Kuru, çatlamış dudaklar, soğuk aylarda ve alerji mevsimlerinde yaygın bir sorundur. Genellikle tehlikeli olmasalar da can sıkıcı ve acı verici olabilirler. Çatlamış dudakları tedavi etmek için günlük alışkanlıklarınızı değiştirmekten balzam ve kremlere yatırım yapmaya kadar birçok seçenek vardır.
adımlar
Bölüm 1/3: Kaliteli Tedavi Seçeneklerinin Belirlenmesi
Adım 1. Doğru dudak balsamını seçin
Tüm dudak balzamları eşit yaratılmamıştır. Dudaklarınıza uygulayacağınız ürünü seçerken dudaklarınızı iyileştirecek doğru içeriklere sahip bir ürün seçtiğinizden emin olun.
- Kakao yağı, A ve E Vitaminleri, petrolatum ve dimetikon gibi malzemeleri arayın. Bu bileşenleri içermeyen ürünler dudakları iyileştirmek için fazla bir şey yapmayabilir ve hatta semptomları daha da kötüleştirebilir.
- Alfa-hidroksi asit içeren balzamlar, çatlamış dudakları yatıştırıp pul pul dökebilir. Bu, özellikle ovma olarak uygulayabileceğiniz bir şey istiyorsanız, aramak için iyi bir bileşendir. Ürünleri dudaklara nazikçe ekleyerek, pulları çıkarmak için dudakları bir diş fırçasıyla fırçalayarak ve ardından balsamı silerek uygulayın.
- Petrol ve balmumu da dudak balsamı ararken aranacak iyi bileşenlerdir. Bu tür ürünlere verilen yanıtlar kişiden kişiye değişme eğilimindedir, bu nedenle sizin için uygun olanı bulmadan önce birkaç farklı ürün denemeniz gerekebilir.
- Seçtiğiniz herhangi bir dudak balsamı, sert havalara çıkmadan önce her zaman yeniden uygulanmalıdır.
Adım 2. Güneş kremi deneyin
Güneş kremi, zaten kurumuş ve çatlamış dudakların dışarıdaki daha fazla hasardan korunmasına yardımcı olabilir.
- Optimum koruma için SPF 30 veya daha yüksek bir güneş kremi arayın. Çoğu eczanede ve süpermarkette böyle bir ürün bulabilmelisiniz.
- Güneş kreminin altına koruma olarak her zaman bir dudak balsamı uygulayın.
- UVA ve UVB için geniş spektrumlu, suya dayanıklı güneş koruyucu uygulayın.
Adım 3. Ev ilaçlarını deneyin
Daha doğal bir yol arıyorsanız, çatlamış, kuru dudaklarınızı iyileştirebilecek, deneyebileceğiniz çeşitli ev ilaçları vardır.
- Hindistan cevizi yağı ve hardal yağı gibi doğal yağlar kuru dudakları nemlendirebilir. Doğal yağlar, çatlamış dudaklar kötü hava koşullarının sonucu olduğunda en iyi sonucu verir.
- Salatalık dudakları serinletebilir ve yatıştırabilir. Sadece salatalık yemek ve meyve sularını dudaklara sürmek yardımcı olabilir.
- Çoğu eczaneden krem veya jel şeklinde satın alınabilen aloe vera, çatlamış dudaklar için harika bir seçenektir. Ayrıca bir aloe vera bitkisi satın alabilir ve yapraklarından suyunu dudaklarınıza sürebilirsiniz. Aloe veranın tadının bazen hoş olmadığını unutmayın. Dudaklarınıza uygularken ağzınıza kaçmamasına dikkat edin.
- Süt kremi, dudaklar da dahil olmak üzere tüm vücutta cildi yumuşatır. Dudaklara krem sürün ve 10 dakika bekletin. Ilık suya batırılmış bir pamuk topuyla kremi dudaklardan uzaklaştırın. Dudaklar iyileşene kadar gerektiği kadar tekrarlayın.
Adım 4. Doktorunuza bir antibiyotik veya mantar önleyici krem hakkında danışın
Çatlak dudaklarınız şiddetliyse ve reçetesiz tedavilerle düzelmiyorsa, reçeteli ilaçlar hakkında bir doktora görünmeniz gerekebilir.
- Dudaklarınız iltihaplanırsa ve ağrıyorsa, doktorunuzla konuşun. Enflamasyon genellikle iyi huyludur ve hafif tahrişin sonucudur, ancak aynı zamanda bakteriyel bir enfeksiyonun belirtisi de olabilir.
- Hidrokortizon kremler gibi mantar önleyici ve antibiyotik kremler, enfeksiyon durumunda çatlamış dudakları tedavi etmek için kullanılabilir. Doktorunuz gerekli görürse size bir krem yazacaktır. Yeni bir ilaca başlamadan önce her zaman olası yan etkiler ve uygun kullanım hakkında bir doktora danışın.
- Steroid kremler, cildin incelmesine, renk bozulmasına ve diğer olumsuz yan etkilere neden olabileceğinden, uzun süreli kullanım için tasarlanmamıştır. Sadece önerilen dozlarda ve sadece doktorunuzun önerdiği süre boyunca uygulayınız.
Bölüm 2/3: Alışkanlıklarınızı Değiştirme
Adım 1. Dudaklarınızı ısırmayın veya yalamayın
Dudak ısırma ve yalama çatlamış, kuru dudaklara neden olabilir veya çileden çıkabilir. Dudaklarınızın iyileşmesini beklerken bu davranışlardan kaçınılmalıdır.
- Dudakları yalamak, kuruluğu geçici olarak giderebileceği ve biraz rahatlama sağlayabileceği için iyi bir fikir gibi görünüyor; ancak tükürük hızla buharlaşır ve bu da yaladıktan sonra dudaklarınızın daha kuru hale gelmesine neden olur. Ayrıca aromalı dudak balsamı kullanıyorsanız yalamak isteyebilirsiniz, bu nedenle baştan çıkarıcıysa bundan kaçının.
- Dudak ısırma kaygıya bir tepki olabilir. Çoğu zaman, insanlar kaygı uyandıran durumlara tepki olarak büyük ölçüde bilinçsiz bir tik olarak dudaklarını ısırırlar. Kendinizi sizi sinirlendiren bir durumda bulduğunuzda, alışkanlıklarınıza çok dikkat edin. dudaklarını ısırıyor musun Öyleyse, kaygıyla nasıl daha iyi başa çıkılacağı hakkında konuşmak için bir psikiyatrist veya terapistle randevu almak isteyebilirsiniz. Bu, uzun vadede çatlamış dudakların önlenmesine yardımcı olabilir.
Adım 2. Dudaklar iyileşene kadar alerjenlere maruz kalmanızı sınırlayın
Dudak çatlaması bazen başlı başına alerjik bir tepkidir ancak tıkanıklık gibi alerjik tepkilerin bir yan etkisi de olabilir.
- Havadaki polen gibi bazı alerjenler tıkanıklığa neden olur. Bu, dudakları kurutabilen ve çatlayabilen ağızdan nefes almaya yol açar. Yılın belirli zamanlarında alerjiye yatkınsanız, mümkün olduğunda içeride kalmaya çalışın ve semptomları azaltabilecek reçetesiz satılan alerji ilaçlarına yatırım yapın.
- Çatlamış dudaklarınız alerjik bir tepki olabilir. Yakın zamanda yeni bir şampuan, saç kremi, dudak kremi, ruj veya diş macunu kullanmaya başladıysanız, bu tür ürünler ağzınızı tahriş edebilir. Yeni bir ürün kullanmaya yeni başladıysanız, bir hafta boyunca kullanmayı bırakmayı deneyin ve semptomların düzelip düzelmediğine bakın. Eğer yaparlarsa, o ürüne karşı alerjiniz olabilir.
- Ek olarak, dudak çatlamasının yaygın bir nedeni, dudak balsamının kronik kullanımıdır. Dudak kremini aşırı kullanmamaya dikkat edin veya cheilosis denilen bir durum geliştirebilir.
- Dudaklarınızın çatlamasına bir ruj veya dudak balsamının neden olduğunu düşünmüyorsanız bile, dudaklarınız iyileşene kadar kullanmayı bırakmanız muhtemelen iyi bir fikirdir. Dudaklarınız çatlamış veya kuruyken uyguladığınız herhangi bir şey tahrişe neden olabilir ve semptomların kötüleşmesine veya uzamasına neden olabilir.
Adım 3. İyileşene kadar dudaklarınızı seçmeyin
Dudaklarınız sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, ölü deri pullarını çıkarmak için onları seçmek isteyebilirsiniz. Bu, iyileşme sürecini hızlandırmak için iyi bir yol gibi görünse de, aslında onu daha da kötüleştiriyor.
- Dudakları toplamak, onların kanamasına ve kabuklanmasına neden olarak iyileşme sürecini uzatır.
- Seçmeye hevesliyseniz, dalgınlığı önlemek için tırnaklarınızı kesmeyi veya parmak uçlarınızın etrafına yara bandı takmayı deneyebilirsiniz.
Bölüm 3/3: Uzun Süreli Dudak Çatlaklarını Önleme
Adım 1. Sulu kalın
Çoğu zaman, çatlamış dudaklar dehidrasyona bir tepkidir. Nemli kalmak, özellikle kuru kış aylarında çatlamış dudakları koruyabilir.
- Kadınlar her gün dokuz adet 8 oz bardak (2,2 litre) sıvı almayı hedeflemeli ve erkekler günde 13 bardak (3 litre) sıvı almayı hedeflemelidir.
- Eviniz kuruysa, evinizdeki havayı nemli tutmak için bir nemlendiriciye yatırım yapabilirsiniz.
Adım 2. Belirli hava koşullarında dudaklarınızı koruyun
Havaların soğumaya ve kurumaya başladığı sonbahar aylarında dudaklarınızı çatlamadan ve kurumadan korumaya çalışmalısınız.
- Soğuk havalarda dışarı çıkmadan önce mutlaka uygun içerikli bir dudak balsamı uygulayın. Dudak balzamları ve ağdalar, koruyucu bir bariyer oluşturarak dudaklarınızı sert hava koşullarından koruyabilir.
- Sonbahar ve kış aylarında bile güneş kremi sürün. UVB ışınları daha soğuk aylarda bile gün ortasında bulunur ve dudaklarınızın güneşten korunması gerekir.
Adım 3. Daha fazla keten tohumu yağı alın
Keten tohumu yağı bir dizi olumlu sağlık yararına sahiptir ve kalp-sağlıklı yağı diyetinize dahil etmek çatlamış ve kuru dudakları önleyebilir.
- Keten tohumu yağı doğrudan dudaklarınıza uygulanabilir ve dudaklarınız zaten çatlamışsa bu iyi bir fikir olabilir ve yağı günlük diyet rutininize dahil etmek çatlamış dudakları daha oluşmadan durdurabilir.
- Keten tohumu yağı smoothie'lere, yulaf ezmesine, soslara, soslara ve soslara eklenebilir. Günlük olarak ağzınıza temas ederse dudaklarınızı güçlendirmeye, çatlama ve kurumaya karşı korumaya yardımcı olabilir.
- Keten tohumu yağı çabuk bozulur, bu yüzden son kullanma tarihine çok dikkat edin. Küçük miktarlarda satın alın, böylece süresi dolmadan kullanabilirsiniz.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
