Tip 2 diyabet, milyonları etkileyen ciddi bir durumdur. Amerika Birleşik Devletleri'nde diyabetlilerin en az üçte biri diyabeti olduğunu bilmiyor. Özellikle semptomlar yaşıyorsanız, 45 yaşın üzerindeyseniz veya yüksek risk kategorisine giriyorsanız, test yaptırmak önemlidir. Çevrimiçi olarak risk değerlendirmeleri yapabilir, evde kan şekerinizi ölçmek için bir şeker ölçer kullanabilir veya bir hemşirenin kan şekerinizi ölçmesi için bir kliniği ziyaret edebilirsiniz. Bununla birlikte, yalnızca bir tıp uzmanı doğru bir teşhis koyabilir, bu nedenle en iyi seçeneğiniz doktorunuza danışmaktır.
adımlar
Yöntem 1/3: Risk Değerlendirmesi Alma
Adım 1. Şeker hastalığı belirtileri yaşıyorsanız doktorunuza görünün
Tip 2 diyabet belirtileri genellikle yavaş gelişir ve ilk başta fark edilmeyebilir. Artan susuzluk ve açlık, sık idrara çıkma, açıklanamayan kilo kaybı, yorgunluk, bulanık görme, iyileşmeyen yaralar ve ellerinizde veya ayaklarınızda uyuşma veya karıncalanma içerir.
Semptomlar yaşarsanız, doktorunuzla bir randevu ayarlayın ve taramayı tavsiye edip etmediklerini sorun
Adım 2. Tıbbi kuruluşların web sitelerinde risk değerlendirme araçları bulun
Risk değerlendirme anketleri, tip 2 diyabet konusunda ne kadar endişeli olmanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olabilir. 45 yaşın üzerindeki herkesin rutin olarak bir doktor tarafından taranması gerekirken, yaşam tarzı ve aile öyküsü gibi faktörler, bazı insanları diyabet geliştirme riskine sokar.
Risk değerlendirmeleri sunan tıbbi kuruluşlar arasında Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) ve Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Hizmeti (https://www.nhs. uk/Tools/Pages/Diabetes.aspx)
Adım 3. Sağlığınıza ve yaşam tarzınıza göre puanınızı hesaplayın
Çevrimiçi bir risk değerlendirmesi, genel sağlığınız ve aile geçmişiniz hakkında sorular sorar. Yaş, fiziksel aktivite ve kan basıncı gibi faktörlere göre puan biriktirirsiniz.
- Yaşınız ne kadar büyükse, o kadar çok puan alırsınız. Ailede diyabet öyküsü, yüksek tansiyon ve hareketsiz yaşam tarzı her biri bir puan ekler. Diabetes.org'daki değerlendirme için, 5'in üzerinde bir puan, diyabet riskinin arttığını gösterir.
- Örneğin, 42 (1 puan), erkek (1 puan, erkekler kadınlardan daha yüksek risk altındaysa), yüksek tansiyon (1 puan), fazla kiloluysanız (kilonuza bağlı olarak 1 ila 3 puan) ve egzersiz yapmayın (1 puan), doktorunuzla bir tarama planlamalısınız.
Adım 4. Doğru bir teşhis için doktorunuza görünün
Öz değerlendirmeler, tip 2 diyabete hangi faktörlerin katkıda bulunduğunu öğrenmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, yalnızca bir tıp uzmanı doğru bir teşhis koyabilir. Özellikle semptomlar yaşıyorsanız veya aşırı kilolu olmak gibi yüksek risk kategorisine giriyorsanız, doktorunuzun sizi test etmesi önemlidir.
Yöntem 2/3: Kan Şekeri Ölçüm Cihazı Kullanma
Adım 1. Yerel eczanenizden bir sayaç satın alın
Kan şekeri ölçüm cihazı satın almak için reçeteye ihtiyacınız yoktur. Genellikle 10 ila 75 ABD Doları (USD) arasındadır ve daha pahalı sayaçların okunması daha kolay ve daha doğru olma eğilimindedir.
- Ayrıca, fiyatları kolayca karşılaştırmanızı sağlayacak çevrimiçi glikoz ölçüm cihazları da bulabilirsiniz.
- Satın aldığınız ürünün test şeritleri içerip içermediğini kontrol edin. Şeritleri olmayan bir sayaç alırsanız, o modele uygun şeritler satın almanız gerekir. Bir model seçmeden önce şeritlerin fiyatını kontrol etmek iyi bir fikirdir, çünkü bu, glikoz ölçer için ödeyeceğiniz toplam tutarı etkiler. Ayrıca sigortanızın kapsadığı bir metre veya şeritler de alabilirsiniz.
Adım 2. Gece boyunca oruç tutun ve testten önce ellerinizi yıkayın
Sabah 8 saat yemek yemedikten sonra glikoz seviyenizi test edin. Cildinizdeki yağ, kir ve eser şekerler hatalı sonuçlara yol açabilir, bu nedenle sayacı kullanmadan önce sabun ve sıcak su ile yıkayın.
Sıcak su ve ellerinizi yıkama ve kurutma hareketi de parmak uçlarınızdaki kan akışını artıracaktır
Adım 3. Lanset cihazını kurun
Lanseti, parmağınızı delmek için kullanacağınız lanset cihazına yerleştirin. Klik sesini duyana kadar lanseti yuvasına itin, ardından lanseti kapatan kapağı çıkarın.
Adımlar ürüne göre değişir, bu nedenle kullanmadan önce modelinizin talimatlarını okuyun
Adım 4. Parmağınızı sterilize edin ve lanset ile delin
Parmağınızı alkollü bir pedle silin. Parmak ucunuzun altı yukarı bakacak şekilde bir masa üstüne tutun. Neşteri parmak ucunuzla tutun ve kendinizi delmek için cihazın düğmesine basın.
Parmağınızın altını yan tarafa (tırnağınızın kenarına yakın) batırmak ağrıyı önlemeye yardımcı olabilir
Adım 5. Test şeridine bir damla kan koyun
Parmağınızı batırdıktan sonra kan görmüyorsanız, bir damla kan görene kadar bölgeye hafifçe masaj yapın. Kan damlasını toplamak için test şeridine parmak ucunuzla dokunup tutun.
Adım 6. Test şeridini ölçüm cihazına yerleştirin
Test şeridini hemen glikoz ölçüm cihazına yerleştirin. Test şeritleri, testten önce birkaç dakikadan fazla havaya maruz bırakılamaz. Birkaç saniye sonra, okumanızı görmelisiniz.
- Açlık kan şekeri testi için 100 mg/dL'den düşük bir okuma normaldir. 100 mg/dL ila 125 mg/dL prediyabeti gösterebilir ve 126 mg/dL veya üstü diyabeti gösterebilir. Yüksek bir okuma, önceki gece büyük bir yemekten kaynaklanabileceğinden, özellikle okumalarınız sürekli olarak yüksekse, endişelerinizi tartışmak için doktorunuzla randevu alın.
- Okumanızın doğruluğunu kontrol etmek için testi en az bir kez tekrarlayın.
Adım 7. Evde yapılan bir testin diyabeti doğru bir şekilde teşhis edemeyeceğini unutmayın
Evde yapılan bir test size kan şekeri seviyeleriniz hakkında bir fikir verebilir, ancak evde yapılan testler bir doktor tarafından muayene edilmek kadar doğru değildir. Sadece bir tıp uzmanı size diyabet teşhisi koyabilir.
- Kendinizi evde test ederseniz ve sayılarınız yüksekse, doktorunuzla randevu alın ve bir tarama isteyin.
- Doktorunuzun daha iyi bir teşhis koymasına yardımcı olmak için bir yemek günlüğü tutun. Ne yediğinizi, ne zaman yediğinizi ve kan şekerinizi ne zaman ölçtüğünüzü belgeleyin. Bu, doktorunuzun yüksek kan şekeri ölçümlerinizin bir yemekten kaynaklanan normal sonuçlar olup olmadığını veya diyabet belirtisi olup olmadığını belirlemesine yardımcı olacaktır.
- Tip 2 diyabet tanısını doğrulamak için en az 2 farklı teste ihtiyacınız olacak. Bunlara açlık kan şekeri testi (125 mg/dL'den yüksek bir okuma diyabeti gösterir), rastgele bir glikoz testi (200 mg/dL veya üzeri bir okuma diyabeti gösterir) ve bir A1c testi (bir okuma ile bir okuma) içerebilir. diyabeti gösteren %6.5 veya daha yüksek).
Yöntem 3/3: Doktorunuzun Sizi Test Ettirmesi
Adım 1. Yıllık sağlık muayenesinden ve kan testinden geçin
Bir kan testi, sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını belirlemek için vitamin, mineral, kolesterol ve kan şekeri seviyenizi kontrol eder. Doktorunuz yılda bir kez giderek olası sağlık sorunlarını erken evrelerinde yakalayabilir ve etkilerini azaltmak için sağlıklı değişiklikler yapmanıza yardımcı olabilir.
45 yaşın üzerindeyseniz, yüksek tansiyonunuz varsa, gestasyonel diyabetiniz varsa veya aşırı kilolu olmak gibi yüksek risk kategorisine giriyorsanız, yıllık kan testi yaptırmak özellikle önemlidir
Adım 2. Bir A1C testi alın
A1C testi, son 2 ila 3 aydaki ortalama kan şekeri seviyenizi ölçer. Oruç tutmayı gerektirmez, bu nedenle günün herhangi bir saatinde alınabilir. Bir doktor veya hemşire kanınızın bir örneğini alır ve ardından analiz için laboratuara gönderir. Genel olarak, kanınızı çektikten sonra sonuçların alınması 1 ila 3 gün sürer.
- Birçok klinikte bu testten 10 dakika gibi kısa bir sürede sonuç alabilirsiniz.
- Doktor sizi ekarte etmeden veya diyabet teşhisi koymadan önce büyük olasılıkla testi iki kez yapmanız gerekecek.
Adım 3. A1C testi yapamıyorsanız, doktorunuza diğer yöntemleri sorun
Hamilelik ve kronik böbrek bozuklukları ve bazı kan kanserleri gibi bazı tıbbi durumlar A1C testinin doğruluğunu etkileyebilir. Test yerine (veya sonuçlarını doğrulamak için) doktorunuz bir glikoz testi isteyebilir. Seçenekler şunları içerir:
- En son ne zaman yediğinizden bağımsız olarak, rastgele bir zamanda glikoz seviyenizi ölçen rastgele bir kan şekeri testi. 200 mg/dL'nin üzerindeki okumalar diyabeti gösterir.
- Yemek yemeden 8 saat geçtikten sonra yapılan açlık kan şekeri testi. 126 mg/dL'nin üzerindeki seviyeler diyabeti gösterir.
- Birden fazla parça içeren bir oral glikoz tolerans testi. Önce 8 saat oruç tuttuktan sonra test yapılır, ardından şekerli bir sıvı içilir. Glikoz seviyeleriniz sonraki 2 saat boyunca birçok kez test edilecektir. 2 saat sonra 200 mg/dL'nin üzerinde bir okuma diyabeti gösterir.
Adım 4. Gerekirse bir tedavi planı geliştirmek için doktorunuzla birlikte çalışın
Doktorunuz size tip 2 diyabet teşhisi koyarsa pozitif kalmaya çalışın. Ciddi bir hastalık olsa da yaşam tarzı değişiklikleri, ağızdan alınan ilaçlar ve gerekirse insülin tedavisi ile bunu yönetebilirsiniz.
