Gargarayı doğru kullanmak nefesinizi tazeleyebilir, diş çürüklerini önlemeye ve diş eti iltihabını tedavi etmeye yardımcı olabilir. Seçebileceğiniz iki ana gargara türü vardır. Kozmetik gargara ağız kokusunu maskeler ancak ağız kokusunun nedenini tedavi etmez. Terapötik gargara ise plak, diş eti iltihabı ve boşlukları azaltırken ağız kokusuna neden olan bakterileri öldürür. Gargaranızı seçtikten sonra, fırçalamadan önce veya sonra günde bir kez veya diş hekiminiz size talimat verirse daha sık kullanın. Unutmayın, gargara kullansanız da kullanmasanız da günde iki kez fırçalamak ve günde en az bir kez diş ipi kullanmak önemlidir.
adımlar
Bölüm 1/3: Gargara Seçimi
Adım 1. Ağız kokusunu maskelemek için kozmetik gargara kullanın
Amacınız sadece nefesinizi tazelemekse, kötü kokuyu kapatmak için tercih edebileceğiniz birçok ürün var. Bunlar ağzınızda hoş bir tat bırakır ve geçici olarak nefesinizin daha güzel kokmasını sağlar. Kozmetik gargara, sarımsaklı spagetti sosu gibi özellikle keskin bir yemek yedikten sonra durulamak için iyi bir seçimdir. Daha az kalori ile yemek sonrası nane ile aynı işlevi görür.
Kronik ağız kokunuz varsa, kozmetik gargara ne sorunun kaynağına değinecek ne de plak, diş eti iltihabı veya çürükleri azaltmaya yardımcı olacaktır. Kötü kokuları maskeler ama onları üreten bakterileri öldürmez. Kozmetik gargaranın amacı sadece ağzınızı tatlandırmak ve güzel kokmaktır
Adım 2. Bakterilerle savaşmak için terapötik gargara kullanın
Terapötik gargaralar, plakları azaltırken ve diş eti iltihabını tedavi ederken ağız kokusuna neden olan bakterilerle savaşır. Bazıları dişleri bile beyazlatabilir. Ağzınızı gerçekten temizleyen bir gargara arıyorsanız, ağzınızdaki zararlı bakterileri azaltacak tedavi edici maddeler içeren bir gargara seçin. Diş macunu reyonunda antibakteriyel veya antiseptik olarak etiketlenmiş reçetesiz bir gargara arayın.
- Antibakteriyel bir gargara kullanmak, genellikle bakterilerin neden olduğu kötü nefesin köküyle mücadele etmenize yardımcı olabilir. Çünkü bakterileri öldürür ve ağzınızda üremesini engeller. Bununla birlikte, klorheksidin ve setilpiridinyum gibi bazı antibakteriyel maddeler dişlerinizin rengini bozabilir.
- Ayrıca antiseptik bir gargara denemek isteyebilirsiniz. Bu, bakterilerin yanı sıra mantar, protozoa ve virüslerin büyümesini durduracaktır. Bununla birlikte, antiseptik gargara, ağzınızı kurutabilen ve tahrişe neden olabilecek çok fazla alkol içerir.
Adım 3. Boşlukları önlemek için florürlü gargara kullanın
Amacınız özellikle dişlerinizin çürümesini önlemekse, florür içeren tedavi edici bir gargara seçmek isteyebilirsiniz. Kavite oluşumuna yol açan lezyonların azalmasına yardımcı olur. Florür ticari olarak satılan diş macunlarının çoğunda bulunur ve birçok şehirde suya da eklenir, ancak dişleriniz özellikle çürüklere eğilimliyse ekstra florür kullanmayı düşünebilirsiniz.
Çok fazla florür sizin için kötü olabilir, ancak diş macununda bulunan düşük seviyelerde tehlikeli değildir. Ayrıca suda doğal olarak bulunur. Dişlerinizdeki mineyi yeniden mineralize etmek ve gelecekteki çürükleri önlemek istiyorsanız florür gerçekten en iyi seçenektir
Adım 4. Tıbbi amaçlar için reçeteli gargara kullanın
Enfeksiyonunuz, ağız ağrınız, tükürük eksikliğiniz (kserostomi) veya başka bir tıbbi durumunuz varsa, doktorunuz veya diş hekiminiz sorunu tedavi etmek için özel bir gargara reçete edebilir. Ağız gargarasını doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın. Dozaj ve yan etkiler hakkında bilgi edinmek için reçetenizle birlikte gelen talimatları kontrol edin.
Adım 5. Boya ve kimyasallardan kaçınmak için bitkisel gargara kullanın
Gargara kullanmaya başlamak istiyor, ancak dişlerinizi her gün durulamak için tam olarak ne kullandığınızı bilmek istiyorsanız, iyi ağız sağlığını destekleyen şifalı bitkilerle yapılmış birini seçin (veya kendinizinkini yapın). Karanfil, nane ve biberiye antibakteriyel, antiseptik ve serinletici özelliklerinden dolayı ağız ve diş preparatlarında geleneksel olarak kullanılan şifalı bitkilerdir. Puan
0 / 0
1. Kısım Testi
Ağız kuruluğu tedavisinde en etkili gargara türü hangisidir?
Antiseptik gargara
Hayır! Kronik ağız kuruluğu çekiyorsanız, antiseptik ağız gargaralarından kaçınmalısınız. Genellikle alkol içerirler ve bu da ağzınızın daha da kurumasına neden olur. Başka bir cevap deneyin…
Kozmetik gargara
Pek değil! Kozmetik gargara sadece ağız kokusunu maskeler. Hoş tadı ferahlatıcı hissettirebilir ve nefesinizin daha iyi kokmasına yardımcı olur, ancak ağız kuruluğu semptomlarınızı hafifletmek için hiçbir şey yapmaz. Başka bir cevap seçin!
Florürlü gargara
Şart değil! Florürlü gargara kesinlikle yararlıdır çünkü çürükleri önleyecektir, ancak ağız kuruluğu durumunuzu tedavi etmeyecektir. Başka bir cevap seçin!
Bitkisel gargara
Hayır! Nefesinizi taze tutmanın tamamen doğal bir yolunu istiyorsanız, bitkisel gargaralar harikadır, ancak içerdikleri otlar ve uçucu yağlar, ağız kuruluğu tedavisi açısından gözle görülür bir etkiye sahip olmayacaktır. Başka bir cevap deneyin…
Reçeteli gargara
Doğru! Kserostomi olarak da bilinen kronik ağız kuruluğu, yaygın bir tıbbi durumdur. Tükürük üretimini artıracak reçeteli gargaralarla tedavi edilebilir. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 2/3: Etkili Kullanmak
Adım 1. Uygun dozu küçük bir bardağa dökün
Doğru dozu öğrenmek için gargaranızın etiketindeki talimatları okuyun. Gargara şişeniz, doğru miktarı ölçmek için kullanabileceğiniz küçük bir kap (genellikle şişe kapağı) ile gelmiş olabilir. Şişeniz bir bardakla gelmediyse, gargarayı bu amaç için ayırdığınız küçük bir bardağa dökün.
- Çoğu gargara yaklaşık 20 ml'lik bir doz önerecektir. Bu miktar tek dozda dişlerinizi temizlemek için yeterlidir. Ancak bazı florürlü gargaralar sadece 10 ml gerektirir.
- Reçeteli bir gargara kullanmıyorsanız, tam miktarı kullanmak konusunda fazla endişelenmeyin. Kendinizi rahatsız hissetmeden ağzınızı dolduracak kadar gargara kullanın. Reçeteli bir gargara kullanırken daima diş hekiminizin talimatlarına uyun.
Adım 2. Ağzınıza dökün
Bardağı ağzınıza sokun ve tüm gargarayı bir kerede dökün. Bir mühür oluşturmak için ağzınızı kapatın, böylece gargarayı çalkalamaya başladığınızda fışkırtmasın. Ağız gargarasını yutmayın. Yutulması amaçlanmayan güçlü kimyasallar içerebilir.
Adım 3. 30 saniye ile bir dakika arasında dişlerinizin arasından geçirin
Gargarayı tam olarak ne kadar süre çalkalamanız gerektiğini öğrenmek için şişe üzerindeki talimatları izleyin. Dişlerinizin önünde ve arkasında sallandığından emin olun. Azı dişlerinizin yanı sıra ön dişlerinizin arasından geçirin. Dilinizin altında ve ağzınızın çatısında da çalkalayın.
Adım 4. Tükürün
Terlemeyi bitirdiğinizde, lavaboya tükürün. Kullanılmış gargaradan kurtulmak için lavaboyu durulayın.
Ne tür gargara kullandığınıza bağlı olarak, gargaranın etkinliğini artırmak için su içmeden veya yemek yemeden önce 1/2 saat veya daha fazla beklemeniz gerekebilir. Beklemeniz gerekip gerekmediğini öğrenmek için şişe üzerindeki talimatları okuyun
Puan
0 / 0
2. Kısım Testi
Doğru veya Yanlış: Gargara yutmak zararsızdır.
NS
Hayır! Ağzınızda kullandığınız düşünülürse bu şaşırtıcı olabilir, ancak gargara yutmak güvenli değildir. Bitkisel gargaralar da dahil olmak üzere birçok gargara, zehirli maddeler içerir. Yanlışlıkla küçük bir miktar yutmak size zarar vermez, ancak bir lokma dolusu yutmak sizi hasta hissettirebilir. Başka bir cevap seçin!
YANLIŞ
Evet! Bazı insanlar ağız gargarasının yutulması halinde etkilerinin daha uzun süreceği yanılgısına düşse de gerçek şu ki gargara yutmak güvenli değildir. Mikropları öldüren ve nefesinizi taze kokan maddeler zehirlidir. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 3/3: Ne Zaman Kullanılacağını Bilmek
Adım 1. Fırçalamadan önce veya sonra kullanın
Amerikan Diş Hekimleri Birliği'ne göre, dişlerinizi fırçalamadan önce veya sonra gargara kullanıp kullanmadığınız önemli değil - ikisi de eşit derecede etkilidir. Daha da önemlisi kaliteli gargara kullanmaktır.
Adım 2. İstediğiniz zaman nefesinizi tazelemek için kullanın
Yemeklerden sonra nefesinizi tazelemek için gün içerisinde yanınızda küçük bir şişe gargara taşıyabilirsiniz. Ağız kokusuyla ilgili bir sorununuz varsa, bu, gün boyu ağızda nane şekeri patlatmak için iyi bir alternatif olabilir.
Adım 3. Fırçalama ve diş ipi kullanmanın yerini almayın
Ağız gargarası, diğer ağız hijyeni uygulamalarına ek olarak tasarlanmıştır - yerine geçmez. Dişlerinizi diş hekiminizin önerdiği şekilde fırçalamaya ve diş ipi kullanmaya devam ettiğinizden emin olun. Çoğu durumda günde iki kez fırçalamalı ve günde bir kez diş ipi kullanmalısınız. Her fırçaladığınızda veya sadece sabahları veya geceleri gargara kullanın - bu sizin seçiminiz.
Adım 4. Daha fazla bilgi için diş hekiminize danışın
Diş eti iltihabını, kronik ağız kokusunu veya çürükleri tedavi etmek için gargara kullanıyorsanız, doğru gargarayı kullandığınızdan emin olmak için diş hekiminizden randevu almalısınız. Tek başına gargara, uğraştığınız sorunu tedavi etmek için yeterince etkili olmayabilir, bu nedenle işler daha kötüye gitmeden diş bakımı almak önemlidir. Puan
0 / 0
Bölüm 3 Testi
Aşağıdaki ifadelerden hangisi doğrudur?
Florür içeren herhangi bir gargara, çürükleri önlemede etkili olacaktır.
Şart değil! Florürlü gargaralar çürükleri önler, ancak hepsi eşit derecede etkili değildir. Özel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, bazı gargaralar diğerlerinden daha iyi olabilir. Örneğin diş minesini zayıflattıysanız, bazı gargaralar dişlerinize daha da fazla zarar verebilir. Diş rahatsızlığınız varsa, diş hekiminizden uygun bir gargara önermesini isteyin. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…
Günde birkaç kez gargara kullanmak güvenlidir.
Doğru! Gargarayı yutmadığınız sürece gün boyu güvenle kullanabilirsiniz. Gargaradaki zehirli maddeler sadece yutulduğunda tehlikelidir. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Ağız gargarası sadece fırçalamadan sonra kullanıldığında etkilidir.
Hayır! Etikette aksi belirtilmedikçe, dişlerinizi fırçalamadan önce veya sonra gargara kullanabilirsiniz. Her iki şekilde de etkili olacaktır. Başka bir cevap seçin!
Dişlerinizi her fırçaladığınızda gargara kullanıyorsanız, yalnızca gün aşırı diş ipi kullanmanız gerekir.
Tekrar deneyin! Gargara, mikropları öldürür ve dişlerinizin arasından bazı yiyecek parçacıklarını çıkarır, ancak bu ulaşılması zor bölgeleri tam olarak temizlemez. Dişlerinizi temizlemek için diş ipinin sürtünmesine ihtiyacınız var. Gargarayı ne sıklıkta kullanırsanız kullanın, günde bir kez diş ipi kullanın. Başka bir cevap deneyin…
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Gargara kullandıktan hemen sonra su ile durulamayın. Tükürdükten sonra gargaranın temizleme özelliği çalışmaya devam eder ve suyla durulamak yıkamayı sulandırır ve bu etkileri en aza indirir.
- Gargara, günlük fırçalama ve diş ipi kullanmanın yerini tutmaz. Tam diş temizleme rutininin bir parçası olarak kullanın.
- Florürlü bir diş macunu kullanıyorsanız ve florürlü su içerseniz, florürlü bir gargaraya ihtiyacınız yoktur.
- Gargara satın alırken, ADA'nın Kabul Mührü olan birini arayın.
Uyarılar
- Ağız gargarasını yutmayın.
- Her zaman talimatları okuyun. Önerilen tek dozdan fazlasını yutarsanız hemen zehir kontrolünü arayın. Küçük bir miktar size zarar vermez, ancak aşırı doz ishal, kusma veya başka sorunlara neden olabilir.
- Çocuklar için özel olarak formüle edilmemişse, altı yaşından küçük çocuklar gargaradan uzak tutulmalıdır. Çocuğunuzun diş hekimine ne kadar kullanması gerektiğini sorun.
- Alkol içeren gargaraları en aza indirmeye çalışın, çünkü bu kanser ve diğer birçok sağlık sorunu riskini artırabilir.
- Nane bazı insanlar için çok güçlü olabilir.
