Güzel, sağlıklı, doğal tırnaklar hayal ediyor olabilirsiniz, ancak tırnaklarınızın her dileğinizi yerine getirecek kadar hızlı uzamasını nasıl sağlayacağınızdan emin olamayabilirsiniz. Tırnaklarınızın insanlık dışı bir şekilde hızlı uzamasını sağlayamasanız da tırnak sağlığını artırmak ve mümkün olduğunca hızlı uzamasını sağlamak için yapabileceğiniz şeyler var!
adımlar
Yöntem 1: Yaşam Tarzı Yoluyla Tırnakları Güçlendirme
Adım 1. Bir biotin takviyesi ile tırnaklarınızı güçlendirin
Daha büyük perakendeciler, eczaneler ve sağlıklı gıda mağazalarında bulabileceğiniz günlük bir biyotin takviyesi alın. Düzenli biotin kullanımı tırnaklarınızı güçlendirebilir ve kırılma veya kırılma olasılığını azaltabilir.
- Ne kadar biotin alabileceğiniz konusunda şu anda güvenli bir günlük sınır yoktur. Bir doktor gözetiminde değilseniz, yine de yüksek dozlarda almaktan kaçınmalısınız.
- Tırnaklarınızı güçlendirmeye yardımcı olması için kolajen takviyesi de alabilirsiniz.
Adım 2. B7 vitamini yüksek yiyecekleri yiyin
Biotin, B7 vitamininin diğer adıdır. Biyotin takviyelerinizin etkisini artırabilecek ve tırnaklarınızı daha güçlü hale getirebilecek bu vitaminde yüksek gıdaları diyetinize dahil edin. Aşağıdaki seçeneklerden herhangi birini ekleyin:
- Arpa
- Mısır
- Yumurta sarısı
- Süt
- Soya
- Avokado
- Brokoli
- Peynir
- Balık, tavuk veya domuz eti
Adım 3. Suya maruz kalmayı sınırlayın
Tırnaklarınızı yalnızca kesinlikle gerekli olduğunda, örneğin duş alırken veya ellerinizi yıkarken suya maruz bırakın. Bulaşık yıkarken, ev işleri yaparken veya ellerinizi diğer sıvılara maruz bırakırken eldiven giyin. Tırnaklarınızın suya maruz kalmasını sınırlamak, onları nemli tutabilir ve kırılma riskini en aza indirebilir.
Adım 4. Sert deterjanlardan ve kimyasallardan kaçının
Tırnaklarınızı ev tipi temizleyicilere ve deterjanlara ne kadar maruz bıraktığınızı sınırlayın. Sert temizleyiciler ve kimyasallar, tırnaklarınızı kurutabilir ve gün boyunca ellerinizi güçlü deterjanlardan ve diğer kimyasallardan koruyabilir. Eski ciladan kurtulmak için asetonsuz bir oje çıkarıcı kullanın. Aseton cildinizi tahriş edebilir ve tırnaklarınızı tahrip edebilir. Ayrıca aseton oldukça yanıcı ve zehirlidir.
Bulaşık yıkarken veya temizlik yaparken lastik eldiven giyin
Adım 5. Daha sıcak bir iklime geçin
Kışları ılık ve yazları sıcak olan bölgelerde yaşayan insanların tırnakları hızlı uzar. Tırnak uzatmak için kuzey yarım küredeki hayatınızdan vazgeçmeye hazır değilseniz Florida, Karayipler, Yunanistan veya Bali gibi daha sıcak yerlerde daha fazla tatil yapın.
- Tırnaklarınızın kırılmasını önlemek ve uzama şansı vermek için dışarısı soğuk olduğunda ellerinizi koruyun.
- Kışın bile bol güneş alın, çünkü güneş vücudunuzun D vitamini oluşturmasına yardımcı olduğundan, tırnaklarınızın daha hızlı büyümesi için ihtiyaç duyar.
Yöntem 2/2: Düzenli Tırnak Bakımı Yapma
Adım 1. Tırnaklarınızı düzenli olarak bir tırnak törpüsü ile şekillendirin
İnce taneli bir dosya kullanın ve tırnaklarınızın her birini haftada bir kez tek yönde törpüleyin. Ayrıca, soyulma veya talaş kırıldıklarında tırnaklarınızı törpülemelisiniz. Onları güçlü kalmalarına yardımcı olan bir oval şeklinde şekillendirin.
Tırnaklarınızı nokta şeklinde şekillendirmekten kaçının, bu da kırılma olasılığını artırır
Adım 2. Tırnaklarınızı her gün nemlendirin
Her gün tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize daha ağır, yağ bazlı bir nemlendirici sürün. Düzenli olarak nemlendirmek, tırnaklarınızın çatlamasına, soyulmasına ve kırılgan hale gelmesine neden olabilir, bu da tırnakların kırılmasına ve uzamıyormuş gibi görünmesine neden olabilir.
- Eller, tırnaklar ve tırnak etleri için özel olarak formüle edilmiş zengin bir nemlendirici deneyin. Tırnak etlerinizi ve tırnak yatağınızı nemlendirmek için tırnak eti yağı da alabilirsiniz.
- Tırnak etlerinizi nemlendirmek için kütikül yağı kullanarak tırnaklarınızı sağlıklı tutun.
Adım 3. Tırnaklarınızı yemeyi bırakın
Kırılgan olsalar bile tırnaklarınızı kemirmenin cazibesine karşı koyun. Tırnaklarınızı kendi haline bırakmak onlara büyüme şansı verir ve daha hızlı uzamasını sağlayabilir. Tırnaklarınızı yemeyi bırakmanın bazı yolları şunlardır:
- Kırık tırnakları ısırmak yerine makasla kesmek.
- Tırnaklarınıza acı tat veren bir oje sürmek.
- Tırnak yemeyi stres topuyla oynamak gibi iyi bir alışkanlıkla değiştirmek.
- Can sıkıntısı veya stres gibi tırnak yemenizi tetikleyen şeylerden kaçınmak.
Adım 4. Temiz bir cila üzerinde kaydırın
Basit, şeffaf veya renkli bir oje alın. Tırnaklarınıza bir kat boyayın ve gerekirse tekrar uygulayın. Bir kat oje sürmek, tırnaklarınızı güçlendiren ve kırılmaları önleyen koruyucu bir kalkan sağlayabilir.
Jel cila kullanıyorsanız, tırnaklarınızı asetona batırarak çıkardığınızdan emin olun. Tırnaklarınızın yüzeyine zarar verebileceğinizden tırnaklarınızı koparmayın
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Tırnaklarınızı güçlendirmenin yanı sıra onları ısırmaktan kaçınmanıza yardımcı olmak için oje sürmek. Sizi hasta edebileceğinden cilalı tırnağı ısırmamaya dikkat edin.
- Tırnaklarınız sürekli olarak ince, zayıf ve kırılgansa bir dermatoloğa veya doktorunuza görünün. Zamanla tırnaklarınızı güçlendirmek için bir tedavi önerebilirler.
- Tırnaklarınızı sağlıklı ve güzel tutmak için haftada iki kez bir profesyonel tarafından veya evde manikür yaptırın.
