Hayat risk almakla ilgilidir ve risk almaya bebek olduğunuz andan itibaren başlarsınız. İlk adımları atmak korkutucu olabilir, ancak daha sonra yürümenize ve sonunda koşmanıza yardımcı olduğunu öğrenirsiniz. Çocukluk ve ergenlik, risk almak için birçok fırsat sunar, ancak bir yetişkine dönüştükçe risk alma davranışı azalır. Yeni bir şey denemenin ve kendinizin farklı bir yönünün ilgisini çekmenin heyecanını özlüyorsanız, cesur olun ve bir şans verin. Kişisel gelişim, korkularınızla yüzleşmeye ve ilerlemeye hazır olduğunuzda gerçekleşir.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Risklere Girmek
Adım 1. Riski değerlendirin
Çoğu insan için, bir sonucu kontrol edememe korkusu, risk almaktan en büyük caydırıcıdır. Akıllıca risk almak, hayata pervasız bir vazgeçişle yaklaşmak anlamına gelmez. Olası sonuçlardan haberdar olmak, olasılıkları tartmak ve bilinçli kararlar vermek anlamına gelir. Kendinize ve yeteneklerinize güvenmek - herhangi bir sonuca rağmen - risk alma konusunda ilerlemenize yardımcı olur.
- Olumlu ve olumsuz bir durumla ilgili tüm olası risklerin bir listesini yazın. Aklınıza gelen tüm sonuçları veya olasılıkları yazın. Olumlu ve olumsuz faktörleri belirtin. Bunların çoğunun gerçekleşmeyeceğini kabul edin ve bunlardan herhangi biri gerçekleşirse neler yapabileceğinizi düşünün.
- İşinizde kalmayı mı yoksa yeni başlayan bir şirkette yeni bir işe mi başlamayı merak ediyorsanız, her iki pozisyonun da sonucunu bilmediğinizi ve mutluluğunuzun geleceğini okuyamadığınızı kabul edin. Bunun yerine, yeni bir işe girmenin bir risk olduğunu ve mevcut işinizde kalmanın da bir risk olduğunu anlayın. Seçeneklerinizi ve yeteneklerinizi (işe gidip gelme, maaş, iş türü, iş arkadaşları) tartın, sonra bir karar verin.
Adım 2. Hayal kırıklığı korkunuzu geride bırakın
Sürekli hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorsanız, büyük ihtimalle asla risk almazsınız. Olumsuz geri bildirimlerden korkabilirsiniz veya kötü giden şeyleri halledemeyeceğinizi hissedebilirsiniz. Hayal kırıklığının göreceli olduğunu ve hayal kırıklığı olasılığı olsa da her durumda olumlu sonuçların gelebileceğini anlayın. Hayal kırıklığından korkarak, farklı ambalajlarda hayal kırıklığı olan pişmanlık dolu bir hayat yaşamaya başlayabilirsiniz.
İşyerinde zam istemek istiyor ancak “hayır” kelimelerini duymaktan veya olumsuz geribildirimden korkuyorsanız, yine de bunu yapın. Başka bir şey değilse, bir zam görüşmesi açarsınız. Evet, olumsuz geri bildirimler alabilirsiniz, ancak harika bir iş çıkardığınızı da duyabilirsiniz
Adım 3. Konfor bölgenizden çıkın
Konfor alanınızdan çıkmak, belirsizlikle giderek daha rahat hissetmek anlamına gelir. Bir durumun sonucunu bilmemek, endişe duygularını beraberinde getirebilir. Belirsizlikle daha rahat hissetmeyi öğrenmek, kaçınılmaz plan değişikliği veya öngörülemeyen gelecekle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Belirsizlikten kaçınarak korku içinde kalırsınız; belirsizlikle yüzleşerek ilerleyebilir ve daha rahat hissetmeye başlayabilirsiniz.
Sahip olduğunuz belirsizlikleri belirleyin ve bunları en çok kaygıdan en az kaygıya doğru sıralayın. Küçük başlayın ve belirsizliklerinizle yüzleşerek kendinize meydan okuyun; belki bir saat telefonunuza bakmamak veya yeni bir yemek denememek. Öncesinde, sırasında ve sonrasında nasıl hissettiğinizi düşünün. İyi mi çıktı? Sonuçlarınızı kaydedin ve daha zorlu durumlar üzerinde çalışmaya başlayın
Adım 4. Kendini olumlamalar yaratın
Kötü bir gün geçireceğinizi düşünerek uyandığınızda, işlerin sizin için kötü gitme eğiliminde olduğunu fark ettiniz mi? Aynı şey, harika bir gün geçireceğinizi hissederek uyandığınızda da geçerlidir; olacağını düşündüğünüz veya söylediğiniz şeyin bir gerçekleşme şekli vardır. Olumlamalar, şu anda hissettiklerinize rağmen, istediğiniz gerçekliği yaratmanıza yardımcı olan, kendinize (sessiz veya sesli) söylediğiniz olumlu ifadelerdir. Şu andaki yeteneklerinizi onaylarlar. Her sabah gününüze hazırlanırken, önemli durumlardan önce veya gergin hissettiğinizde onaylamaları kullanın.
- Bir sunum hakkında gergin hissediyorsanız, "Yeteneklerime güveniyorum ve başarılı olacağım" deyin.
- Kendinizi hazırlıksız hissediyorsanız, “Elimden geldiğince hazırlandım ve yaptığım işten dolayı kendimi iyi hissediyorum” deyin.
- Başarılı hissetmekte zorlanıyorsanız, “Aklıma koyduğum her şeyi yapabilirim ve istediğim her şeyi başarabilirim” deyin.
Adım 5. İçgüdülerinize güvenin
Bazı insanlar buna bağırsaklarınız, önsezileriniz, içgüdüleriniz veya sezgileriniz diyor. Belki bu duyguyu bir park yeri ararken (“Bahse girerim bir sonraki koridorda bir yer vardır”) ya da sınava çalışırken (“Bu bölüme çalışsam iyi olur, sadece sınavda olacağını biliyorum”) deneyimlemişsinizdir.. Özellikle risk alma söz konusu olduğunda, her duruma rasyonel olarak yaklaşılamaz. Açıklanamayan iyi ya da kötü bir his varsa, "bilme" duygusu gibi görünüyorsa, onu dinleyin. Bazı araştırmalar, fizyolojik tepkilerin bir olaydan önce gerçekleştiğini, sanki vücudunuz bir durum meydana gelmeden önce bile biliyormuş gibi olduğunu göstermiştir.
- Büyük kararlar verirken vücudunuzun bilme hissine kulak verin ve bir an için korkuları ve endişeleri azaltmaya çalışın. Muhtemelen, sezginizin söyleyecek bir şeyi vardır ve mutluluğunuz daha iyi yönde etkilenebilir.
- Dünyayı dolaşmak isteyebilirsiniz, ancak arkadaşlarınız ve aileniz bunun mantıklı olmadığını söyleyerek cesaretinizi kırar. Bunun sizin için iyi bir şey olduğunu “biliyorsanız”, devam edin!
Bölüm 2/2: Pozitif Risk Alma Uygulaması
Adım 1. Şansı denemenin yararlarının farkına varın
Risk alma davranışı, bağımsızlık duygusu hissetmenize, yeni bir deneyim yaşamanıza ve kendinizi bir birey olarak kurmanıza olanak tanır. Riskler korkutucu olsa da, sınırlama algınızı aşmanıza ve yeni bir şey denemenize izin verir. Riskler, benlik algınızı değiştirebilir ve birçok şeyi yapabileceğinizi fark etmenize yardımcı olabilir.
Bazı insanlar fiziksel olarak aktif olmasalar da maraton koşmak için kendilerini zorlarlar. Zindeliğin olmadığı bir yerden maraton koşmaya gelmek, bitirmeden önce mümkün olduğunu düşünmemiş olabilecekleri inanılmaz büyük bir başarıdır
Adım 2. Mutluluğunuzu kontrol edin
Daha mutlu insanlar risk alır. Mutluluk, olasılıklara daha açık, daha güvenilir ve cömert olmanızı sağlar. Kendinizi mutlu hissettiğinizde, ihtimallerin lehinize olduğuna inanmaya daha istekli olursunuz.
Risk almadan önce kendi mutluluğunuza bakın. Büyük kararlar vermeden önce, zevk aldığınız bir şey yapın (yürüyüş yapmak veya bisiklete binmek gibi). Olumlu bir sonuç deneyimleme yeteneğinizi düşünün
Adım 3. Farklı riskler alın
Bazı insanların finansal riskler (yatırım yapmak veya kumar oynamak gibi) alma olasılığı daha yüksekken, diğerlerinin sosyal riskler alma olasılığı daha yüksektir (bir çalışma toplantısında popüler olmayan bir görüşü dile getirmek gibi). Risklerin birçok alanda ortaya çıkabileceğini ve yaşamı birçok farklı şekilde etkileyebileceğini kabul edin. “Daha iyi” bir risk yoktur.
Riskin sosyal risk, finansal risk, istikrar riskleri, değişen görünüm vb. içerebileceğini kabul edin. Aldığınız risklerin türü size kalmış
Adım 4. Risk alan arkadaşlarınız olsun
Sosyal ağınız risk almaktan hoşlanan insanlarla dolduğunda, risk alma olasılığınızı da artırır. Bir kişinin eylemleri sosyal ağ boyunca yayılma eğilimindedir ve diğer insanları da etkilemeye yol açar. Bu, risk alkol veya uyuşturucu olduğunda zarar verebilir, ancak yamaç paraşütü veya kar ayakkabısı gibi yeni sporları denemek gibi risk pozitif olduğunda faydalı olabilir.
Sırt çantasıyla seyahat etmekten korkuyorsanız, yürüyüş yapmaktan ve sırt çantasıyla gezmekten hoşlanan arkadaşlarınız olsun. Zevk hikayeleri anlatmalarını dinleyin. Muhtemelen, sırt çantasıyla seyahat etme konusunda daha rahat hissetmeye başlayacaksınız ve hatta bir şans bile verebilirsiniz
Adım 5. Risk almamanın da bir risk olduğunu unutmayın
Bir kararla karşı karşıya kaldığınızda, aldığınız her yolun bir miktar risk içerdiğini anlayın. Bu karar, konfor bölgenizde kalmak veya bunun dışına çıkmak olsa bile, her iki sonuçla da ilişkili riskler vardır. Konfor bölgenizde kaldığınızda, mutluluğu farklı şekillerde deneyimlememe, kim olduğunuzun daha fazla yönünü keşfetmeme ve yeni yollarla büyümeme riskini alırsınız.
- Bir kararla karşı karşıya kaldığınızda, her bir sonucun doğasında bulunan riskleri kabul edin.
- Seçiminiz hafta sonu için evde kalmak veya ilk kez kampa gitmekse, evde kalmayı seçerek pişmanlık, yeni insanlarla tanışmayı veya yeni deneyimler yaşamayı kaçırma veya üzgün veya suçlu hissetme riskini alabilirsiniz.
