Yaygın olarak NP olarak adlandırılan Notalgia parestetika, omuz bıçaklarınız arasında açıklanamayan kaşıntı ve yanmaya neden olan yaygın ancak kronik bir sinir rahatsızlığıdır. Zararsızdır ve vücudunuza herhangi bir zarar vermez, ancak çok can sıkıcı ve yıkıcı olabilir. Ne yazık ki, doktorlar NP tarafından biraz şaşkına döndüler ve evrensel bir tedavi rejimi geliştirmediler. En etkili tedaviler, sırttaki sinir basıncını azaltmak için fizik tedavi veya manipülasyondur. Topikal tedaviler geçici olarak kaşıntı ve yanmayı giderebilir, ancak bunlar altta yatan durumu tedavi etmez. NP yaşıyorsanız, aşağıdaki çözümlerden bazıları belirtilerinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Topikal Tedavilerin Uygulanması
Adım 1. Etkilenen bölgeye kapsaisin kremi sürün
Bu krem, artrit gibi birçok kronik ağrı bozukluğu için kullanılır ve NP tedavisinde yardımcı olabilir. Kremayı 3-6 hafta boyunca günde 3 kez etkilenen bölgeye sürmeyi deneyin ve belirtilerinizin düzelip düzelmediğine bakın. Herhangi bir gelişme görmüyorsanız, kremi kullanmayı bırakın.
- Bölgede kızarıklık veya artan ağrı olup olmadığını izleyin ve bu semptomları görürseniz kremi kullanmayı bırakın.
- Kapsaisin ayrıca yamalar halinde gelir. Bu, kremin kıyafetlerinizi kirletmesini önleyebilir.
- Bu krem, diğer topikal tedavilerle birlikte genellikle ağrıyı veya kaşıntıyı geçici olarak giderir.
Adım 2. Bölgeyi uyuşturmak için lidokain kremi veya yamaları kullanın
Lidokain, cildinizi geçici olarak uyuşturan topikal bir analjeziktir. Genellikle tahriş veya yanıklarda kullanılır, ancak NP'ye de yardımcı olabilir. Bunun işe yarayıp yaramadığını görmek için biraz krem sürmeyi veya günde 3 defaya kadar bir yama sürmeyi deneyin.
- Birçok lidokain ürünü tezgahta mevcuttur, ancak doktor reçetesiyle daha güçlü bir tür elde edebilirsiniz.
- Açık kesik veya yaralarda lidokain kullanmayın. Ciddi tahrişe neden olabilir.
Adım 3. Daha güçlü bir tedavi için topikal bir steroid krem reçetesi alın
Bu, bazı doktorların NP'yi hafifletmeye çalıştığı başka bir tedavi seçeneğidir. Bu ilaç için bir reçeteye ihtiyacınız olacak, bu yüzden önce doktorunuzu ziyaret edin. Daha sonra doktorunuzun reçete talimatlarını takip edin ve kremi size söylendiği kadar etkilenen bölgeye sürün.
Bazı daha zayıf topikal steroid ürünleri tezgahta mevcuttur, ancak bunlar da işe yaramayabilir
Adım 4. Bu tedavileri uzun süreli kullanmak konusunda doktorunuzla konuşun
Ne yazık ki, bu tedaviler semptomlarınızda geçici bir rahatlama sağlayabilirken, NP'nizi iyileştirmeyecektir. Seçtiğiniz topikal tedaviyi uzun bir süre boyunca uygulamaya devam etmeniz gerekebilir veya semptomlarınız geri gelebilir. Doktorunuza ilacı ne kadar süre güvenle uygulayabileceğinizi sorun.
Topikal steroidleri uzun bir süre boyunca düzenli olarak kullanırsanız yan etkilerin ortaya çıkma tehlikesi vardır. Deri döküntüleri veya çatlakları, aşırı tüy büyümesi veya cilt pigmentinizde değişiklik gibi belirtiler yaşamaya başlıyorsanız, alternatif tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun
Yöntem 2/3: Dahili İlaçları Denemek
Adım 1. Nöropatik ağrıyı hafifletmek için gabapentin alın
Gabapentin, genellikle epilepsiyi tedavi etmek için kullanılan bir sinir ilacıdır, ancak sinir ağrısını hafifletmeye de yardımcı olabilir. Doktorunuzla konuşun ve gabapentinin NP semptomlarınızı hafifletmek için doğru olup olmadığına bakın. Bu reçeteli bir ilaçtır, bu nedenle doğru şekilde almak için doktorunuzun tüm doz talimatlarını izleyin.
- Genellikle gabapentin dozunuzu kademeli olarak artırmanız gerekir. Doktorunuz size daha fazlasını almanız talimatını vermeden önce birkaç gün 300 mg ile başlayabilir.
- Gabapentin'in çok fazla ilaç etkileşimi vardır, bu nedenle herhangi bir reçeteli ilaç alıyorsanız, doktorunuz onu almanızı istemeyebilir.
Adım 2. Hiçbir şey işe yaramazsa, sırtınızdaki ağrıyı engellemek için antidepresanları deneyin
Antidepresan ilaçların vücudunuzdaki serotonin miktarını artırarak NP gibi sinir bozukluklarına yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Başka hiçbir tedavi işe yaramadıysa, doktorunuz durumunuza yardımcı olması için antidepresanlar reçete etmeyi deneyebilir.
Antidepresanlar, anksiyete, yorgunluk veya ajitasyon gibi ruh hali veya davranış sorunlarına neden olabilir. Doktorunuzla iletişim halinde olun ve ilaçların sizin üzerinizde kötü bir etkisi olduğunu düşünüyorsanız hemen bildirin
Adım 3. Diğer tedaviler yardımcı olmuyorsa botulinum enjeksiyonları yapın
Botulinum toksini çoğunlukla yüz Botox enjeksiyonlarının kırışıklıklarla savaşmasıyla bilinir, ancak diğer sağlık tedavileri için de kullanılır. Toksin, omurganızın etrafındaki sinirleri uyuşturabilir ve semptomlarınızı iyileştirebilir. NP'nizi tedavi etmek için etkilenen bölgeye enjeksiyon yaptırma konusunda doktorunuzla konuşun. Ne yazık ki, bu tedavinin denemeleri, özellikle NP tedavisi için yararlı olduğunu göstermedi, bu nedenle önce diğer tedavi seçeneklerini denemek en iyisidir.
- Tedavinin etkili kalması için birden fazla botulinum enjeksiyonuna ihtiyacınız olabilir.
- Botulinum toksinini asla kendi başınıza enjekte etmeye çalışmayın. Bu çok tehlikelidir ve sadece bir profesyonel tarafından yapılmalıdır.
Yöntem 3/3: Sinir Basıncının Giderilmesi
Adım 1. Hedefli bir sırt manipülasyonu için bir osteopatik doktoru ziyaret edin
Bu, esasen omurga kolonunuz boyunca baskı uygulayan ve gergin kasları ve sinirleri serbest bırakan bir masaj türüdür. Sıkışmış sinirler NP'ye neden olabileceğinden, omurganız boyunca sinirler üzerinde baskıyı bırakmak, durumu tedavi etmek için yardımcı olabilir. Sırt manipülasyonu seansı için bir osteopatik doktordan randevu alın. Herhangi bir değişiklik görmeden önce birkaç randevu alabilir.
Bu tür bir tedavi, normal bir masajdan farklıdır. Masaj terapistleri sırt gerginliğini serbest bırakma konusunda yetenekli olsalar da tıp fakültesini ve uzmanlıklarını bitirmiş osteopatik doktorlarla aynı düzeyde eğitime sahip değiller. NP'yi rahatlatmak istiyorsanız, bir masaj terapisti yerine bir osteopatik doktoru ziyaret edin
Adım 2. Sırtınızda güç oluşturmak için bir tur fizik tedaviyi tamamlayın
Sırtınızdaki artan güç ve esnekliğin NP'ye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Bir fizyoterapisti ziyaret etmeyi ve sorunu tanımlamayı deneyin. Daha sonra sırt kaslarınızı güçlendirmek için bir egzersiz, germe ve güç geliştirme rejimi tasarlayabilirler. Önerilen tüm egzersizleri tamamlayın ve randevularınızı takip edin. Durumunuzda bir miktar iyileşme görebilirsiniz.
- Fizik tedavi için birinci basamak doktorunuzdan reçete almanız gerekebilir. Bir terapi ofisi hastaları reçetesiz kabul etse bile, önce bir reçete almazsanız sağlık sigortanız tedaviyi karşılamayabilir.
- Fizik tedavi, düzenli randevularınızın dışında çok fazla çalışma gerektirir. Fizyoterapistin tedavilerini tamamlamak için genellikle evde esneme veya egzersiz yapmanız gerekir. Terapinin mümkün olduğunca etkili olması için terapistinizin atadığı aktiviteleri takip edin.
- NP'yi rahatlatmaya yardımcı olabilecek bir esneme için dik oturun ve kollarınızı yanlarınıza doğru uzatın. Ardından kürek kemiklerinizi birbirine kıstırın ve 5-10 saniye tutun. Omurganızı uzatmak için bunu 5-10 kez tekrarlayın.
Adım 3. Transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS) uygulayın
TENS, hissettiğiniz hisleri uyuşturmak için sinir reseptörlerinde düşük voltajlı elektrik kullanan bir tedavidir. Bir doktor, etkilenen bölgeye elektrotlar bağlayacak ve bir dizi yumuşak, ağrısız şok uygulayacaktır. Bu, fibromiyalji gibi kronik ağrı sorunları için yaygın bir tedavidir ve NP için de yararlı olabilir. Bir TENS tedavi merkezine sevk almak için doktorunuzla konuşun.
- Bu tedavi kulağa biraz korkutucu gelebilir, ancak rutin ve ağrısızdır. Biraz baskı hissedebilirsiniz, ancak elektrik akımı size zarar verecek kadar güçlü değildir.
- Yüksek tansiyon, kanser, kalp probleminiz veya kanama bozukluğunuz varsa doktorunuz TENS tedavisini onaylamayabilir. Altta yatan bir durumunuz varsa elektrik kalp ritminizi etkileyebilir ve kanama bozukluğunuz varsa elektrotlar morluklara neden olabilir.
Adım 4. Fıtıklaşmış bir diski gerekirse ameliyatla düzeltin
Fıtıklaşmış bir diskin de NP'ye neden olması mümkündür. Sırtınızdaki hasarı kontrol etmek için röntgen veya BT taraması için bir doktora gidin. Bel fıtığı teşhisi konulursa, küçük bir ameliyat sorunu düzeltebilir. Bir cerrah, omurganızdaki baskıyı azaltmak için omurunuzun fıtıklı kısmını çıkaracaktır. Çoğu insan bu ameliyatı geçirdikten sonra ağrılarında ve rahatsızlıklarında önemli bir iyileşme olduğunu bildirir, bu nedenle sizin için doğru olabilir.
- Fıtıklaşmış bir disk için ameliyat her zaman gerekli değildir. Bazen tek ihtiyacınız olan fizik tedavi ve dinlenmedir. En iyi tedavi için doktorunuzun talimatlarını izleyin.
- Genel olarak, ağrı günlük hayatınızın önüne geçmiyorsa, doktorlar sizi sırt ameliyatı için onaylamazlar. Bunun nedeni, tüm ameliyatların riskler içermesidir ve yaşam kaliteniz etkilenmedikçe riskin buna değmeyeceğini düşünmezler.
İpuçları
- Topikal tedaviler genellikle semptomlarınızı geçici olarak tedavi eder. Uzun süreli rahatlama istiyorsanız, ilaca veya fizik tedaviye ihtiyacınız olacak.
- NP ciltte iz bırakmaz. Bununla birlikte, bazı insanlar ağrıyı kaşınmaktan veya ovuşturmaktan etkilenen bölge üzerinde kırmızı bir nokta geliştirir.
- NP çok can sıkıcı olabilse de zararsız bir durumdur. Bunu aklınızda bulundurun, çünkü zararsız bir durum için farklı tedavilerin ve ilaçların yan etkilerini riske atmaya değmeyebilir.
- Omuz bıçaklarınız arasında kaşıntı gelişirse, kızarıklık olup olmadığını görmek için bölgeye göz atın. NP semptomları, zona hastalığının (herpes zoster) erken semptomlarına çok benzer olabilir. Bununla birlikte, zona ile, döküntü genellikle birkaç gün kaşıntı, karıncalanma veya ağrıdan sonra ortaya çıkar.
