Diş teli taktığınızda, dişleriniz ve diş telleriniz onları mutlu etmek için özel bir bakıma ihtiyaç duyacaktır. Örneğin, bazı yiyecekler diş tellerinize zarar vereceğinden ne yediğinize dikkat etmeniz gerekir. Ayrıca dişlerinizi ve diş tellerinizi temiz tutmak için düzenli olarak fırçalamanız ve metal olmayan diş telleri ile birkaç özel adım atmanız gerekecektir.
adımlar
Yöntem 1/3: Braketlerinizi Korumak için Yeme ve İçme
Adım 1. Çoğunlukla sert yiyeceklerden kaçının
Sert şekerler, simit ve hatta çiğ havuç ve elma gibi yiyecekler dahil olmak üzere sert yiyecekler diş tellerinde sorun olabilir. Tellerin veya bantların kopmasına neden olabilirler.
- Kaçınılması gereken diğer sert yiyecekler arasında cips, taco kabukları ve hatta patlamış mısır bulunur. Fındık, buz ve sığır sarsıntılı da bir sorun olabilir.
- Ayrıca çivi, kurşun kalem ve tükenmez kalem gibi gıda dışı maddeleri çiğnemeyin.
- Elma, havuç ve diğer sağlıklı sert yiyecekleri yemek için yemeden önce küçük parçalara ayırın.
Adım 2. Çiğnenebilir ve/veya yapışkan yiyecekleri atlayın
Sakızlı ayılar, fıstık ezmesi, karamel ve kuru meyve gibi yiyecekler diş tellerinde sorunlara neden olabilir. Diş tellerine takılmaları muhtemeldir ve yemeği çıkarmaya çalışırken diş tellerini kırabilirsiniz.
Adım 3. Şekerli yiyecekleri en aza indirin
Kek, şekerleme, dondurma, turta, gazoz gibi yiyecek ve içecekler dişlerinize hiçbir fayda sağlamaz. Plak oluşturan bakteriler şekeri sever. Şeker oranı yüksek yiyecekleri yedikten veya içecekleri içtikten sonra dişlerinizi fırçaladığınızdan ve diş ipi kullandığınızdan emin olun.
Diş teli takarken şekerli yiyecekler yemek özellikle bir sorundur çünkü braketlerin etrafı gibi normalden daha fazla yerde plak birikebilir
Yöntem 2/3: Dişlerinizi ve Diş Tellerinizi Temizleme
Adım 1. Yemekten sonra fırçalayın
Diş teli taktığınızda dişlerinizi normalden daha sık fırçalamanız gerekir. Yiyecekler diş tellerine kolayca sıkışır, bu da diş çürümesine neden olabilir ve hatta diş tellerinize zarar verebilir. Bu nedenle, her yemek yediğinizde fırçalamalısınız.
Adım 2. Ara lastik bantları çıkarın
Fırçalamadan önce ara lastik bantları çıkarın. Bu bantlar genellikle ağzın üst kısmını alta bağlar ve bunları dişlerinizi birbirine bağlayan küçük bağ bantları (renkli olanlar) ile karıştırmamalısınız. Diş tellerinizi ve dişlerinizi fırçalamak için etraflarına girebilmek için bunları çıkarmanız gerekir.
Şeffaf, çıkarılabilir diş telleriniz varsa, bunları çıkarabilir ve normal şekilde fırçalayabilirsiniz. Onları korumak için çantalarına koyduğunuzdan emin olun
Adım 3. Ağzınızı çalkalayın
Önce su ile durulayarak fırçalama rutininize başlamanıza yardımcı olur. Bir ağız dolusu su alın ve ağzınızın içinde çalkalayın. Bu işlem, yiyecek parçacıklarının ağzınıza çekilmesine yardımcı olacak ve onları çıkarmayı kolaylaştıracaktır.
Fırçalayamadığınız zamanlarda da durulayabilirsiniz. Diş fırçanızı yanınıza almayı unuttuysanız, bir sonraki en iyi şey durulamaktır. Ağzınızı suyla doldurun ve iyice çalkalayın. Suyu dışarı tükürün. Diş fırçanızın yanında olduğunuzda fırçalayın
Adım 4. Dişlerinizi iyice fırçalayın
Dişlerinizi, diş eti çizginizi ve braketleri fırçalamanız gerekir. Diş fırçası 45 derecelik açıyla önce diş eti çizgisini fırçalayın. Ardından, diş fırçasını braketlerin üstünü ve sonra altını fırçalayacak şekilde ayarlayın, dişlerinizi yol boyunca aldığınızdan emin olun. Unutmayın, her seferinde iki dakika fırçalamalısınız.
- Bitirdikten sonra, duruladığınızdan emin olun.
- Fırçalarken nazik olun çünkü çok sert olursanız telleri kırabilirsiniz. Şeffaf seramik braketler de kırılmaya karşı hassastır.
- Görünmez diş tellerini ayrı ayrı fırçalayın. Onları fırçalamak için biraz diş macunu kullanın ve ardından durulayın.
Adım 5. Günde en az bir kez diş ipi kullanın
Tellerle diş ipi kullanmak biraz daha zordur çünkü teller diş ipinin önüne geçer. Ancak, bir diş ipi geçirici yardımcı olabilir. İplik geçiricinin halkasından yaklaşık beş inç diş ipi çekin, ardından iplik geçiriciyi diş ipini alamadığınız yere (telin yukarısına) çekin. Dişlerinizin arasından geçirin, ardından dişlerinizi diş ipi için diş ipi geçiriciden çıkarın.
Bir su pensesi de yardımcı olabilir. Bazı modellerde özel ortodontik uçlar bulunur, bu nedenle cihazınızı seçerken bunu aklınızda bulundurun
Yöntem 3/3: Özel Adımlar Atma
Adım 1. Ara lastik bantları günlük olarak değiştirin
İnterarch lastik bantlar, dişlerin arasındaki renkli olanlar değil, üst dişlerinizi alta bağlayanlardır. İnterarch bantlarının günde bir kez değiştirilmesi gerekir çünkü çok fazla strese dayanırlar.
Adım 2. İçecekleri seramik diş telleri ile boyamaktan kaçının
Şeffaf seramik diş telleriniz varsa, muhtemelen daha az görünür olmaları için onları temiz tutmak istersiniz. Bunu yapmak için kahve ve kırmızı şarap gibi leke bırakan içecekleri atlamak en iyisidir. Sigara içmek de onları lekeleyecektir. Katılırsanız, daha sonra fırçaladığınızdan emin olun.
Adım 3. Yemek için görünmez diş tellerini çıkarın
Görünmeyen diş telleri kısa süreliğine çıkarılmak üzere yapılır. Örneğin yemek yerken bunları çıkarabilirsiniz. Onlara zarar vermemek için verilen kutuya yerleştirdiğinizden emin olun.
Adım 4. Bir ağız koruyucusu takmak için görünmez diş tellerini çıkarın
Spor yaparken genellikle görünmez diş telleri bırakabilirsiniz. Bununla birlikte, bir ağız koruyucu takmanız gerekiyorsa, oynayabilmeniz için bir ağız koruyucu takmak için diş tellerinizi kesinlikle çıkarabilirsiniz.
Adım 5. Sorunlar hakkında ortodontistinizle konuşun
Herhangi bir sorununuz varsa ortodontistinizle konuşmaktan çekinmeyin. Diş tellerinizde bir ayarlama yapabilirler veya sorunla başa çıkmanız için size bir ipucu verebilirler.
İpuçları
- Ortodontistinizin dediği gibi yapın, çünkü ağzınızı ve özel diş tellerini en iyi onlar bilir.
- Bir telin dürttüğünü veya sizi rahatsız eden başka bir şey hissederseniz, diş mumu ile kaplayın ve düzeltilmesi için ortodontistinizi arayın.
- Onlara zarar verme riskiyle karşı karşıya olduğunuz için diş tellerinizle oynamayın. Braketler ilk takıldığında yeni donanımı ağzınızda hissetme dürtüsüne karşı koyun.
- Diş tellerine zarar verebileceğinden sert yiyeceklerden kaçının.
