Kronik ishal, dört veya daha fazla hafta süren ishaldir (veya gevşek dışkı). Crohn hastalığı, ülseratif kolit veya İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) gibi tedavi edilebilir bozuklukların yanı sıra bazı ilaçlar, kanser, çölyak hastalığı, hepatit ve aşırı aktif tiroid neden olabilir. Evde tedavi yöntemlerini denemeden önce, kronik ishalinizin nedenini belirlemek için doktorunuzun sizi muayene etmesine izin vermelisiniz. İki yaşın altındaki bebeklerde ishal için ev ilaçları kullanmayın.
adımlar
Yöntem 1/4: Diyetinizi Ayarlama
Adım 1. Bol sıvı içerek dehidrasyonu önleyin
İshal olduğunuzda, her atak sırasında kaybettiğiniz suyu yerine koymanız gerekir, ancak kaybettiğiniz tek şeyin su olmadığını unutmayın. Ayrıca potasyum, sodyum ve klorürünüzü de yenilemeniz gerekecektir. Su, meyve suları, spor içecekleri, kafeinsiz gazlı içecekler ve tuzlu et suları için.
- Çocuklar, özellikle onlar için yapılmış rehidrasyon solüsyonlarını içmelidir - tuz ve mineral içeren Pedialyte gibi içecekler.
- Tıbbi olarak cilt turgor testi olarak bilinen tutam testini yaparak yeterli sıvı aldığınızı doğrulayın. Elinizin arkasına, kolunuzun alt kısmına veya karın bölgenize bir deri parçası sıkıştırın ve birkaç saniye tutun. Cildin yukarı doğru kıvrıldığından emin olun. Birkaç saniye sonra cildi serbest bırakın. Cilt normal konumuna hızla geri dönerse, iyi nemlendirilmişsinizdir. Cilt yukarı doğru kıvrılmışsa ve yavaşça geri çekilirse, muhtemelen susuz kalmışsınızdır.
Adım 2. Çözünür lif içeren yiyecekleri yiyin
Çözünür lif, vücudunuzun suyu emmesine ve dışkınızı daha sağlam hale getirmesine yardımcı olur, böylece ishalinizi yavaşlatır. Yulaf, kepek, sade pirinç, buğulanmış brokoli ve arpa gibi gıdalarda çözünür lif bulunur.
- Kereviz ve turunçgiller gibi gıdalarda bulunan başka bir lif türü - çözünmeyen lif vardır. Çözünmeyen lif suyu emmez (bir bardak yulafı bir tencereye suya koymak ile bir çubuk kerevizi bir tencereye suya koymak arasındaki farkı düşünün - yulaf sıvıyı emer ve yapışkan hale gelir, ancak kereviz değişmeden kalır). Bu lif türü ishalinizi daha da kötüleştirecektir ve bundan kaçınılmalıdır.
- Tahıllar hafif bir tavuk veya miso suyunda pişirilmelidir. Bir fincan tahıl başına kullanılan sıvının iki katı kadar 4:1 oranını kullanın. Örneğin ½ su bardağı arpayı 2 su bardağı tavuk suyunda pişirirsiniz.
- Çözünmeyen lif, buğday kepeği, sebzeler ve kepekli tahıllarda bulunur.
Adım 3. BRAT diyetini deneyin
BRAT diyeti, dışkınızı toplamanıza ve ishal ve herhangi bir kusma nedeniyle kaybetmiş olabileceğiniz besinleri sağlamanıza yardımcı olabilir. BRAT diyeti şunlardan oluşur:
- Muz
- Pirinç
- elma püresi
- Kızarmış ekmek
- Ayrıca yaşayabileceğiniz bulantı veya kusmayı azaltmak için tuzlu krakerler de yiyebilirsiniz.
Adım 4. Probiyotik alın
Lactobacillus GG, acidophilus ve bifidobacteria gibi probiyotikler yerel eczanenizde bulunabilir. Bunlar, sağlıklı bir bağırsağı korumanıza yardımcı olan “dost” bağırsak bakterileridir. İshaliniz varken bunları almak, "dost" bakterilerin hastalığa neden olan bakterilerle savaşmasını sağlar.
Midenizdeki aktif kültürleri artırmak ve bağırsağınızda bakteriye neden olan hastalığa karşı koymak için de yoğurt yiyebilirsiniz
Yöntem 2/4: Bitki Çayları İçmek
Adım 1. Zencefil çayı için
Bitki çayları, ishale bağlı olarak ortaya çıkabilecek mide bulantısını veya mide bulantısını gidermeye yardımcı olabilir.
Zencefil çayı hamile ve emziren kadınlar için güvenlidir. İki yaşından büyük çocuklar hafif zencefil çayı veya düz karbonatsız zencefilli gazoz alabilir. Zencefil çayı çok küçük çocuklar için test edilmemiştir
Adım 2. Papatya çayı veya çemen çayı deneyin
Çay poşetleri alabilir veya bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı papatya yaprağı veya çemen tohumu ekleyebilirsiniz. Günde beş ila altı bardak çay tüketin. Bu bitki çayları midenizi sakinleştirmeye ve sindirim sisteminizi sakinleştirmeye yardımcı olur.
Adım 3. Böğürtlen çayı için
Maryland Üniversitesi'ndeki araştırmacılar ayrıca böğürtlen yaprağı çayı, ahududu yaprağı çayı, yabanmersini çayları ve keçiboynuzu tozu içeceklerinin mideyi yatıştırmaya yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. Bu içecekler antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir.
Kan sulandırıcı kullanıyorsanız veya şeker hastalığınız varsa yaban mersini çayı tüketmeyin
Adım 4. Kafeinli içeceklerden kaçının
Kahve, siyah çay, yeşil çay veya kafeinli gazlı içecekler içmemeye çalışın. Bu içecekler, bağırsak hareketlerini uyarabildikleri için ishalinizi daha da kötüleştirebilir.
Alkolden uzak durun çünkü bağırsaklarınızı tahriş edebilir ve ishalinizi daha da kötüleştirebilir
Yöntem 3/4: İlaç Kullanma
Adım 1. Pepto-Bismol alın
Vücudunuzun ishale neden olan bakterilerden kurtulabilmesi için ishalin seyrini sürdürmesine izin vermek en iyisi olsa da, ishalinizi yavaşlatmak için ilaç da alabilirsiniz. Pepto-Bismol, yerel eczanenizde tezgahta bulunabilir. Hafif antibakteriyel etkileri vardır ve ishali yavaşlatır. Dozaj bilgileri için etiket talimatlarını izleyin.
Adım 2. Psyllium lifi tüketin
Psyllium lifi, bağırsaklarınızdaki suyu emmeye ve dışkınızı daha sağlam hale getirmeye yardımcı olabilir.
- Yetişkinler, bölünmüş bir dozda günde 2.5 ila 30 gram (0.09 ila 1 oz) alabilir. Psyllium'u hamileyken veya emzirirken alabilirsiniz.
- Altı ila 11 yaş arası çocuklar, bölünmüş dozlarda oral olarak günde 1.25 ila 15 gram (0.044 ila 0.53 oz) alabilirler.
Adım 3. Şu anda kullanmakta olduğunuz ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun
Bazen kronik ishal, diğer tıbbi sorunlar için halihazırda almakta olduğunuz ilaçlardan kaynaklanabilir. Kronik ishale neden olup olmadıklarını görmek için doktorunuzla konuşmak ve ilaçlarınızı gözden geçirmek isteyebilirsiniz. Doktorunuz ilacınızı değiştirmenizi veya dozu azaltmanızı önerebilir.
Yöntem 4/4: Tıbbi Bakım Arama
Adım 1. Dışkınızda kan veya mukus varsa doktora gidin
Bu, kronik ishalinizin daha ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabileceğinin bir işareti olabilir. Dışkınızda veya çocuğunuzun dışkısında herhangi bir kan veya mukus fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede tıbbi tedavi görmelisiniz.
- Çocuğunuzda ishal ve/veya 24 saatten uzun süren ateş varsa da bir doktora görünmelisiniz. Çocuğunuzu bu semptomlara sahipse ve hiç içmiyor veya idrar yapmıyorsa doktora götürün.
- Doktor fizik muayene yapacak ve dışkı örneği alacaktır. Dışkı örneği, doktorunuzun ishalin bir parazit enfeksiyonunun sonucu olup olmadığını belirlemesini sağlayacaktır.
Adım 2. Kronik ishalinizin olası nedenlerini doktorunuza sorun
Kronik ishale bir parazit enfeksiyonu veya Crohn hastalığı, ülseratif kolit veya İrritabl Bağırsak Sendromu gibi kronik bir tıbbi sorun neden olabilir. İshaliniz ayrıca belirli gıda ürünlerine karşı hoşgörüsüz olmanızdan da kaynaklanabilir.
- Doktorunuzdan glüten, yüksek fruktozlu mısır şurubu, laktoz ve kazein intoleranslarını test etmesini isteyin.
- IBS semptomları şunları içerir: karın ağrısı ve kramp, dışkıda mukus, şişkinlik, bir kase hareketini bitirmediğiniz hissi.
- Crohn Hastalığının belirtileri şunlardır: karın ağrısı ve kramp, kilo kaybı, yorgunluk, iştahsızlık, ateş, döküntü.
- Ayrıca Çölyak hastalığı, laktoz intoleransı, kısa bağırsak sendromu, Whipple hastalığı ve farklı genetik hastalıklar ve ilaçları içeren bir malabsorpsiyon sendromunuz olabilir. Bunların semptomları çeşitlidir, bu nedenle ishaliniz ile birlikte yaşadığınız semptomlar hakkında doktorunuzla derinlemesine konuşun.
Adım 3. Tedavi seçeneklerini doktorunuzla tartışın
İshaliniz diyet sorunlarından kaynaklanıyorsa, doktorunuz bazı gıda ürünlerinden kaçınmanızı önerebilir.
- İshal bir parazitten kaynaklanıyorsa doktorunuz antibiyotik veya parazit önleyici ilaçlar gibi ilaçlar reçete edebilir. Susuz kalmamak için yeterince sıvı içemiyorsanız, IV sıvı değişimine gitmenizi de önerebilir.
- Doktorunuz ishal önleyici ilaçlar almanızı önerebilir. Reçetesiz satılan ishal önleyici ilaçlar arasında Loperamide (Imodium) ve Bizmut subsalisilat (Kaopectate, Pepto-Bismol) bulunur. Kronik ishal için reçeteli ilaçlar arasında Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin ve Opium tencture/Peregoric bulunur.
