Elinizden gelenin en iyisini yapmak, sizin için neyin çekici olduğunu bulmak ve dünyaya bu yanınızı göstermek anlamına gelir. Sizi özel yapan niteliklerin altını çizmek, kişisel bir tarz duygusu geliştirmek ve kendinizi sağlıklı ve formda tutmak için enerji harcamakla ilgilidir. Harika göründüğünde, sen de harika hissediyorsun! Hemen başlamak için 1. Adım ve ötesine bakın.
adımlar
Bölüm 1/3: En İyi Özelliklerinizi Oynatma
Adım 1. Favori özelliklerinizi düşünün
Belki sırtınızdan aşağı dökülen gün batımı renginde saçlarınız vardır. Belki gözlerin koyu, kahve-kahverengi bir renktedir. Belki zarif köprücük kemikleriniz, güçlü, sağlam baldırlarınız veya geniş, oyun kurucu kalibreli omuzlarınız var. Her ne ise, oynamaktan korkmayın! Kıyafet alışverişi yaparken, saç stilinizi ve giyeceğiniz renkleri seçerken en sevdiğiniz özellikleri nasıl öne çıkarabileceğinizi düşünün.
- Güzel boynunuzu ortaya çıkarmak için daha fazla v yaka satın almak veya yüksek, yakışıklı alnınızı göstermek için beyzbol şapkalarınızı uzaklaştırmak gibi yaptığınız değişiklik küçük olabilir.
- Madalyonun diğer tarafında, göstermek istemediğiniz özellikleri küçümseyebilirsiniz. Bununla birlikte, kendinizi çok fazla kaptırmayın - bir şey saklamaya çalıştığınız açık olacaktır. Bunun yerine, vurgulamaktan gurur duyduğunuz özelliklere odaklanın.
Adım 2. Saçınızı gösterin
Saç, insanların birbirleri hakkında ilk fark ettikleri şeylerden biridir, bu nedenle en iyi şekilde görünmek, saçınızın harika görünmesini sağlayan bir stil ve saç bakım rutini bulmak anlamına gelir. Saçınızın rengi, dokusu ve uzunluğu ne olursa olsun, güzelliğini ortaya çıkaracak bir stil var. Size en uygun görünümü bulmak için aşağıdakileri deneyin:
-
Yüz şeklinize uygun bir saç kesimi bulun.
Örneğin, daha uzun, katmanlı görünümler oval yüzlerde harika görünürken, yuvarlak yüzlerde peri kesimleri güzel görünür.
- Saçınıza özen gösterin sağlıklı tutacak şekilde. Çok fazla boyamak, yapışkanlı örgüler kullanmak, kimyasal düzleştirme ve diğer işlemler saçınıza zarar vererek kuru, mat veya cansız görünmesine neden olabilir.
- saçını şekillendir her gün dışarı çıkmadan önce, sadece taramak ve biraz pomad veya jel eklemek anlamına gelse bile. Süslü bir etkinliğe gidiyorsanız, yıkamak, kurutmak ve güzelce şekillendirmek için zaman ayırın.
- Yüz kıllarınız varsa, İster dolu bir sakalınız, ister uzun favorileriniz olsun, onu düzgün ve kesilmiş tutun.
- Saçını kaybediyorsan, daha kalın hale getirmek için deneyebileceğiniz birkaç yöntem vardır. Ancak, bir tarak veya şapka ile örtmeniz gerektiğini düşünmeyin. Düzenli olarak kestirmek ve saçınızı düzenli olarak yıkamak, güzel görünmenizi sağlar. Nasıl göründüğü önemli değil, saçınıza sahip olun!
Adım 3. Gözlerinizi oynatın
Gözleriniz, gününüze hazırlanırken düşünmeniz gereken önemli bir özelliktir - sonuçta, konuştuğunuz herkes onlara yakından bakma fırsatına sahip olacak. Gözlerinizin harika görünmesini sağlamak, iyi bir gece uykusu çekmekle başlar, ancak sabahları parlak ve çekici görünmelerini sağlamak için yapmanız gereken birkaç şey vardır:
- Göz çevrenizi nemlendirin. Göz kapaklarınızı, göz altlarınızı ve şakaklarınızın yakınındaki kırışıklıkları nemlendirmek için bir krem kullanın. Her gece yatmadan önce de nemlendirici kullanabilirsiniz.
- Kaşlarınızı düzgün tutun. Kaşlarınızı şekillendirmek için bir cımbız kullanın veya bir kuaföre giderek ağda veya diş yaptırın. Bu, göz şeklinizdeki en iyiyi ortaya çıkaracaktır.
- 5 dakika boyunca soğuk salatalık dilimleri veya çay poşetleri uygulayarak göz altı halkalarına özen gösterin.
- İstersen göz makyajı yap. Eyeliner, göz farı ve maskara birlikte çalışarak gözlerinizi daha büyük ve parlak gösterir.
Adım 4. Daha sık gülümseyin
Gerçek bir gülümseme takmak insanların dikkatini gerçekten çekecektir. Etrafta ciddi görünme eğilimindeyseniz, insanlara kapalı olduğunuz izlenimini verirsiniz ve onlar başka yere bakarlar. Ayrıca, kaş çatma kırışıklıklar yaratır ve yüz hatlarınıza parlama şansı vermez. Kolay bir gülümsemeye sahip olmak, kendinizi her gün daha iyi göstermenin basit bir yoludur.
- Daha fazla gülümsemek istemenizi engelleyen bir şey varsa, onu değiştirmek için önlemler alın. Örneğin, dişleriniz konusunda kendinize güveniyorsanız, dişlerinizi düzelttirin veya beyazlattırın.
- Her sabah dışarı çıkmadan önce dişlerinizi fırçalamak, gülümsemenizin parlak ve çekici görünmesine yardımcı olacaktır.
- Geniş gülümsemekten çekinmemek için dudaklarınızı chapstick ile şekillendirin. Dudaklarınız kurumaya ve pul pul dökülmeye meyilliyse, dudaklarınızı pul pul dökmek için dudak peelingi kullanmayı da düşünebilirsiniz.
Adım 5. Güzel bir duruşa sahip olun
Duruşunuzu iyileştirmek, görünüşünüzde hemen büyük bir fark yaratacak kolay bir düzeltmedir. Biraz kamburlaşma eğilimindeyseniz, dik durmak için bilinçli bir çaba gösterin. Omuzlarınızı geriye atın ve başınızı dik tutun. Oturduğunuzda, koltuğunuzda eğilmeyin. Ne tür bir vücuda sahip olursanız olun, duruşunuz dik ve zarifse daha iyi görüneceksiniz.
Duruşunuzu iyileştirmek biraz pratik gerektirir. Doğal olarak gelmeden önce bilinçli olarak dik durmanız ve haftalarca dik oturmanız gerekecek. Her gün esneme ve hafif egzersizler yapmanıza yardımcı olabilir
Adım 6. Uygun giysiler giyin
Bu, en iyi şekilde görünmenin önemli bir yoludur, ancak çok sayıda insandan kaçar. Biraz fazla küçük bir bedene sığmayı isteyebilirsiniz ya da özellikle göstermek istemediğiniz bir şeyi gizlemek için kendinizi kumaşa sararsınız. Kıyafet giymeye yönelik her iki yaklaşım da çarpık bir görünüme neden olur. Sizin için doğru beden olan kıyafetleri seçerek en iyi ayağınızı öne koyun. İster inanın ister inanmayın, çok daha iyi görüneceksiniz!
- İyi oturan bir sutyen giymek görünüşünüzü büyük ölçüde değiştirebilir. Harika bir sutyen için bahar yapın ve farkı göreceksiniz.
- Shapewear sadece kıvrımlarınızı düzeltmek için çok ileri gider. Daha iyi bir yaklaşım, çok küçük bir bedene sığdırmaya çalışmak yerine, üzerinize tam oturan giysiler seçmektir.
Adım 7. Kendinizi örtbas etmek zorunda hissetmeyin
Yazın şort giymeyi seviyor ama uyluklarınızı ortaya çıkarmaktan utanıyor musunuz? Yine de onları giyin! Kolsuz gömlekler giyin, kalın sweatshirt'ü çıkarın ve canınız istediğinde, vücut şekliniz ne olursa olsun, askılı sandaletler giyin. Daha az kısıtlayıcı bir şey giymek istediğinizde kendinizi örtüyorsanız, bu tavrınıza yansıyacaktır. Bunu kişisel nedenlerle yapmak istemediğiniz sürece, bedeniniz veya şekliniz ne olursa olsun istediğiniz kadar cildi çıplak bırakmamanız için hiçbir neden yoktur.
Bununla birlikte, uygunsuz olduğu yerlerde çok fazla cilt çıplak bırakmayın. Herkes yere kadar uzanan resmi elbiseler giyerken kısa bir kokteyl elbisesiyle görünmek ya da başkalarının yakalı düğmeler giydiği güzel bir etkinliğe kolsuz bir gömlek giymek istemezsiniz
Bölüm 2/3: Şık Olmak
Adım 1. Farklı stiller deneyin
Tarzınız ister yüksek topuklu ayakkabılar ve inciler, ister bir tişört ve şortlar olsun, giymenin iyi hissettirdiği şeylerle başlamalıdır. Hangi giyim tarzının sizi en çok kendiniz gibi hissettirdiğini ve kendinizi diğer insanlara sunarken en özgüvenli olanı bulmaya çalışın. Tarzınızın ne olduğu önemli değil; kişiliğinizin bir ifadesi olduğu sürece, onu sallayabileceksiniz.
- Her zaman siyah bir kapüşonlu ve kot pantolon giydiyseniz ve nasıl ayrılacağınızdan emin değilseniz, her seferinde bir parça değiştirerek başlayın. Bir gün sweatshirt yerine düzgünce ütülenmiş yakalı bir üst giyin. Bu seni iyi hissettiriyor mu? İçinde kendin gibi mi hissediyorsun? Değilse, bir dahaki sefere farklı bir stil deneyin. Neyi sevdiğinizi hissetmeye başlayana kadar değiştirmeye devam edin.
- Şık bir arkadaşınızla kıyafetlerinizi değiştirmek, çok fazla para harcamadan deney yapmak için yararlı bir yol olabilir. Ayrıca, çok çeşitli farklı tarzların bulunduğu ikinci el mağazalarında alışveriş yapmayı da düşünün.
Adım 2. Bir stil simgesi bulun
Beğendiğiniz kıyafetleri ve saç stillerini giyen insan türlerine dair iyi örneklere sahip olmak gerçekten yardımcı olabilir. Tarzı sizin için özellikle çekici olan bir ünlü veya başka bir halk figürü var mı? Aklınızda birkaç kişi olduğunda, gardıroplarının nasıl yapıldığına dikkat edin. Hangi renklere ve kumaşlara güveniyorlar? Kıyafetleri genellikle nasıl kesilir? En sık hangi aksesuarları kullanıyorlar? Net bir resminiz olduğunda, benzer parçaları gardırobunuza eklemeye ve kendiniz denemeye başlayabilirsiniz.
Stil blogları, farklı kıyafetler deneyen insanların resimleriyle doludur. Sizinkine benzer zevklere sahip birkaç blogcu bulun ve onu takip edin - genellikle kıyafetlerinin nereden geldiği hakkında ayrıntılı bilgi verirler. Bloglarla ilgili en güzel şey, her türlü geçmişe, şekle ve boyuta sahip insanlar tarafından yaratılmış olmalarıdır, bu nedenle moda dergilerinin aksine gerçeği yansıtırlar. Bu, belirli özellikleriniz için neyin işe yarayabileceğini bulmak söz konusu olduğunda çok daha yararlıdır
Adım 3. Teninizi vurgulayan renkler giyin
Soğuk tonlara mı yoksa sıcak tonlara mı yönelirsiniz? Siyah ve beyazı mı seviyorsun yoksa yumuşak toprak renklerini mi tercih ediyorsun? Tercihler bir yana, teninizde neyin harika göründüğünü bilmek daha güzel görünmenize yardımcı olabilir. Genel bir kural olarak, cildinize tam olarak uymayan renkleri seçmeye çalışın - kontrast iyidir!
- senin cildin ise karanlık, sıcak tonlu pastelleri, parlak renkleri ve bakır ve altın gibi zengin, derin renkleri seçin.
- senin cildin ise orta, mücevher renklerini veya mavi veya kırmızı tonlarını seçin ve kahverengi veya ten rengi renklerden kaçının.
- senin cildin ise zeytin, Cildinizdeki en iyiyi ortaya çıkarmak için pembe, kırmızı, yeşil veya kahverengi ile gidin.
- senin cildin ise adil, şeftali, çilek, lacivert ve koyu yeşil, pembe tonunuzu vurgulamanıza yardımcı olacaktır.
Adım 4. Kalabalığın arasından sıyrılmaktan korkmayın
Ayrıca stil kurallarını pencereden atmak ve sadece ne istersen onu giymek - içinde rahat hissettiğin sürece. Belki uzun boylu insanların topuklu ayakkabı giymemesi gerektiğini duymuşsunuzdur - ne olmuş yani? Onları seviyorsan, onları giy. Veya yelpazenin diğer ucunda, genellikle daha kısa insanların maksi etek giymemesi gerektiği söylenir - ancak dolabınızda muhteşem bir etek varsa, orada solmasına izin vermeseniz iyi olur! Tarz söz konusu olduğunda önemli olan kendinize olan güveninizdir. Eğer oradaysa, yanından geçerken kafalar dönecek ve insanlar sırrını bilmek isteyeceklerdir.
Adım 5. Kıyafetlerinize ilgi eklemek için aksesuarları kullanın
Güneş gözlükleri, takılar, saatler, çantalar ve diğer aksesuarlar bir kıyafete tam olarak doğru bir dokunuş katabilir. En iyi şekilde görünmenin önemli bir parçası olan, daha fazla bir araya getirilmiş görünmenize yardımcı olurlar. Giyindikten sonra görünümünüzü nasıl tamamlayacağınıza karar verin.
- Düz renkli bir üst, genellikle görünüme biraz ilgi katan bir açıklama kolye ile iyi bir şekilde eşleşir.
- Saçınız geriye doğru toplanmışsa, dikkati çenenize çekmek için bir çift küpe takmayı düşünün.
- Erkekler saatler, kravatlar ve kol düğmelerinin yanı sıra diğer takılarla da aksesuar yapabilirler.
Adım 6. Farklı durumlar için doğru kıyafete sahip olun
En iyi şekilde görünmenin bir parçası, o rolü görmektir - bu, kıyafetlerinize biraz öngörü koymak anlamına gelir. Öne çıkmakta yanlış bir şey olmasa da, bunu uyum sağlamanıza da izin verecek şekilde yapmalısınız. Kıyafetinizi giyen kişiyi görmek yerine insanların dikkatini dağıtacak kadar yerinde olmayan bir şey giymeyin.
Özel bir etkinliğe gidiyorsanız, kıyafet kuralı olup olmadığını öğrenin. Kişisel tarzınızı ifade etmenize izin veren ona bağlı kalmanın bir yolunu bulun
Bölüm 3/3: Sağlıklı Bir Parıltı Elde Etme
Adım 1. Cildinize iyi bakın
Ne giyerseniz giyin, cildiniz donuk ve kuru görünüyorsa, dünyaya en iyi halinizi gösteremezsiniz. Baştan ayağa taze, sağlıklı ve canlı görünmenizi sağlayan bir cilt bakım rutininiz olsun. Bu, farklı insanlar için farklı anlamlara gelebilir, ancak herkes için anlamlı olan birkaç genel yaklaşım vardır:
- Cildinizi sert deterjanlar kullanmadan yıkayın. Cildinizi nemi tutmaya teşvik edecek ve sağlıklı görünmesine yardımcı olacak yumuşak bir sabun kullanın.
- Cildinize haftada birkaç kez peeling yapın. Ölü deri hücrelerini atmak için kuru bir fırça veya vücut ovma kullanın.
- Cildinizi esnek ve yumuşak tutmak için losyon, krem veya yağ ile nemlendirin.
Adım 2. Tırnaklarınızı kesin ve vücut kıllarınızı koruyun
Bu iki basit bakım alışkanlığı, özellikle özel bir şey giymeseniz bile temiz ve taze görünmenize yardımcı olacaktır.
- Kendinize bir manikür yapın veya birkaç haftada bir manikür yaptırın.
- Hangi tüyleri tutmak istediğinize ve neyi çıkarmak istediğinize karar verin. Sahip olmamayı tercih ettiğiniz saçları tıraş edin, ağda yapın veya iplik geçirin.
Adım 3. Besleyici yiyecekler yiyin
Sağlıklı bir vücut şekli ve canlı saç ve cilt için her gün bol miktarda vitamin yemek önemlidir. Daha iyi bir genel sağlık ve daha güzel bir görünüm için şekeri, işlenmiş gıdaları, rafine unu, tuzlu gıdaları ve kızarmış gıdaları azaltın. Aşağıdaki yiyeceklerden daha fazlasını diyetinize ekleyin:
- Meyve ve sebzeler. Çeşitli meyve ve sebzeleri yemenin önemi - tercihen buğulanmış, sote edilmiş veya meyve suyuyla sıkılmış, kızartılmış veya kaynatılmış yerine harmanlanmış - önemi küçümsenemez. Meyve ve sebzeleri diyetinizin büyük bir kısmını oluşturmaya çalışın.
- Sağlıklı yağlar. Sağlıklı cilt, saç ve organlar için avokado, fındık, balık, yumurta ve omega-3 yağ asitleri içeren diğer sağlıklı yağlar yiyin.
- Yağsız protein. Tavuk, balık, yumurta, yağsız sığır eti, domuz eti, tofu ve diğer iyi protein kaynaklarını tüketin. Çok fazla katkı maddesi içerdiğinden, öğle yemeği eti veya sığır sarsıntısı gibi işlenmiş etlerden uzak durun.
- Tam tahıllar. Yulaf ezmesi, kavuzlu buğday, kepekli buğday ve diğer kepekli tahıllar da dengeli beslenmenin bir parçasıdır.
Adım 4. Bol su için
Yorgun, donuk ve biraz cansız hissediyorsanız, su içerek kendinizi canlandırın. Çoğusu. Saçınızın ve cildinizin görünümü üzerinde büyük bir etkisi olacak ve size daha fazla enerji verecek - bu da en iyi şekilde görünmenize yardımcı olacaktır. Her gün en az 8 bardak almayı hedefleyin.
- Şekerli içecekleri mümkün olduğunca su veya bitki çayı ile değiştirin.
- Çok fazla alkol almaktan kaçının - zamanla, vücudunuzun ve yüzünüzün görünümünü kesinlikle etkileyecektir, içtikten sonraki gün sizi hasta veya üzgün hissettirmekten bahsetmiyorum bile. İçtiğinizde, her bir bardak alkol için bir bardak su için.
Adım 5. Sigarayı bırakın
Tütün ürünleri kullanmak cildinizi ve saçınızı yaşlandırmanın kesin bir yoludur ve bu, en iyi şekilde görünmenize yardımcı olmaz. Mümkün olan en kısa sürede sigarayı bırakmak ve diğer tütün ürünlerini kullanmak için adımlar atmaya başlayın.
Adım 6. Sevdiğiniz bir egzersiz bulun
Kanınızın akmasını sağlamak ve kaslarınızı güçlendirmek, çok iyi görünmenize yardımcı olacaktır. Cildiniz sağlıklı bir şekilde kızaracak, duruşunuz düzelecek ve kollarınız, bacaklarınız ve gövdeniz daha düzgün görünecektir. Henüz egzersiz yapmadıysanız, başlamak için asla geç değildir.
- Kas geliştirme söz konusu olduğunda ağırlık çalışması çok önemlidir.
- Aynı anda egzersiz yapmak ve sosyalleşmek için bir ekibe katılmayı düşünün.
- Yüksek enerjili sporlarla ilgilenmiyorsanız yogayı deneyin.
Adım 7. Kendinize iyi bakın
En iyi şekilde görünmenin bir parçası, vücudunuzun ihtiyaçlarının farkında olmak ve bunları karşılamak için zaman ayırmaktır. Yorgun ve stresli hissettiğinizde, vücudunuz acı çeker ve bunu gösterir. Kendinize iyi bakmayı öğrenmek önemlidir. Aynaya baktığınızda ve o sağlıklı, mutlu parıltıyı gördüğünüzde doğru yaptığınızı anlayacaksınız.
- Bol bol uyuyun. Her gece en az 7 ila 8 saat ayırdığınızdan emin olmak için bir program başlatmayı deneyin.
- Rahatlamak için zaman ayırın. Rahatlamak için ne yaparsanız yapın, haftada birkaç kez ona zaman ayırın. Uzun, sıcak bir banyo yapın, yürüyüşe çıkın, arkadaşlarınızla takılın, video oyunları oynayın, kitap okuyun veya kendinize sağlıklı bir yemek pişirin.
- Düzenli olarak doktora gidin. Herhangi bir sağlık sorununun üstesinden gelmek de öz bakımın önemli bir parçasıdır. Kontrolden çıkmadan önce tıbbi sorunlara dikkat edin.
İpuçları
- Mevsimler, daha spesifik bir analiz için 4 alt sezona bölünmüştür.
- Kıyafet ve makyaj seçerken size hangi renklerin yakıştığını bilin ve bunları giyin. Doğal renginizi bozan renklerden kaçının. Hangi renk mevsimine uyduğunuzu (İlkbahar, Yaz, Sonbahar veya Kış) bilmek, yüzünüzü aydınlatan ve yanlış renkleri giyerken hasta görünmek yerine cilde sağlıklı bir ışıltı veren renkleri seçmek için önemlidir. Bu, genellikle gözden kaçan görünümünüzü geliştirmenin kolay bir yoludur.
- Kim olduğunuza sadık olun ve başkalarının tarzını kopyalamaya çalışmayın; benzersiz olmak.
- Yeterli uyku almak! Aksi takdirde, göz altı morluklarınız olabilir ve kendinizi yorgun ve büyük olasılıkla sarkık hissedeceksiniz.
- Güzel olmak başka biri olmakla ilgili değildir, sadece kendin olmaya çalış.
