Endişeniz varsa, doğru tedaviyi bulmak göz korkutucu bir görev gibi görünebilir. Anksiyete için bir tedavi seçeneği ilaçtır, ancak doğru ilacı bulmak daha da kafa karıştırıcı olabilir. Uygun tedaviyi alabilmeniz için anksiyete ilaçlarını nasıl seçeceğinizi öğrenin.
adımlar
Yöntem 1/3: Tıbbi Yardım Arama
Adım 1. Doktorunuzu ziyaret edin
Anksiyete ilacı almanın ilk adımı doktorunuzu görecektir. Fiziksel bir almak için birincil doktorunuzla başlayın. Doktorunuz, endişe için altta yatan bir tıbbi nedeniniz olup olmadığını belirleyecektir.
- Doktorunuza gittiğinizde belirtileriniz konusunda dürüst olmalısınız. Doktorunuza endişelerinizi ve son zamanlarda genel ruh halinizi anlatın.
- Doktorunuzdan bir teşhis aldıktan sonra, ilaç ve diğer tedavi seçeneklerini tartışmaya başlayabilirsiniz.
Adım 2. Bir ruh sağlığı uzmanına sevk alın
Bir doktora göründükten sonra, bir psikiyatriste veya başka bir ruh sağlığı uzmanına sevk edilebilirsiniz. İlaca ek olarak terapi gibi özel tedavilere ihtiyaç duyan bir anksiyete bozukluğunuz varsa bu durum söz konusu olabilir.
- Bir psikiyatriste, klinik psikologa, uğraşı terapistine veya sosyal hizmet uzmanına sevk edilebilirsiniz.
- Ruh sağlığı uzmanı sizinle yaşamınız, destek sisteminiz ve önceki tedavileriniz gibi çeşitli konuları tartışacaktır. Çok kişisel sorular sorabilirler, ancak bunları açık ve dürüst bir şekilde yanıtlamaya çalışın.
Adım 3. İlaçları doktorunuzla tartışın
Almayı seçtiğiniz herhangi bir ilaç hakkında doktorunuzla konuşmalısınız. İlaçla ilgili sorularınızı doktorunuza sormalı ve her şeyi ayrıntılı olarak açıklamasını sağlamalısınız.
- Doktorunuzdan herhangi bir yan etkiyi ve ilacı ne kadar süre kullanmanız gerektiğini detaylandırmasını isteyin. Ek olarak, uzun süre ilaç kullanmanın uzun vadeli sakıncalarını sorabilirsiniz.
- İlaçları nasıl almanız gerektiğini tam olarak belirleyin. Günün saatini, yemekle birlikte alıp almayacağınızı ve ne sıklıkla almanız gerektiğini sorun. Örneğin, bazı anksiyete ilaçlarının her gün alınması gerekirken, bazılarının gerektiği kadar alınması gerekir.
Yöntem 2/3: Bir Anksiyete İlacını Seçme
Adım 1. Anksiyete önleyici ilaç alın
Anti-anksiyete ilaçları daha çok benzodiazepinler olarak bilinir. Bu tür ilaçlar, beyni ve vücudu yavaşlatmaya yardımcı oldukları için sakinleştirici olarak kabul edilir. Hızlı çalışırlar ve bir anksiyete atağı sırasında alınabilirler.
- Yaygın anti-anksiyete ilaçları arasında Xanax, Klonopin, Valium veya Ativan bulunur.
- Anti-anksiyete ilaçları dört aydan uzun süre alındığında bağımlılığa yol açabilir.
- Bu tür ilaçlar alkol, ağrı kesiciler ve uyku hapları ile olumsuz etkileşime girebilir.
- Anksiyete ilacı almak için yüksek riskli bireyler arasında 65 yaş üstü kişiler, hamile kadınlar ve madde kötüye kullanımı öyküsü olanlar bulunur.
- Anksiyete ilacı almayı aniden bırakmak, çekilmeye neden olabilir. Bu, artan kaygı, uykusuzluk, titreme, hızlı kalp atışı, terleme ve oryantasyon bozukluğunu içerebilir.
Adım 2. Antidepresan ilaçlar alın
Anksiyeteyi tedavi etmek için yaygın antidepresan ilaçlar kullanılır. Antidepresanların bağımlılık ve madde kötüye kullanımı için daha düşük bir riski vardır. Antidepresan kullanırken etkilerin hissedilmesi bir aydan fazla sürebilir.
- Anksiyete için kullanılan yaygın antidepresanlar arasında Prozac, Zoloft, Paxil, Lexapro ve Celexa bulunur.
- Antidepresan almayı bırakmak şiddetli depresyon, yorgunluk, sinirlilik, anksiyete, uykusuzluk ve grip benzeri semptomlara neden olabilir.
Adım 3. Buspirone'u deneyin
Buspirone, anti-anksiyete ilacı olarak kullanılan daha yeni bir hafif sakinleştiricidir. Bu ilaç diğer anksiyete ilaçlarından daha yavaş etki eder. Etkilerin çalışmaya başlaması yaklaşık iki hafta sürebilir.
- Buspirone, diğer anksiyete ilaçları ile aynı yan etkilere sahip değildir. Kolayca bağımlılığa yol açmaz, sadece küçük yoksunluk belirtileri vardır ve bilişsel işlevi o kadar kötü etkilemez.
- Buspirone'un yaygın anksiyete bozukluğu ile en etkili olduğu gösterilmiştir.
- Bu, madde bağımlılığı geçmişi olan 65 yaş üstü kişiler için iyi bir seçenek olabilir.
Adım 4. Performans kaygısı için beta blokerler veya antihistaminikler kullanın
Beta blokerler ve antihistaminikler bazen kaygıya yardımcı olmak için kullanılır. Çoğunlukla norepinefrin ve savaş ya da kaç tepkisi ile bağlantılı olarak kullanılırlar. Beta blokerler ve antihistaminikler, anksiyete ile bağlantılı fiziksel semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir, ancak duygusal semptomlar için hiçbir şey yapmaz.
- Bu ilaçlar titreme, baş dönmesi ve kalp çarpıntısı gibi şeylere yardımcı olabilir.
- Fobileriniz veya performans kaygınız varsa yardımcı olabilirler.
Adım 5. Farklı ilaçların yan etkilerini tanımlayın
Anksiyeteyi tedavi etmek için kullanılan farklı ilaç türlerinin her birinin yan etkileri vardır. Bu yan etkiler hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Bir ilaç seçmeden önce, sizin için doğru seçimi yapmak için yan etkilerini faydalarının yanında tartın.
- Anti-anksiyete ilaçları uyuşukluğa, yavaş reflekslere, konuşma bozukluğuna, oryantasyon bozukluğuna, depresyona, baş dönmesine, düşünme bozukluğuna, hafıza kaybına, mide rahatsızlığına ve bulanık görmeye neden olabilir. Bazı insanlar sakinleştirici etkilerin tersini yaşayabilir, mani, öfke, saldırganlık, dürtüsel davranış veya halüsinasyonlar yaşayabilir.
- Antidepresanlar mide bulantısına, kilo alımına, uyuşukluğa, baş ağrısına, sinirliliğe, libido azalmasına, mide rahatsızlığına ve baş dönmesine neden olabilir.
- Buspiron mide bulantısı, kabızlık veya ishal, baş ağrısı, uyuşukluk, ağız kuruluğu ve baş dönmesi gibi mide sorunlarına neden olabilir.
- Beta blokerler anormal derecede yavaş nabız, mide bulantısı, sersemlik ve uykululuğa neden olabilir.
Adım 6. Sizin için doğru ilacı seçin
Her anksiyete ilacının seçiminizi etkileyebilecek özellikleri vardır. Bir fobi veya anksiyete/panik atak için acil bir rahatlamaya ihtiyacınız olup olmadığını veya daha uzun süreli bir şeye ihtiyacınız olup olmadığını düşünmelisiniz. Ayrıca, belirli bir ilaç için bir risk grubuna dahil olup olmadığınızı, ilaçlarınıza müdahale eden ilaçlarınız veya yaşam tarzı seçimleriniz olup olmadığını veya bağımlılığın bir endişe kaynağı olup olmadığını da düşünmelisiniz.
- Panik veya anksiyete atakları için acil yardıma ihtiyacınız varsa, Xanax, Klonopin, Valium veya Ativan gibi anti-anksiyete ilaçları sizin için doğru olabilir.
- Daha uzun süreli tedavi için bir ilaç istiyorsanız, antidepresanları deneyin.
- Çok özel bir fobiniz varsa beta blokerler ve antihistaminikler iyi bir seçim olabilir.
- Madde bağımlılığı geçmişiniz varsa, antidepresanlar veya Buspirone işe yarayabilir. 65 yaşın üzerindeyseniz bu ikisi de işe yarayabilir.
Uzman Uyarısı:
İster günlük bir ilaç olsun, isterse gerektiği gibi alınsın, herhangi bir anksiyete ilacıyla birlikte alkol almaktan kaçının. Alkol, ilacınızın çalışma şeklini etkileyebilir.
Yöntem 3/3: Anksiyete İlaçlarının Size Uygun olup olmadığına Karar Verme
Adım 1. İlaçsız bir tedavinin daha iyi olup olmadığını belirleyin
İlaç, kötü zamanlarda semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, ilaç almadan önce diğer tedavi seçeneklerini araştırmalısınız. Birçok doktor ve ruh sağlığı uzmanı, ilaçsız tedavilerin ilaçtan daha etkili olduğuna inanmaktadır.
- İlaçsız tedavi seçenekleri arasında terapi, davranış terapisi, gevşeme ve nefes alma teknikleri, bilişsel terapi, diyet ve egzersiz ile atılganlık ve özgüven üzerine çalışma yer alır.
- Bu diğer tedavi türleri, endişenizin altında yatan nedenleri ve duygusal ve psikolojik semptomları ele almanıza yardımcı olabilir. Ayrıca günlük yaşamınızda kaygınızı yönetme becerilerini öğrenmenize yardımcı olabilirler.
Adım 2. İlacın tedavi olmadığını bilin
İlaç, anksiyete belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, hiçbir anksiyete ilacı sizi endişenizden kurtarmaz. Kaygınızı tedavi etmek ve iyileştirmek, çeşitli farklı yaklaşımlar içerir. Sorunlar üzerinde çalışırken ilaçlar kısa süreli yardım sağlamalıdır. Bazıları için ilaçlar, kronik rahatsızlıklarda uzun vadede yardımcı olabilir.
Belirli anksiyete bozukluğunuz için uzun vadeli yönetim ve tedavi için başka hangi tedavilerin mevcut olduğunu ilaç almadan önce doktorunuzla görüşün
Adım 3. Sabırlı olun
Sizin için doğru tedavi ve ilaç kombinasyonunu bulmak biraz zaman alabilir. Denediğiniz ilk ilaç sizin için doğru olmayabilir, bu nedenle doğru ilacı bulana kadar doktorunuz ilaçlarınızı birkaç kez değiştirmek zorunda kalabilir. Siz ve doktorunuz sizin için doğru tedaviyi bulurken sabırlı olmayı unutmayın.
- Doktorunuz ilaca alternatifler önerebilir. İlaç yerine veya ilacın yanında başka tedavi biçimlerini denemeyi düşünün.
- Doktorunuzu takip ettiğinizden ve yaşadığınız değişiklikleri, semptomları veya yan etkileri tartıştığınızdan emin olun.
