Noel, bazı nedenlerden dolayı yılın stresli bir zamanı olabilir. Otistik insanlar için Noel mevsimi, değişim ve aşırı duyusal aşırı yüklenme gibi bir takım zorluklarla gelebilir. Neyse ki, yılın bu zamanında otistik bir aile üyesine yardım etmek için yapabileceğiniz şeyler var.
adımlar
Bölüm 1/3: Noel'e Hazırlık
Adım 1. Bir varış takvimi almayı düşünün
Advent takvimleri, otistik çocukların Noel'e hazırlanmasına yardımcı olabilir. 24 veya 25'inde kutlanan Noel Günü/Arifesi'ne kadar Aralık ayının her günü bir kapı açtığınızı onlara açıklayın. Bu, Noel'e daha iyi hazırlanmalarına yardımcı olabilir, çünkü her gün Noel'e kadar geri sayabilirler.
- Farklı türde varış takvimleri alabilirsiniz. En yaygın türde her gün bir parça çikolata bulunur, ancak size farklı hediyeler veren başka çikolatalar da alabilirsiniz. Advent mumlarını da kullanabilirsiniz.
- Otistik kişinin özel ilgi alanları ile ilgili bir varış takvimi alabilirsiniz. Örneğin, özel ilgi alanları The Simpsons ise, Simpsons temalı bir varış takvimi alabilirsiniz.
- Bir varış takvimi kullanmasanız bile, otistik kişinin önceden bilmesi için önemli olayları not etmek için başka bir takvim biçimi kullanabilirsiniz.
Adım 2. Sevdiğiniz kişinin kendini rahat hissetmesine yardımcı olacaksa süslemeleri en aza indirin
Süslemeler büyük bir değişiklik olabilir, bu yüzden dikkatli olmak en iyisidir. Dekorasyon onları rahatsız ediyorsa, dekorasyonu bir veya iki oda ile sınırlandırmayı deneyin ve yatak odalarını dekore etmeyin. Otistik kişi değişimle başa çıkmakta zorlanıyorsa, evi yalnızca Noel'den bir gün önce dekore etmeyi ve ertesi gün aşağı indirmeyi düşünün.
- Otistik kişinin duyusal aşırı yüklenme yaşaması durumunda kaçabileceği en az bir oda olduğundan emin olun.
- Parlak ışıklar, bazı otistik insanlar için duyusal aşırı yüklenmeye neden olabilir. Loş ışıklara sahip olmayı veya otistik kişi istediğinde bunları kapatmayı düşünün.
- Süslemeleri ne zaman takıp indireceğinizi otizmli akrabanıza söyleyin ve süslemeye dahil ettiğinizden emin olun.
- Otistik kişinin uyarması için bazı ekstra süslemelere sahip olmayı düşünün. Örnekler, cicili bicili parçaları, parlak süsler ve kar kürelerini içerir. Onlarla alışverişe gidebilir ve bazılarını seçmelerine izin verebilirsiniz.
Uç:
Her otistik insanın farklı olduğunu unutmayın. Bazıları dekorasyondaki değişiklikleri stresli bulabilir, bazıları ise dekorasyonları görmeyi sevebilir. Şüphe duyduğunuzda, neyi sevdiklerini sorun.
Adım 3. Daha genç otistik akrabalardan gelen soruları yanıtlamaya hazır olun
Belli Noel geleneklerini ve neden kutlandığını merak edecekler. Onlara doğum hakkında bir kitap göstererek Noel kavramını açıklayabilirsiniz. Akraba Hristiyan olmasa bile, kutlamanın bazı insanlar için çok önemli olduğunu açıklayabilirsiniz. Onlara yılın bu zamanında ne bekleyeceklerini bildirin.
Onlarla araştırma yapmaktan çekinmeyin. Tüm soruların cevaplarını bilmiyor olabilirsiniz ve sorun değil. "Bilmiyorum, bunu internette araştıralım" gibi bir şey söyleyebilirsiniz. Ayrıca Noel'in tüm dünyada nasıl kutlandığını öğrenerek eğlenebilirsiniz. Bu, özellikle yurtdışında arkadaşları veya aileleri varsa yararlı olabilir
Adım 4. Ona hâlâ inananlara Noel Baba kavramını açıklayın
Bazı insanlar Noel Baba'dan korkabilir, bu yüzden endişelerini gidermeye çalışın. Onlara Noel Baba'nın işinin ne olduğunu açıklayın ve belki de daha iyi anlamalarına yardımcı olacak resimler gösterin. Noel Baba'yı içeren filmler izlemek de Noel Baba'yı anlamalarına yardımcı olabilir. Noel Baba hala endişeye neden oluyorsa, başka bir akrabanın evine hediye bırakmasını sağlayabilirsiniz.
- Aile üyeniz Noel Baba'ya inanamayacak kadar yaşlıysa, hala inananlar için onu mahvetmemelerini hatırlatın. Bunun eğlencenin bir parçası olduğunu ve gerçeği öğrenmenin üzücü olabileceğini açıklayın.
- Onlara, yaramaz çocukları dövdüğü söylenen Alman Noel Baba'nın kötü meslektaşı Krampus gibi korkutucu mitler anlatmaktan kaçının. Bu efsanelerden birini duyarlarsa, bunun uydurma bir hikaye olduğuna dair onlara güvence verin.
Adım 5. Hediyeler için bir dilek listesi yapmalarını isteyin
Birçok otistik insan sürprizlerle mücadele edebilir. Başka biriyle aynı hediyeyi vermediğinizden emin olmak için diğer aile üyeleriyle işbirliği yapın. İstedikleri belirli bir şey olup olmadığını veya belirli bir şey olup olmadığını sorabilirsiniz.
- Onlara özel ilgi alanları ile ilgili bir şeyler almayı düşünün. Örneğin, kaplanlara özel bir ilgileri varsa, onlara doldurulmuş bir kaplan veya kaplanlar hakkında bir kitap alabilirsiniz.
- Sevdiklerini söyledikleri her şeye kulak tıkayın, çünkü bu size ne alacağınız konusunda ipuçları verebilir.
- Bazı otistik insanlar, hediyelerin öngörülemezliğinden hoşlanmayabilir. Onlara önceden ne aldıklarını bilmek isteyip istemediklerini veya Noel'de öğrenmeyi tercih edip etmediklerini sorabilirsiniz. Ayrıca hediyeleri paketini açmadan bırakabilir veya paketi açmadan önce hediyenin bir resmini gösterebilirsiniz.
- Kendi hediyelerini seçebilmeleri için sevdikleri belirli bir mağaza veya mağaza grubu için onlara bir hediye kartı verebilirsiniz.
Bölüm 2/3: Toplantılarla Başa Çıkmak
Adım 1. Noel'de sadece yakın aile üyeleriyle küçük bir toplantı yapmayı düşünün
Otistik bir kişi büyük aile toplantılarını stresli bulabilir. Gereksiz stresten kaçınmak için toplantıyı kendi evinde yapmak da iyi bir fikir olabilir. Geniş ailenizi telefonla veya görüntülü olarak arayabilir, dilerse otizmli aile üyenize de konuşma fırsatı verebilirsiniz.
- Bazı otistik insanlar, mesajlaşmayı iletişim kurmanın daha kolay bir yolunu bulabilir. Telefon görüşmelerinde zorlanıyorlarsa, alternatif olarak kısa mesaj veya e-posta göndermeyi teklif edin.
- Tanışacakları akrabaların resimlerini gösterin, isimlerini verin ve nasıl akraba olduklarını açıklayın. Mümkünse, birbirlerini iyi tanımıyorlarsa önceden tanışıp görüşemeyeceklerini görün.
-
Evlerinde olmayan bir toplantı yapıyorsanız, mümkünse, onları önceden tanımaya çalışın. Her şeyin nerede olduğunu onlara bildirin. Daha kısa kalmaktan veya başkasının evinde kalmak yerine otelde kalmaktan fayda sağlayabileceklerini unutmayın.
Başka birinin evinde kalırken, otizmli kişiyi köpek, kedi gibi evcil hayvanlar konusunda önceden uyarın
Adım 2. Kaba olduklarını varsaymayın
Otistik insanlar, nörotipik bir kişiden farklı iletişim kurabilirler, ancak bu, kasıtlı olarak kaba olmaya çalıştıkları anlamına gelmez. Otistik kişilerin aşırı dürüst oldukları bilinebilir ve bazen istemeden birinin duygularını incitebilir. Bazı otistik insanlar sarılmalara ve diğer fiziksel temas biçimlerine direnebilir veya göz teması kurmayabilir; anlayışlı olun ve sınırlarına saygı gösterin. Onlara dokunmadan önce sorun ve sizi görmezden geldiklerini düşünmeyin.
- Bir hediyenin reddedilmesinin birinin duygularını incitebileceğini onlara açıklayın. Henüz bilmiyorlarsa, onlara "lütfen" ve "teşekkür ederim" demeyi öğretin. Bir hediyeyi beğenmemenin normal olduğunu, ancak hediyeyi verenin bunu bilmesine izin vermemeleri gerektiğini onlara hatırlatın.
- Kaba bir şey yaparlarsa, nazikçe onlara bildirin. Örneğin, "Beni gördüğüne sevindim, ama insanlar bana sormadan sarıldığında korkuyorum. Onun yerine beşlik çaksak nasıl olur?" diyebilirsiniz.
Adım 3. Dahil olduklarını hissetmelerine yardımcı olun
Otistik insanlar da herkes gibi insanlardır ve dışlanmamalıdır. Bunları yaşa uygun tartışmalara dahil ettiğinizden emin olun. Örneğin Noel yemeğinde, konuşmalarda söz sahibi olmalarına izin verin. Aynı şekilde, şu anda konuşmak istemiyorum diyorlarsa buna da saygı gösterin. Tartışmaya katılmak isteyip istemediklerini onlara daha sonra sorabilirsiniz.
- Onlar hakkında arkalarından olumsuz konuşmaktan kaçının. Genel bir kural olarak, yüzlerine söylemeyecekseniz, arkalarından söylemeyin.
- Otistik kişi sözlü değilse, metin okuma, işaret dili veya AAC gibi seçtikleri başka bir yolla iletişim kurmasına izin verin.
- Özel ilgi alanları hakkında konuşmalarına izin verin. Konuşmak istediğiniz tek şey bu olmasa da, birçok otistik insan belirli konular hakkında tutkulu hissediyor ve bunları tartışmak için fazlasıyla istekli olabilir.
- Otistik insanlar kendi yaşlarındaki insanlarla ilişki kurmakta zorlanabilirler ve bunun yerine kendilerinden daha yaşlı veya daha genç insanlarla sosyalleşmeyi tercih edebilirler. Bunun için hazırlıklı olun.
Adım 4. Diğer aile üyelerine teşhisleri ve/veya tuhaflıkları hakkında bilgi verin
Otistik kişi buna uygun olduğu sürece, başkalarına önceden haber vermeye çalışın. Otistik aile üyesinin ihtiyaçları ve onlara yardım etmek için neler yapabilecekleri (konaklama) hakkında onları bilgilendirin. Otistik kişinin, özellikle daha yaşlıysa, ailenin geri kalanına kendisinin söylemesine de izin verebilirsiniz.
- Örneğin, "Maya otistik. O sarılmayı sevmiyor ama arıları seviyor. Eminim sizinle arılar hakkında konuşmaktan mutlu olur" diyebilirsiniz. veya "Lennon otistik. Bu, iletişim kurmakta zorlanabileceği anlamına gelir. Size hemen cevap vermezse lütfen kabalık ettiğini düşünmeyin, önce düşünmeyi tercih eder."
- Olumlu özelliklerini de vurgulayın. Otizm hakkında bir yük olarak konuşmaktan kaçının; bunun yerine güçlü yönlerinden ve hangi konularda yardıma ihtiyaç duyabileceklerinden bahsedin.
Adım 5. Bırakın kendileri olsunlar
Otistik insanlar, otistik olmayan insanlardan farklı davranabilir ve bu sorun değil. Kendilerine veya başkalarına zarar vermedikleri sürece, azarlama, göz teması kurmama, büyük gruplarla etkileşime girmemeyi seçme veya odaklanma gibi "nörotipik" olarak görülmeyen davranışlarda bulunmalarını engellemeyin. onların özel ilgisi. Utanmış gibi davranmayın veya nörotipiklere anormal görünebilecek zararsız davranışlara gereksiz dikkat çekmeyin, onlara doğal davranın.
- Bazı otistik insanlar, yanlarında rahat bir nesne bulundurmaktan yararlanır. Bu, doldurulmuş bir hayvandan, bir kalemden bir bileziğe kadar her şey olabilir. Onları bunun için yargılamayın veya şaka olarak bile olsa onlardan almaya çalışmayın.
- Birisi yargılayıcı davranıyorsa, otistik kişinin yanlış bir şey yapmadığını bilmesini sağlayın. Örneğin, "Büyükanne, Rihanna'nın ellerini çırptığını biliyorum. Bunu heyecanlı olduğu için yapıyor. Lütfen duygularını ifade etmesine engel olma" diyebilirsiniz. veya "Jenson bilye koşusu ile tek başına oynarken yeterince mutlu görünüyor. Belki de şimdilik eğleniyor gibi olmasına izin verin."
Adım 6. Gürültüyü azaltın
Aşırı duyarlı otistik insanlar yüksek seslerle mücadele edebilir, bu yüzden onlardan mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın. Bağırmaktan kaçının, herhangi bir müziği kısın (komşularınız da bunu takdir edebilir!) ve TV izliyorsanız, sesi kısın ve altyazıları açın.
- Yüksek sesler kaçınılmazsa, onlara kulak tıkacı verin veya kulaklık kullanarak müzik dinlemelerine izin verin.
- Noel çalma listesinde söz sahibi olmalarına izin verin. Müzik çalıyorsanız, seveceklerini ve teşvik edebileceklerini bildiğiniz bazı şarkılar ekleyin.
7. Adım. İşler çok artarsa başka bir odaya kaçmalarına izin verin
Birinin biraz alana ihtiyacı varsa, en az bir odayı müsait tutun. Duyusal aşırı yüklenme, yoğun yerlerde kalmanın zor olduğu anlamına gelebilir, bu yüzden her şeyden uzaklaşmak için geri çekilebilecekleri birini bulun. Ağırlıklı battaniye, stres topları, mücevherler, lav lambaları vb. gibi bazı canlandırıcı oyuncaklar veya eşyalar sağlayın.
- Herhangi bir duyusal aşırı yüklenme belirtisine dikkat edin. Başladığını görürseniz, onları bir tarafa götürün ve yardım etmek için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını veya başka bir odaya gitmek isteyip istemediklerini sorun. Örneğin, "Charley, kulaklarını kapattığını fark ettim. Daha sessiz konuşmamızı ister misin? İşler çok karışırsa yatak odana da gidebilirsin" diyebilirsiniz.
- Ayrıca farklı etkinlikler için farklı odalara sahip olmayı da seçebilirsiniz, örneğin yemek yemek için bir oda, sosyalleşmek için bir oda ve oyun için bir oda.
Bölüm 3/3: Noel Günü'nü Kutlamak
Adım 1. Noel'in her şey olabileceğini anlayın
Otistik bir aile üyesi ile Noel'i beklediğinizden farklı bir şekilde kutlayabilirsiniz. Esnek olmaya çalışın; Noel herkes tarafından farklı kutlanır. Eşsiz gelenekleri benimseyebilir veya işleri özgün bir şekilde yapabilirsiniz. Örneğin, kendinizi Noel yemeğinden sonra sahilde yürüyüşe çıkarken veya parlak pembe bir Noel ağacına sahipken bulabilirsiniz. Bu özel tuhaflıkları benimseyin, sonuçta herkes her şeyi aynı şekilde yapsaydı sıkıcı olurdu.
Aile üyenize nelerden hoşlandıklarını sorun ve bunu bayram eğlencenize dahil edin
Adım 2. Noel'in bazı yönlerini her zamanki gibi aynı tutmaya çalışın
Otistik insanlar rutin değişikliklerle mücadele edebilirler, bu nedenle programı mümkün olduğunca sıradan bir güne yakın tutmaya çalışın, örneğin aynı saatte uyanmak, önce kahvaltı yapmak vb.
- Noel sabahı tüm hediyelerin açılması gerekmez. Başka bir seçenek de, Noel'e kadar koşarken hediye açmalarına izin vermektir.
- Düzenli öğünler ve gerekirse ara öğünler yemelerini sağlayın. Aç karnına sahip olmak herkesin ruh halini etkileyebilir.
Adım 3. Özel ilgi alanları ile ilgili hediyeler almayı düşünün
İstek listelerine çok dikkat edin ve seveceklerini bildiğiniz bir şey elde etmeye çalışın. Ayrıca onlara neyle ilgilendiklerini ve ne istedikleri hakkında daha net bir fikir edinmek için bunun hangi özel yönünü sorabilirsiniz.
Hediyeyi özel ilgi alanları ile ilgili ambalaj kağıdına da sarabilir ya da bulabilirseniz bu hediye ile ilgili bir kart alabilirsiniz
Adım 4. İçinde kendilerini rahat hissettikleri kıyafetleri giymelerine izin verin
Bazı otistik insanlar hipertaktil olabilir, yani bazı dokular/malzemeler rahatsız edici olabilir. İsterlerse kıyafetlerini bir gün önceden planlamalarına izin verin. Noel kazakları gibi cızırtılı kumaşlardan kaçınmaya çalışın. Gerekirse, giydikleri giysilerdeki etiketleri çıkarın. O gün giyecekleri bir kıyafet seçmek için onları Noel'den önce alışverişe götürmek isteyebilirsiniz.
- Onlara Noel için kıyafet veriyorsanız, bazı kumaşların dokusunu rahatsız edici bulabileceklerini unutmayın. Cilt üzerinde kolay olan kumaşları seçmeye çalışın. Pamuk genellikle işe yarar.
- Noel için sahip oldukları kıyafetleri giymemeyi tercih ederlerse, duyusal sorunlar nedeniyle başka bir şey giymeyi tercih edebilirler veya önceden kıyafet planlamaları gerekebilirse gücenmeyin.
- Onları harekete geçirebilecekleri giysiler almayı düşünün. Buna yumuşak kumaşlar, ipli şeyler (kapüşonlular gibi) veya kürk dahildir.
Adım 5. Noel yemeği sırasında herhangi bir duyusal ihtiyacın farkında olun
Bazı otistik insanlar, belirli yiyeceklerin tadı, dokusu veya kokusuyla mücadele edebilir. Baharatları yiyeceklerden ayrı tutmaya çalışın, böylece istedikleri kadar ekleyebilirler. Ayrıca belirli yiyeceklerin birbirine karışmasından veya tabaklarına dokunmasından hoşlanmayabilirler. Yeterince büyüklerse, kendilerine hizmet etsinler. Menüyü önceden planlayın, otistik aile üyenizle işbirliği yapın ve "geleneksel" şenlik menüsüne uymasa bile sevdikleri bir şey olduğundan emin olun.
Bazı otistik insanlar için Noel krakerlerini çekmek çok zor olabilir. Yüksek seslere karşı hassaslarsa, krakerler çekilirken ayrılmak isteyip istemediklerini veya kulak koruyucu takmak isteyip istemediklerini sorun
İpuçları
- Otistik kişiyi himaye etmekten kaçının. Onlara yaşları gibi davranın ve küçümsemekten kaçının.
- Her otistik insan farklıdır. Bireysel güçlü yönlerini ve mücadelelerini aklınızda tutun ve ihtiyaçları hakkında varsayımlarda bulunmaktan kaçının. Şüpheniz varsa, sorun.
- Uyarıcılar hakkında yargılayıcı olmayın. Stimming, özellikle otistik insanlarda yaygın olan doğal bir davranıştır ve birine zarar vermedikçe durdurulmamalıdır.
- Onlara yastıklar, mücevherler, çiğnenebilir ürünler, balçık veya stres çarkları gibi duyusal veya canlandırıcı hediyeler almayı düşünün.
- Kızak çanları harika bir uyarıcı oyuncak olabilir.
- Beğenip beğenmeyeceklerinden emin değilseniz, hediyelerin makbuzlarını saklamayı düşünün. Çevrimiçi alışveriş yapıyorsanız iade politikasını kontrol edin.
- Herkesin önünde hediye açmaktan hoşlanmayabilirler. Durum buysa, sadece hediyeyi veren kişi ile özel olarak açmalarına izin verin.
- Yemek düzenlemeleri konusunda esnek olun. İnsanların farklı odalarda yemek yemesine izin verebilir veya herkesin farklı masalarda yemesini sağlayabilirsiniz.
- Evlerinde bir araya geliyorsanız, odalarının izinleri olmadan girilmeyen bir bölge olduğunu önceden belirleyin.
