Pap smear, bir jinekolog tarafından yapılan standart pelvik muayenenin bir parçasıdır. Sadece birkaç dakika sürer ve genellikle yıllık muayeneniz için her gittiğinizde yapılır. Rahim ağzınızdaki anormal hücreleri kontrol etmek için her yıl bir tane almak önemlidir çünkü bunlar kanser öncesi olabilir. İster ilk kez alıyor olun, ister sadece tazelemeye ihtiyacınız olsun, sınava hazırlanmak ve daha rahat hale getirmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Sınav hakkında biraz gergin hissetmek normaldir, ancak siz farkına varmadan bitecek!
adımlar
Yöntem 1/3: Sınava Hazırlanmak
Adım 1. Randevunuzu adetiniz bittikten sonraki bir hafta için planlayın
Yıllık muayeneniz ve pap smeariniz için vaktiniz varsa, bunu adet döneminizden sonraki haftaya veya adet görmeyi beklemediğiniz herhangi bir zamana planlamaya çalışın. Düzensiz dönemleriniz varsa, bunu ele almak için jinekoloğunuzu önceden arayın ve size muayeneyi ne zaman önereceklerini öğrenin.
- Doktorunuz, lekelenme döneminde veya adet dönemindeyken testi yapmanın uygun olduğunu söyleyebilir, ancak sonuçları çarpıtabileceğinden ideal değildir. Adet dönemindeyken yaptırıyorsanız, randevunuzdan 2 gün önce tampon yerine ped kullanın.
- 21 yaşın üzerindeyseniz, her 3 yılda bir pap smear yaptırmalısınız.
- 30 yaşın üzerindeyseniz, her 5 yılda bir yalnızca bir tane almanız gerekir. Bununla birlikte, durumunuza bağlı olarak (örneğin yumurtalık kanseri geçmişiniz varsa), doktorunuz bunları daha sık almanızı önerebilir.
- Tam bir histerektomi geçirdiyseniz (hem rahminiz hem de rahim ağzınız alındı), rahim ağzı kanseri veya kanser öncesi ameliyat olmadıkça pap smear yaptırmanıza gerek yoktur.
Adım 2. Muayenenizden 2 ila 3 gün önce duş yapmaktan kaçının
Duş kullanıyorsanız, muayenenizden 2 ila 3 gün önce kullanmayı bırakın çünkü jinekoloğunuzun aradığı anormal hücreleri temizleyebilir. Duş, vajinanızdaki bakterileri değiştirerek enfeksiyon riskinizi de artırabilir.
Ek olarak, testten 2 gün önce herhangi bir sperm öldürücü köpük veya vajinal ilaç kullanmayın çünkü bunlar pap smear sonuçlarını da çarpıtabilir
Adım 3. Muayeneden 48 saat önce vajinal seks yapmayın
Sınavdan 2 gün önce çekimser kalın. Seks, vajinanızdaki herhangi bir anormal hücreyi maskeleyebilir ve bu da pap smear sonuçlarını bozabilir.
Mastürbasyon yapmak sorun değil, yapıyorsanız herhangi bir kayganlaştırıcı kullanmaktan kaçının
Adım 4. Adet döngünüzle ilgili soruları yanıtlamaya hazır olun
Adetinizin başlangıç ve bitiş tarihlerini takip ettiğiniz bir planlayıcınız veya takviminiz varsa randevunuza getirin. Doktorunuz size adetinizin tarihlerini, ne kadar ağır olduğunu ve adetler arasında düzensiz lekelenme olup olmadığını soracaktır. Konuşmak garip gelebilir, ancak doktorunuz bu şeylerden bahsetmeye alıştı - sadece açık ve dürüst olun.
- Doktorunuz ayrıca, döneminiz boyunca yaşayabileceğiniz herhangi bir pelvik ağrı hakkında size soru soracaktır.
- Doğum kontrolü kullanıyorsanız, doktorunuz muhtemelen bunu da sizinle görüşecektir (yani, döngünüzü nasıl etkilediğini ve belirli bir doğum kontrol yönteminden memnun olup olmadığınızı).
Adım 5. Doktorun ofisine gitmeden önce tüm sorularınızı yazın
Doktorunuza sınavdan önceki günlerde aklınıza gelen sorularınız varsa, bunları not ettiğinizden emin olun, böylece onlara sormayı unutmayın (gerginseniz unutabilirsiniz). Bunları telefonunuzdaki bir not alma uygulamasına da yazabilirsiniz.
Örneğin, adet döneminizle ilgili genel sorular sorabilirsiniz: "Dönem sırasında kalçamda ağrı hissetmem normal mi?" veya “Önümüzdeki birkaç ay içinde bir bebek sahibi olmayı düşünüyorum. Doğum kontrol hapımı ne zaman bırakmalıyım?”
Adım 6. Kolayca çıkarıp giyebileceğiniz rahat kıyafetler giyin
Tamamen soyunmaya ve önden açılan bir elbise giymeye hazır olun. Bol pantolon veya etek giymeyi de düşünmelisiniz çünkü muayene bittiğinde biraz rahatsızlık veya aşırı nem hissetmenize neden olabilir.
- Gömlekli uzun bir etek, bol eşofman, spor kıyafeti veya yumuşak kot pantolon iyi seçeneklerdir.
- Fazla nem, doktorun spekulum üzerinde kullanacağı kayganlaştırıcıdan gelir. Birkaç saat sonra tekrar normal hissedecek, ancak daha rahat hissetmenizi sağlayacaksa, her zaman tuvalet kağıdı ile silip kurulayabilirsiniz.
Adım 7. Sınavdan hemen önce tuvalete gidin
Sınav için evden çıkmadan önce, ihtiyacın olmadığını hissetsen bile tuvalete git. Doktorunuzun ofisine 10 ila 15 dakikadan fazla sürüyorsanız, oraya 5 ila 10 dakika erken gitmeyi planlayın, böylece çağrılmadan önce banyolarını kullanmak için zamanınız olur.
Muayene sırasında leğen kemiğiniz üzerinde biraz baskı hissedeceksiniz, bu da hemen oraya işemeniz gerektiğini hissettirebilir, bu nedenle önceden işemek sizi daha rahat ettirecektir
Yöntem 2/3: Muayeneden Önce Doktorunuzla Konuşmak
Adım 1. Muayene sırasında veya öncesinde doktorunuza soru sormaktan çekinmeyin
Muayene hakkında aklınıza gelen herhangi bir şey hakkında konuşmaktan korkmayın - doktorunuzun geri bildirimini duymak sinirlerinizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Çoğu zaman, ne yaptıklarını size bildirirler, ancak her doktorun farklı bir yaklaşımı vardır.
- Örneğin, şunu sorabilirsiniz: "Bu acıtacak mı yoksa sadece garip mi hissettirecek?" veya “Vajinamı daha sonra yıkamam gerekir mi?”
- Siz veya ailenizdeki herhangi biri meme kanserine yakalanmışsa, randevular arasında kendi başınıza yapabilmeniz için onlara meme muayenesinin nasıl yapılacağını da sorabilirsiniz.
Adım 2. Genital bölgenizde fark ettiğiniz değişiklikleri tartışın
Geçmişte pap smear testi yaptırmış olsanız da olmasanız da genital bölgenizde fark ettiğiniz değişiklikleri doktorunuza söyleyiniz. Buna anormal kızarıklık, kaşıntı, şişme veya yaralar dahildir. Hakkında konuşmak rahatsız edici olabilir, ancak o bölgede sağlıklı olduğunuzu bilmeniz için gereklidir. Mümkün olduğunca açık ve dürüst olmaya çalışın, jinekoloğunuz her şeyi duydu ve gördü!
Bu özellikle korunmasız cinsel ilişkiye girdiyseniz önemlidir çünkü kaşıntı, görünür yaralar veya iltihaplanma bir CYBE belirtisi olabilir
Adım 3. Pelvik muayenelerle ilgili geçmişte sorunlarınız olup olmadığını doktorunuza söyleyin
Geçmişte muayenelerle ilgili kötü bir deneyim yaşadıysanız veya rahatlık düzeyinizi etkileyebilecek herhangi bir cinsel travma (tecavüz gibi) yaşadıysanız doktorunuza bildirin. Hakkında konuşmak zor olabilir (ve ayrıntılara girmek zorunda değilsiniz) ancak olabildiğince rahat olabilmeniz için bunu yapmaya değer. Doktorunuz eylemlerini ihtiyaçlarınıza göre uygun şekilde ayarlayacaktır.
- Örneğin şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: “Sınavı yapmadan önce geçmişte cinsel travma yaşadığımı belirtmeliyim. Lütfen bunu yaparken tam olarak ne yaptığınızı bana bildirin, böylece ne bekleyeceğimi bileyim ve daha az rahatsız olabilirim."
- Cinsel travma yaşadıysanız ve yeni bir doktora gidiyorsanız, güven oluşturmak için bir ön randevu almanız ve onlara ne olduğunuzu ve rahat olmadığınızı bildirmeniz yardımcı olabilir.
- Bazı durumlarda, sizi daha rahat ettirecekse, doktorunuz spekulumu kendiniz yerleştirmenize izin verebilir.
Adım 4. Gerginseniz, doktorunuza odada sizinle birlikte başka birinin olup olamayacağını sorun
Sınav hakkında endişeli hissediyorsanız, doktorunuza odada sizinle birlikte bir hemşirenin bulunup bulunmadığını sorun. Bir arkadaşınızla veya aile üyenizle geldiyseniz, sinirlerinizi yatıştırmak için odaya gelip gelemeyeceklerini sorun.
Sizi daha rahat ettirecekse odaya bir kadın hemşirenin gelmesini isteyebilirsiniz
Yöntem 3/3: Pap Smear Sırasında
Adım 1. Rahatlık düzeyinize göre soyun ve önü açık elbiseyi giyin
Tamamen soyunmanız istenirse, hemşirenin size verdiği hastane önlüğünü giyin. Açıklığın ön tarafta olduğundan emin olun. Hemşire sadece belden aşağısını soyunmanızı söylerse gömleğinizi açık bırakabilirsiniz.
Yalnızca smear testi yaptırıyorsanız (meme muayenesi değil), büyük olasılıkla yalnızca belden aşağınızı soyunmanız istenecektir
Adım 2. Muayene masasına uzanın ve ayaklarınızı üzengiye koyun
Kıçınız masanın hemen kenarında olacak şekilde aşağı inin - garip gelebilir, ancak pelvisiniz masanın sonuna daha yakınsa muayeneyi yapmak daha kolaydır. Doktorunuzun odaya gelmesi biraz zaman alacaksa, beklerken daha rahat olmanız için bacaklarınızı üzengilerin dışında istediğiniz gibi konumlandırmanızda bir sakınca yoktur.
Üzengiler, doktorun testi rahatça yapabilmesi için bacaklarınızın yeterince açık olmasını sağlar
Adım 3. Doktorun spekulumu vajinanıza yerleştirmesine izin verin
Doktorun plastik veya metal aleti vajinanıza yerleştirmesine hazırlanırken rahatlamaya çalışın. İçine girdiğinde ilk başta çok soğuk gelebilir ama ilk soğukluk geçer. Kendinize bu kısmın gerekli olduğunu ve her kadının bu geçici rahatsızlıktan geçtiğini hatırlatın.
- Doktor, kolaylaştırmak için spekulumu önceden yağlayacaktır.
- Doktor, daha rahat olmanız için spekulumu ısıtabilir.
- Bu alet, doktorun serviksinize erişebilmesi için vajinal duvarlarınızı ayrı tutmaya yardımcı olur.
- Çoğu ofis, garip veya gergin hissedip hissetmediğinize bakmanız için üstünüzdeki tavana komik bir resim veya başka bir şey asar.
Adım 4. Doktor serviksinizin içini kazırken hareketsiz kalın ve nefes alın
Rahatlamanıza yardımcı olması için derin nefes alın çünkü bu kısımda hafif bir baskı ve rahatsızlık hissedebilirsiniz. Acı verici değil, sadece garip geliyor. Nasıl hissettirdiğine odaklanmamak için komik veya dikkatinizi dağıtacak herhangi bir şey düşünmeye çalışın.
- Doktor muhtemelen kendinizi rahat hissedip hissetmediğinizi görmek için sizinle görüşecektir.
- Kazıma cihazı, servikal hücrelerinizden bir örnek almak için kullanılan yumuşak bir fırçadır.
- Son olaylar, filmler, müzik veya ne istersen, dikkatinizi dağıtacak herhangi bir şey hakkında doktor veya hemşire ile konuşmaktan çekinmeyin!
Adım 5. Sonuçları doktorunuzdan almak için 2 hafta kadar bekleyin
Birkaç gün ile 2 hafta arasında herhangi bir yerde doktorunuzdan haber almayı bekleyin. Numuneler bir laboratuara gönderilmiş olacaktır ve bazı laboratuarlar diğerlerinden daha uzun sürer, bu nedenle doktorunuzun unuttuğunu veya her gün kontrol için aramanız gerektiğini düşünmeyin.
Doktorunuz, hazır olduklarında sonuçlarınız hakkında konuşmak için sizi arayacaktır
UZMAN İPUCU
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist jennifer butt, md, is a board certified obstetrician and gynecologist operating her private practice, upper east side ob/gyn, in new york city, new york. she is affiliated with lenox hill hospital. she earned a ba in biological studies from rutgers university and an md from rutgers – robert wood johnson medical school. she then completed her residency in obstetrics and gynecology at robert wood johnson university hospital. dr. butt is board certified by the american board of obstetrics and gynecology. she is a fellow of the american college of obstetricians and gynecologists and a member of the american medical association.
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist
did you know?
just because you have an abnormal pap smear, it doesn't necessarily mean there's anything to worry about. as long as you have your pap smears doen regularly and you get the appropriate follow-up care, the chance of it actually evolving into something malignant or cancerous is pretty small.
tips
- read online reviews or ask your friends and family members to refer you to a gynecologist with good bedside manners.
- gynecologists and nurses see genitals every day, so don’t feel embarrassed about them seeing yours.
- if you’re nervous about the exam, try not to plan anything an hour before and an hour after your appointment so you can have some time to prepare and wind down.
