürmek daha zordur. Her gün bol su içerek susuz kaldığınızdan emin olun.
- Kahve, soda ve alkollü içecekleri mümkün olduğunca suyla değiştirmeyi deneyin.
- Gün boyunca yanınızda bir su şişesi taşıyın, böylece asla susamak zorunda kalmazsınız.
Adım 6. Saçınız dökülüyorsa bir doktora görünün
Bazen saç dökülmesi veya aşırı yavaş büyüme, evde yöntemlerle çözülemeyen altta yatan bir nedene sahiptir. Saç dökülmenizin daha ciddi bir hastalığın belirtisi olabileceğini düşünüyorsanız hemen doktorunuzdan randevu alın. Altta yatan sorunu tedavi ettirdikten sonra saçlarınız daha hızlı büyümeye başlamalıdır. İşte saç dökülmesine neden olan birkaç durum:
- Kafa derisi enfeksiyonları veya cilt bozuklukları
- Alopesi areata, düzensiz saç dökülmesine neden olan bir bozukluk
- Trichotillomania, saçınızı çekmenize neden olan bir bozukluk
- Bazı ilaçlar saç dökülmesine neden olur
- Hormonal değişiklikler saç dökülmesine neden olabilir
Bölüm 3/3: Saç Bakımı Alışkanlıklarını Değiştirme
Adım 1. Saçınızı daha az şampuanlayın
Saçınızı her gün yıkamak, kurumasına ve kırılgan olmasına neden olabilir. Saçınızı her şampuanladığınızda, onu sağlıklı ve güçlü tutan koruyucu yağı yıkarsınız. Saçınızı hızlı uzatmaya çalışırken, saçınızı haftada bir veya iki defadan fazla yıkamamak en iyisidir.
- Köklerinizin yağlı görünmesini önlemek için yıkamalar arasında kuru şampuan kullanın.
- Saçınızı yıkarken nazikçe tutun. Fırçalamayın veya sıkmayın. Sıcak yerine ılık veya soğuk suyla durulayın.
Adım 2. Isı ile şekillendirme araçlarını kullanmayın
Saçınızı uzatmak söz konusu olduğunda, havayla kurutma gerçekten en sağlıklı seçimdir. Saçınızı saç kurutma makinesi ile kurutmak, sonunda saç telini zayıflatır ve hasara yol açar. Aynı şey saç maşaları, düz ütüler ve sıcak silindirler gibi diğer ısıyla şekillendirme aletleri için de geçerlidir.
- Duştan sonra saçınızı havluyla kurulayın. Kabaca havluyla kurutmayın.
- Geniş dişli bir tarakla tarayın. Durulan saç kremi gibi bir ürün uygulayın, ardından tamamen kurumasını bekleyin.
Adım 3. Saçınızı asla ıslakken fırçalamayın
Saçınız ıslakken, kuru olduğundan çok daha kolay uzar ve kırılır. Bu yüzden saçınızı ıslakken taramak çok zararlıdır. Kırılmaya, kabarmaya ve ayrık uçlara yol açar. Bunun yerine, saçınızı nazikçe açmak için geniş dişli bir tarak kullanın. Uçların yakınından başlayın ve dolaşmaları çıkarmak için tarağı saçınızdan aşağı doğru sürüklemek yerine köklere doğru ilerleyin.
Adım 4. Sert saç tedavilerinden ve stillerinden kaçının
Saçınızı boyamak, ağartmak ve kimyasal olarak düzleştirmek çok fazla hasara neden olabilir. Uzatmaya çalışırken saçınızı doğal haliyle bırakmak daha iyidir. Ayrıca sıkı örgüler veya örgüler gibi saçları çekebilecek saç modellerinden de kaçınmalısınız.
- Saçınızı açmaya veya renklendirmeye kararlıysanız, zarar vermeyen doğal bir yöntem kullanın. Saçınızı bal ile açmayı veya kına ile boyamayı deneyin.
- Doğal görünümünüzü sevmeyi öğrenin. Saçınız kıvırcık veya kıvırcıksa, mükemmel düz görünmesini sağlayacak doğal bir yöntem yoktur. Hızlı uzayan, serbest akan saçlar güzeldir.
Adım 5. Onu elementlerden koruyun
Güneş, hava kirliliği ve havuz kloru saçınıza zarar verebilecek çevresel unsurlar arasındadır. Saçınız özellikle kırılgansa, tıpkı cildiniz gibi onu korumak iyi bir fikirdir.
- Güçlü güneşte dışarı çıktığınızda, saçınızı örtmek için bir şapka takın.
- Hava kirliliğinin yüksek olduğu bir yerde yaşıyorsanız, şehrin sokaklarında dolaşırken saçınızı bir atkı veya şapka ile örtün.
- Havuzlarda yüzerken saçınızı klordan korumak için bone takın.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Bazıları, sık sık saç kesmenin daha hızlı uzamasını sağlayacağını düşünür, ancak olmaz. Çıkmazları kesin, ancak bundan daha fazlasını kesmeyin.
- Saçınıza aloe vera jeli uygulamak da saçlarınızın uzamasını artırabilir. Gerekli süre boyunca açık bıraktıktan sonra, daha fazla bırakmak yardımcı olmaz.
- Genel sağlığı artırmak için egzersiz yapın ve saçınızın daha hızlı uzamasına yardımcı olur.
- Saç maskesini taktıktan sonra, bir duş başlığı takarak veya bir havluya sararak gece boyunca buharda tutabilirsiniz.
- Bol vitamin ve mineral tüketmeyi unutmayın. Ayrıca nemli kalın.
- Fırçayı saçınızdan kabaca geçirmek yerine saçınızı nazikçe fırçalayın.
- Saçınızı kesmek veya kesmek istiyorsanız, 4-5 ayda bir düzeltin veya kesin.
- Saç maskelerini çok iyi yıkadığınızdan emin olun.
- Saçınızı uzatmak için yumurta, hindistancevizi yağı ve zeytinyağı kullanın.
Uyarılar
- Islak saçları fırçalamayın çünkü saçın kırılmasına neden olur. Bu, zayıf, kırılgan saçlara ek olarak bölünmüş uçlara neden olur.
- Saça ve saç derisine zarar vereceğinden, asla düzleştirme, kıvırma vb. gibi kalıcı saç bakımı yapmayın veya ağartmayın.
- Hava ve sıcaklık saç sağlığını etkilediğinden saçınızı çok sık kurutmamaya çalışın. Kendi kendine kurumasına izin verin.
