Tırnak mantarını önlemek için temel hijyen önlemlerinden diğer risk faktörlerini azaltmaya kadar çeşitli stratejiler vardır. Bu stratejileri izlerseniz, umarım tırnaklarınızda veya ayak tırnaklarınızda mantar enfeksiyonu oluşmasını önleyebilirsiniz; bununla birlikte, bir enfeksiyon gelişirse, onu tedavi etmek ve gelecekteki atakları önlemek için kullanabileceğiniz ilaçlar vardır.
adımlar
Yöntem 1/3: Basit Hijyen Önlemlerini Denemek
Adım 1. Ellerinizi ve ayaklarınızı düzenli olarak yıkayın
Ellerinizi ve ayaklarınızı düzenli olarak ılık su ve sabunla yıkamak (günde en az bir kez duş alırken ayaklarınızı yıkamak dahil) temiz kalmalarına yardımcı olur. Bu da tırnaklarınızda mantar enfeksiyonu oluşma olasılığını en aza indirir. El ve ayak parmaklarınızın arasını ve tırnakların üzerini yıkadığınızdan emin olun. Düzenli ve kapsamlı yıkama, önleme için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir.
Adım 2. Tırnaklarınızı düzenli olarak kesin
Tırnaklarınızı kısa tutmak için düzenli olarak kesmeniz önemlidir. Bu, mantarların gelişebileceği yüzey alanını en aza indirir ve ayrıca uzun tırnakların altında kalabilecek nemi ve kiri azaltır. Düzenli düzeltme, tırnak ortamınızın hijyenini artırır, dolayısıyla mantar enfeksiyonu geliştirme olasılığını azaltır.
Adım 3. Tırnaklarınızı doğal tutun
Oje ve yapay tırnaklar estetik olarak çekici görünseler de tırnaklarınızda fazladan nemi hapsederler ve aslında mantar enfeksiyonu geliştirme riskinizi artırırlar. Mümkünse oje ve yapay tırnaklardan kaçının. Ayrıca, düzenli tırnak bakımı için bir manikür salonuna gidiyorsanız, enfeksiyon olasılığını hiçbir şekilde artırmamak için aletlerini çok temiz tutan güvenilir bir salon olduğundan emin olun.
- Tırnak mantarından endişeleniyorsanız ancak yine de pedikür veya manikür yaptırmak istiyorsanız, bunu yapmanızda bir sakınca yoktur. Tırnaklarınızın temizlenmesi ve kesilmesi aslında faydalı olabilir.
- Ancak, sonunda ojeden vazgeçmeniz önerilir. Pedikür veya manikürden sonra, ojesiz bile tırnaklarınız güzel ve şık görünebilir.
- Ayrıca tırnaklarınızda yapay tırnaklardan veya herhangi bir sanatsal süslemeden kaçının.
Adım 4. Mantar enfeksiyonlarının bir çividen diğerine yayılabileceğini unutmayın
Bu nedenle, bir tırnağınızda mantar enfeksiyonu geliştirdiyseniz, enfeksiyonun bir tırnağınızdan diğer tırnağınıza yayılma olasılığını en aza indirmek için o tırnağa her dokunduğunuzda ellerinizi yıkamanız önemlidir.
Yöntem 2/3: Diğer Önleyici Stratejileri Denemek
Adım 1. Teri emen çorapları seçin
Mantar enfeksiyonu geliştirme olasılığı nemin derecesi ile ilgili olduğundan (mantarlar nemli ortamlarda gelişir), terin nemini emmeyen bir malzemeden yapılmış çorapları seçmek çok yararlı bir önleyici adım olabilir.
- Naylon, polipropilen veya yünden yapılmış çorapların hepsi harika seçeneklerdir.
- Özellikle ayaklarınız terliyse, çoraplarınızı sık sık değiştirin.
- Mümkünse pamuklu çoraplardan kaçınmak en iyisidir.
Adım 2. Ayakkabı seçiminizi düşünün
Nemli ortamlarda gelişmeye ek olarak, mantarlar ayrıca kapalı alanlarda da gelişir. Bu nedenle gün boyunca dar ayakkabılar ve özellikle eski ayakkabılar giymek tırnak mantarı enfeksiyonu geliştirme riskinizi artırabilir.
- Bu sizin için bir seçenekse, günün bir bölümünde açık parmaklı ayakkabılar giymeyi düşünün.
- Ayrıca eski ayakkabıları yenileriyle değiştirin. Alternatif olarak, olası kontaminasyondan kurtulmak için eski ayakkabılarda dezenfektan veya mantar önleyici toz kullanabilirsiniz.
- Egzersiz için iş ve günlük yaşam için giydiğinizden ayrı ayakkabılar giyin. Egzersiz ayakkabıları çok fazla ter ve nem tutar, bu nedenle sizi mantar enfeksiyonlarına daha fazla yatkın hale getirebilir.
Adım 3. Halka açık yerlerde çıplak ayakla yürümeyin
Uzun süre kapalı ayakkabılar giymek mantar enfeksiyonları için bir risk faktörü olabilir, bu nedenle mantarların bulunabileceği halka açık yerlerde çıplak ayakla yürümek de olabilir. Halka açık yüzme havuzlarında, duşta ve soyunma odasında yürürken sandalet giyin. Bu, tırnak mantarı enfeksiyonu kapma şansınızı büyük ölçüde azaltacaktır.
Adım 4. Nemi ellerinizden uzak tutmak için lastik eldiven giyin
Tırnaklarınızın kire ve neme maruz kalabileceği temizlik veya bulaşık yıkama gibi görevler için bir seçenek lastik eldiven kullanmaktır. Ancak, her kullanımdan sonra eldivenleri iyice kurutmak önemlidir. Eldivenlerin içinin de dışının da kuru olduğundan emin olmak için eldivenleri ters çevirin.
Adım 5. Mantar enfeksiyonlarının neden ayak tırnaklarında el tırnaklarından daha yaygın olduğunu anlayın
Ayak tırnaklarınızda olduğu kadar tırnaklarınızda da mantar enfeksiyonu oluşması mümkün olsa da, ayak tırnakları çok daha yaygındır. Bunun nedeni, ayaklarınızın kapalı alanlarda (çorap ve ayakkabı giymek gibi) daha fazla zaman geçirmesi ve ayrıca daha fazla neme (bu ortamlardan kaynaklanan ter ve rutubet gibi) maruz kalabilmesidir.
- Ayak parmakları da kalpten daha uzakta bulunur, bu nedenle dolaşım parmaklara göre daha zayıftır.
- Daha zayıf dolaşım, bağışıklık sisteminizin potansiyel mantar enfeksiyonlarına karşı savaşma yeteneğinin azalmasıyla ilişkilidir.
Yöntem 3/3: Tıbbi Tedavi Aramak
Adım 1. Bir mantar enfeksiyonu geliştirirseniz hangi ilaçların mevcut olduğunu öğrenin
Ayak tırnaklarınızda veya tırnaklarınızda mantar enfeksiyonu bulursanız, bazı oral mantar önleyici ilaçlar için doktorunuzu görebilirsiniz. Tırnak mantarı, topikal ilaçlar, oral ilaçlar veya ikisinin bir kombinasyonu ile tedavi edilebilir. Doktorunuz büyük olasılıkla ilacı altı ila 12 hafta boyunca almanızı önerecektir; ancak mantar enfeksiyonunuzun tamamen çözülmesi dört ay kadar sürebilir.
Adım 2. Topikal tırnak tedavilerini deneyin
Çoğu topikal ajan tırnak plağına nüfuz edemez ve kür oranları %10'dan azdır. Ciclopirox'un en iyi nüfuz eden formülasyonu, bir yıla kadar günlük olarak uyguladığınız bir tırnak cilası Penlac'tır. Bu cilanın dezavantajı, pahalı olması ve tekrarlamaların yaygın olmasıdır; ancak, oral terapiden daha güvenlidir.
Adım 3. Ağızdan alınan ilaçları sorun
Topikal tedavi yetersiz kaldığında oral ajanlar düşünülmelidir. Oral tedavinin risklerine karşı yararları hakkında doktorunuzla konuşun. Başarılı terapide bile, nüks yaygındır. Oral tedavide kullanılan en yaygın iki ajan itrakonazol (Sporanox) ve terbinafindir (Lamisil).
- Bu ilaçlar hem reçeteli hem de reçetesiz diğer birçok ilaçla etkileşime girer, bu nedenle başka ilaçlar veya takviyeler alıyorsanız doktorunuza bildirdiğinizden emin olun.
- Ayrıca düzensiz kalp atışı, karaciğer hasarı, idrar azalması, eklem ağrısı, işitme kaybı, kusma, depresyon ve daha fazlası dahil olmak üzere ciddi yan etkileri olabilir. Bu ciddi yan etkilerden herhangi birini yaşarsanız derhal doktorunuzu arayın.
- Oral antifungaller ayrıca yan etkileri kontrol etmek için sürekli izleme ve laboratuvar testlerinden geçmenizi gerektirir.
Adım 4. Kombinasyon tedavisini deneyin
Çoğu zaman, oral bir ilaç ve topikal bir ilacın kombinasyonu, mantar enfeksiyonunu temizleme konusunda en iyi sonuçlara yol açar. Doktorunuz bu tedavilerin bir kombinasyonunu yapmanızı önerebilir. Doktorunuz gerekirse bunları size reçete edebilir.
Adım 5. Cerrahi çivi çıkarmayı tercih edin
Son derece şiddetli ve/veya ağrılı olan ve tek başına tıbbi tedavilerle çözülemeyen mantar enfeksiyonları için cerrahi bir seçenektir. Tırnağın enfekte kısmı kesilip çıkarılabilir ve iyileşme süresi, yerine yeni bir tırnağın çıkması için geçen süre olacaktır. Başka hiçbir şekilde başarılı bir şekilde tedavi edilemeyen mantar enfeksiyonları için cerrahi son çare olarak kullanılır.
Adım 6. Tırnak mantarını tedavi etmek için alternatif bir yaklaşım düşünün
Mantarınız üzerinde doğal tedavileri denemek isteyebilirsiniz. Oral tedavi kullanıyorsanız, etkileşime girebilecekleri için alternatif bir tedaviyi denemeden önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşun. Etkilenen tırnağınıza bir ay boyunca her üç günde bir, ardından ikinci ay için haftada iki kez ve üçüncü ay için haftada bir yılan kökü özütü uygulanabilir. Çay ağacı yağı da yardımcı olabilir. Günde iki kez doğrudan tırnağa uygulayın.
Adım 7. Tekrarlanan enfeksiyonların yaygın olduğunu unutmayın
Mantar enfeksiyonunuzu temizledikten ve başarılı bir şekilde tedavi ettikten sonra bile, enfeksiyonun tekrarlama riskini azaltmak için önleyici tedbirler almak yine de önemlidir. Mantar enfeksiyonlarının geri gelmesi çok yaygındır ve bunu önlemek için günlük adımlar atmak sizin elinizde.
