Epstein-Barr Virüsü (EBV), mono olarak da bilinen mononükleoza neden olur. Tükürük yoluyla bulaşan mono, en çok öpüşme, yeme veya içme kaplarını paylaşma, öksürme ve hapşırma yoluyla yayılır. Semptomlar yorgunluk, genel bir halsizlik hissi, ateş, şişmiş şiş gözler ve boğaz ağrısını içerebilir. Boyun, koltuk altı ve kasık bölgesindeki bezler de enfeksiyon ilerledikçe şişebilir. Bazı mono vakaları asemptomatiktir, yani hiçbir belirti göstermeyebilirsiniz. Bununla birlikte, tam olarak ne arayacağınızı bilmek ve erken belirtileri tanımak, iyileşmeye giden daha hızlı bir yola doğru size yardımcı olabilir.
adımlar
Yöntem 1/2: Mono Sözleşme Şansını Nasıl Azaltacağınızı Bilmek
Adım 1. Tükürük ile temas eden öğeleri paylaşmaktan kaçının
Mono en yaygın olarak tükürük yoluyla yayıldığından, genellikle ağız ve tükürükle temas eden şeyleri paylaşmak riskli bir davranıştır, özellikle de semptomlar başladığında.
Özellikle inhaler, içecek, pipet, yiyecek ve sigara gibi şeylerden kaçının. Başka birinin salyasına veya ağzına dokunan ve sonra sizinkiyle temas eden herhangi bir şey sizi hastalığa yakalanma riskine sokar
Adım 2. Mono olan kişilerin yanında dikkatli olun
EBV hava yoluyla bulaşmadığı için, virüsü taşıyanların aile üyeleri ve oda arkadaşlarının kendilerine bulaşma riski çok az artar. Bununla birlikte, enfekte biriyle yakın çevreyi paylaşmak, özellikle öksürme ve hapşırma semptomları akutken, virüse yakalanma şansınızı artırır.
- Bunu söylemeye gerek yok, ancak diğer önemli kişiniz veya eşiniz mono ile sözleşme yaptıysa, onları öpmekten veya tükürüğün değiş tokuşunu içeren diğer eylemlerden kaçının. Ayrıca, kendilerini daha iyi hissetmeleri artık bulaşıcı olmadıkları anlamına gelmez. Asemptomatik olsalar bile, gerçekten hastalığı geçip geçmediklerini öğrenene kadar takip testlerine ihtiyaçları olabilir.
- Geçmişte daha önce mono geçirdiyseniz, o kadar endişelenmenize gerek kalmayacak çünkü çoğu insan bunu yaptıktan sonra bir bağışıklık geliştirebiliyor.
Adım 3. Mono kapma olasılığını azaltmak için sağlıklı kalın
Her yaştan insan monoya yakalanabilirse de, en çok 15 ila 19 yaş arasındaki kişilerde görülür. Mono'nun yaygın olarak yayıldığı bir kolej gibi bir ortamdaysanız, sağlıklı kalmak ve bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için ekstra önlemler alın.
- Antioksidanları yüksek gıdalar da dahil olmak üzere dengeli bir diyet yapın. İyi antioksidan kaynakları arasında yeşil yapraklı sebzeler, domates, yaban mersini ve kiraz bulunur.
- Günlük aerobik veya ağırlık taşıma egzersizi yapın.
- Aşırı yorgun ve bitkin olmaktan kaçınmak için her gece sekiz saat uyuyun.
Adım 4. Hastalığa yatkınsanız ekstra dikkatli olun
Bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler; özellikle yaşlılar, küçük çocuklar veya HIV gibi bağışıklığı baskılayan hastalıkları olanlar, monoya yakalanmaya çok daha yatkındır. Bu kriterlerden herhangi birine uyuyorsanız, mono sözleşmeden kaçınmak için ekstra dikkatli olun.
Ellerinizi sık sık yıkayın. Mono bir virüs olmasına ve bu nedenle antibakteriyel sabunla öldürülememesine rağmen, iyi hijyen alışkanlıklarının kullanılması, ellerinizde ve diğer ortak mutfak eşyalarınızda kalan mikropları azaltmak için etkili olabilir. Ağartıcı içeren temizlik ürünleri de yüzeylerdeki bakteri ve virüsleri öldürebilir
Yöntem 2/2: Erken Belirtileri Teşhis Etme ve Tedavi Etme
Adım 1. Belirtileri erken tanıyın
Monodan kaçınmak için elinizden geleni yapsanız bile, yine de yakalayabilirsiniz. Semptomları erken tanımak, hastalığın ne kadar sürdüğünü frenlemeye yardımcı olabilir. Mono'nun bazı yaygın belirtileri şunlardır:
- tükenmişlik
- boğaz ağrısı
- ateş
- şişmiş lenf düğümleri
- şişmiş bademcikler.
Adım 2. Mono ile sözleşme yaptığınızdan şüpheleniyorsanız test yaptırın
Mono semptomlarınız varsa, kesin olarak öğrenmenin tek yolu test yaptırmak ve kan dolaşımınızda virüsün varlığını doğrulamaktır. Mono için iki ana test vardır:
- Mono nokta testi (heterofil antikor testi). Bu, belirli enfeksiyonlar sırasında oluşan antikorları tarayan bir testtir. Bir kan örneğine mikroskop altında bakılır ve numunede heterofil antikorlar varsa, kan topaklanır. Bu genellikle mono'yu gösterir.
- EBV antikor testi. Bu da EBV'ye karşı mevcut antikorları gösterecek bir kan testidir. Yakın zamanda mı yoksa bir süre önce mi enfekte olduğunuzu belirlemek için belirli antikor türlerine bakmak için çeşitli yöntemler kullanabilirler.
- Mono testler enfeksiyonun ilk günlerinde veya haftasında doğru olmayabilir. Vücudunuzun enfeksiyona karşı antikor oluşturmak için zamana ihtiyacı vardır. İki haftaya kadar, genellikle doğrudurlar.
Adım 3. Mono semptomlarınız varsa önlem alın
Mono olduğunu gösteren bir test alırsanız, doktorunuz size başlamanız için ilaçlar verebilir. Antibiyotikler etkili değildir, ancak bazı durumlarda üçüncül semptomlarla savaşmaya yardımcı olmak için steroidler kullanılabilir. Ancak kendi önlemlerinizi almanıza da yardımcı olabilir.
- Bol bol dinlenin, hatta hastalık yeterince kötüyse yatak istirahati bile yapın.
- Boğaz ağrısı için tuzlu su ile gargara yapın veya boğaz pastilleri kullanın.
- Ateşi düşürmek, boğaz ağrısı ve baş ağrısını hafifletmek için asetaminofen veya ibuprofen alın.
- Temas sporlarından ve ağır kaldırmaktan kaçının.
- Dehidrasyonu önlemek için bol sıvı tüketin.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
Yetişkinlerin yaklaşık yüzde 90'ı EBV'ye maruz kalmıştır ve onunla savaşmak için antikorlara sahiptir. Bu insanlar virüse karşı bağışıktır ve bir daha bulaşmazlar
Uyarılar
- Mono teşhisi konduysa veya mono olduğunu düşünüyorsanız, nefes alma veya yutma güçlüğü çekiyorsanız veya şiddetli mide ağrınız varsa hemen doktorunuzla iletişime geçin.
- Mononükleoz, semptomlar ortaya çıkmadan birkaç gün önce bulaşıcıdır. Ayrıca semptomlar azaldıktan sonra oldukça uzun bir süre bulaşıcı kalır. Bazı insanlar semptomlar sona erdikten sonra birkaç ay boyunca bulaşıcı olabilir.
