Piyasada birçok farklı türde zayıflama ilaçları ve takviyeleri vardır, ancak bu ürünleri almanın riskleri olabilir. Yeni bir ilaca başlamadan önce daima doktorunuza danışın. Doktorunuz, egzersiz ve sağlıklı bir diyetle birleştirildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilecek bir reçete önerebilir, ancak bunlar belirli tıbbi durumları olan kişiler için risk taşır. Diyet takviyeleri, FDA tarafından düzenlenmediği halde, kilo vermek isteyenler için bir başka popüler seçenektir. Takviyelerinizi ve ilaçlarınızı her zaman saygın kaynaklardan satın alın ve bunları doğru kullandığınızdan emin olun.
adımlar
Yöntem 1/3: Reçeteli İlaçlar
Adım 1. Kilo verme ilaçlarının sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza sorun
Sadece bir doktordan alınabilecek birçok zayıflama ilacı vardır. Bu ilaçları alırken doktorunuz tarafından dikkatli bir şekilde gözetim altında tutulacaksınız. Bu, ilacı doğru bir şekilde almanızı sağlayacaktır. Herhangi bir yan etki veya komplikasyon meydana gelirse, siz ve doktorunuz bunları hızlı ve güvenli bir şekilde halledebilirsiniz. Bu ilaçları doktor tavsiyesi veya denetimi olmadan kullanmayınız. Doktorunuzu ziyaret ederken, onlara şunları bildirin:
- tıbbi geçmişiniz
- Ailenizin tıbbi geçmişi
- İlaçlara karşı alerjiniz varsa
- Şu anda aldığınız diğer ilaçlar
- Kilo kaybınızla başka nasıl başa çıkıyorsunuz (egzersiz, diyet vb.)
Adım 2. Risk faktörlerinizi doktorunuzla tartışın
Birçok reçeteli zayıflama ilacı, belirli koşullara sahip kişiler tarafından kullanılamaz. Bunlar ilaçtan ilaca değişebilse de, tehlikeli veya ölümcül yan etkileri önlemek için her zaman doktorunuzu herhangi bir tıbbi durum hakkında bilgilendirmelisiniz. Onlara şunları söylediğinizden emin olun:
- Kişisel veya ailede kalp hastalığı öyküsü var
- yüksek tansiyon var
- Şeker hastası olmak
- hamile
- duman sigara
- Glokom var
- nöbet bozukluğu var
Adım 3. Hangi ilacın ihtiyaçlarınıza uygun olduğunu belirlemek için doktorunuzla birlikte çalışın
Kilo kaybı için FDA tarafından onaylanmış birkaç reçeteli ilaç türü vardır. Bunların her birinin vücut üzerinde farklı etkilerinin yanı sıra farklı güçlü yönleri ve riskleri vardır. Kilonuz, sağlığınız ve yaşam tarzınız için bunlardan hangisinin en etkili olacağı konusunda doktorunuzla konuşabilirsiniz. Bu ilaçların tümü sağlıklı bir diyetle birlikte kullanılır.
-
Fentermin ürünleri:
Bunlar, beyninizde acıkmanıza neden olan kimyasalları bloke ederek iştahınızı bastırır. Yüksek tansiyonunuz, glokomunuz veya aşırı aktif tiroidiniz varsa veya felç geçirdiyseniz bunları almamalısınız. Markalar arasında Adipex-P veya Suprenza bulunur.
-
Orlistat:
Bu, bazı yağların vücudunuz tarafından emilmesini önler. Safra kesesi sorunlarınız varsa veya kronik malabsorpsiyon sendromunuz varsa orlistat almayın. Böbrek veya karaciğer sorunları olan kişiler de risk altında olabilir. Markalar arasında Xenical veya Alli bulunur. Orlistat ayrıca yağda çözünen vitaminlerin emilimini de etkiler, bu nedenle bu sorunu doktorunuz veya diyetisyeninizle tartıştığınızdan emin olun. Alli reçetesiz olarak reçetesiz satın alınabilirken, yine de önce doktorunuza danışmalısınız. Gaz, ishal ve yağlı dışkı gibi yan etkileri önlemek için yağ alımınızı toplam günlük kalorinizin %20-30'u ile sınırlayın.
-
Bupropion HCI ile Naltrekson HCI:
Bu 2 ilaç kombinasyonu Contrave adı altında satılmaktadır. Bupropion tipik olarak depresyonu tedavi etmek için kullanılır ve Naltrekson genellikle bağımlılık sorunları olan insanlara yardım etmek için kullanılır. Her ikisi de iştahı bastırmak için kullanılabilir. Yüksek tansiyonunuz, nöbetleriniz veya anoreksiya veya bulimia öykünüz varsa bu ilacı almayın.
-
Fentermin-topiramat ER:
Qsymia adı altında satılan bu ilaç, bir iştah kesici (fentermin) ve bir nöbet önleyici ilacın (topiramat) bir kombinasyonudur. Kalp sorunları, glokom veya tiroid sorunları olan kişiler bu ilacı almamalıdır. Qsymia doğum kusurlarına neden olabilir, bu nedenle hamileyseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız almayın. Kilo kaybına ek olarak, migrenlere de yardımcı olabilir.
-
Liraglutid:
Bu, bazen tip II diyabetin tedavisine yardımcı olmak için kullanılan bir enjeksiyondur. Kilo kaybı versiyonu Saxenda olarak bilinir. İştahı bastırmaya yardımcı olabilir. Sizde veya ailenizde tiroid kanseri öyküsü varsa, bunu almamalısınız.
Adım 4. Yan etkilere dikkat edin
Hangi ilacı alırsanız alın yan etki olasılığının olduğunu unutmayın. Bu yan etkilerden bazıları hafiftir; diğerleri acil tıbbi bakım gerektirir. Nelere dikkat etmeniz gerektiğini bilmek için başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Bazı yaygın yan etkiler şunlardır:
- Sinirlilik veya kaygı
- sinirlilik
- baş ağrısı
- Kuru ağız
- Mide bulantısı
- Kabızlık
- Karın ağrısı
- İshal
- Dışkı renginde veya kıvamında değişiklikler
Yöntem 2/3: Diyet Takviyeleri
Adım 1. Ekinizde ne olduğunu öğrenmek için içerik listesini okuyun
Başlamak için en iyi yer, içerik listesidir. Diyet takviyelerinde kullanılan yüzlerce farklı içerik türü vardır. Kilo kaybı takviyelerinde yaygın olarak bulunan güvenli bileşenler arasında beyaz barbunya fasulyesi, kafein (400 ml'nin altındaki dozlarda), kalsiyum, kitosan ve krom bulunur. Yeşil kahve özü, yeşil çay özü ve ahududu ketonu küçük dozlarda güvenli olabilir.
- Tüm aktif ve aktif olmayan içerikleri listelemek için ek etiketler gereklidir, ancak araştırmalar, ek etiketlerinin %50'sinden daha azının tüm aktif olmayan bileşenleri listelediğini bulmuştur. Etikette listelenmeyen buğday, pirinç ve soya gibi bilinen alerjenlere bile sahip olabilirler.
- Güvenli takviyeler bile baş ağrısı, gaz veya mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir.
- Bazı markalar içerik olarak "enerji artırıcılar", "yağ yakıcı ürünler" veya "kilo verme takviyeleri" listeler, ancak bunlar genellikle zararlı içerikleri etikette gizlemek için kullanılır. Yalnızca eklerinde hangi bileşenlerin bulunduğunu açıkça belirten ürünleri kullanın.
- Bir kilo kaybı takviyesi seçerken, içeriklerini “doğal”, “standartlaştırılmış”, “sertifikalı” veya “doğrulanmış” olarak adlandıran etiketlerle karşılaşabilirsiniz. Bu şartlar FDA veya başka bir kuruluş tarafından düzenlenmemiştir.
Adım 2. Efedra gibi tehlikeli maddelerden kaçının
Takviyelerde yaygın olarak bulunan bazı bileşenlerin tehlikeli olduğu bilinmektedir. Bunların çoğu kilo vermenize yardımcı olur, ancak kalp sorunlarına, gerginliğe veya ağrıya da neden olabilirler. Bu malzemeleri kullanmaktan kaçının.
- Ma huang olarak da bilinen efedra, özellikle kafeinle birlikte kullanıldığında yan etki olasılığı artar. Efedra felce, artan kan basıncına ve gastrointestinal sorunlara neden olabilir. Tüketilmesi güvenli kabul edilmez ve ABD ve Kanada'da takviyelerde yasaklanmıştır.
- Acı portakal genellikle efedranın yerine kullanılır, ancak mutlaka daha güvenli bir seçenek değildir. Hızlı kalp atış hızına, kaygıya, göğüs ağrısına ve daha yüksek tansiyona neden olabilir. Kanıta dayalı çalışmaların çoğu, acı portakal ile önemli bir kilo kaybı bulamadı.
- Hoodia hakkında kapsamlı bir araştırma yapılmamış olsa da, bazı araştırmalar bunun güvenli olmayabileceğini öne sürüyor. Daha hızlı kalp atış hızına, baş dönmesine, mide bulantısına veya baş ağrısına neden olabilir. Hoodia'ya sahip olduğunu iddia eden bazı takviyeler aslında onu içermeyebilir. Nadir bir bitkidir ve olgunlaşması uzun yıllar alır. Bu nedenle, gerçek hoodia elde etmek zordur ve çoğu takviye, sahte veya aktif olmayan hoodia formları içerir.
- Yohimbe, kalp ve solunum sorunlarına neden olabilen bir uyarıcıdır.
Adım 3. Üçüncü taraf doğrulayıcılardan gelen kalite mühürlerini arayın
Bazı bağımsız kuruluşlar, kalite yönergelerini karşılayan markalara sertifika sunar. Bu kuruluşlar, FDA'ya bağlı olmasa da, bir ekin gerçek olup olmadığını keşfetmenize yardımcı olabilir. Bu contalar şunları içerir:
- Consumerlab.com onaylı kaliteli ürün mührü
- NSF International diyet takviyesi sertifikası
- ABD Farmakopesi diyet takviyesi doğrulama programı (USP)
- UL, daha yakın zamanda diyet takviyelerini test etmeye başlayan bir şirket
Adım 4. Saygın ürünleri keşfetmek için markaları araştırın
ABD Ulusal Sağlık Enstitüsü ve Ulusal Tıp Kütüphanesi, besin takviyelerinin bileşenleri, markaları ve üreticilerinden oluşan bir veri tabanı işletmektedir: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Bunlar, içerikleri karşılaştırmanıza, belirli bileşenleri içeren markaları belirlemenize ve hangi markaların zararlı içerik içerdiğini bulmanıza yardımcı olabilir.
Bu veritabanı ayrıca her üreticinin iletişim bilgilerini içerir. Bir ek hakkında sorularınız veya endişeleriniz varsa, daha fazla bilgi için üreticiyle iletişime geçmeniz önerilir
Yöntem 3/3: Güvenlik İpuçları
Adım 1. Reçetenizi yasal bir eczanede yerine getirin
Bazı çevrimiçi satıcılar, reçeteli kilo verme ilaçlarının görünüşte ucuz versiyonlarını sunar. Bunları satın almayın. Genellikle tehlikeli maddeler içeren sahte ürünlerdir. Bazılarının süresi dolmuş, yanlış dozaj veya hasar görmüş olabilir. Uygun, güvenli içerik maddeleri ve dozajı içerdiklerinden emin olmak için her zaman bir eczaneden reçeteli zayıflama ilaçları alın.
Bazı saygın çevrimiçi eczaneler var. Reçetelerinizi çevrimiçi olarak doldurmayı seçerseniz, eczanenin doktordan geçerli bir reçete gerektirdiğinden, geçerli bir lisans taşıdığından ve sorularınızı yanıtlayacak bir eczacının bulunduğundan emin olun
Adım 2. Reçetesiz ürünlerinizi saygın bir kaynaktan satın alın
Kilo verme ürünlerinin bazen sahte olduğu veya yetersiz üretildiği bilinmektedir. Bu ürünler tehlikeli maddelerle kirlenmiş olabilir veya sağlığınızı etkileyebilecek gizli katkı maddeleri içerebilir. Takviyeleri, özellikle çevrimiçi satın alırken dikkatli olun. Takviyelerinizi, ambalajı, kaliteyi ve markayı inceleyebileceğiniz fiziksel bir mağazadan satın almak daha iyi olabilir. Ayrıca birçok markayı karşılaştırabileceksiniz.
- Saygın ek markalar için bir eczacıya danışabilirsiniz. Ayrıca, içerik listesinde saklanan şüpheli içerikler konusunda sizi uyarabilirler.
- ConsumerLab, onaylanmış çevrimiçi satıcıların bir listesine sahiptir. Bu satıcıların güvenli, kirlenmemiş takviyeler sağladığı doğrulanmıştır.
- Çevrimiçi satın alınan bazı sahte Alli türlerinin (reçetesiz satılan bir orlistat formu), ciddi veya tehlikeli yan etkilere neden olabilen sibutramin (Meridia) içerdiği bulunmuştur.
Adım 3. Hamileyseniz kilo verme ilaçları veya takviyelerinden kaçının
Birçok takviye ve ilaç hamile kadınlar üzerinde test edilmemiştir. Fetus üzerinde zararlı etkileri olup olmadığı bilinmemektedir. Doktorunuzla hem size hem de bebeğinize fayda sağlayacak sağlıklı bir diyet üzerinde çalışın veya onlarla farklı ilaçların veya takviyelerin potansiyel riskleri ve yararları hakkında konuşun.
Qsymia'nın doğum kusurları riskini arttırdığı bilinmektedir. Qsymia'yı hamileyken asla almayın veya hamile kalabilirsiniz
Adım 4. Ameliyattan önce takviye almayı bırakın
Planlanmış bir ameliyatınız varsa, cerrahınız birkaç hafta önceden takviye almayı bırakmanızı isteyebilir. Bazı takviyeler ilaçlara, anesteziye veya kanın pıhtılaşmasına müdahale edebilir, böylece hem ameliyat sırasında hem de sonrasında komplikasyon riskinizi artırır. Aldığınız takviyeler hakkında doktorlarınızı bilgilendirin ve bırakmanızı tavsiye ederlerse talimatlarını izleyin.
Doktorunuz size söylemediği sürece, reçeteli bir kilo verme ilacı almayı aniden bırakmayın. Bazı ilaçları çok hızlı durdurmak tehlikeli yoksunluk belirtilerine neden olabilir
İpuçları
- Yeni bir takviye veya ilaca başlarken veya durdururken daima doktorunuzu bilgilendirin.
- Zayıflama ilaçları tamamlayıcı ilaçlardır. Bu, egzersiz, sağlıklı bir diyet ve diğer tedavilerle birleştirildiğinde en etkili şekilde çalıştıkları anlamına gelir. Zayıflama ilaçları nadiren kendi başlarına etkilidir.
- Bir takviye üreticisinden veya satıcısından gelen bir iddia, gerçek olamayacak kadar iyi geliyorsa, muhtemelen doğrudur.
Uyarılar
- Takviyeler kilo kaybı için etkileyici sonuçlar sunmaz ve çoğu zararlı yan etkilere neden olur. Takviyeler, bileşenlerin saflığı ve tutarlılığı açısından zayıf bir şekilde izlenir ve "alıcı dikkatli" mal kategorisindedir.
- Reçeteli zayıflama ilacınızı asla başkalarıyla paylaşmayın.
- Çocuklar kilo verme ilaçları almamalıdır. Reçeteli ilacınızı ulaşamayacakları bir yerde saklayın.
- Yan etkiler yaşıyorsanız, derhal bir doktora başvurun. Dozunuzu nasıl ayarlayacağınız veya ilacı veya takviyeyi güvenli bir şekilde almayı nasıl bırakacağınız konusunda size tavsiyede bulunacaklardır.
