Dudak enjeksiyonlarından sonra birkaç gün bir miktar şişlik yaşanması normaldir. Çoğu durumda, herhangi bir şişlik birkaç gün sonra çok fark edilmeyecektir. Ve siz fark etseniz bile, diğer insanların fark etmesi pek olası değildir. Doktorunuz, tedaviden sonra dudaklarınıza nasıl bakım yapmanız gerektiği konusunda size, şişliğin bir an önce inmesine yardımcı olacak talimatlar verecektir. Ayrıca dudaklarınızın daha hızlı iyileşmesi için randevunuzdan önce yapabileceğiniz birkaç şey var. Doğru hazırlık ve bakım ile, peluş yeni suratınızı düşündüğünüzden daha erken gösterebilirsiniz!
adımlar
Yöntem 1/3: Tedaviye Hazırlık
Adım 1. Randevunuzdan 7 gün önce veya sonra kan sulandırıcı veya NSAID almayın
İşlemden bir hafta önce ve bir hafta sonra aspirin, ibuprofen ve naproksenden kaçının çünkü bunlar kanınızı inceltebilir ve morarma riskini artırabilir. Çoğu insan herhangi bir morarma yaşamaz, ancak yaşarsanız, genellikle hafiftir ve bir veya iki gün içinde geçer. Reçeteli bir kan sulandırıcı (Warfarin gibi) alıyorsanız, tedavinize gidene kadar ve iyileşme sürecinde ne yapmanız gerektiği konusunda pratisyen hekiminizle konuşun.
- Ayrıca randevunuzdan 7 gün önce veya sonra E vitamini, balık yağı, omega-3 yağ asitleri, sarımsak, gingko biloba, sarı kantaron, ginseng ve çuha çiçeği yağı gibi bitkisel takviyeleri almaktan kaçınmalısınız çünkü bunlar kan inceltici olarak işlev görebilir.
- Kızılcık suyu aynı zamanda doğal bir kan inceltici olarak da işlev görebilir, bu nedenle randevunuzdan önceki ve sonraki günlerde ondan uzak durun.
Adım 2. Tedavinizden 24 saat önce alkol almaktan kaçının
Alkol kanınızı inceltir, bu da dudaklarınızın etrafında morarma riskini artırır. Oluşan herhangi bir morarma genellikle hafiftir ve neredeyse hiç fark edilmez, bu nedenle ilk 1 veya 2 gün boyunca küçük mavimsi noktalar fark ederseniz endişelenmeyin. Bunun yerine su, kafeinsiz çay ve doğal meyve suları (kızılcık suyu dışında) ile sulu kalmaya odaklanın.
Alkol ayrıca sizi susuz bırakır, bu da yüzünüzün biraz şişkin görünmesine neden olabilir
Adım 3. Arnika haplarını tedavinizden 2 gün önce alın
Günde 1 veya 2 hap alarak veya günde 3 kez dilinizin altında 5 dil altı peleti eriterek etiket üzerindeki talimatları izleyin. Arnica, dudaklarınızın yeni güzel şekline daha hızlı yerleşmesine yardımcı olacak doğal bir bitkidir.
- Kan sulandırıcı kullanıyorsanız, arnika haplarını almadan önce doktorunuzla konuşun.
- Arnika'yı herhangi bir eczaneden veya doğal sağlık mağazasından reçetesiz satın alabilirsiniz.
- Arnika'yı topikal bir jelde de alabilirsiniz. Bazı insanlar, enjeksiyondan bir saat önce jeli dudaklarına masaj yapmanın şişlik ve morlukları önlemeye yardımcı olduğunu bildirmektedir.
Adım 4. Morarma ve şişmeyi azaltmak için enjeksiyondan hemen önce dudaklarınızı buzlayın
Enjeksiyonunuzu yaptırmadan önce, bir buz paketiniz olup olmadığını işlemi yapan doktor veya hemşireye sorun. Dudaklarınızı enjeksiyona hazırlamak için birkaç dakika veya önerilen süre boyunca dudaklarınıza uygulayın. Soğutma etkisi, dudaklarınızın içindeki ve çevresindeki kasların ve dokunun gevşemesine yardımcı olur, böylece daha sonra daha az şişlik olur.
Buzu doğrudan dudaklarınıza uygulamayın çünkü doğrudan soğuk cildinizi tahriş edebilir. Doktor veya hemşire muhtemelen size buz torbasının üzerine koymanız için bir kağıt havlu veya başka bir örtü verecektir
Adım 5. Düzenli olarak uçuklarınız oluyorsa doktorunuza söyleyin
İğnelerin dudaklarınıza girdiği delikler uçukların alevlenmesine neden olabilir, bu nedenle bir salgın konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun. Muhtemelen bir sorun olmayacaktır, ancak doktorunuz bir alevlenmeyi önlemek için randevunuzun sabahı antiviral ilaç almanızı önerebilir.
Randevunuzun olduğu gün uçuğunuz varsa, uçuğun iyileşebilmesi için daha sonraki bir zamana yeniden planlayın
Yöntem 2/3: Evde Bakım Talimatlarını İzleme
Adım 1. Günde 3 kez veya gerektiği kadar 5 ila 10 dakika boyunca dudaklarınıza buz uygulayın
Hemşire muhtemelen tedaviden hemen sonra dudaklarınıza yerleştirmek için size bir buz torbası veya kompres verecektir. Eve döndüğünüzde, bir buz torbası veya buz torbası ince bir havluya sarın ve bir seferde 5 ila 10 dakika dudaklarınızda tutun. Bunu günde 3 defaya kadar veya gerektiği kadar yapın.
- Ekstra şişlik konusunda kendinizi rahat hissediyorsanız, ekstra şişkinlikten kurtulmak için dışarı çıkmadan hemen önce dudaklarınızı buzlayın.
- Buzu doğrudan dudaklarınıza tutmayın çünkü soğuk buz dudaklarınızın üzerindeki ve çevresindeki hassas cildi dondurup yakabilir.
Adım 2. Tedavinizden sonra 24 saat egzersiz yapmaktan kaçının
Dudaklarınıza akan kan miktarını artırmaktan kaçınmak için bir gün rahatlayın. Hafif, kolay yürüyüşler tamamdır, ancak kalbinizi hızlandıracak veya terlemenize neden olacak hiçbir şey yapmayın.
- Dolgu ilk 24 saat boyunca kendi dokularınızdan su çekecek ve yüzünüzdeki kaslara alışacaktır. Egzersiz, bu sürecin aksi halde olduğundan daha hızlı gerçekleşmesine neden olarak morarma veya uzun süreli şişme olasılığını artırır.
- Ter ayrıca, enjeksiyon bölgelerini tıkayabilen ve enfeksiyona neden olabilen çok sayıda bakteri taşır.
Adım 3. 24 saat boyunca dudaklarınızı büzmekten veya pipet emmekten kaçının
Dudaklarınızı öpme veya emme pozisyonlarına getirmek dolgu maddesinin dudaklarınıza nasıl oturduğunu etkileyebilir. Dolgunun itişip kakılması veya şeklinin bozulması şişliğin daha uzun sürmesine neden olabileceğinden yapmak isteyeceğiniz en son şeydir. Yeni suratınızı uçtan uca tutmak için konuşurken, yemek yerken ve içerken dudaklarınızı gevşetmeye çalışın.
Bu, pipetle içmek, sigara içmek, ıslık çalmak ve öpücük suratlı selfieler çekmek en az 24 saat boyunca yasak olduğu anlamına gelir
Adım 4. Sonraki 2 gün boyunca aşırı sıcaktan uzak durun
Sıcak duşlar, sıcak yoga, jakuziler, buhar odaları ve saunalar, tedavinizden sonra 2 gün boyunca yasaktır. Isı, bölgeye kan akışını arttırır ve bu da şişmeyi şiddetlendirebilir. Bunun yerine ılık veya ılık bir küvet veya duşta rahatlayın. Su buharını salıyorsa, çok sıcak olduğunu bilirsiniz.
Dışarısı terleyebileceğiniz kadar sıcaksa içeride, klimada kalın
Adım 5. Tedavinizden 48 saat sonra veya belirtilen şekilde dudaklarınıza masaj yapın
Üst dudağınızı baş ve işaret parmaklarınızla kavrayın ve herhangi bir kümeyi kırmak için hafifçe sıkın. Dudağınızın bir tarafından diğerine doğru hareket ederken sıkarak hareket edin. Ardından, masajı alt dudakta tekrarlayın. Bunu günde 4 veya 5 defaya kadar veya doktorunuzun önerdiği sayıda yapabilirsiniz. Bonus olarak, dudaklarınıza biraz masaj yapmak oldukça rahatlatıcı!
Onlara masaj yapmanın başka bir yolu, başparmağınızı ve işaret parmaklarınızı dudağınızın ortasında tutmak, parmaklarınızı ağzınızın köşelerine doğru kaydırırken onu kavrayıp hafifçe sıkmaktır
Adım 6. Tedavinizden sonra 48 saat boyunca başınızı kalbinizin üzerinde tutun
Geceleri başınızı 2-3 yastığın üzerine koyun, böylece uyurken başınız gövdenizin üzerinde kalır. Buradaki fikir, dudak dolgusunun kas dokusuna nazikçe yerleşebilmesi için bölgeye kan akışını azaltmaktır. Destekliyken uyumakta zorluk çekiyorsanız, yastıklardan 1 tanesini çıkarmanızda sorun yok, sadece başınızın yatakta düz olmadığından emin olun.
Gerektiğinde geçici olarak eğilmek sorun değil, ancak başınızı uzun süre kalbinizin altına indirmeyin
Adım 7. Önümüzdeki 2 hafta boyunca uçakla seyahat etmeyin
Uçmak vücudunuzdaki baskıyı artırarak dudaklarınızın şişmesi veya morarması olasılığını artırır. Bir uçağa binecek olsaydınız, ekstra şişlik hafif olurdu ve küçük bir fark görebilecek tek kişi sizsiniz. Bununla birlikte, dudaklarınız yeni şekline biraz sönene kadar uzun mesafeli bir yolculuk yapmaktan kaçınmak en iyisidir.
- Dudaklarınızı seyahatten önce dolgunlaştırmayı planladıysanız, randevunuzu seyahatten 3 hafta öncesine veya döndükten sonraya ayarlayın.
- Bazı doktorlar dudak enjeksiyonu yaptırdıktan sonraki 1 hafta içinde uçmanın uygun olduğunu söylüyor, bu yüzden tavsiyeleri hakkında doktorunuzla konuşun.
Adım 8. 2 ila 3 hafta sonra doktorunuzla bir takip randevusu alın
İlk randevunuzdan 2 ila 3 hafta sonra doktorunuzu görmeyi planlayın, böylece dudaklarınızın nasıl geldiğini kontrol edebilirler. Son birkaç hafta içinde dudaklarınızla ilgili deneyimlemiş olabileceğiniz her şeyi onlara anlatın. Hafif karıncalanma hissinden kızarıklık, şişlik veya küçük morluklara kadar - onlara bildirin. Çoğu zaman, bunlar sürecin doğal bir parçasıdır.
Dudak dolgu maddelerine karşı alerjik reaksiyon görülmesi nadir olmakla birlikte, herhangi bir kaşıntı, kabarma, soyulma veya kızarıklık yaşayıp yaşamadığınızı doktorunuza bildirmelisiniz
Yöntem 3/3: Şişmeyi Azaltmak İçin Yeme
Adım 1. Susuz kalmamak için her gün yaklaşık 11 bardak (2.600 mL) su için
Susuz kalmamak ve hızlı bir iyileşme için kendinizi hazırlamak için günde 11 bardak (2.600 mL) ila 15 bardak (3.500 mL) su için. Kilonuzu (pound) 2'ye bölerek önerilen günlük miktarı bulabilirsiniz. Sonuç, her gün kaç ons içmeniz gerektiğidir.
- Örneğin, 64 kg ağırlığındaysanız, her gün 70 sıvı ons (2, 100 mL) su içmeyi hedefleyin.
- Dehidrasyona ve su tutulmasına neden olabileceğinden kahve, siyah çay, şarap, alkollü içkiler ve bira gibi kafeinli veya alkollü içecekleri sınırlayın veya bunlardan kaçının.
Adım 2. Sodyum alımınızı 1 çay kaşığı (2,1 ila 4,2 g) ile sınırlayın
Sadece küçük bir tutam tuzla pişirin ve sofrada yemeklerinizi tuzlama dürtüsüne karşı koyun. Çok fazla tuz şişkinliğe neden olabilir, bu da sadece dudaklarınızdaki şişliği artıracaktır. Bununla birlikte, şişkinlikten kaynaklanan herhangi bir ek şişlik şiddetli olmayacak ve ihtimaller, diğer insanlar fark etmeyecek bile.
- Bazı çeşitlerde çok fazla sodyum bulunduğundan, dondurulmuş gıdalar, konserve sebzeler, çeşniler ve soslar üzerindeki etiketleri okuyun.
- Arabalı veya popüler zincir restoranları atlayın ve mümkün olduğunca sık tüm yiyecekleri kullanarak evde pişirin.
- Günde önerilen günlük sodyum miktarı 2.300 mg'dır ve bu 1 çay kaşığı (4,2 g)'ye eşittir. Bununla birlikte, vücudunuz günde 500 mg kadar az miktarda çalışabilir, bu nedenle tuzlu yemeklerden sonra şişkinliğe yatkınsanız, iyileşmenizin ilk 2 ila 3 günü boyunca tuz vermemenizde bir sakınca yoktur.
Adım 3. Şişliği ve morluğu azaltmaya yardımcı olması için biraz ananas alın
Ananas, vücudunuzdaki diğer enzimleri fazladan su bırakması için teşvik eden bromelain adı verilen bir bileşik içerir. Anti-inflamatuar faydalarından yararlanmak için randevunuzdan sonra ananas parçalarını yiyin veya ananas suyu için.
Ananastaki bromelain aynı zamanda hafif, doğal bir ağrı kesici gibi davranabilir
Adım 4. İyileşmenizi hızlandırmak için antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzeler yiyin
Kırmızı üzüm, yaban mersini, çilek, ahududu, goji meyveleri, nar, koyu yapraklı yeşillikler ve tatlı patatesler, serbest radikallerle savaşan ve vücudunuzdaki iltihabı azaltan besinler içerir. Bağışıklık sisteminiz ayrıca C vitamini ve çinkodan destek alarak dolgu maddelerinin dudak kaslarınıza kolaylıkla alışmasına yardımcı olur. Dolgu maddesi ne kadar iyi uyum sağlarsa, dolgun yeni suratınız o kadar doğal görünecektir.
Antioksidan bakımından zengin bir sürü meyve içeren bir smoothie yapmayı planlıyorsanız, tedavinizden sonraki ilk 24 saat boyunca pipetten içmekten kaçınmayı unutmayın
Adım 5. Enflamasyonla savaşmak için trans yağları sağlıklı yağlar ve kuruyemişlerle değiştirin
Trans yağlar sağlıksız (LDL) kolesterolü yükseltir ve vücudunuzdaki iltihaplanmayı teşvik eder. Dudaklarınızda büyük bir fark görmeniz pek olası değildir, ancak daha erken görünüp hissedebilmeniz için sağlıklı, iltihap önleyici yağlara bağlı kalmak en iyisidir. Yemeklerinizi tereyağı ve domuz yağı ile pişirmek yerine zeytin, kanola, hindistancevizi, üzüm çekirdeği veya avokado yağı kullanın.
- Badem, ceviz, kaju fıstığı, antep fıstığı ve pekan cevizi gibi kuruyemişler ayrıca vücudunuzun daha fazla doku iyileştirici beyaz kan hücresi yapmasına yardımcı olan omega 3 ve omega 6 yağ asitleri içerir.
- Tam yağlı süt, peynir, dondurma ve kırmızı et de trans yağ içerir, bu nedenle dudaklarınız iyileşene kadar süt ve etten uzak durun.
Adım 6. Şişliği hafifletmek için rafine karbonhidratlar yerine tam tahılları seçin
Çok fazla rafine tahıl yemek, kan şekerinizi yükseltebilir, bu da su tutulmasına ve buna bağlı olarak şişkinlik ve iltihaplanmaya yol açar. Beyaz pirinç, beyaz ekmek ve normal makarna yerine kahverengi veya siyah pirinç ve tam tahıllı buğday ekmek ve makarna çeşitlerini tercih edin. Kepekli tahıllardaki lif iyileşmeyi teşvik edebilir, bu da yeni suratınızı daha erken gösterebileceğiniz anlamına gelir!
Yulaf, kinoa, darı, arpa, karabuğday, farro ve sorgum, inflamatuar etkiler olmadan tam tahıllar ve lif tüketmenin harika yollarıdır
Adım 7. Dudaklarınızı tahriş etmemek için baharatlı yiyecekler yemeyin
Acı sos, acı biber ve kırmızı biber gibi baharatlı yiyeceklerdeki kapsaisin, dudaklarınızı tahriş edebilir, bu da zaten biraz hassas ve şişmişse yardımcı olmaz. Karabiber tamamdır, randevunuzdan 5-7 gün sonra acı sosu bırakın.
Kapsaisin (baharatlı yiyecekleri çok sıcak yapan bileşik), vücudunuzun ürettiği ısı miktarını artırır. Dudaklarınız iyileşirken vücut ısınızı gereksiz yere yükseltmekten kaçınmak en iyisidir
İpuçları
- Tedavinizden sonra dudaklarınızın birkaç gün ağrımasını bekleyin.
- Dudaklarınızın tamamen iyileşmesi için özel etkinliklerden en geç 3 hafta önce tedavinizi planlayın.
- Stres iltihabı teşvik edebilir, bu nedenle iyileşme döneminiz boyunca stresi en aza indirmeye çalışın. Farkındalık meditasyonu, stresi ve iltihabı hafifletmenin harika bir yoludur. Ayrıca yürüyüşe çıkmayı, hafif yoga yapmayı ve kitap okumak veya huzurlu müzik dinlemek gibi rahatlatıcı aktiviteler yapmayı deneyebilirsiniz.
