Soğuk algınlığı, çeşitli farklı virüslerin neden olabileceği çok yaygın bir üst solunum yolu enfeksiyonu türüdür. Soğuk algınlığının tedavisi yoktur, ancak soğuk algınlığı olan bir yakınınızın daha iyi hissetmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler vardır. İhtiyaçlarını değerlendirerek, semptomlarını tedavi ederek ve onları rahat ettirerek diğer önemli kişilerin iyileşme sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/4: İhtiyaçlarını Değerlendirmek
Adım 1. Yardıma ihtiyaçları olup olmadığını öğrenin
Eşinizle birlikte yaşıyorsanız veya yalnız yaşıyorsanız, bu sorunun cevabı açık olabilir. Ancak aileleri, arkadaşları veya oda arkadaşlarıyla yaşıyorlarsa, ihtiyaç duydukları yardımı zaten alıyor olabilirler. Emin olmanın tek yolu sormaktır. Sevdiğiniz kişiyle başka biri ilgileniyor olsa bile, yiyecek veya ilaçla uğrayarak yardımcı olabilirsiniz.
Adım 2. Onlara nasıl hissettiklerini sorun
Bu, diğer önemli kişilere onların refahı hakkında endişe duyduğunuzu bildirmenin iyi bir yoludur. Daha da önemlisi, onlarla nasıl hissettikleri hakkında konuşmak, ne tür semptomlar yaşadıklarını ve ne tür yardıma ihtiyaçları olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.
İnsanlar bazen hasta olduklarında nasıl hissettiklerini açıklamakta zorlanırlar. Belirli semptomları sormayı deneyin (örneğin, “Başınız ağrıyor mu?” veya “Boğazınız ağrıyor mu?”)
Adım 3. Ateşlerini ölçün
Öğrenilmesi gereken en önemli şeylerden biri, ateşlerinin olup olmadığı ve varsa ne kadar yüksek olduğudur. Bir oral termometre ile karşınızdakinin ateşini ölçün.
- Ateşi 103° F (39.4° C) veya daha yüksekse sevdiklerinizin doktorunu arayın.
- Şiddetli baş ağrısı, deri döküntüsü, boyun tutulması, zihinsel karışıklık, ışığa karşı olağandışı duyarlılık, kusma, göğüs ağrısı, nefes almada zorluk, karın ağrısı, idrar yaparken ağrı veya nöbetlerin eşlik ettiği bir ateşiniz varsa, derhal tıbbi yardım isteyin.
Adım 4. Onlara neye ihtiyaçları olduğunu sorun
Nasıl hissettiklerine bağlı olarak, sevgiliniz farklı zamanlarda farklı şeyler isteyebilir veya bunlara ihtiyaç duyabilir. Neye ihtiyaçları olduğunu öğrenmenin en iyi yolu sormaktır. İnsanlar hasta olduklarında her zaman iletişim kuramazlar, bu yüzden onlara belirli sorular sorarak yardım edin ("Biraz uyumak ister misiniz?" "Daha fazla ilaca ihtiyacınız var mı?" veya "Acıktınız mı?" gibi).
- Düşünceli olun - hiç dinlenemeyecekleri kadar sık check-in yapmayın! Ne sıklıkla check-in yapmak istediklerini sormaktan zarar gelmez. Uyuyorlarsa veya uyumaya çalışıyorlarsa, onları rahatsız etmeyin.
- Soğuk algınlığı semptomları için ilaç alıyorlarsa, onlara ne sıklıkla yeni bir doz vereceklerini öğrenmek için şişenin üzerindeki talimatları kontrol edin. Bir sonraki dozun zamanı yaklaşıyorsa, kontrol etmek ve biraz daha almak isteyip istemediklerini görmek iyi bir fikir olabilir.
Bölüm 2/4: Belirtilerini Tedavi Etmek
Adım 1. Burun tıkanıklığını tedavi edin
Burun tıkanıklığı en sık görülen soğuk algınlığı semptomlarından biridir. Rahatsızlığa neden olduğu, diğer semptomları (boğaz ağrısı ve öksürük gibi) şiddetlendirebileceği veya bunlara katkıda bulunabileceği ve soğuk algınlığı hastalarının uyumasını zorlaştırabileceği için tıkanıklığı tedavi etmek özellikle önemlidir. Aşağıdaki ilaçlardan biri veya birkaçı burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilir:
- Reçetesiz satılan bir tuzlu su spreyi deneyin. Tuzlu spreyler, burun pasajlarını temizlemeye ve yatıştırmaya yardımcı olabilir.
- Sevdiğiniz kişinin dinlendiği odadaki nemi artırmak için soğuk buharlı bir buharlaştırıcı veya nemlendirici kullanın. Havadaki ekstra nem yatıştırıcıdır ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilir.
- Reçetesiz satılan dekonjestanlar ve soğuk algınlığı ilaçları biraz rahatlama sağlayabilir. Paket talimatlarını dikkatlice takip ettiğinizden emin olun.
Adım 2. Boğaz ağrılarını tedavi edin
Boğaz ağrısı genellikle soğuk algınlığının ilk belirtilerinden biridir ve burun tıkanıklığı ile şiddetlenebilir. Boğaz ağrısını azaltmak için bu yöntemlerden birini veya birkaçını deneyin:
- çözün 1⁄4–1⁄2 çay kaşığı (1,2–2,5 mL) tuzu ılık suda bekletin ve gargara yapmalarını isteyin.
- Çok sıcak veya çok soğuk sıvılar ve yiyecekler boğaz ağrısını veya cızırtısını da yatıştırabilir. Onlara ballı ve limonlu sıcak çay, buz parçaları ya da buzlu şeker verin.
- Mentol veya uyuşturucu maddeler içeren reçetesiz öksürük damlalarını veya boğaz spreylerini deneyin.
Adım 3. Öksürüklerini tedavi edin
Boğaz tahrişi ve tıkanıklığı öksürüğe neden olabilir. Boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığını tedavi etmek öksürük semptomlarını hafifletebilir. NyQuil Cough, Delsym veya Robitussin gibi reçetesiz satılan öksürük ilaçlarını da deneyebilirsiniz.
Öksürük, vücudun akciğerlerden mukus atmanın doğal yoludur. Diğer önemli kişiye yalnızca öksürük ağrıya neden oluyorsa öksürük kesici verin
Adım 4. Ağrılarını ve ağrılarını tedavi edin
Soğuk algınlığı baş ağrısına ve vücut ağrılarına neden olabilir. Bu semptomlar, asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicilerle tedavi edilebilir.
Bir doktor tarafından talimat verilmedikçe, 18 yaşın altındaki kişilere asla aspirin vermeyin. Nadir durumlarda, çocuklar ve gençler aspirine tehlikeli ve potansiyel olarak ölümcül bir reaksiyon gösterebilir
Adım 5. Ateşlerini tedavi edin
Ateş, vücudun enfeksiyonla savaşma yöntemlerinden biridir, ancak yüksek ateş rahatsız edici ve hatta tehlikeli olabilir. Sevgilinizin ateşi 39,89°C'nin altındaysa, yapabilecekleri en iyi şey dinlenmek ve susuz kalmaktır. Ateşleri 39,89°C'den yüksekse, ateşi asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen ile düşürebilirsiniz.
Diğer önemli asetaminofeninizi vermeden önce, kazara aşırı dozdan kaçınmak için yakın zamanda asetaminofen içeren başka bir ilaç almadıklarından emin olun. Asetaminofen, reçetesiz satılan öksürük ve soğuk algınlığı ilaçlarında yaygın olarak bulunan bir bileşendir, bu nedenle reçetesiz satılan tüm ilaçların içerik etiketlerinde bunları almadan önce kontrol etmek önemlidir
Adım 6. Onları nemli tutun
Soğuk algınlığı olan birinin susuz kalması kolaydır. Onlara su, et suyu veya meyve suyu gibi berrak sıvılar verin.
- Kahve ve soda gibi alkol ve kafeinli içecekler dehidrasyonu daha da kötüleştirebilir ve uykuyu etkileyebilir.
- Tavuk çorbası, nemlendirici, besleyici, boğazı yatıştırıcı ve mideyi rahatlatan geleneksel bir soğuk algınlığı ilacıdır. Sıcak et suyu ayrıca tıkanıklığı gevşetmeye ve tıkalı burun pasajlarını temizlemeye yardımcı olabilir. Tavuk çorbası için bu basit ve rahatlatıcı tarifi deneyin.
Adım 7. Dinlenmeleri için onları teşvik edin
Dinlenme ve uyku vücudun iyileşmesine yardımcı olmak için çok önemlidir. Eşiniz uyumakta zorluk çekiyorsa, diğer soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmek ve onlar için dinlendirici ve rahat bir ortam yaratmak yardımcı olabilir. Bazı soğuk algınlığı ilaçları, uyuşukluğa neden olan ve soğuktan muzdarip bir kişinin iyi bir gece uykusu çekmesine yardımcı olabilecek maddeler içerir.
Bölüm 3/4: Onları Rahat Tutmak
Adım 1. İhtiyaç duydukları şeylerin yakınlarda olduğundan emin olun
Sadece ihtiyaç duydukları her şeye ulaşıldığından emin olarak diğer önemli kişiye çok yardımcı olabilirsiniz. Dinlendikleri odada mendil, su, ilaç, termometre, battaniye, okuma materyali veya başka ne isterlerse bulundurun.
Adım 2. Alanlarını sessiz ve rahat tutun
Temiz çarşaflar, yastıklar ve battaniyelerle bir yatakta veya kanepede dinlenebileceklerinden emin olun. Gürültüyü minimumda tutun. Uyumaya çalışıyorlarsa, odayı karanlık tutun. Çok sıcak veya çok soğuk olmadıklarından emin olun.
Adım 3. Onları meşgul edin
Dinlenmek ve uyku iyileşmek için çok önemli olsa da, çoğu insan hasta olduklarında sıkılmış ve hüsrana uğramış hissederek çok zaman harcarlar. Eşiniz uyanıkken, onların moralini yüksek tutmanın yollarını bulun.
- En sevdiğiniz filmi veya TV şovunu açın.
- Sevdikleri müzikleri çalın.
- Onlara okumaları için kitap veya dergi getirin. Okumaya odaklanamayacak kadar hasta hissediyorlarsa, onlara okumayı veya sesli kitap çalmayı teklif edin.
- Şirketinizi ve konuşmanızı sunun.
Bölüm 4/4: Tıbbi Bakım Ne Zaman Aranmalı
Adım 1. Belirtileri kötüleşirse doktorlarıyla konuşun
Soğuk algınlığı genellikle bir doktordan tedavi gerektirmez, ancak diğer önemli kişilerin semptomları kötüleşirse veya 7 gün sonra azalmazsa, doktorlarını arayın. Semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek ilaçlar reçete edebilirler.
- Diğer önemli kişilerinizden doktorlarıyla iletişim kurmak için izin isteyin.
- Evli değilseniz, doktorlarından tıbbi geçmişleri hakkında bilgi alamayabilirsiniz, ancak yine de ne yapmanız gerektiği konusunda tavsiyelerini alabilirsiniz.
- Ateşi 38,5 °C'nin üzerine çıkarsa, doktorlarıyla iletişime geçin.
Adım 2. Nefes almada güçlük çekiyorlarsa onları bir doktora götürün
Öksürüğe nefes darlığı eşlik ediyorsa veya ateş, bayılma veya ayak bileği şişmesi eşlik ediyorsa, diğer sevgilinizi bir doktora görünün.
- Soğuk algınlığı, hemen tedavi edilmezse ciddi olabilen bronşit veya zatürreye dönüşebilir.
- Nefes almakta ciddi güçlük çekiyorlarsa veya başları dönüyorsa onları acil servise götürün.
Adım 3. Parlak yeşil mukus salgılıyorlarsa tıbbi yardım alın
Eşiniz öksürüyorsa veya burnunu sümkürüyorsa ve parlak yeşil mukus üretiyorsa, sinüs veya akciğer enfeksiyonu geliştirdiklerinin bir işareti olabilir. Enfeksiyonların antibiyotiklerle tedavi edilmesi gerekir, bu nedenle onları acil bakım kliniğine veya doktorlarına götürün.
Doktor randevusunu bekleyemiyorsanız acil servise gidebilirsiniz
İpuçları
Siz de hastaysanız, hasta bir kişiye bakmak zordur. Ellerinizi sık sık yıkayarak ve hasta kişiyle temas eden nesneleri ve yüzeyleri dezenfekte ederek kendinizi onların üşütmesine karşı koruyun. Ellerinizi yıkayana kadar yüzünüze dokunmaktan kaçının
Uyarılar
- Bir doktor tarafından reçete edilmedikçe asla soğuk algınlığını antibiyotiklerle tedavi etmeye çalışmayın. Soğuk algınlığına antibiyotiklerden etkilenmeyen virüsler neden olur. Soğuk algınlığı için antibiyotik almak sadece etkisiz olmakla kalmaz, aynı zamanda zararlı da olabilir. Bununla birlikte, boğaz ağrısı gibi bakteriyel bir enfeksiyonun eşlik ettiği soğuk algınlığının antibiyotiklerle tedavi edilmesi gerekebilir.
- Eşinizin soğuk algınlığı semptomları aşırı derecede şiddetliyse, kötüleşiyorsa veya 10 günden uzun sürüyorsa, onu bir doktora görünmeye teşvik edin. Soğuk algınlığı genellikle tehlikeli değildir, ancak bronşit veya zatürree gibi daha ciddi ikincil enfeksiyonlara yol açabilir.
- Sevdiğiniz kişi diğer sağlık durumları için reçeteli ilaçlar alıyorsa, reçetesiz satılan ilaçları almadan önce güvenli olduklarından emin olmak için her zaman bir doktor çağırın.
- Eşinizin zayıf bir bağışıklık sistemi veya kronik solunum rahatsızlığı varsa, rehberlik için ilk soğuk algınlığı belirtisinde doktorlarını arayın.
