Grip olmak asla eğlenceli değildir, ancak mümkün olduğunca çabuk iyileşmenizi sağlamak için adımlar atabilirsiniz. Tedavi ve ilaç tedavisi için doktorunuzu ziyaret edin ve ardından belirtilerinizi evde reçetesiz satılan ilaçlarla tedavi edin. Ayrıca, rahat olduğunuzdan ve hızlı bir şekilde iyileştiğinizden emin olmak için bazı ev ilaçları kullanabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Grip Teşhisi
Adım 1. Belirtilerinizi kontrol edin
Soğuk algınlığı veya grip olan kişilerde burun akıntısı, boğaz ağrısı veya öksürük gibi benzer semptomlar olabilir. Bununla birlikte, grip olma ve ateşiniz olma olasılığınız daha yüksektir ve ayrıca göğüs rahatsızlığı ve baş ağrısı yaşama olasılığınız daha yüksektir.
Bazen mide bulantısı veya oryantasyon bozukluğu da hissedebilirsiniz
Adım 2. Tamiflu için doktora gidin
Tamiflu, reçeteyle satılan bir antiviral ilaçtır. Tamiflu'yu semptomların ortaya çıkmasından sonraki 48 saat içinde alırsanız, hastalığınızı kısaltmanıza yardımcı olabilir, ancak virüsü iyileştirmez veya durdurmaz. Doktorunuza Tamiflu'nun sizin için uygun olup olmadığını sorun. İlaç yazmadan önce semptomlarınızın grip virüsünün neden olduğunu teyit edeceklerdir.
- Grip bir virüs olduğundan, virüs genellikle ekstra yardım almadan seyrini sürdüreceğinden, hemen doktora gitmeniz kesinlikle gerekli değildir. Bununla birlikte, virüsü daha çabuk atlatmak istiyorsanız, Tamiflu, hasta olduğunuz süreyi ve hastalığın şiddetini azaltabilir.
- Evinizde biri grip olmuşsa ama siz grip değilseniz, virüse yakalanmamak için size yine de Tamiflu reçetesi verilmiş olabilir.
- Nefes darlığınız veya göğüs ağrınız varsa veya kusma nedeniyle sıvılarınızı azaltamıyorsanız doktora gidin.
Adım 3. İlaç önerileri isteyin
Doktorunuz semptomları tedavi etmek için en iyi reçetesiz ilaç seçeneklerine karar vermenize yardımcı olabilir. Eczacınızdan da yardım isteyebilirsiniz.
Adım 4. Belirtiler kötüleşirse doktorunuza gidin
101,5 derecenin üzerinde sürekli yüksek ateş, nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi komplikasyonlarınız varsa doktorunuzla konuşun.
- Grip sadece 5 ila 7 gün sürmelidir, bu nedenle semptomlarınız devam ederse doktorunuza danışın.
- Gripten kaynaklanan komplikasyonlar strep boğaz, bronşit, zatürree ve diğer enfeksiyonları içerebilir. Antibiyotiğe ihtiyaç duyacaklarından bu komplikasyonlardan birine sahip olduğunuzdan şüpheleniyorsanız tedavi isteyin.
Yöntem 2/3: Belirtileri Tedavi Etmek
Adım 1. Grip virüsünü yaymamak için kendinizi izole edin
Grip teşhisiniz doğrulandıktan sonra evde kalmanız önemlidir. Grip çok hızlı yayılır, bu yüzden başkalarına bulaştırma riskini almayın. Oda arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle yaşıyorsanız, hastalanma olasılıklarını azaltmak için onlarla olan etkileşimlerinizi olabildiğince sınırlayın.
Adım 2. Asetaminofen gibi bir ağrı kesici ilaç alın
Bir ağrı kesici ilaç, boğaz ağrısı ve ağrıyan kasların ağrısını azaltarak sizi daha rahat tutabilir. Ayrıca ateşinizi de azaltacaktır.
- Çift doz yapmayın. Birçok grip ve soğuk algınlığı ilacı asetaminofen içerir, bu nedenle diğer ilaçlarınızda olmadığından emin değilseniz ayrı olarak almayın. İlaçların tek tek ilaçları ve dozajları paket üzerinde listelemesi gerektiğinden, ilacın etiketlerini kontrol edin.
- Ateşinizin geri dönüp dönmediğini görmek için asetaminofen almak arasında 6 saat bekleyin.
Adım 3. Tıkanıklığı gidermek için burun spreyleri kullanın
Nazal dekonjestan spreyler, tıkanıklığa yardımcı olacak ilaçlar içerir. Sadece burnu etkilediklerinden gece bile günün herhangi bir saatinde güvenle kullanılabilirler. Şişenin arkasındaki zaman çizelgesine uyduğunuzdan emin olun.
- Hap dekonjestanlar sizi gergin yapabilir, sizi uyanık tutar, ancak spreyler yerel olarak çalıştıkları için olmaz. Ancak, 3 gün sonra bunları kullanmayı bırakmalısınız, çünkü bu süreden sonra tıkanıklığı daha da kötüleştirebilirler.
- Nazal tuzlu su spreyleri dekonjestan spreylerle birlikte kullanılabilir çünkü ilaç içermezler, sadece steril tuzlu su içerirler. Mukusu gevşetebilir ve burun zarlarına nem sağlayabilirler. Ayrıca virüs ve bakterileri burundan kısmen temizleyebilirler.
Adım 4. Bir antihistamin deneyin
Antihistaminikler, burun akıntısı veya gözlerde sulanma gibi semptomları azaltabilir. Ancak, bazı antihistaminiklerin sizi uyuşuk hale getirebileceğini unutmayın.
Alkol almayı veya araba kullanmayı planlıyorsanız, antihistaminik kullanmayın
Adım 5. Bir öksürük şurubu kullanın
Öksürük şurupları birçok grip belirtisine yardımcı olabilir ve sizi daha rahat ettirir.
- Öksürük baskılayıcılar kuru öksürüğün etkilerini azaltır.
- Öksürük ekspektoranları, mukus üreten ıslak öksürük için en iyisidir. Beklentiler, göğüsten mukus getirerek tıkanıklığı giderir. Bu mukustan bahsetmek, hastalığı daha hızlı atlatmanıza yardımcı olabilir.
- Bir seferde yalnızca bir ilacı deneyin, ancak üçünü birleştirmeyin.
Adım 6. Çok semptomlu bir ilaç deneyin
Nyquil gibi birçok reçetesiz ilaç aynı anda birden fazla semptomu tedavi eder ve süreci basitleştirebilir.
Nyquil gibi bir ilaç kullanırken, başka bir şey almadan önce her zaman içinde hangi ilaçların olduğunu kontrol edin. Örneğin, Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid'in içinde öksürük kesici, ağrı kesici ve antihistamin vardır, bu nedenle Nyquil'i alırken bu ilaçları ayrı ayrı almak istemezsiniz
Yöntem 3/3: Ev İlaçlarını Kullanma
Adım 1. Bol bol dinlenin
Vücudunuzun virüsle savaşmak için dinlenmeye ihtiyacı vardır, çünkü dinlenme bağışıklık sisteminize çalışması için zaman ve enerji verir.
- Daha iyi uyumanın bir yolu, nefes almayı kolaylaştırmak için vücudunuzun üst yarısını yastıklarla hafifçe yükseltmektir.
- Daha iyi bir uyku çekmenin bir başka yolu da yatmadan önce papatya gibi çaylar ile rahatlamaktır.
- Burun bantları geceleri tıkanıklığı gidererek uyumayı kolaylaştırır.
Adım 2. Zaman ayırın
Evde daha fazla dinleneceksiniz ve stres semptomları daha da kötüleştirebilir. Ayrıca, evde kalırsanız iş arkadaşlarınıza bulaştırmazsınız.
Belirtileri göstermeden 24 saat önce ve belirtiler göstermeye başladıktan sonraki 5 ila 7 gün boyunca genellikle bulaşıcısınız. Şiddetli grip vakaları daha da uzun sürebilir
Adım 3. Buharı kullanın
Üzerine dökülen sıcak su ile doğranmış taze zencefili deneyin. Başınızı bir havluyla kasenin üzerine koyun. Zencefil yerine suya Vicks VapoRub da ekleyebilirsiniz. Sıcak içecekler ve çorba da yardımcı olur, özellikle de onları içerken veya yerken buharı solumaya çalışırsanız. Buhar, tıkanıklığı gidermeye yardımcı olur.
Adım 4. Tavuklu şehriye çorbasını deneyin
Tavuk şehriye çorbasının soğuk algınlığı ve grip ile yardımcı olduğu ortaya çıktı. Sıcak içecekler gibi, buhar da tıkanıklığı giderir. Bununla birlikte, başka faydalar da sağlar. Tavuktaki amino asit sistein, bir bronşit ilacına benzer, bu da çorbanın neden semptomları yatıştırdığını açıklayabilir.
Adım 5. Duşa atlayın
Sıcak bir duş ayrıca buhar yoluyla tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olabilir ve ağrıyan kasları da rahatlatabilir. Tıkanıklığı gidermek için duş alırken buhardan birkaç derin nefes alın.
Adım 6. Nemlendirici kullanın
Nemlendirici burun yollarını nemlendirir ve geceleri tıkanıklığa yardımcı olur.
Haftada iki kez temizlediğinizden, suyu günlük olarak değiştirdiğinizden ve damıtılmış su kullandığınızdan emin olun. Nemlendiriciler, alerji ve astım semptomlarını kötüleştirebilen bakteri ve küf için üreme alanı olabilir
Adım 7. Çayınıza bal ekleyin
Bal veya tarçın boğazdaki tahrişi azaltabilir ve bu da kuru öksürüğü azaltabilir.
Adım 8. Tuzlu suyla gargara yapın
Gargara yapmak boğaz ağrısını yatıştırır. Suya az miktarda tuz ekleyin ve tuzu çözün. Boğazınızın arkasını durulamak için kullanın ve ardından suyu tükürün.
Adım 9. Sıvılarınızı için
Hidratlı kalmak, kalın mukusu parçalayarak sizi daha az sıkışık hale getirir.
Adım 10. Ellerinizi sık sık yıkayın
Ellerinizi yıkamak diğer insanlara bulaştırma şansınızı azaltırken, iyileşme sürecinde başka bir şeye yakalanmanızı da engeller.
Adım 11. Çinko veya ginseng içeren bir takviye deneyin
Çinko ve ginseng bağışıklık semptomunuzu güçlendirebilir. Bununla birlikte, günde 50 miligramdan fazla çinko almamalısınız, çünkü çok fazla alırsanız bağışıklık sisteminizi gerçekten baskılayabilir.
Evinizde grip olan ama sizde olmayan biri varsa çinko deneyin
İpuçları
- Başkalarına bulaştırma olasılığını azaltmak için kendinizden sonra temizleyin. Kolları antibakteriyel mendillerle silin, hapşırırken ve öksürürken ağzınızı kapatın ve mendilleri hemen atın.
- Siz veya yakınınızdaki biri gripse, kişisel hijyen konusunda dikkatli olun.
- Grip virüsü her yıl farklıdır. Önlemek istiyorsanız, her grip mevsiminin başında aşı olun.
