Yanaklarınızın sarktığını veya elastikiyetini kaybettiğini düşünüyorsanız, cilt bakım rutininizi ayarlayın. Cilt kuruysa yüzdeki kırışıklıklar daha belirgin olduğundan, nemlendirici bir nemlendirici uygulamadan önce koruyucu yağları sıyırmayan nazik bir temizleyici kullanın. Kırışıklık önleyici cilt bakım ürünleri ekleyin ve her zaman güneş kremi sürerek cildinizi güneşin zararlarından koruyun.
adımlar
Yöntem 1/2: Bir Kırışıklık Karşıtı Cilt Bakım Rutininin Ardından
Adım 1. Yüzünüzü sabun yerine nazik bir temizleyici ile yıkayın
Cildinizi koruma ve nem sağlayan doğal yağlardan arındıran sodyum lauril sülfat içermeyen bir temizleyici arayın. Bunun yerine çay ağacı yağı, narenciye veya elma sirkesi gibi doğal içerikli temizleyiciler kullanın. Yüzünüzü suyla durulayın ve durulamadan önce cildinize bir yüz temizleyici masaj yapın. Yüzünüzü günde 1 ila 2 kez yıkayın. Bu, ölü cilt hücrelerini yok ederek cildinizin tazelenmiş görünmesini sağlar.
Cilt tipiniz için tasarlanmış bir yüz temizleyici satın alın. Örneğin, yağlı bir cildiniz varsa yağsız veya jel bazlı bir temizleyici kullanın. Sivilcelere yatkınsanız, hassas bir cilt temizleyicisi alın
Adım 2. Kırışıklık önleyici serumu temiz yüzünüze masaj yapın
Cildinizi kırışıklığa neden olan serbest radikal hasarından korumak için, serbest radikalleri azaltan antioksidanlar içeren bir kırışıklık önleyici serum satın alın. Serum ayrıca cildinizin daha dolgun görünmesini sağlayan C vitamini ve hyaluronik asit içerebilir.
Serumu uygulamak için avucunuzun üzerine 2 veya 3 damla kırışık önleyici serum sıkın. Diğer elinizin parmak uçlarını serumla ovun ve tüm yüzünüze nazikçe uygulayın. Yanaklarınızın kırışmış bölgelerine daha fazla dikkat edin
Biliyor musun?
Serbest radikaller, cildinizde kimyasal değişikliklere neden olan kararsız atomlardır. Birçok bilimsel çalışma, serbest radikalleri hücre hasarıyla ilişkilendirerek yaşlanma ve muhtemelen hastalık belirtilerine yol açmıştır.
Adım 3. Kırışıklıkları daha az görünür kılmak için günlük nemlendirici uygulayın
Cildiniz kuru ise yanaklarınızda ince çizgiler ve kırışıklıklar daha belirgindir. Cildinizi temizledikten hemen sonra nemlendiriciyi cildinize masaj yaparak uygulayın. Bu cildinizi dolgunlaştırır ve yanaklarınızın daha dolgun görünmesini sağlar.
- Cildiniz kuru hissediyorsa, gün boyunca nemlendiriciyi tekrar uygulayın.
- Parfüm, boya veya koruyucu maddeler içeren bir nemlendirici kullanmaktan kaçının çünkü bunlar cildinizi tahriş edebilir.
Adım 4. Yanaklarınızı daha fazla hasardan korumak için gün boyunca güneş kremi uygulayın
Kırışıklıkların çoğuna ultraviyole ışık neden olur, bu nedenle gün boyunca en az 15 SPF'li geniş spektrumlu bir güneş kremi uygulayın. Ayrıca cildinizi örtmeli ve hasarı sınırlamak için gölgede kalmalısınız. Örneğin, geniş kenarlı bir şapka takın ve bir şemsiye taşıyın.
Uç:
Gün boyunca doğrudan güneş ışığı altında olacaksanız daha yüksek bir SPF kullanın. En az 30 ila 50 SPF içeren bir güneş kremi seçin ve her 2 saatte bir yeniden uygulamayı unutmayın.
Adım 5. Yüzünüze C ve E vitaminleri içeren her gece kırışıklık önleyici krem kullanın
Bu vitaminlerin her ikisine de sahip reçetesiz (OTC) bir ürün satın alın. Kırışıklıkları azaltmak için birlikte çalışırlar. Kremi uygulamadan önce günün makyajını çıkarmak için yüzünüzü yıkamayı unutmayın.
Çoğu kırışıklık kremi üreticisi, kremi yatmadan önce uygulamanızı önerir. Bu, cildinize ürünü emmek için en iyi şansı verir
Adım 6. Haftada birkaç kez cilt bakım rutininize bir retinol ürünü ekleyin
Bir OTC retinol kremi veya jeli alın ve bezelye büyüklüğünde bir miktarı parmak ucunuza sıkın. Yatmadan önce jeli tüm yüzünüzün cildine masaj yapın. Retinol, cildinizin daha dolgun görünmesini sağlayan kolajen üretimini uyarır. Bu, kırışıklıkların görünümünü azaltır.
Retinol ayrıca güneşten zarar görmüş cildi iyileştirmek ve akne veya rosacea gibi cilt koşullarını tedavi etmek için kullanılır
Yöntem 2/2: Yaşam Tarzında Değişiklikler Yapmak
Adım 1. Cildinizin kolajenini korumak için antioksidan bakımından zengin yiyecekler yiyin
Yaşlandıkça vücudunuzun daha fazla serbest radikal ürettiğini ve bunun da cildinize zarar verebileceğini duymuş olabilirsiniz. Antioksidanlarla dolu bir diyet yemek serbest radikalleri azaltır. Bu, yüzünüzün sağlıklı ve sıkı görünmesini sağlayan cildinizdeki kolajeni korur. Bu yiyecekleri diyetinize dahil edin:
- Çilek, yaban mersini, kızılcık ve böğürtlen gibi meyveler
- Barbunya fasulyesi, kırmızı barbunya fasulyesi ve siyah fasulye gibi fasulye
- Ispanak, lahana ve marul gibi yapraklı yeşillikler
- Havuç, brokoli, enginar ve tatlı patates gibi sebzeler
Adım 2. Dolaşımı iyileştirmek için hafta boyunca düzenli olarak egzersiz yapın
Cildinize giden kan akışını artırmak için hareket edin, bu da hasarı onarmaya ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur. Örneğin koşabilir, yüzebilir, tenis oynayabilir veya kuvvet antrenmanı yapabilirsiniz.
Uç:
Yanaklarınızı ve alt yüzünüzü daha dolgun gösterdiği kanıtlanmış yüz yogası da yapabilirsiniz. Bu, ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltabilir.
Adım 3. Her gece en az 7 saat uyumayı hedefleyin
Sürekli olarak yeterli uyku almak kan akışını artırır ve bu gelişmiş dolaşım, cildinizin kolajeni yeniden oluşturmasına yardımcı olur. Ayrıca yanak kırışıklıklarını önlemek için sırt üstü uyumaya çalışın. Bu, yüzünüzün bir tarafında çizgiler oluşturan baskıyı azaltır.
Yan yatıyorsanız başınızı desteklemek için tasarlanmış bir yastık almayı veya yüzünüzdeki baskıyı azaltan ipekten yapılmış bir yastık kılıfı almayı düşünün
Adım 4. Sigarayı bırakın
Sigarayı bırakmak veya içtiğiniz miktarı azaltmak için çaba gösterin. Sigara, cildinizdeki kolajen ve elastini azaltan zararlı maddeler içerir. Bu, cildinizin sarkmasına veya kırışmasına neden olur. Destek almak için, bırakmaya çalışan bir topluluk grubuna katılın veya çevrimiçi bir destek grubu bulun.
Duman ağzınızı büzmek de dudaklarınızın üzerinde dikey kırışıklıklar oluşturur, bu nedenle sigarayı bırakmak da bu çizgileri azaltabilir
Adım 5. Derin yanak kırışıklıklarınız varsa bir dermatologla randevu alın
Cildinizi hasardan korumak ve kırışık önleyici bir cilt bakımı rutini uygulamak ince çizgileri ve kırışıklıkları en aza indirebilse de, tıbbi tedaviye ihtiyaç duyan derin kırışıklıklarınız olabilir. Kimyasal peeling, dermabrazyon veya dolgu enjeksiyonlarını içeren ofis içi tedaviler hakkında bir dermatologla konuşun.
- Birkaç aydır retinol kullanıyorsanız ancak bir iyileşme görmediyseniz, dermatoloğa daha etkili olabilecek reçeteli retinoidler hakkında danışın.
- Yanaklar için dolgu maddeleri tipik olarak ya kalsiyum hidroksit apatit ya da hyaluronik asit ile yapılır.
- Diğer teknikler mikro iğneleme ve CO2 lazer tedavilerini içerebilir.
