Alkol kokusunun oyalandığı bilinmektedir. İçtikten birkaç saat sonra veya gece dışarı çıktıktan sonraki sabah nefesiniz ve cildiniz hala alkol kokusu verebilir. Neyse ki, doğru yiyecek ve içecekleri tüketerek ve bazı bakım yönergelerini izleyerek bu alkol kokusunu başarıyla maskeleyebilirsiniz. Ayrıca, ilk etapta alkol gibi kokmaktan kaçınmak için atabileceğiniz bazı adımlar var.
adımlar
Yöntem 1/3: Maskeleme Yiyecek ve İçeceklerini Tüketmek
Adım 1. Sarımsaklı ve soğanlı yiyecekler yiyin
Alkol kokusunu gizlemenin en etkili yolu, eşit derecede kötü kokan yiyecekler yemektir. Kahvaltıda sarımsaklı ve soğanlı yiyecekler yemeyi deneyin. Bazı fikirler şunları içerir:
- kahvaltılık omlet
- tuzlu kahvaltı çörekler
- tuzlu krepler
Adım 2. Kahve için
Alkol kokusunu kapatmada etkili olan bir diğer kokuşmuş sarf malzemesi de kahvedir. Sabah bir fincan kahve için ve gün boyunca kahve içmeye devam edin. Kafeine duyarlıysanız, kafeinsize geçin.
Kahve nefesinin de rahatsız edici olabileceğini unutmayın
Adım 3. Öğle yemeğinde fıstık ezmesi yiyin
Fıstık ezmesi de alkollü nefesi gizlemede etkilidir. Gün boyunca öğle yemeğinize fıstık ezmesi ikramı yapmayı düşünün. Bazı fikirler şunları içerir:
- Kütükteki karıncalar
- Fıstık ezmesi ve jöleli sandviç
- Fıstık soslu erişte
Adım 4. Sulu kalın
Bol su içmek, sisteminizi temizlemenin ve alkol kokusunu ortadan kaldırmanın (sadece örtmek yerine) en iyi yoludur. Vücut ağırlığınızın yarısını ons olarak içmeyi hedefleyin. Örneğin, 150 pound (68 kg) ağırlığınız varsa, 75 sıvı ons (2,2 l) içmeyi deneyin. İyi haber: Su ayrıca akşamdan kalma için en iyi tedavidir.
Adım 5. Gün boyunca sakız çiğneyin
Vücudunuz alkolü metabolize ederken, koku nefesinizde yeniden ortaya çıkabilir. Gün boyunca düzenli olarak sakız çiğneyerek veya nane şekeri kullanarak onu uzak tutmaya yardımcı olun.
Yöntem 2/3: Bakım Tekniklerini Kullanma
Adım 1. Dişlerinizi fırçalayın ve gargara kullanın
Alkol kokusundan kurtulmak için dişlerinizi tek başına fırçalamanın yeterli olmadığı doğrudur, ancak yine de çok önemli ve önemli bir ilk adımdır. Dişlerinizi naneli diş macunu ile iyice fırçalayın ve ardından nane aromalı gargara ile devam edin.
Diş hijyeni malzemelerinizi yanınızda getirmek ve bunu günün ilerleyen saatlerinde tekrarlamak isteyebilirsiniz
Adım 2. Sabah egzersiz yapın
Sabahları 20-30 dakikalık şiddetli kardiyo vücudunuzun fazla alkolü işlemesine ve alkol kokusunun bir kısmını terletmesine yardımcı olabilir. Ter atmak için bazı fikirler şunlardır:
- Koşma
- IP atlama
- müzikle dans etmek
- Step aerobik yapmak
Adım 3. Duş alın
Tıpkı diş fırçalamak gibi, tek başına duş almanın da o alkol kokusunu uzak tutmak için yeterli olmadığını duymuşsunuzdur. Ancak bu, duşu atlamanız gerektiği anlamına gelmez! İyi, uzun bir duş alın. Saçınızı yıkayın ve kokulu sabun kullanın.
Egzersiz yapmayı planlıyorsanız, duştan sonraya kadar bekleyin
Adım 4. Terinizin kokusunu gizleyin
Gün geçtikçe, terlemeye başlamakla yükümlüsünüz. Bu, üzerinizdeki alkol kokusunu yeniden salabilir. Duştan sonra deodorant uygulayarak bununla mücadele edebilirsiniz. Fazla teri emmek ve taze kokmanızı sağlamak için vücudunuza biraz bebek pudrası da serpebilirsiniz.
- Bu ürünleri günün ilerleyen saatlerinde tekrar uygulamak isteyebilirsiniz.
- Çok terliyorsanız, günün yarısında temiz giysiler giymek isteyebilirsiniz.
Adım 5. Parfüm veya kolonya kullanın
Biraz spritz, içki kokusunu örtmek için uzun bir yol kat edebilir. En sevdiğiniz kokudan biraz kullanın. Aşırıya kaçmaktan kaçının. Bunun yerine gün içinde biraz daha geç parfüm/kolonya sürmeyi düşünün.
Yöntem 3/3: Alkol Kokusunu Önleme
Adım 1. Ölçülü iç
Alkol kokusunu önlemenin en iyi yolu, ortaya çıkmadan önce önlemektir. Kendinizi günde 1-2 içecekle veya özel etkinlikler için 3'e kadar sınırlayın. Aşağıdaki miktarlar “1 içecek”e eşittir:
- 12 sıvı ons (350 ml) bira
- 5 sıvı ons (150 ml) şarap
- 1.5 sıvı ons (44 ml) damıtılmış alkollü içki (80 kanıt)
Adım 2. Su ve alkollü içecekler arasında geçiş yapın
Tükettiğiniz her bira, kadeh şarap veya kokteyl için 1 bardak su için. Bu, aşırıya kaçmanızı önleyecek ve vücudunuzun alkolü daha iyi işlemesine yardımcı olacaktır. Bu, herhangi bir alkol kokusunu önlemeye yardımcı olabilir.
Adım 3. Dış giysileriniz de dahil olmak üzere giysilerinizi temizleyin
Bir partiye veya bara giderken ne zaman bir giysi giyseniz, daha sonra temizlediğinizden emin olun. Bu özellikle dış giyim (ceketler, paltolar ve şapkalar gibi) ve elbise kıyafetleri (takım elbise ceketleri gibi) için geçerlidir. Bu öğelerin temizlenmesi, kalıcı bir alkol kokusu taşıma şansınızı azaltacaktır.
- Bu maddeleri ne zaman içme durumuna getirseniz, üzerine dökülme ihtimalleri vardır.
- Bu öğeleri temizlemediyseniz, giysiyi tekrar giyene kadar bir dökülme fark etmeyebilirsiniz.
