Diş teli taktığınız ilk haftanız herkesin bildiği gibi en kötüsüdür. Darbeli ağrı, tellerin rahatsız edici sıkı hissi ve arka dişlerinizin etrafındaki rahatsız edici metal halkalar arasında, diyelim ki ilk hafta şimdiye kadarki en iyi haftanız olmayacak. Görünmez diş telleriniz varsa, metal bantların tahriş olmasını önlersiniz, ancak dişleriniz kaymaya başladığında ağzınız hala çok ağrır. Ancak diş telleri kesinlikle tüm zahmete değer. Doktorunuz sonunda onları çıkardığında, bu harika bir duygu. Ve tüm arkadaşların kıskanacak çünkü dişlerin harika görünecek!
adımlar
Yöntem 1/3: Ağrıyı En Aza İndirme
Adım 1. Ağrı kesici stoklayın
Advil, Tylenol ve Ibuprofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar ilk haftanızda mucizeler yaratır. Doktorunuz size hangilerinin sizin için en iyi olduğunu ve ağrınızı azaltmak için ne zaman alacağınızı söyleyecektir. Hassas dişlerinizde çok daha kolay olacaktır.
- Asla önerilen dozdan fazlasını almayınız. İbuprofen ve aspirinin aşırı kullanımı mide astarınıza zarar verebilir ve şiddetli ağrıya ve kanamalı ülserlere neden olabilir.
- Bu ilaçların sıvı versiyonları dişlerinizde çiğneme haplarından daha kolay olacaktır.
Adım 2. Bir buz paketi kullanın
Şişlik inene kadar bir buz paketini yanağınıza bastırın. Buzlanma ayrıca diş etlerinizi geçici olarak uyuşturacak ve ağrının bir kısmını hafifletecektir.
Buz paketiniz yoksa, bir torba donmuş bezelye kullanın. Torbayı bir kağıt veya bez havluya sarın ve 15 dakikaya kadar yanağınıza hafifçe bastırın. Bunu günde iki veya üç kez yapabilirsiniz
Adım 3. Topikal bir anestezik kullanın
Anbesol veya Orajel gibi reçetesiz satılan oral anestezikler, ağzınızdaki ağrılı bölgeleri uyuşturacak ve birkaç saat boyunca acı çekmelerini önleyecektir. Bir Q-Tip'e küçük bir miktar koyun ve diş etlerinizi ağrıyan dişlerin etrafına veya ağzınızdaki herhangi bir yaraya sürün. Bu ilaçların tadı oldukça kötüdür, ancak geceleri uyuyabilmeniz için ağrıdan kurtulmanın iyi bir yoludur.
Adım 4. Soğuk su için
Buzlu suyu her zaman elinizin altında bulundurun ve içmeyi unutmayın. Ayrıca birkaç dakika ağzınızda tutabilir ve hafifçe çalkalayabilirsiniz. Soğuk hava, dilinizin kenarlarındaki metal halkaların hissini uyuşturmaya yardımcı olur. Kendinizi uygun şekilde nemlendirmek, iyileşme sürecini hızlandırmaya da yardımcı olacaktır.
Bol su için, ancak alkolsüz içeceklerden kaçının çünkü bunlar yüksek oranda şeker ve asit içerir
Adım 5. Karanfil yağını deneyin
Karanfil yağı ağzınızdaki iltihabı ve ağrıyı azaltacaktır. Çoğu sağlık gıda mağazasında ve eczanede satın alabilirsiniz.
- Karanfil yağını doğrudan Q-Tip'in sonunda şişmiş diş etlerine uygulayın.
- Birkaç damla karanfil yağını suya karıştırın ve bir iki dakika ağzınızda çalkalayın.
Adım 6. Dikkatinizi dağıtın
Araştırmalar, acınızı düşünmediğinizde, onu çok fazla hissetmediğinizi gösteriyor. Teknenizde ne yüzüyorsa, bir film izleyin ya da koşuya çıkın.
Adım 7. Sakin ol
Dişlerinizi ağrıtacak hiçbir şey yapmayın. Mümkün olduğu kadar dinlenin ve sert yiyeceklerden veya ağzınızı incitebilecek herhangi bir şeyden kaçının.
Yöntem 2/3: Yeni Diş Tellerinizin Bakımı
Adım 1. Sinirli çiğneme alışkanlıklarından kaçının
Tırnaklarınızı çiğnemeyin veya sınıfta kaleminizi veya kurşun kaleminizi çiğnemeyin. İçkinizi bitirdiğinizde buzu çiğnememeye çalışın. Sakız çiğnemenin uygun olduğunu söyleyenleri de görmezden gelin – diş telleri sakızdan zarar gördüğünde ortodontiste acı verici bir yolculuk yapacak olanlar onlar değildir.
Dişleriniz zaten diş tellerinden dolayı sürekli gerginlik altındadır ve bu da iltihaba neden olur. Sakız çiğneyerek üzerlerinde fazladan baskı oluşturmayın
Adım 2. Ağzınızı tuzlu suyla çalkalayın
Tuz, ağzınızdaki bakterileri yok eder, bu da yaralarınızın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur ve asitleri azaltan alkali pH'ı destekler. Tuzlu suyla yıkama, ticari bir gargara gibi ağızdaki mukus zarlarını tahriş etmez.
- Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya karıştırın.
- Ağzınızı ilk gün 2 ila 3 saatte bir, ardından ağzınız iyileşene kadar günde 3 ila 4 kez çalkalayın.
Adım 3. Yumuşak yiyecekler yiyin
Ağzınız özellikle hassassa, ilk bir veya iki gün sıvı tüketmek isteyebilirsiniz. Ardından ağzınız tekrar normale dönene kadar yumuşak yiyeceklere sarılın.
- Yoğurt, patates püresi, çorba, pilav, tatlılar ve pudingi stoklayın.
- İyi tarafından bakın: Dondurucudaki o büyük çikolatalı dondurmayı cilalamak için harika bir bahaneniz var.
Adım 4. Bir ağız koruyucusu takın
Ağızdan darbe alabileceğiniz herhangi bir spor yapıyorsanız, ortodontik ağız koruyucusu taktığınızdan emin olun. Diş tellerinizin metal braketleri dudaklarınızın, yanaklarınızın ve hatta dilinizin yumuşak dokusunu kolayca kesebilir. Havalı görünmeyebilirler, ancak yüzünüze bir futbol topu alırsanız kesinlikle minnettar olacaksınız.
- Ağız koruyucuları çoğu spor malzemeleri mağazasında bulabilirsiniz.
- Ortodontistinizin muayenehanesi de bu amaçla ağız koruyucuları taşıyabilir.
Adım 5. Diş etlerinize masaj yapın
Bu, şişmiş diş etlerinin ağrısını hafifletmeye ve iltihabı azaltan kan akışını uyarmaya yardımcı olabilir.
- Temiz bir diş fırçasını yaklaşık yarım saat diş etinizin şişmiş bölgelerine bastırın.
- Elinizde bir diş fırçanız yoksa, parmağınızla etkilenen bölgelere hafifçe bastırın veya bir diş eti uyarıcısı kullanın.
Yöntem 3/3: Moralinizi Yüksek Tutmak
Adım 1. Biraz zzz yakalayın
Bu gece aşırı derecede Netflix izlemek isteyebilirsiniz, ancak uyku vücudunuzun diş tellerine uyum sağlamasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, uyurken diş tellerinizin acıdığını hissetmezsiniz.
Adım 2. Müzik dinleyin
Araştırmalar, müzik dinlemenin ameliyattan sonra ağrıyı ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor ve aynı şey ağrınız olduğu her an için de geçerli. Kulaklıklarınızı takın, en sevdiğiniz melodileri açın ve kendinizi çok daha iyi hissedeceğinizden emin olun.
Adım 3. Diş teli olan bir arkadaşınızla konuşun
Sizinle aynı şeyleri yaşamış biriyle konuşmak her zaman yardımcı olur. Arkadaşınız endişenizi hafifletmeye yardımcı olabilir ve ağrının zamanla geçeceğine dair size güvence verebilir. Ayrıca muhtemelen ne yapılması ve ne yapılmaması gerektiği konusunda bazı iyi ipuçlarına sahiptirler. Hatalarından ders alın, böylece kendiniz deneyimlemek zorunda kalmazsınız.
Adım 4. Orada kalın
Bu haftanın biteceğini ve kısa sürede normale döneceğinizi unutmayın. Nihai sonuçlara ve yeni gülümsemenizle ne kadar mutlu olacağınıza odaklanmaya çalışın.
İpuçları
- Mümkünse her yemekten sonra fırçalayın ve diş ipi kullanın. Sıkışmış gıda parçacıkları dişlerinizde diş telleriniz çıkarılıncaya kadar görmeyeceğiniz kalıcı lekeler bırakabilir.
- Ortodontistiniz yeni diş tellerinize nasıl bakacağınız konusunda size özel talimatlar veriyorsa, bu talimatları izleyin.
- Çok sıcak veya çok soğuk şeyler yemeyin. Bu hassas dişlerinizi rahatsız edebilir. Ayrıca renkli yiyeceklerden ve sigaradan uzak durun. Renkli yiyecekler ve sigara, braketlerinizi çevreleyen yapıştırıcıyı lekeleyebilir.
- Kendinizi çok bilinçli hissedebilseniz bile, birçok insanın da bunu yaşadığını unutmayın. Birçok insan diş teli alır. Kimse senin farklı veya tuhaf olduğunu düşünmeyecek.
