İnsanların radarın altında uçmak ve utangaç davranmak isteyebilecekleri zamanlar vardır. Bu, işi tamamlamadığınız için veya hatta başka insanlarla ilişki kurmak istemediğiniz için kendinize dikkat çekmek istememekle başa çıkmanın bir yolu olabilir. Muhafazakar giyinip davranışlarınızı düzenleyerek, utangaç olduğunuz izlenimini verebilir ve dikkatinizi üzerinizde tutabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Muhafazakar Giyinme
Adım 1. Basit giysiler giyin
İnsanların ilk fark ettiği şeylerden biri ne giydiğinizdir. Utangaç olduğunuz ve kendinizle ilgili hiçbir şeyi ortaya çıkarmak istemediğiniz izlenimi vermek için vücudunuzu kaplayan basit, tek renkli giysiler giyin.
- Siyah veya lacivert gibi koyu ve muhafazakar renkleri seçin. Hayvan baskıları gibi dikkat çeken parlak renklerden veya baskılardan kaçının, kırmızı veya sarı. Örneğin, hem erkekler hem de kızlar, basit bir siyah tişört ile bir çift siyah kot pantolon giyebilir. Bir baskı giymek istiyorsanız, onu küçük ve hafif renklerde tutun.
- Kızlar için derin kesikler, şeffaf kumaşlar veya dantellerle çok fazla cilt göstermekten kaçının.
- Erkekler ve kızlar için, çok dar veya pantolonları dekolteli veya bol giysiler giymekten kaçının ve iç çamaşırlarınızı açığa çıkarın.
- Erkekler için gömleklerin düğmelerini ilikleyin ve haki ya da elbise pantolonu gibi pantolonlar giyin.
Adım 2. Basit ve minimal bir şekilde aksesuar haline getirin
Sade giysilere sahip olmak, utangaç olduğunuz izlenimini vermeye yardımcı olabileceği gibi, basit ve minimal aksesuarlar da olabilir. Ayakkabılardan takılara kadar, kıyafetinizin tüm ekstralarını mümkün olduğunca düzenli tutun.
- Mümkün olduğunca az takı takın. Bir veya iki mücevher takmayı seviyorsanız, sade ve gösterişli olmayan şeyler giyin. Örneğin, bir çift küçük ve basit çıtçıt veya küçük halkalar takabilirsiniz. Yüzükler, bilezikler ve kolyeler üzerinde aynı prensibe bağlı kalın.
- Burun, dudak veya kaş gibi daha az yaygın alanlarda çok fazla piercing yapmaktan kaçının. Bunlar her zaman dikkatleri üzerinize çekecektir.
- Kızlar için, düz veya çok küçük topuklu ayakkabılar giyin, böylece yeterince uzun görünün ama çok fazla değil. Ayak parmaklarınızı gösteren ayakkabılardan da kaçınmak isteyebilirsiniz.
- Erkekler için siyah gibi gösterişli olmayan bir renkte koşu ayakkabısı veya arazi ayakkabısı giyin.
- Basit, nötr renkte bir çanta taşıyın. Kızlar için, büyük olmadığından veya üzerinde çok fazla "taşma" olduğundan emin olun. Erkekler için siyah gibi basit bir sırt çantası dikkat çekmeyecektir.
Adım 3. Saçı ve makyajı doğal tutun
Özenli saç modelleri ve çok veya cafcaflı makyajlar sizi dışa dönük ve dikkat çekmek isteyen biri gibi gösterebilir. Saçınızı basit bir şekilde şekillendirin ve doğal güzelliğinizi geliştiren çok az makyaj yapın veya hiç makyaj yapmayın.
- Erkekler için saçlarını kısa tut ya da daha kısa tut ki bu da utangaçlığını saç tellerinin arkasına saklamanı sağlıyor.
- Kızlar için saçınızı istediğiniz gibi yapın.
- Saçınızı doğal bir renkte tutun ve boyamaktan veya pembe veya mavi gibi farklı renklerde tutamaktan kaçının.
- Saçınızın kaygan ve gevrek görünmesine neden olabilecek jel gibi çok fazla saç ürünü kullanmaktan kaçının.
- Sadece yüzünüzdeki özellikleri geliştiren makyaj yapmayın veya minimal makyaj yapın. Örneğin, bir kat maskara ve biraz renksiz dudak kremi sürebilirsiniz. Kırmızı ruj veya ışıltılı göz farı gibi çok fazla makyaj kullanmak dikkatleri üzerinize çekebilir. Kırmızı renk, çevreden bir odaya baktıklarında insanların gördüğü ilk renklerden biridir.
- Tırnaklarınızı kısa tutun. Onları basitçe boyayın veya hiç boyamayın.
Bölüm 2/3: Davranışınızı Yönetme
Adım 1. Oldukça minimal, yavaş veya yumuşak bir şekilde konuşun
Sessiz ve içe dönük olmak çoğu zaman utangaç bir kişiye işaret edebilir. Yavaş ve gerektiği kadar az konuşarak ve sesinizi yumuşak tutarak uysal olduğunuzu pekiştirebilirsiniz.
- Sesinizi orta veya minimum seviyede tutun; bu, insanları söylediklerinizi tekrar etmeye ve onlara utangaç olduğunuzu göstermeye sevk edebilir.
- Üzülseniz bile bağırmaktan kaçının. Bu durumlarda, utangaç olduğunuzu pekiştirmek için herhangi bir şey söylemekten kaçınmak isteyebilirsiniz.
- Soruları yanıtlamak için zaman ayırın ve mümkün olduğunca kısa yanıtlayın. Çok fazla bilgi vermeyin ve biri sizi çok fazla açıklamanız için baskı yaparsa rahatsız edici davranmayın.
- Mümkün olduğunca az soru sorun, bu da başkalarıyla konuşmaktan veya etkileşim kurmaktan rahatsız olduğunuzu gösterebilir.
- Konuşurken, sesinizin titremesine izin vererek gergin davranın veya tekneyi sallamamak için ne söylemek istediğinizi düşündüğünüzü iletmek için daha uzun duraklamalar yapın. Veya hızlı konuşun ve genellikle "gibi", "um" veya "uh" gibi dolgu sözcükleri ekleyin.
- Rahatsızlık ve utangaçlık belirtisi olabilecek sorular sorulduğunda veya konuşmanız gerektiğinde kızarmayı deneyin.
Adım 2. Göz temasından kaçının
İnsanlarla konuşurken sık sık yere bakın ve çok göz kırpın. Bu, diğer kişiye rahatsız olduğunuzu gösterebilir ve utangaç olduğunuzu gösterebilir.
Yere bakın veya konuştuğunuz kişinin yanından geçin
Adım 3. Utangaç beden dili kullanın
Bazı beden dili, göz temasından kaçınmak da dahil olmak üzere, utangaç olduğunuzu gösterebilir. Utangaç olduğunuz izlenimini güçlendiren diğer beden dili biçimlerini kullanmayı deneyin. Utangaç beden dilinin bazı örnekleri:
- Kollarınızı veya bacaklarınızı çaprazlama
- Boynunuza dokunmak veya yakanızı parmaklamak
- kızarma
- Darting gözler
- kıpır kıpır.
Adım 4. Kendinizi boşlukların yakınına veya arkasına konumlandırın
Sınıfta veya işte toplantılarda, hatta sosyal etkinliklerdeyseniz, kendinizi bir alanın arkasına veya bir köşeye yerleştirin. Bu, başkalarına odaklanmaya devam edebilir ve aynı zamanda insanları sizinle etkileşim kurmaktan caydırabilir.
- Derslerde veya toplantılarda arka sırada oturun. Oda daire şeklinde kurulmuşsa, toplantıyı düzenleyen kişiden mümkün olduğunca uzağa oturun. Ayrıca erken gelip bir köşeye oturabilirsiniz.
- Bir partiden veya toplantı sahibinden mümkün olduğunca uzakta durun veya oturun. Çoğu insan onunla konuşmak isteyecektir ve ne kadar uzakta olursanız, diğer insanlarla konuşmanız o kadar az olasıdır.
- Önü çok iyi göremiyorsanız, öne oturun ama yanlarda kalın. Kendinizi mümkün olduğunca ortada olmaktan uzak tutun.
Adım 5. Grup işlevlerinden veya yeni durumlardan uzak durun
Yeni olan sosyal etkileşimlerden veya durumlardan çekilmek utangaçlığın bir işaretidir. Mümkünse grup etkinliklerine gitmekten veya yeni durumlara katılmaktan kaçının.
- Tereddütlü ve utangaç biri gibi görünmenize neden olabilecek herhangi bir grup etkinliği davetini nazikçe reddedin. Bunun, insanların anti-sosyal olduğunuzu düşünmesine neden olabileceğini ve yeterince sık reddederseniz sizden katılmanızı istemeyebileceklerini unutmayın.
- Katılıyorsanız, kendinizi sosyal etkinliklerin kanatlarında konumlandırın.
- Yeni bir durumdaysanız, bir kişi veya grupla konuşun.
- Birisi bir etkinliğe katılmanız için baskı yaparsa kabul etmekte tereddüt edin.
Adım 6. Başkalarının inisiyatif almasına izin verin
Giden insanlar genellikle etkinliklere veya projelere başlamak için daha kolay bir zamana sahiptir. Projeler, partiler gibi konularda başkalarının liderliği almasına izin vermek, arka planda kalmanıza ve utangaç görünmenize yardımcı olabilir.
- Hiçbir şey için gönüllü olmamaya çalışın. Önce başkalarının size bir işlev atamasına izin verin. Daha utangaç davranmak istiyorsan yüzün kızarabilir veya utanmış görünebilirsin.
- Başlamak istediğiniz bir şeyden rasgele bahsedin ve topu başka birinin atmasına izin verin. Mümkün olan her yerde destek sunun.
Bölüm 3/3: Konuşmada Utangaç Rol Yapmak
Adım 1. Diğer kişinin sohbeti yönetmesine izin verin
Başka biriyle konuşurken, konuşmayı onun yönetmesine izin verin. Bu utangaç olduğunuzu gösterebilir ve sizi gizemli ve karşı konulmaz gösterebilir.
- Tamamen sessiz olmaktan kaçının, bu da muhatapınızın sizde bir sorun olduğunu düşünmesine neden olabilir. Özellikle ums veya uhs ile garip sessizliklerden kaçınmak için kekeleyin. Yine de oldukça konuşkan olun, böylece garip duraklamalara maruz kalmazsınız.
- Siz yanıt vermeden önce diğer kişinin soru sormasına veya daha uzun açıklamalar yapmasına izin verin.
- Sohbet partnerinize sık sık ve doğrudan baktığınızdan emin olun.
- Kişinin söylediklerini eğlenceli bir şekilde tekrarlamayı düşünün. Örneğin, “sen bir boksörsün, öyle mi?”
Adım 2. Hareketlerinizle cevap verin
Konuşma arkadaşınıza gözleriniz, gülümsemeniz ve baş hareketlerinizle cevaplar verin. Bu sizi utangaç ve sevimli gösterebilir.
- Komik veya cilveli soruları gülümseyerek ve başınızı yana yatırarak yanıtlayın.
- Gözlerinizi genişletin, doğrudan kişiye bakın, gülümseyin ve sohbet partneriniz kulağa hoş gelen bir şey söylerse başınızı sallayın.
- Tonunuzu hafif ve kolay tutun. Bu, sesinizi biraz yükseltmeyi içerebilir.
- Konuşurken kısa bir bakış at, bu seni utangaç gösterebilir.
- Yapabiliyorsanız, işarette kızarın.
Adım 3. Kişisel alanı koruyun
Sohbet partnerinizle aranıza biraz mesafe koymanız sizi utangaç gösterebilir. Çok uzakta durmayın, sadece sohbeti sürdürmeye ve onun size olan ilgisine yetecek kadar.
- Kişiye yakın oturun ve duymak için bir elinizi masaya biraz yakın tutun. Bu, konuşma sırasında ona dokunmak istediğinizi ancak harekete geçmek için çok utangaç olduğunuzu gösterebilir.
- Soruları yanıtlamak yerine kişiye dokunun. Dokunuşu hızlı ve yüzeysel tutun. Gerekirse bir bakışla veya kısa bir cevapla takip edin.
İpuçları
- Davranışınızı bir gün yüksek sesle ve kabarcıklı olmaktan, ertesi gün gerçekten utangaç olmaya değiştirmeyin. İnsanlar numara yaptığınızdan şüphelenebilir.
- Gönüllü bilgi vermekten kaçının, ancak hepsini kendinize de saklamayın.
- Arkadaşlarınızın yanında utangaç davranmayın. Gerçek seni tanıyorlarsa, bir şeylerin yanlış olduğunu düşünecekler ve sana bunu sorabilirler.
- Genelde utangaç değilseniz kendinizi değiştirmeye zorlamayın. Üzerinde yavaş çalışın ve geçiş yapmak daha kolay olabilir.
- Birisi neyin yanlış olduğunu sorarsa, bu, çok hızlı utangaç olmaya geçiş yaptığınızın bir işaretidir. Yavaşça utangaç davranın.
Uyarılar
- Başka biri gibi davranmak, bazı insanlara onlara yalan söylüyormuşsunuz gibi hissettirebilir. Arkadaşlarını kaybetmene neden olabilir
- Nazik olmayı ve utangaç davranırken birinin duygularını incitmemeyi unutmayın.
