Bazen kendinizi adetinizi geciktirmek istediğiniz bir durumda bulabilirsiniz. Belki özel bir gününüz yaklaşıyor ya da adetinizle uğraşmak istemediğiniz bir spor karşılaşmasında olacaksınız. Çoğu kadın için, döneminizi geciktirmek güvenlidir, ancak özellikle döneminizi geciktirmenin en kolay ve en iyi yolu doğum kontrolü veya diğer reçeteli ilaçları içerdiğinden, her zaman önce doktorunuzla konuşmalısınız.
adımlar
Yöntem 1/2: Doğum Kontrol Hapları ve Hormonları Kullanmak
Adım 1. Adet görmek istemediğiniz tarihleri takviminize işaretleyin ve ardından, bu zamanda adet görmeyi bekleyip beklemediğinizi görmek için ileriye bakın
Düzenli adet döngüsü olan veya zaten hap kullanan kadınlar, bir sonraki adetlerinin ne zaman geleceğini hemen hemen tam olarak bilmelidirler.
- Daha sonra adet döngünüzün istemediğiniz günlerde gerçekleşip gerçekleşmeyeceğini belirleyebilirsiniz. Bir çatışma varsa, önceden planladığınız sürece, o gün regl olmaktan kaçınabileceğiniz için endişelenmeyin!
- Düzensiz adet döngüsü olan kadınlar için, bir sonraki adetinizin ne zaman olacağını önceden bilmek her zaman mümkün değildir.
Adım 2. Adetinizi geciktirmek için doğum kontrol hapları kullanın
Doğum kontrol haplarının çoğu, 21 aktif hap (hormon içeren) ve ardından yedi aktif olmayan hap (plasebo veya "şeker hapları") içeren paketler halinde gelir. Haplar, aktif olmayan günlerde bir çekilme kanamasına (bir süre) izin verirken, günde bir hap alma "rutininizde" kalmanıza yardımcı olmak için bu şekilde paketlenir. Daha sonra, her ay döngüyü tekrarlamanız talimatı verilir: 21 gün aktif haplar, ardından yedi gün aktif olmayan haplar. Ancak önemli bir spor etkinliğiniz varsa veya adetinizi geciktirmek için bir nedeniniz varsa, bunun için doğum kontrol haplarınızı kullanabilirsiniz. İşte nasıl:
21 aktif hapın tam rutinini ve ardından yedi aktif olmayan hapı takip etmeniz gerekli değildir. 21'e yedi oranı oldukça keyfi. Bir kadının yaklaşık 28 günlük doğal adet döngüsünü taklit etmesi gerekiyordu, ancak bu oranı her zaman takip etmek hiçbir şekilde gerekli değildir
Adım 3. "Aktif hapları" 21 günden daha uzun süre alın
Aktif hapları kullandığınız süre boyunca vücudunuzun adet görmemesi gerekir. Bu çoğu kadın için çoğu zaman işe yarar. Bununla birlikte, bazı kadınların vücutları doğum kontrol rejimlerinde böyle "ani" bir değişikliğe yanıt vermediğinden, bunun %100 etkili olduğuna güvenmeyin.
- Adetinizi geciktirmek istediğiniz bir "son dakika farkına varma"ysa, en iyi seçeneğiniz 21. günden etkinliğin bittiği ana kadar "aktif hapları" almaya devam etmektir. Ardından aktif hapları durdurun ve çekilme kanamasına izin vermek için yedi aktif olmayan hapı alın.
- Bunu yaparsanız, çoğu doktor, kısmen kullanılmış doğum kontrol hapı paketini (sizi önemli olaya götürmek için "fazladan" hapları aldığınız paket) atmanızı tavsiye eder. Bu şekilde, doğum kontrol hapı kullanmanın gelecekteki döngülerinde sayınızı kaybetmezsiniz. Hapların paketlenme şekli (normalde 21 aktif hap ve yedi aktif olmayan hapla) çoğu kadın için kaç tane hap aldıklarını ve her bir türü ne zaman almaları gerektiğini takip etmeleri için anahtardır.
Adım 4. Doğum kontrol rejiminizi daha erken ayarlayın
Adetinizi geciktirmenin daha "kesin" bir yolu, doğum kontrol rejiminizi daha erken ayarlamaya başlamaktır - örneğin, regl olmaktan kaçınmaya çalıştığınız olaydan birkaç ay önce olduğu gibi. Geçişi daha erken yaparsanız (daha erken bir ayda daha aktif haplar alarak ve ardından ayda bir kez rutine devam ederek), vücudunuzun değişikliğe uyum sağlamak için bolca zamanı olacaktır.
- Bunu yapmak için takviminize önceden bakmanız gerekir. Örneğin, dört ay içinde adetinizi 10 gün ertelemeniz gerektiğini fark ederseniz, aktif haplarınızı aldığınız süreyi, sadece atlamanız gereken ay yerine, mevcut adetiniz sırasında 10 gün uzatın. senin dönemin.
- Sonra yedi aktif olmayan hapı alın.
- Değişikliği birkaç ay önceden yaparak (örneğin, il veya ülke vatandaşları gibi önemli bir olay yaklaşıyorsa, rekabetçi sporcular bunu yapabilir), vücudunuza uyum sağlamak ve büyük bedeninizde herhangi bir dönem endişesi yaşamamak için en iyi şansı verirsiniz. gün.
Adım 5. Uzun süreli doğum kontrol haplarını deneyin
Adetinizi sadece bir hafta veya ay yerine daha uzun süreler için atlamak veya geciktirmek istiyorsanız, bazı doğum kontrol hapları, adetler arasındaki süreleri uzatmak için tasarlanmıştır. Çoğu size ayda bir yerine üç ayda bir regl verir. Bu yöntemlere sürekli dozlama veya uzatılmış döngü denir.
- Uzatılmış döngü doğum kontrol hapları, haftalarca sürekli olarak alınmalıdır. Çoğu marka bir seferde 12 hafta boyunca alınır.
- Bu hormon dengenizi değiştireceğinden (ayda bir yerine üç ayda bir adet olmak), bunun sizin için sağlıklı bir seçim olduğunu doğrulamak için doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Genel olarak konuşursak, ilk etapta doğum kontrol hapı almanız onaylandıysa sorun olmamalıdır.
Adım 6. Doktorunuzdan bir noretisteron reçetesi isteyin
Doğum kontrol hapları almakta rahat değilseniz veya bunu yapamıyorsanız, doktorunuz noretisteron adı verilen bir hormon tableti reçete edebilir. Adet döneminizden önceki günlerde günde üç kez noretisteron hapları alırsınız.
- Norentisteron bir progesteron hormonudur. Progesteron seviyeleri, adet döneminize kadar geçen süre içinde düşer ve rahmin iç tabakasının dökülmesine ve adetinizin başlamasına neden olur. Döneminizden önce seviyeleri yüksek tutmak adet görmeyi geciktirebilir veya durdurabilir.
- Yan etkiler şişkinlik, mide rahatsızlığı, göğüs rahatsızlığı ve cinsel dürtü azalmasını içerebilir.
Adım 7. Bir progestin rahim içi araç (RİA) düşünün
Döneminizi atlamak istediğinizi önceden iyi biliyorsanız, bir progestin RİA hakkında doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz. Doktorunuz küçük, plastik t şeklinde bir cihaz olan RİA'yı rahminize yerleştirecektir. RİA progestin salgılayacak ve adetinizin daha hafif olmasına veya tamamen durmasına neden olabilir.
RİA'lar beş ila yedi yıl sürer
Yöntem 2/2: Önlem Alma
Adım 1. Yaşam tarzınızdaki değişiklikleri bir doktorla tartışın
Mevcut doğum kontrol planınızı veya egzersiz rutininizi değiştirecekseniz, daima doktorunuzla önceden konuşun. Örneğin, döneminizi geciktirmek için doğum kontrolünüzü nasıl alacağınızı manipüle etmek genellikle güvenlidir. Bununla birlikte, doğum kontrolü reçete edildiğinde, ara sıra adetinizi geciktirme konusunda doktorunuza sormalı ve sağlığınız ve tıbbi geçmişiniz göz önüne alındığında sizin için güvenli olup olmadığına bakmalısınız.
Adım 2. Hamileliğe karşı korunduğunuzdan emin olun
Adetinizi geciktirmek hamilelikten korunmanın bir yolu değildir. Doğum kontrol hapı almadığınız veya RİA gibi bir cihazınız olmadıkça, adet döneminizi kaçırmayı veya geciktirmeyi başardığınız için hamileliğe karşı korunmazsınız. Koruyucu kullanın (prezervatif gibi) ve hamileliğin genel belirtilerini öğrenin.
Kasıtlı olarak adeti geciktirir veya kaçırırsanız, adet gecikmesi genellikle ilk işaret olduğundan hamile olup olmadığınızı anlamak daha zor olabilir. Hamilelik ayrıca meme hassasiyeti, yorgunluk ve mide bulantısı ile de işaretlenebilir. Hamilelik belirtilerine dikkat edin ve herhangi bir semptomunuz varsa hamilelik testi yapın
Adım 3. Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE) için koruma kullanın
28 günlük bir paket kullanıyorsanız, aktif olmayan hapları atlamak, mevcut doğum kontrolünüzün genel etkinliğini azaltmamalıdır. Bununla birlikte, doğum kontrol hapları CYBE'lere karşı koruma sağlamaz, bu nedenle siz ve eşiniz test edilmedikçe, yine de prezervatif kullanmalısınız.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
