Kırmızı, tahriş olmuş cilt sinir bozucu ve utanç verici olabilir, ancak rahatlama bulmanın birçok yolu vardır. Bir kızarıklıkla uğraşıyorsanız, bölgeyi ılık su ve yumuşak bir sabunla yıkayın ve aloe vera, kalamin losyonu veya hidrokortizon ile yatıştırın. Cildiniz genellikle hassas ve kızarıklığa meyilliyse, uzun ve sıcak duşlardan kaçının, nazik temizleyiciler kullanın ve cildinizi nemli tutun (ancak bazı nemlendiriciler cildinizi tahriş edebilir). Kalıcı veya şiddetli semptomlar için doktorunuza görünün ve uzun vadeli bir tedavi planı geliştirmek için onlarla birlikte çalışın.
adımlar
Yöntem 1/3: Döküntüyü Giderme
Adım 1. Bölgeyi soğuk ila ılık su ve yumuşak bir sabunla yıkayın
Döküntü geliştirdiyseniz, alerjiniz olan bir şeyden veya tahriş edici bir maddeden kaynaklanmış olabilir. Tahriş edici kalıntıları gidermek için alanı soğuk ila ılık su ve hafif, sülfatsız bir temizleyici ile iyice durulayın.
- Sodyum lauril sülfat veya amonyum lauret sülfat gibi bileşenler içeren sert antibakteriyel sabunlardan veya köpüren temizleyicilerden kaçının. Bunlar tahriş olmuş cildi ağırlaştırabilir.
- Suyun sıcak yerine soğuk veya ılık olduğundan emin olun. Sıcak su sadece işleri daha da kötüleştirecek.
- El bezi kullanmaktan kaçının. Bunun yerine ellerinizi kullanın ve cildinizi kurulayın.
Adım 2. Etkilenen bölgeyi mümkün olduğunca havaya maruz bırakın
Doktorunuz aksini tavsiye etmedikçe, kızarıklıkları bandajlamayın veya örtmeyin. Bir bandaj veya başka bir pansuman kızarıklığa sürtünerek tahrişi kötüleştirebilir. Havaya maruz kalmak iyileşmeyi hızlandıracak ve bölgenin serin kalmasına yardımcı olacaktır.
Etkilenen bölgeler giysilerle kaplıysa, pamuk gibi bol doğal malzemeler giymeye çalışın ve cildi sıkı giysilerden kaçının. Örneğin, hava sirkülasyonunu en üst düzeye çıkarmak ve sürtünmeyi azaltmak için bol pamuklu iç çamaşırları giyin
Adım 3. Döküntüye neden olabilecek madde veya materyalden kaçının
Son zamanlarda kullandığınız kozmetik ürünleri, losyonları, sabunları veya diğer yeni ürünleri düşünün. Örneğin bazı makyaj ürünleri bile alerjik reaksiyona neden olabilir. Herhangi bir yeni ürün kullanmadıysanız, etkilenen bölgenin yeni mücevher, cep telefonu, müzik aleti veya diğer metal nesnelerle temas edip etmediğini öğrenin.
- Potansiyel tetikleyicileri kullanmayı bırakın veya bunlarla temastan kaçının. Döküntü, solvent temizleyici gibi tahriş edici bir maddeden veya gıda, hayvan, çelik veya nikel ve diğer metaller gibi alerjiniz olan bir şeyden kaynaklanabilir.
- Bir ilaç aldıysanız ve aniden kızarıklık meydana geldiyse, acil tıbbi yardım alın. Bu, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir alerjik reaksiyonun işareti olabilir.
Adım 4. Kızarmış kırmızı cilde veya güneş yanığına soğuk kompres uygulayın
Ağrıyan veya dokunulduğunda sıcak hissettiren bir kızarıklık için temiz bir bezi soğuk suya batırın. Ağrı ve iltihabı hafifletmek için etkilenen bölgeye 15 ila 20 dakika hafif basınçla tutun.
- 10-20 dakika boyunca aşındırıcı olmayan bir beze sarılmış soğuk bir bez veya buz kullanın.
- Serin bir kompres, ısı döküntüsü ve egzama gibi çeşitli durumlardan kaynaklanan tahrişi yatıştırabilir ve ağrılı güneş yanığını yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Adım 5. Yanan veya kaşınan cilde aloe, kalamin losyonu veya hidrokortizon uygulayın
Cildiniz kırmızıysa ancak ağrı, yanma veya kaşıntı hissetmiyorsanız, genellikle ilaçlı kremleri uygulamaktan kaçınmak en iyisidir. Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, reçetesiz satılan merhemler rahatlama sağlayabilir. En iyi sonuçlar için, döküntüleri birden fazla kremle kaplamak yerine, semptomlarınıza en uygun olan 1 ürünü kullanın.
- Aloe vera, güneş yanığı veya diğer küçük yanıklar için en iyi seçenektir. Kuru, tahriş olmuş ciltler için de iyidir. Etkilenen bölgeye günde en az iki kez bol miktarda nazikçe masaj yapın.
- Kalamin losyonu ile kaşıntılı cildi yatıştırın. Şişeyi iyice çalkalayın, bir parça pamuğa az miktarda dökün ve etkilenen bölgelere sürün.
- Hidrokortizon şişlik, ağrı ve kaşıntıyı azaltabilir. Etkilenen bölgeye 7 güne kadar günde 1 ila 4 kez uygulayın. Ürününüzü etiketindeki talimatlara göre kullanın.
- Bacitracin, A & D veya Neosporin gibi antibiyotik merhemler güneş yanığını iyileştirmek için iyi çalışır.
Adım 6. Kaşıntıyı veya ağrıyı gidermek için yulaf ezmesi banyosu yapmayı deneyin
Yulaf ezmesi, zehirli sarmaşık ve su çiçeği gibi durumlardan kaynaklanan kızarıklık, kaşıntı ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olur. 1 ila 2 bardak (240 ila 470 mL) sade, tatlandırılmamış yulaf ezmesini toz haline getirin, ardından ılık suyla dolu bir küvete karıştırın. Küvette 15 ila 30 dakika bekletin, ardından soğuk veya ılık bir duşla durulayın.
Sıradan kahvaltılık yulaf yerine, yerel eczanenizde bulabileceğiniz kolloidal yulaf ezmesi banyo karışımını da kullanabilirsiniz. Her ikisi de eşit derecede etkilidir
Adım 7. Şiddetli veya kalıcı semptomlar için tıbbi yardım alın
Döküntü vücudunuzun her yerindeyse veya hızla yayılıyorsa, ateş eşlik ediyorsa, irin benzeri akıntı varsa veya şiddetli ağrı yaşıyorsanız acil yardım isteyin. İyileşme belirtisi olmadan 3 ila 6 günden daha uzun sürerse veya enfeksiyon belirtileri fark ederseniz doktorunuza görünün.
- Enfeksiyon belirtileri arasında sarı veya yeşil bir sıvı, kabuklanma ve artan şişlik veya ağrı bulunur.
- Bazı döküntüler ciddi olabilse de çoğu 1 ila 2 hafta içinde kendiliğinden geçer.
- Tedavi edilmeyen bir döküntü yara izine neden olabilir, bu nedenle artık önemsiz olmadığını hissettiğinizde doktorunuza görünün.
Yöntem 2/3: Yatıştırıcı Hassas Cilt
Adım 1. Günde bir defadan fazla olmamak üzere kısa, ılık duş alın
Sıcak su cildinizi kurutabilir ve tahriş edebilir, bu nedenle banyo yaparken ılık su kullandığınızdan emin olun. 5-10 dakika duş almak cildinize nem katar, ancak suda daha fazla zaman geçirmek cildinizin daha az nemli kalmasına neden olur.
Ayrıca kesinlikle gerekmedikçe günde en fazla bir kez banyo yapmalısınız
Adım 2. Hassas bölgeleri ovmaktan veya çizmekten kaçının
Cildinizi bir bezle ovalamayın veya peeling ürünleri kullanmayın. Kendinizi kuruladığınızda, hassas bölgeleri ovmak yerine bir havluyla kurulayın.
Cildiniz kaşınıyorsa, enfeksiyona veya yara izine neden olabilecek kaşıma dürtüsüne direnin. Gerekirse, kaşıntıyı kalamin losyonu, soğuk kompres veya hidrokortizon ile yatıştırın
Adım 3. Kokusuz, köpürmeyen temizleyiciler kullanın
Cildiniz tahrişe meyilliyse, kullandığınız yüz temizleyiciler, el sabunları ve vücut yıkama ürünleri mümkün olduğunca nazik olmalıdır. Antibakteriyel sabunlardan ve sülfat içeren ürünlerden kaçının (sodyum lauril sülfat gibi bileşenler için etiketleri kontrol edin).
Ek olarak, köpüren temizleyiciler cildi kurutma eğilimindedir. Allantoin içeren sabunlar gibi nemlendirici özelliklere sahip ürünleri seçin
Adım 4. Özellikle banyodan hemen sonra düzenli olarak nemlendirin
Duştan veya banyodan çıkarken ve ellerinizi yıkadıktan sonra kokusuz bir nemlendirici uygulayın. Gerekirse, gün boyunca ihtiyaç duydukça kuru cilde nemlendiriciyi tekrar uygulayın.
- Seramidler, hyaluronik asit, lanolin, mineral yağ ve petrol jölesi (petrolatum) gibi bileşenler içeren nemlendiriciler arayın. Bu maddeler nem tutmayı iyileştirmeye ve cilt bariyerini güçlendirmeye yardımcı olur.
- Yanma veya tahrişe neden olabileceğinden parfümlü nemlendiriciler kullanmayın.
Adım 5. Cildinizi güneşin zararlarından korumak için güneş kremi kullanın
Dışarı çıkmadan 15 ila 20 dakika önce SPF 30 veya daha fazla güneş koruyucu uygulayın. Ürününüzün etiketini kontrol edin ve hem UVA hem de UVB ışınlarını engellediğinden emin olun.
Doğrudan güneş ışığına maruz kalmak güneş yanıklarına neden olabilir, rosacea alevlenmelerini tetikleyebilir ve cildin aşırı ısınmasına neden olabilir, bu da egzama veya ısı döküntüsü nedeniyle kızarıklıkları şiddetlendirebilir
Adım 6. Yün veya sentetik elyaf yerine pamuklu giysiler seçin
Pamuk ve pamuk karışımları yumuşaktır ve yün, polyester ve akrilikten daha az tahriş edicidir. Ek olarak, özellikle hassas cildiniz varsa, dar giysiler ve iç çamaşırlar tahrişe veya kızarıklığa neden olabilir.
Cildinizi çizip tahriş edebilecekleri için etiketleri giysilerden de çıkarmalısınız
Yöntem 3/3: Kronik Cilt Durumlarını Yönetme
Adım 1. Doğru bir teşhis için birincil doktorunuza veya bir dermatologa görünün
Kalıcı cilt sorunları, bir dizi altta yatan durumdan kaynaklanabilir. Doktorunuza semptomlarınız ve ne zaman başladıkları hakkında bilgi verin ve şüpheli tetikleyiciler hakkında onları bilgilendirin. Fizik muayene yapacaklar ve alerjiden şüphelenirlerse alerji testi için bir alerji uzmanına danışmanızı isteyebilirler.
Belirtilerinize bağlı olarak, birincil doktorunuz sizi bir dermatolog, cilt uzmanı veya alerji uzmanına yönlendirebilir
Adım 2. Reçete gücünde topikal ilaçları belirtildiği şekilde uygulayın
Reçete gücünde topikal ilaçlar genellikle kronik cilt rahatsızlıkları için ilk tedavi seçeneğidir. Doktorunuzun talimatlarına göre herhangi bir reçeteli merhem kullanın. İlk önce doktorunuza danışmadan ilaçlarınızı kullanmayı bırakmayın.
- Egzama için doktorunuz bir hidrokortizon veya steroidal krem reçete edebilir.
- Rosacea için ilaçlar, oral ve topikal antibiyotikleri ve ilaçlı merhemleri içerir.
- Sedef hastalığı için topikal ilaçlar arasında salisilik asit, steroidal kremler ve retinoidler bulunur.
- Reçeteli bir merhem kullanıyorsanız, geçici yanma hissi, kaşıntı, ağrı veya artan kızarıklık gibi yan etkileri doktorunuza bildirin.
- İlaç almayı bıraktığınızda alerjiniz geri gelebilir. Bu olursa doktorunuza danışın.
Adım 3. Doktorunuza oral ilaç önermelerini sorun
Topikal ilaçlar etkili değilse, kortikosteroid gibi oral ilaçlar almanız gerekebilir.
- Enfekte bir döküntü veya bazı rosacea vakaları için bir antibiyotik almanız gerekebilir. Antibiyotiği reçete edildiği gibi alın. Antibiyotiğe karşı kötü veya alerjik bir reaksiyonunuz varsa, almayı bırakın ve doktorunuza danışın.
- Şiddetli bir sedef hastalığı vakasını yönetmek için doktorunuz metotreksat reçete edebilir. Metotreksat, akciğer veya karaciğer hasarı gibi tehlikeli yan etkilere neden olabilir, bu nedenle tam olarak reçete edildiği gibi alın. Herhangi bir yan etkiyi şiddetli hale gelmeden önce belirlemek için düzenli kan çalışması için doktorunuzu görmeniz gerekir.
Adım 4. Işık tedavisi hakkında dermatoloğunuzla konuşun
Lazer ve ışık tedavileri, sedef hastalığı, rozasea ve egzama dahil olmak üzere çeşitli cilt rahatsızlıkları için kullanılır. Işık tedavisinin özel durumunuza fayda sağlayıp sağlamayacağını dermatoloğunuza sorun. Işık tedavisi cilt kanseri riskini artırabilir veya bazı cilt koşullarını kötüleştirebilir, bu nedenle herkes için doğru değildir.
- Lazerler ve ışık bazlı tedaviler geçici yanma, artan kızarıklık ve şişmeye neden olabilir. Dermatoloğunuzla olası yan etkileri tartışın ve herhangi bir işleme girmeden önce ışık temelli tedaviler konusunda deneyimli olduklarından emin olun.
- Güneş ışığı ve bronzlaşma yatakları da egzamayı tedavi etmek için kullanılır, ancak bu tedaviye devam etmeden önce doktorunuzla konuşun.
Adım 5. Stres seviyenizi kontrol altında tutmaya çalışın
Stres ve kaygı, egzama ve rozasea gibi cilt koşullarını kötüleştirebilir. Kendinizi bunalmış hissetmeye başladığınızda, meditasyon veya kontrollü nefes alma gibi rahatlama tekniklerini deneyin. Derin nefes alırken 4'e kadar sayın, 4'e kadar sayın, sonra 8'e kadar sayarken yavaşça nefes verin.
- Nefesinizi kontrol ederken, çocukluğunuzdan kalma rahat bir yer veya en sevdiğiniz tatil yeri gibi sakinleştirici bir manzarayı gözünüzde canlandırın.
- Tabağınızda çok şey varsa, fazladan taahhüt almaktan kaçının ve zayıf olduğunuzda arkadaşlarınızdan, akrabalarınızdan veya iş arkadaşlarınızdan yardım isteyin.
