Nasır, genellikle ellerde ve ayaklarda sürtünme ve basınçtan kaynaklanan sertleşmiş cilt bölgeleridir. Çoğu nasır ayaklarınızda oluşur ve ayak parmaklarınızda nasır olan nasırlara dönüşebilir. Bununla birlikte, bir alet kullanmaktan veya bir enstrüman çalmaktan da ellerinizde nasır olabilir. Çoğu durumda, nasır çok önemli değildir ve doğal bir nemlendirici ve ponza taşı ile kolayca giderilebilir. Ancak şeker hastalığınız varsa, nasırınız ağrılı veya iltihaplı hale gelirse veya nasırınız geçmiyorsa doktorunuzu arayın.
adımlar
Yöntem 1/4: Nasır Yumuşatma
Adım 1. Nasırı günde iki kez 10-20 dakika ılık suda bekletin
Eliniz veya ayağınız için yeterince büyük bir küvet, çöp kutusu veya kova alın. Kabı yanmayan ılık suyla doldurun. Bir sandalye veya taburede otururken, rahatlayıp başka bir şey yaparken ayağınızı veya elinizi 10-20 dakika kabın içine sokun.
- Cilt yumuşayana ve biraz rahatlayana kadar bunu yapmaya devam edin. Bu, nasır veya mısırı tamamen ortadan kaldırmasa bile, kesinlikle daha rahat hale getirecektir.
- Bu, ara vermek ve iyi bir kitap açmak için harika bir neden. Bunu televizyonun önünde de yapabilir ve en sevdiğiniz programı izleyebilirsiniz.
Adım 2. Etkilenen cildi nemlendirici krem veya losyonla ovun
Salisilik asit, amonyum, laktat veya üre içeren herhangi bir losyon veya krem işe yarayacaktır. Duş aldıktan veya ayaklarınızı ıslattıktan sonra, nasır veya mısırın yüzeyine küçük bir parça losyon veya krem uygulayın. Losyon ve krem artık görünmeyene kadar losyonu veya kremi cilde uygulamak için yumuşak, yumuşak dairesel bir hareket kullanın.
- Cildiniz delinmişse veya bir yaradan iyileşiyorsanız bunu yapmayın - bunu yapmadan önce cildin iyileşmesine izin verirseniz daha iyi olur.
- Zamanla, losyon veya krem cildi yumuşatacak ve nasır veya mısır kaybolacak veya çıkarılacak kadar yumuşak olacaktır. Cildiniz ne kadar yumuşak olursa, o sinir bozucu nasırdan kurtulmaya o kadar yakın olursunuz!
Adım 3. Cildi korumak ve hava almasına izin vermek için nasır pedleri giyin
Nasır ve mısırlar genellikle sürtünme veya basınçla oluşur. Cildi sürtünme ve basınçtan korumak için, ayaklar ve eller için tasarlanmış halka şeklinde bir bandaj olan bir nasır pedi alın. Pedi, etkilenen bölge pedin ortasında duracak şekilde nasır veya mısırın üzerine yerleştirin. Yapıştırıcı onu yerinde tutacaktır. Cildi temiz ve rahat tutmak için pedlerinizi her gün değiştirin.
- Gazlı bezi dairesel bir şekle sararak ve yerinde tutmak için atletik bant veya deri bant kullanarak kendi pedinizi yapabilirsiniz.
- Bu, özellikle nasır veya mısır, nasırların gerçekten iğrenç olabileceği ayağınızın altındaysa önemlidir.
Uç:
Sürtünme ve basınçtan kaçınmak, etkilenen bölgenin daha da kötüleşmesini önleyecek ve cildi yumuşatmak için çalışırken sizi rahat ettirecektir.
Adım 4. Cilt iyileşirken fiziksel emek ve spora ara verin
Nasır veya mısır varken, elinize veya ayağınıza çok fazla baskı yapmaktan kaçının. Cildinizi kuru ve tersiz tutmak için egzersiz yapmaktan kaçının ve cildinizi onarmaya çalışırken rahatlayın. Nasır pedlerinizi günlük olarak değiştirin ve evde dinlenirken cildinizi ıslattıktan sonra nemlendirin.
Boş zamanlarında çok fazla fiziksel aktivite yapma eğilimindeysen, bu, sonunda izlemeye çalıştığın o kitabı veya filmi bitirmek için harika bir bahane
Yöntem 2/4: Ölü Deriyi Çıkarma
Adım 1. Cildiniz temiz ve kuru olduğunda bir sünger taşı veya zımpara tahtası kullanın
Cildiniz 3-5 gün yumuşadıktan sonra nasır veya mısırı çıkarmaya başlayabilirsiniz. Cildinizi temiz bir havlu veya bezle ovmadan önce 5-10 dakika ılık suda bekletin.
- Nasır veya mısır hala çok sertse, cilt ıslak veya nemliyken bunu yapmak daha kolay olabilir. Cildi ovalamak kuruyken ağrıyorsa, bunu duştayken yapmayı deneyin.
- Cildinizi en az birkaç gün yumuşatmadıysanız, nasır veya mısırı çıkarmaya çalışmayın. Bunu yaparsanız, cildinizi kırabilir veya kendinizi kesebilirsiniz.
- Pomza taşı, temel olarak etrafındaki sağlıklı cilde zarar vermeden ölü deriyi çıkarabilen bir volkanik kaya yığınıdır. Bunun yerine dilerseniz zımpara tahtası veya yumuşak tırnak törpüsü kullanabilirsiniz.
Adım 2. Nasırlı deri tabakasını çıkarmak için nasırlı cildi nazikçe ovun
Taşı, tahtayı veya eğeyi mısır veya kallusa karşı düz tutun. Ölü cildi yavaşça yıpratmak için tek bir yönde yumuşak, düz vuruşlar kullanın. Sabit bir el ve sabit, minimum basınçla, alttan sağlıklı bir cilt elde etmek için nasırların üst tabakasını ovalayın. Biraz cildi çıkarmak için bunu 30-45 saniye yapın.
Nasırın vücudunuzun artan basınç ve sürtünmeye verdiği tepki olduğunu daima unutmayın. Çok sert ovalamak daha fazla nasır oluşumuna neden olabilir
Uyarı:
Tüm mısırı veya nasırı bir oturuşta çıkarmayın. Cildi zamanla yıpratmak çok daha güvenlidir. Cildi çıkarırken acıtmaya başlarsa, durun. Ya cildi çok sert ovuyorsun ya da ölü cildi çıkarmana gerek yok - yumuşatmaya devam et ve kendi kendine kaybolabilir.
Adım 3. Ölü deriyi çıkardıktan sonra cildinizi onarmak için nemlendirin
Bir ölü deri tabakasını çıkardıktan sonra, maruz kaldığınız taze cildi koruyun. Elinize bezelye büyüklüğünde bir miktar nemlendirici krem veya losyon sıkın. Ardından yumuşak, dairesel hareketlerle nasır veya mısırın üzerine sürün. Bu, ölü derinin geri kalanını çıkarmaya çalışırken yeni derinin sertleşmesini veya hasar görmesini önleyecektir.
Adım 4. Nasırınız bitene kadar bu işlemi her gün tekrarlayın
Sabırlı olun ve günde 30-45 saniye kallus veya mısırı çıkarmaya çalışın. Ponza taşı veya zımpara tahtasının her kullanımında ölü derinin bir kısmını kaldırmış olursunuz. Zamanla, onu tamamen çıkaracaksınız ve cildiniz doğal olarak kendi kendine iyileşecektir.
Cildi hissederek işiniz bittiğinde anlayabilirsiniz. Cilt tek tip, yumuşaksa ve cildinizin geri kalanına uyuyorsa, bitirdiniz
Adım 5. Ölü deriyi kesmekten veya tıraş etmekten kaçının
Cilt sertleştiği için nasırınıza veya mısırınıza dokunduğunuzda hiçbir şey hissetmeyebilirsiniz. Cildi kesebilir veya tıraş edebilirsiniz, ancak bu korkunç bir fikir. Enfeksiyona veya laserasyon yaralanmasına neden olabilir. Ayrıca çok derinden veya yanlış açıyla kolayca kesebilirsiniz. Bunu yaparsanız tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olabilir.
Yöntem 3/4: Nasır Oluşmasını Önleme
Adım 1. Cildinizi düzenli olarak nasır açısından inceleyin ve gerektiğinde nemlendirin
Nasır oluştuğunu gösterebilecek değişiklikler için cildinizi izleyin. Daha sert hissettiren renksiz veya sarı cilt arayın. Cildi yenilemek ve sağlıklı tutmak için nemlendirici krem veya losyon kullanın. Onay istiyorsanız, kapsamlı bir muayene için her zaman bir doktora, dermatologa veya ayak hastalıkları uzmanına gidebilirsiniz.
Çoğu durumda, bir nasır veya mısırı oluşmadan önce düzenli olarak nemlendirmek, cildin kurumasını önlemenin en iyi yoludur
Adım 2. Nasırlara neden olan aktiviteyi azaltın
Belirli bir hobi veya aktiviteden kaynaklanan nasır veya mısır geliştirmeye devam ediyorsanız, bunu ne sıklıkta yaptığınızı azaltın. Örneğin, uzun bir süre gitar çaldıktan sonra nasır almaya devam ederseniz, kendinizi 10-15 dakikalık çalma seanslarıyla sınırlayın.
Ellerinizle çalışıyorsanız ve fiziksel emekten kaçınamıyorsanız, kendinize bir çift rahat eldiven alın
Adım 3. Uygun şekilde oturan rahat ayakkabılar giyin
Ayakkabıları uymadığında birçok insan ayaklarında nasır geliştirir. Nasır, cildin basınca veya sürtünmeye verdiği tepki olduğundan, baskı veya sürtünmenin kaynağını ortadan kaldırmanız gerekir. Ayaklarınızın biraz nefes alması için yeterli alana sahip ayakkabılar alın. Hangi bedeni giymeniz gerektiğinden emin değilseniz, bir ayakkabı mağazasına gidin ve tezgahtardan ayaklarınızın ölçüsünü isteyin.
- Ayakkabılarınız doğru şekilde oturduğunda, ayak parmaklarınızı serbestçe hareket ettirebilmelisiniz.
- Ayakkabıları satın almadan önce deneyin. Bazen, üreticiye bağlı olarak uyum farklı olabilir, bu nedenle kutunun üzerinde işaretli boyuta değil, ayakkabının ayağınızda nasıl hissettiğine dikkat edin.
Uç:
Giydikçe esnemesini bekleyerek ayakkabı almayın. Çok sıkıysa bir beden büyük alın. Normalde bir ayakkabıyı 1/2 bedenden fazla esnetemezsiniz, bu da ayaklarınız için yeterli alan değildir.
Adım 4. Eldiven, çorap ve ayakkabı giyerek cildinizi nasırlardan koruyun
Cildinizi nasırlardan korumak için eldiven, çorap ve uygun ayakkabılar giyin. Çıplak ayakla dolaşmayın, çünkü bu nasır oluşumu potansiyelini artırır.
Adım 5. Ayakkabılarınızdan kaynaklanan sürtünmeyi sınırlamak için ortopedik uçlar kullanın
Ortopedik ekler, ayaklarınızın maruz kaldığı basınç ve sürtünme miktarını azaltmak için özel olarak tasarlanmış ayak pedleridir. Nasırlı alanı yükseltilmiş ve yastıklı tuttukları için harikadırlar, dolayısıyla ayakkabılarla temastan kaçınarak sürtünmeyi azaltırlar. Mevcut nasırlardan kurtulmazlar, ancak yenilerinin oluşmasını önlemeye yardımcı olurlar.
Bazı süslü özel ekler istiyorsanız, ayaklarınız için özel olarak yapılmış bir set almak için bir çocuk doktorunu ziyaret edin
Yöntem 4/4: Tıbbi Bakım Ne Zaman Aranır
Adım 1. Şeker hastalığınız varsa nasırınızı tedavi etmeden önce doktorunuzla konuşun
Şeker hastalığı sizi yavaş iyileşen yaralar için yüksek risk altına soktuğundan, nasırınızı bir doktor tarafından kontrol ettirmeniz önemlidir. Evde tedaviyle bile nasırınız enfeksiyon kapan açık bir yaraya dönüşebilir. Bu iyileşmeyi zorlaştırabilir. Nasırınızı tedavi etmeye çalışmadan önce doktorunuzu aradığınızdan veya ziyaret ettiğinizden emin olun.
- Doktorunuz daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacak tıbbi tedaviler önerebilir veya evde tedaviler yaparken ilerlemenizi izleyebilir.
- Nasır genellikle ciddi değildir, ancak cildiniz kırılırsa enfeksiyona yol açabilir.
Adım 2. Nasır ağrılı veya iltihaplı hale gelirse doktorunuza danışın
Tipik olarak, bir nasırdan dolayı herhangi bir acı hissetmezsiniz. Bununla birlikte, bir enfeksiyon geliştirirseniz veya kırılmış veya yaralanmış cildiniz varsa ağrılı veya şişmiş hissetmeye başlayabilir. Herhangi bir ağrı veya iltihap fark ederseniz, her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için doktorunuza görünün.
- Doktorunuz iyileşmenizi hızlandırmak için size tıbbi tedaviler sunabilir.
- Nasırınız enfekte olursa, hızla ciddi bir sorun haline gelebilir. Doktorunuzu görmekten çekinmeyin.
Adım 3. Nasırınız evde bakımla geçmiyorsa doktorunuzu ziyaret edin
Genellikle bir nasırdan kendi başınıza kurtulabilirsiniz. Ancak bazen özellikle çok kalınlarsa inatçı olabilirler. Neyse ki doktorunuz işinize yarayabilecek ek tedaviler sunabilir. Bunun sizin için bir seçenek olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
- Doktorunuza nasırın ne kadar süredir olduğunu ve onu çıkarmak için ne yaptığınızı söyleyin.
- Doktorunuz, nasırın daha da kötüleşmesine neden olan bir ayak anormalliğinizin olmadığından emin olmak için bir röntgen çekmek isteyebilir.
Adım 4. Nasır devam ederse tedavi seçeneklerinizi doktorunuzla tartışın
Ev tedavilerine ek olarak, doktorunuz tıbbi bir prosedür uygulayabilir. Bu, kallusun üst tabakasının çıkarılmasını veya kallusun çözülmesi için ilaç kullanılmasını içerebilir.
Olası tedavi seçenekleri:
Kuru, fazla cildi kırpmak
Nasırın çözülmesi için salisilik asit yaması uygulanması
Sürtünmeyi ortadan kaldırmak için ayakkabı eklerini kullanma
Ameliyat kullanarak ayak sorunlarını düzeltme (nadir)
İpuçları
Nasıl yürüdüğünüz, ayaklarınızın baskıyı nasıl etkilediğini etkiler. Ayağınızın belirli bir kısmında nasır olmaya devam ediyorsa, yürürken ayaklarınızın belirli bir kısmına yaslandığınızın bir işareti olabilir
Uyarılar
- Kabartma tozu, sirke, hint yağı, Epsom tuzu ve uçucu yağları içeren ev ilaçları bilimsel topluluk tarafından tam olarak incelenmemiştir. En iyi ihtimalle, nemlendirici ve ponza taşı kadar etkilidirler. En kötüsü, tehlikeli olabilirler ve potansiyel olarak cildinize zarar verebilirler.
- Ağrılı nasırları veya nasırları tedavi etmezseniz, ölü derinin gerçekten kontrolden çıkmasına izin verirseniz, ameliyat olmanız gerekebilir. Nasır veya mısır, dokunmadığınız zaman ağrıyorsa, bir doktora görünmeniz gerektiğinin bir işaretidir.
