Egzama, çeşitli cilt koşullarına atıfta bulunan her şeyi kapsayan bir ifadedir. Bu cilt durumunun en yaygın üç şekli atopik dermatit, kontakt dermatit ve dishidrotik egzamadır. Alevlenmenizle nasıl başa çıkacağınız, sahip olduğunuz egzama türüne bağlıdır. Hastalar egzamalarında döngüsel dönemlerden geçme eğilimindedir: ciltlerinin temiz olduğu zamanlar, ilk belirti ve semptomlar ve tam alevlenmeler.
adımlar
Yöntem 1/4: Egzama Türlerini Bilmek
Adım 1. Atopik dermatit için tetikleyicileri tanımlayın
Atopik dermatit aslında kronik bir alerjik reaksiyondur. En çok çocuklarda ve bebeklerde görülür. Bununla birlikte, bir yetişkin de bu tip egzamaya sahip olabilir. Bu tür egzamanın alevlenmesine tahriş edici maddeler, alerjenler, stres, kumaşlar ve kuru cilt neden olabilir. Gıda alerjiniz varsa, egzama alevlenmeleri yaşama olasılığınız daha yüksek olabilir.
- Atopik dermatit genellikle bir nesilden diğerine geçer ve bu tip egzamaya yatkın kişilerde saman nezlesi veya astım da gelişebilir.
- Bebeklerde bu tip egzama genellikle çocuğun baş bölgesinde, yanaklarda veya kafa derisinde başlar, ancak diğer bölgelere de yayılabilir. Kaşıntı yapan küçük, kırmızı yumrular veya pullu bir döküntü olarak kendini gösterebilir. Yayıldığında, özellikle bebeklerde olmak üzere vücudun her yerinde olabilse de, genellikle dirsek veya diz kıvrımında ortaya çıkar. Bu bulaşıcı değildir.
Adım 2. Kontakt dermatit tetikleyicilerine dikkat edin
Kontakt dermatit de alerjik bir reaksiyondur, ancak atopik dermatit gibi kronik değildir. Kontakt dermatit, yalnızca cildiniz belirli bir tahriş edici maddeyle temas ettiğinde ortaya çıkar. En yaygın tahriş edici maddeler belirli metal türleri, zehirli sarmaşık, sabunlar ve hatta parfümler veya makyaj malzemeleridir. Bu kızarıklık da bulaşıcı değildir.
Kontakt dermatit ayrıca kaşınan küçük, kırmızı yumrular olarak ortaya çıkar. Ayrıca sıvı sızdırabilir ve pullu, kabuklu bir cilde dönüşebilirler
Adım 3. Dishidrotik egzama riskinizi öğrenin
Bu tip egzama atopik dermatitten daha az yaygındır. Genellikle sadece ellerinizde ve ayaklarınızda ortaya çıkar. Bu tür egzama alevlenmelerine stres, alerji, suda çok fazla zaman, kuru cilt ve nikel gibi belirli metallerle temas neden olabilir veya şiddetlenebilir.
- Bu tür egzama, kaşınan küçük kabarcıkların saçılmasıyla başlar. Bir kez patladıklarında, cilt pullu bir görünüm alır.
- Kadınların dishidrotik egzama geliştirme olasılığı erkeklerden iki kat daha fazladır.
Yöntem 2/4: Atopik Dermatit Alevlenmelerini Yönetme
Adım 1. Bir kortikosteroid kremi uygulayın
Bu tür krem, alevlenmeleri önemli ölçüde azaltabilir, ancak 3 hafta kadar sürebilir. Doktorunuz, reçetesiz alabileceğinizden daha güçlü bir krem reçete edebilir, böylece atopik dermatitinizi uzun vadede yönetebilirsiniz.
- Kremi uygulamak için en iyi zaman duştan hemen sonradır. Kremi etkilenen bölgelere sürün.
- Kortikosteroid kremini yalnızca doktorunuzun sizi yönlendirdiği şekilde kullandığınızdan emin olun, çünkü herhangi bir alanda çok uzun süre kullanırsanız ciddi yan etkileri olabilir.
Adım 2. Serin bir banyo yapın
Ilık bir banyo, egzama semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir ve sıcak ciltteki acıyı giderebilir. Çocuğunuzu günde bir kez egzama ile yıkayın, ancak bir seferde 10 dakikadan fazla değil. Suya bir veya iki banyo yağı ekleyin.
- Bazı insanlar kolloidal yulaf ezmesini etkili buluyor. Kolloidal yulaf ezmesini bir eczanede bulabilirsiniz. Ilık bir banyoya ekleyin ve banyoda 10-15 dakika oturun.
- Cilt enfekte olduğunda, kabukları yumuşatmak için banyo zamanını kullanın. Kremlerin doğrudan cilde uygulanması gerektiği için banyodan sonra kabukları nazikçe ovalayın.
- Banyonuza köpük banyosu veya benzeri katkı maddeleri eklemeyin. Bunlar cildinizi tahriş edecektir.
- Banyodan sonra cildinizi kurulayın ve nemlendirin. Küvetten çıktığınızda, fazla suyun çoğunu bir havluyla nazikçe silin, çünkü ovmak onu daha fazla tahriş edebilir. Ancak, cildinizde biraz su bırakın. Ardından, nemi cilt bariyerinize hapsetmeye yardımcı olmak için kalın, kokusuz bir nemlendirici tabakası uygulayın.
- Doktorunuz egzamanız için topikal bir kortizon ilacı verdiyse, cildinizi kuruladıktan sonra ama nemlendirmeden önce uygulayın.
- Her zaman banyodan hemen sonra nemlendirin - egzamanız varsa, cildiniz suyu gerektiği gibi tutmaz.
Adım 3. Dermatoloğunuza çamaşır suyu banyosu hakkında danışın
Çamaşır suyu banyosu kulağa sert gelebilir, ancak cildinizdeki egzama alevlenmelerine neden olan bakterileri öldürmek aslında yardımcı olabilir. Doktorunuz onaylarsa, küvetinizi yaklaşık 4–6 inç (10–15 cm) suyla doldurun. Sonra Ekle 1⁄4 Ilık bir banyoya bir fincan (59 ml) ev tipi çamaşır suyu. Siz veya çocuğunuz günde bir kez çamaşır suyu banyosu yapabilirsiniz. Çamaşır suyu banyosunda 5-10 dakikadan fazla bekletmeyin.
- Yalnızca %5-6 sodyum hipoklorit çözeltisi olması gereken düz ağartıcı kullanın. Konsantre çamaşır suyu kullanmayın ve kokulu veya içinde kumaş koruyucu veya deterjan bulunan çamaşır suyu kullanmayın.
- Bebek veya yürümeye başlayan çocuk çamaşır suyu banyosu için 1 galon (3,8 L) suya 1 çay kaşığı (4,9 mL) çamaşır suyu ekleyin.
- Ağartıcıyı doğrudan cilde uygulamayın. Bu tahrişe neden olabilir.
Adım 4. Alevlenmeleri önlemek için tahriş edici maddeleri belirleyin ve izole edin
Hangi tahriş edici veya alerjenlerin alevlenmeye neden olduğunu belirlemek zor olsa da, atopik dermatit ile başa çıkmak için önemli olabilir. Tahriş edici maddeler için kalıp sabundan çamaşır sabununa, parfüm ve sigara dumanına kadar her şey alevlenmelere neden olabilir.
Atopik dermatitli kişiyi hangi irritanların etkilediğini belirlemek için, öğeleri tek tek değiştirmeyi deneyin. Örneğin, daha doğal bir çamaşır deterjanı deneyerek başlayabilirsiniz. Değilse, banyoda veya duşta kullanılan sabunu başka bir sabunla değiştirmeyi deneyebilirsiniz
Adım 5. Cildinizi etkileyen alerjenleri bulun ve kaçının
Atopik dermatitiniz varsa, yiyecek ve hava yoluyla bulaşan alerjenler de dahil olmak üzere belirli alerjilere karşı daha duyarlı olabilirsiniz. Normal reaksiyonlara neden olabilir ve egzamanızın alevlenmesine neden olabilirler. Bir yemek günlüğü tutarak sizin için alerjik reaksiyonlara neyin neden olduğunu belirlemeye çalışın, böylece yediklerinize karşı alerjik reaksiyonları takip edebilirsiniz.
- Gıda alerjileri için yer fıstığı, buğday, soya, süt ve yumurta gibi gıdalar, atopik dermatitli çocuklarda ve yetişkinlerde egzama alevlenmesi dahil alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
- Evcil hayvan kepeği, polen ve toz akarları dahil olmak üzere daha duyarlı olabileceğiniz bazı hava kaynaklı alerjenler.
- Sizin veya çocuğunuzun neye alerjisi olabileceğini belirleyemiyorsanız, alerji testi hakkında doktorunuza danışın.
- Bazı gıda alerjileri, özellikle yer fıstığı, yaşamı tehdit eden reaksiyonlara neden olabilir. Sizin veya çocuğunuzun bir yiyeceğe alerjik reaksiyon gösterdiğini düşünüyorsanız, derhal tıbbi yardım alın.
Adım 6. Belirli kumaşlardan kaçının
Yün ve hatta bazı suni lifler gibi cildi çizen kumaşlar da alevlenmelere neden olabilir. Çizmeyen kumaşlar seçin ve giysilerin sürtünmemesi için uygun şekilde oturduğundan emin olun. Pamuk, ipek ve bambu gibi doğal lifler iyi seçimlerdir, ancak yünden kaçının.
- Ayrıca, ovalayabilecekleri için etiketleri giysilerden veya olmayanlardan çıkarın.
- Yeni kıyafetleri giymeden önce daima yıkayın, çünkü içlerinde hala tahriş edici boyalar ve kimyasallar olabilir.
Adım 7. Günde iki kez nemlendirici krem veya losyon kullanın
Egzama alevlenmelerini minimumda tutmaya yardımcı olabileceğinden cildinizi nemli tutun. Ek olarak, cildinizi yumuşatarak egzama ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kalın ve kokusuz bir krem seçin. Egzamanız varsa kokular cildi tahriş edebilir. Aslında, petrol jölesi gibi basit bir şey etkili olabilir
Adım 8. Islak sargı tedavisini deneyin
Islak terapi, egzamayı yatıştırmaya yardımcı olmak için geceleri ıslak bandaj uygulama işlemidir. Cilt üzerindeki ısıyı azaltır, çizilmenizi engeller ve cildi nemlendirmeye yardımcı olurlar.
- İlk önce cildin tahriş olmuş bölgelerine bir kortikosteroid krem uygulayın. Kortikosteroid kremden sonra vücudun her yerine nemlendirici kullanın. Kortikosteroid kreminin sadece egzamanızın alevlendiği bölgelere uygulanması gerektiğini unutmayın.
- Bez havluları, temiz bandajları veya kağıt havluları az miktarda kokusuz banyo yağıyla suya batırın. Islak havluları cildin etrafına sarın. Bunları en şiddetli bölgelere uygulayın. Egzama gerçekten kötüyse kollarınızı ve bacaklarınızı tamamen kapatmanız gerekebilir. Göğsünüz tahriş olduysa ıslak bir gömlek deneyin.
- Sabah onları çıkarın. Bunları gün içinde de uygulayabilirsiniz. Bunu yaparsanız, kuruduklarında çıkarın.
- Yüzünüze serin, ıslak havlular tutun, ancak etrafına sarmayın. Onları 5 dakika boyunca tutun.
Adım 9. Cildinizi kaşımaktan kaçının
Kaşıma, döküntüyü daha da kötüleştirir. Aslında, döküntüleri kaşımak cildin bazı bölgelerde kalınlaşmasına ve enfeksiyona yol açmasına neden olabilir.
Kaşımamakta zorlanıyorsanız, tırnaklarınızı kısa kesin veya yara bantlarını parmaklarınızın etrafına sarın
Adım 10. Oral antihistaminikler alın
Difenhidramin (Benadryl) gibi oral antihistaminikler, alevlenmelerle ilişkili kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Uyuşukluğa neden olabileceğinden, bunları yatmadan önce alın.
Adım 11. Diğer seçenekler hakkında doktorunuza danışın
Atopik dermatitiniz evde yapılan tedavilere yanıt vermiyorsa, başka topikal veya oral tedaviler önerebilir. Ayrıca başka ilaçlar yazabilecek bir dermatoloğa (cilt uzmanı) sevk edilmesini de önerebilir.
- Cildiniz enfekte olursa veya kaşıma nedeniyle açık yaralar geliştirirseniz, doktorunuz muhtemelen antibiyotik yazacaktır.
- Doktorunuz oral veya enjekte kortikosteroidler reçete edebilir. Bunlar, vücudunuzun hormonlarının doğal etkilerini daha yüksek dozlarda taklit ederek iltihabı bastırır. Ciddi yan etki olasılığı vardır ve hafif vakalar veya uzun süreli kullanım için önerilmez.
- Diğer bir seçenek ise cilt onarıcı kremlerdir. Kalsinörin inhibitörleri (örn. takrolimus, pimekrolimus) adı verilen belirli bir ilaç sınıfı, cilde uygulandığında bağışıklık sisteminizi değiştirir ve atopik dermatit alevlenmelerini azaltmaya yardımcı olur. Ciddi yan etkilere neden olabilirler, bu nedenle genellikle yalnızca ciddi vakalar için saklanırlar.
Yöntem 3/4: Kontakt Dermatit Belirtilerinin Giderilmesi
Adım 1. Tahriş ediciyi yıkayın
Cildinize sürdüğünüz bir şeye tepki olarak bir kızarıklık fark ederseniz, cildinizi ılık sabun ve suyla yıkayın.
- Kırmızı cilt, küçük, kaşıntılı şişlikler, küçük kabarcıklar ve/veya sıcak cilt fark edebilirsiniz.
- Giysileriniz gibi düzenli olarak kullandığınız tahriş edici maddeyle temas eden her şeyi de yıkayın.
Adım 2. Çizmekten kaçının
Kaşımak cazip gelse de, mümkün olduğunca kaçınmalısınız. Kaşımak cildinize zarar verir, kızarıklığı daha da kötüleştirebilir ve muhtemelen enfeksiyona neden olabilir.
Adım 3. Belirtilerinizi tedavi etmek için oral antihistaminikler alın
Kontakt dermatit alerjik bir reaksiyon olduğundan, loratadin veya setirizin gibi reçetesiz satılan bir oral antihistamin hapı alabilirsiniz. Belirtileri yönetmenize yardımcı olması için bu hapları günde bir kez alın.
Adım 4. Tahriş edici maddeleri ve alerjenleri izole edin
Atopik dermatit gibi, alerjenler ve tahriş edici maddeler, onları solusanız veya yeseniz bile alevlenmelere neden olabilir. Sizi neyin rahatsız ettiğini anlamak için sabunlarınızı ve deterjanlarınızı değiştirmeyi deneyin ve yediklerinizle alevlenmeler arasında bağlantı kurabilmeniz için bir yemek günlüğü tutun.
Bazen birden fazla faktörün dermatitinize neden olabileceğini unutmayın. Hem makyajınızdan hem de güneş kreminizden etkilenebilirsiniz. Ek olarak, bazen güneş, başka bir tahriş edici ile birlikte dermatite neden olan bir faktör oynar
Adım 5. Yama testi hakkında soru sorun
Kontakt dermatitinizin kaynağını belirlemeye yardımcı olmanın bir yolu, bir yama testi yapmaktır. Doktorunuz, 48 saat boyunca cildinize belirli alerjen ve tahriş edici maddeler uygulayacaktır. Doktora geri döndüğünüzde, hangilerine tepki gösterdiğinizi belirleyecek ve bu da gelecekte alerjenlerden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Adım 6. Alerjenlerden ve tahriş edici maddelerden kaçının
Kontakt dermatitinize neyin neden olduğunu anladıktan sonra, gelecekte bu tahriş edici maddeden kaçınmanız gerekecektir. Örneğin, egzamanıza belirli bir deterjan veya sabun neden oluyorsa, tercihen doğal ve kokusuz olan diğer markalara geçmeniz gerekecektir.
Adım 7. Nemlendiricileri sık sık kullanın
Nemlendirilmiş cildin parlama geliştirmesi daha az olasıdır. Ek olarak, nemlendiriciler çatlamış cildi yumuşatarak alevlenmelerin acısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Aktif alevlenmelerin şiddetini azaltacak ve gelecekteki alevlenmeleri önlemeye yardımcı olacak cilt bariyerinizi korumak için vücudunuza günde birkaç kez yoğun bir nemlendirici uygulayın.
Adım 8. Islak pansumanları deneyin
Atopik dermatit gibi, kontakt dermatitin kötü alevlenmeleri de ıslak sargılarla tedavi edilebilir. Bölgeyi yatıştırmaya yardımcı olmak için gece nemlendiricilerin üzerine ıslak bandajlar veya bez havlular uygulayın.
Islak pansumanlar semptomlarınızı uykuya dalmanıza yardımcı olacak kadar rahatlatabilir
Adım 9. Bir steroid krem kullanın
Atopik dermatitte olduğu gibi, bir steroid krem, kontakt dermatit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu kremi banyodan sonra veya geceleyin etkilenen bölgeye uygulayın.
Adım 10. Kortikosteroid haplarını sorun
Tepkiniz özellikle şiddetliyse, doktorunuza kortikosteroid hapları hakkında danışın. Bu haplar vücudunuzdaki iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Döküntünüz enfekte olursa, bir tur antibiyotiğe de ihtiyacınız olabilir
Yöntem 4/4: Dishidrotik Egzama ile Başa Çıkma
Adım 1. Nemlendirici bir krem veya merhem kullanın
Bu özellikle ellerde ve ayaklarda meydana gelme eğiliminde olan dishidrotik egzama için faydalıdır. Eller veya ayaklar için formüle edilmiş bir nemlendirici krem seçin.
- Petrol jölesi cildinizin nemli kalmasına da yardımcı olabilir.
- Cildi tahriş edici maddelere maruz kalmanızı azaltmaya yardımcı olabilecek Tetrix gibi bir bariyer kremi de bulabilirsiniz. Bu, işiniz sırasında su, çimento veya nikel gibi tahriş edici maddelerle uğraşırsanız yardımcı olabilir.
Adım 2. Bir kortikosteroid krem kullanın
Kortikosteroid kremler hemen hemen her türlü egzama için etkilidir. Doktorunuz alevlenmenizi tedavi etmenize yardımcı olacak bir reçete yazabilir.
Kremi banyodan sonra kullanın veya yatmadan önce sürmeyi deneyin. Aslında, geceleri uygulayabilir ve ardından kremi elinizde tutacak pamuklu eldivenler giyebilirsiniz
Adım 3. Kaşımayın
Kaşıma, döküntüyü daha da kötüleştirir. Ayrıca kabarcıkların patlaması da kızarıklığı daha da kötüleştirir. Onları patlatmak yerine iyileştirmelerine izin verirseniz, cildiniz muhtemelen daha hızlı iyileşir.
Adım 4. Sudan kaçının
Diğer egzama türlerinin aksine, su özellikle ellerinizde bu kızarıklığı tahriş edebilir. Ellerinizi mümkün olduğunca sudan uzak tutmaya çalışın.
- Terleme de alevlenmelere katkıda bulunabilir. Çok terliyorsanız, doktorunuz egzamanıza yardımcı olması için bunun için bir tedavi önerebilir.
- Ek olarak, ellerinizi ıslatırken iyice kuruladığınızdan emin olun.
Adım 5. Belirli metal türlerinden ve diğer tahriş edici maddelerden kaçının
Nikel, krom ve kobalt gibi metaller de alevlenmelere neden olabilir. Betonla çalışıyorsanız bu metallere maruz kalabilirsiniz. İşten veya çevresel maruziyetten kaynaklanan diğer kimyasallar da alevlenmeye neden olabilir.
Ellerinizi bu tahriş ediciden korumak için eldiven giymeyi deneyin
Adım 6. Kalamin losyonu kullanın
Kalamin losyonu döküntülerinizi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca kaşıntıyı sakinleştirebilir.
Bu losyonu ellerinizi yıkadıktan veya banyo yaptıktan sonra da uygulayabilirsiniz
Adım 7. Bir cadı fındığı ıslatmayı deneyin
Cadı fındığını eczanede, genellikle alkolün yanında bulabilirsiniz. Cadı fındığı büzücüdür. Ellerinizi cadı fındığı banyosuna sokmak cilt iltihabını azaltabilir ve iyileşme sürecinde size biraz rahatlama sağlayabilir.
Adım 8. Rahatlamanıza yardımcı olacak teknikleri deneyin
Bu tür egzama, stresli olduğunuzda alevlenebilir. Günlük meditasyon alayı gibi sakinleştirici rutinleri hayatınıza dahil ederek stres seviyenizi düşük tutmaya çalışın.
- Strese neden olan şeyleri tanımlayın. İster işiniz ister akşam haberleri olsun, sizi neyin strese soktuğunu belirlemek, onunla başa çıkmanın ilk adımıdır. Haberleri atlamak gibi yapabileceğiniz şeylerden kaçının veya değiştirin ve geri kalanıyla ilgili tutumunuzu değiştirmeye çalışın.
- Meditasyon yapmayı deneyin. Meditasyon yapmanın basit bir yolu bir mantra seçmektir. Bir mantra, "Life is good" veya hatta sadece "om" gibi sizi sakinleştiren herhangi bir basit ifade olabilir. Gözlerinizi kapatın ve cümleyi tekrarlayın, zihninizin onunla dolmasına izin verin. Kendinizi daha sakin hissedene kadar devam edin.
Adım 9. Bağışıklığı baskılayan kremler veya haplar hakkında doktorunuzla konuşun
Bu tip egzama bir bağışıklık tepkisi olduğundan, bağışıklık sistemini baskılayan kremler veya haplar etkili olabilir. Bu sınıftaki bazı ilaçlar takrolimus ve pimekrolimustur.
Sizin için kremlerin mi yoksa ağızdan tedavinin mi daha etkili olacağına doktorunuz karar verecektir
Adım 10. Fototerapi hakkında soru sorun
Bu tür ışık tedavisi, özellikle kullanılan ultraviyole ışığı emmenize yardımcı olacak ilaçlarla birlikte kullanıldığında, alevlenmenin şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Genellikle, bu tedavi yalnızca diğerleri işe yaramadığında kullanılır
İpuçları
- Herhangi bir egzamanız olduğundan şüpheleniyorsanız doktorunuza görünün. En iyi tedavi yöntemine karar vermenize yardımcı olabilir.
- Ne tür bir egzamaya sahip olursanız olun, cildinizi çizmemeye çalışın. Onu daha fazla tahriş edeceksiniz ve potansiyel olarak bir enfeksiyona neden olabilirsiniz.
- Herhangi bir tedaviden herhangi bir olumsuz yan etkiniz varsa, sizin için farklı bir seçenek yazabileceklerini veya önerebileceklerini öğrenmek için doktorunuzla iletişime geçin.
- Eviniz için tüm ev nemlendiricisi almak, egzama alevlenmelerini önlemeye yardımcı olabilir. Artan nem, cildinizin nemli kalmasına yardımcı olacaktır.
- Avokado, fındık ve balık gibi gıdalarda bulunabilen bol miktarda sağlıklı yağı diyetinize dahil edin. Sağlıklı yağlardan yoksun bir diyet egzamanızı daha da kötüleştirebilir.
