İyi ya da kötü, çocuklar aktif hayal gücüne sahip olma eğilimindedir. COVID-19'un haberlerde her yerde olması ve sıcak bir konuşma konusu olması nedeniyle, çocuğunuzun virüs hakkında bazı yanlış fikirleri olabilir ve kendinizi gergin hissediyor olabilir. Strese gerek yok - sizinle tam olarak aynı pozisyonda olan çok sayıda ebeveyn ve bakıcı var. Gelecek hakkında biraz belirsiz hissediyor olsanız bile, çocuklarınızın COVID-19 pandemisi devam ederken neler olup bittiğini gerçekten anlamalarına yardımcı olmak için birkaç ekstra önlem alabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: COVID-19 hakkında konuşmak
Adım 1. Çocuklarınızla sakin ve rahat bir tonda konuşun
Çocuklar söylediklerinize ve yaptıklarınıza gerçekten duyarlıdır. Virüs hakkında konuşurken stresli veya endişeli görünüyorsanız, çocuklarınız bu endişeyi anlayabilir ve kendilerini stresli hissedebilir. Bunun yerine, dünyada neler olup bittiğini açıklamaya hazırlanırken rahat görünmeye çalışın.
- “Bu virüsü durdurmak için çalışan çok zeki insanlar var” veya “Ellerinizi çok yıkayarak ekstra güvenli ve sağlıklı kalabilirsiniz” gibi çocuklarınızı sakinleştirmeye yardımcı olacak ekstra şeyler söyleyebilirsiniz.
- Örneğin, şöyle bir şey söyleyerek başlayabilirsin: "Sen akıllı bir kurabiyesin ve etrafta dolaşan virüs hakkında çok şey duyduğuna eminim. Korkutucu görünebilir, ancak sağlıklı kalmak için yapabileceğimiz birçok şey var.”
Adım 2. Çocuğunuzla konuşurken basit bir dil kullanın
Pek çok haber raporu ve teknik makale, en son verileri ve testleri açıklamak için pek çok teknik jargon kullanır. Bu bilgiler yetişkinler için faydalı olsa da, yalnızca çocuklarınız için kafa karıştırıcı ve rahatsız edici olacaktır. Bunun yerine, durumu çocuğunuzun tamamen anlayabileceği kolay, konuşma diline dönüştürmeye çalışın.
Örneğin, “Semptomatik insanlar evde kalmalı” demek yerine, “Hasta hissediyorsanız, kendinizi daha iyi hissedene kadar evde kalmalısınız” gibi bir şey söyleyebilirsiniz
Adım 3. Çocuklarınızın virüsle ilgili olabilecek tüm sorularını yanıtlayın
Çocuğunuzu virüsle ilgili tüm sorularını paylaşmaya teşvik edin, böylece onları bilgilendirirken endişelerini giderebilirsiniz. Çocuklarınızla konuşurken sakin ve rahat bir ton kullanın ve her soruyu elinizden geldiğince yanıtlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bir cevap bilmiyorsanız, bir şeyler uydurma ihtiyacı hissetmeyin - sadece çocuklarınıza onu araştıracağınızı ve yakında bir cevap alacağınızı bildirin.
- Her zaman "Virüs hakkında şu ana kadar ne duydunuz?" gibi bir şeyle sohbete başlayabilirsiniz. veya “Okuldan kimse size virüs hakkında bir şey söyledi mi?”
- Çocuklarınızın yaşına daha uygun olması için dilinizin bir kısmını filtrelemeniz gerekebilir.
- Örneğin, şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: "Virüs, insanlar hapşırdığında ve öksürdüğünde etrafa yayılan iğrenç bir mikroptur."
Adım 4. Çocuklarınız etraftayken haberleri izlemekten kaçının
Çocukların gerçekten çılgın hayal güçleri var ve farklı haberlere ne veya nasıl tepki vereceklerini kestirmek mümkün değil. Bunu akılda tutarak, çocuklarınız odadayken TV'nizi haber kanalından uzak tutun, böylece hoş olmayan, korkutucu bilgilerle dolup taşmasınlar. Bunun yerine, çocuklarınızın genel olarak veba, pandemi veya hastalıkla ilgili olmayan yaşlarına uygun TV ve filmler izlemesine izin verin.
- Çocuklarınıza COVID-19 hakkında bir video göstermeyi seçerseniz, uygun olduğundan ve çok karmaşık olmadığından emin olmak için önceden izleyin.
- Train to Busan, Contagion veya World War Z gibi filmlerin yanı sıra Plague, Inc. gibi oyunlardan kaçının.
Adım 5. Söylediğiniz her şeyin doğru olduğunu iki kez kontrol edin
Bilgilerinizi Dünya Sağlık Örgütü (WHO) veya Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) gibi saygın kaynaklarla çapraz kontrol etmek için birkaç dakika ayırın. Çocuklarınızı bilgilendirmek önemli olsa da, yanlışlıkla yanlış bilgi yaymak istemezsiniz. Herhangi bir spekülasyonu paylaşmak yerine çocuklarınıza gerçekleri anlatarak yanlış bilgilendirmeyi durdurabilirsiniz.
Örneğin, “COVID-19” un “koronavirüs hastalığı 2019” anlamına geldiğini veya ellerinizi yıkamanın mikropların yayılmasını önleyebileceğini açıklayabilirsiniz
Adım 6. Ne söylediğinize dikkat edin ve çocuklarınızın yanında tartışın
Bu stresli zamanlarda gergin ve belirsiz hissediyorsanız, bu tamamen anlaşılabilir bir durumdur. Bunu akılda tutarak, çocuklarınızın nerede olduğunun farkında olmaya çalışın. Her şeyden önce, herhangi bir haber güncellemesine hoş olmayan tepkiler vermek yerine sakin ve aklı başında kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Kendine kolay gelsin. Birçok ebeveyn ve bakıcı sizinle aynı gemide. İhtiyacınız olursa yardım ve desteğe ulaşmaktan korkmayın
Adım 7. Çocuklarınıza tamamen güvende olduklarını hatırlatın
Salgını bir çocuğun bakış açısından görmeye çalışın. Muhtemelen, herhangi bir kişinin duyması için endişe uyandıran, ölen birçok insan hakkında raporlar görmüş veya duymuşlardır. Ne kadar çok kez duymaya ihtiyaçları olursa olsun, çocuklarınıza güvende olduklarını ve zarar görmediklerini söyleyin.
Şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: “Endişelenmenize gerek yok. Hepimizi güvende ve sağlıklı tutmak için elimden gelenin en iyisini yapacağım.”
Yöntem 2/2: Gerçekleri Yeniden Doğrulama
Adım 1. Çocuklarınızın duymuş olabileceği bazı söylentilere değinin
Çocuklarınız muhtemelen şu veya bu şekilde arkadaşlarıyla virüs hakkında konuşuyorlar. Çocuklarınızın duydukları her türlü yanlış bilgiyi o anda ve orada onları durdurmak için düzeltin. Bunun yerine, uzmanlar tarafından desteklenen gerçek bilgileri paylaşın, böylece çocuklarınız daha rahat hissedebilir.
Örneğin, çocuğunuz şöyle bir şey söyleyebilir: "John bana gerçekten maske takmamız gerekmediğini ve virüsün doğrudan beyninize girdiğini söyledi." Yanıt olarak şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: "Virüs gerçekten gribe veya kötü bir soğuk algınlığına benziyor. Maske takmak sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.”
Adım 2. Virüsün kimse fark etmeden yayıldığını açıklayın
Küçük çocuklar bir virüsün ne olduğunu veya nasıl bu kadar hızlı yayıldığını anlayamayabilir. Bir virüsün, insanların kendilerini en iyiden daha az hissetmelerine neden olan küçük ve görünmez bir şey olduğunu açıklayarak kavramı küçük parçalara ayırmaya yardımcı olun. Virüsün hapşırdığınızda veya öksürdüğünüzde yayıldığını, bu nedenle maske takmanın ve diğer insanlardan uzak durmanın önemli olduğunu açıklayın. Bazı insanların ağrıları ya da kötü bir soğuk algınlığı gibi hissedebileceklerinden bahsedin.
Örneğin, “Burnunuz gerçekten tıkalı gibi, birkaç gün mideniz bulanabilir. Bu olursa, sadece bol su içmeniz ve bolca uyumanız gerekir.”
Adım 3. Çocuğunuza COVID-19'un genellikle kötü bir soğuk algınlığı olduğu konusunda güvence verin
Haberlerdeki tüm karamsarlık ve karamsarlıkla, çocuklarınız için virüsün neye benzediği konusunda daha doğru bir resim çizmenize yardımcı olabilir. Virüsün soğuk algınlığına benzer olduğunu ve yakalanırsanız biraz ağrılı, sıcak ve elinizden gelenin en iyisini hissedeceğinizden daha az hissedeceğinizi vurgulamaya devam edin. Ek olarak, vücutları o kadar güçlü ve sağlıklı olmadığı için bazı insanların diğerlerinden biraz daha hasta olabileceğini nazikçe açıklayın.
Örneğin, şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: "Endişelenecek bir şey yok. Virüsü alırsanız, biraz burnunuz çekebilir ve biraz ağrı hissedebilirsiniz. Biraz yatak istirahati ve TLC'nin kaldıramayacağı bir şey değil!"
Adım 4. Çocuğunuza sağlıklı alışkanlıklar edinmenin kolay olduğunu hatırlatın
Virüsü küçümsememelisiniz, ancak ellerinizi sık sık yıkayarak ve dışarı çıkarken maske takarak çocuklarınıza evde sağlıklı kalmanın çok kolay olduğunu bildirin. Ek olarak, çocuklarınıza mikropları yaymamaları için dirseklerine nasıl hapşıracaklarını ve öksüreceklerini öğretin.
Çocuğunuz için en sevdiği çizgi film karakterlerinden bazılarını veya diğer ilgi alanlarını içeren bir maske yapabilir veya satın alabilirsiniz, bu da onları maske takmaya daha istekli hale getirebilir
Adım 5. Pek çok kişinin herkesin güvenliğini sağlamak için çalıştığını çocuklarınıza bildirin
Çocuklarınıza, dünyanın her yerinde virüsü tedavi etmenin bir yolunu arayan çok sayıda zeki insan olduğunu hatırlatın. Bu akıllı insanlar bir çözüme gittikçe yaklaşıyor ve herkesi güvende ve sağlıklı tutmak için gece gündüz çalışıyorlar.
Örneğin, 20 saniye boyunca yıkayıp durulayarak çocuklarınıza ellerini nasıl düzgün yıkayacaklarını gösterebilirsiniz
Adım 6. Çocuklarınıza evde kalmanın başkalarına nasıl yardımcı olabileceğini açıklayın
Çocuklarınız evde bu kadar uzun süre kapalı kalmaktan muhtemelen çok fazla kabin ateşi alıyorlar. Hayal kırıklıklarına sempati duymak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve onlara sosyal mesafenin başkalarına yardım etmenin önemli bir parçası olduğunu hatırlatın. Evde kalmanın sizi hasta edebilecek görünmez, kötü mikropları paylaşmanızı veya almanızı engellediğini açıklayın.
Çocuğunuz, evde kalmak zorundayken arkadaşlarının plaja gitmesine nasıl izin verildiğinden şikayet edebilir. Şuna benzer bir şey söyleyebilirsiniz: “Gerçekten adaletsiz göründüğünü biliyorum ama evde kalmak herkesin güvende ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Her şey sakinleştiğinde, birlikte sahile gidebileceğiz!”
Adım 7. Herhangi bir kişinin virüsü kapabileceğini vurgulayın
Çocuklar birçok farklı kaynaktan birçok farklı söylenti ve görüş duyabilirler. Çocuklarınızın zararlı veya yanlış bir şey söylediğini duyarsanız, onları düzeltmek için biraz zaman ayırın. Çocuklarınıza, ten rengi ne olursa olsun, herhangi bir geçmişe sahip herkesin COVID-19'a yakalanabileceğini hatırlatın.
Örneğin, şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: “Virüs gerçekten çok kolay yayılıyor ve herkes onu yakalayabilir. Bazı insanların hastalığı yayma olasılığının diğerlerinden daha yüksek olduğunu söylemek doğru olmaz.”
Adım 8. Çocuklarınızın hasta insanlara karşı empati kurmasına yardımcı olun
Çocuklarınıza hasta olmanın yanlış bir şey olmadığını ve COVID-19 testi pozitif çıkan kişilerin iyileşmeye devam ederken çok fazla sevgi ve desteğe ihtiyaçları olduğunu hatırlatın. Çocuğunuzu, yalnızca tanıdıkları insanlar için değil, tüm hasta bireyler için endişelerini ve iyi dileklerini ifade etmeye teşvik edin.
İpuçları
- Ellerinizi yıkamak ve bir mendile hapşırmak gibi evinizdeki sağlıklı davranışları modellemeye devam edin. Ek olarak, çocuklarınıza gözlerine, burnuna veya ağzına dokunmamalarını hatırlatın.
- Bir yetişkin olarak COVID-19 kriziyle başa çıkmak inanılmaz derecede bunaltıcı olabilir. Kendinizi ipin ucunda gibi hissediyorsanız 1-800-985-5990 numaralı Afet Acil Yardım Hattını arayabilirsiniz. Bu yardım hattı, yerinde danışmanlık sunabilir ve ayrıca stresinizle başa çıkmanız için size bazı ipuçları verebilir.
