Maskeler ve bunların COVID-19'a karşı ne kadar etkili olduğu hakkında muhtemelen bir ton bilgi (ve yanlış bilgi) etrafa saçıldığını görmüşsünüzdür. Sosyal mesafe ve ellerinizi yıkamak hala COVID-19'un yayılmasını önlemenin en etkili yoludur, ancak günlük yaşamınızda diğerlerinden uzak durmak her zaman mümkün değildir. Bez yüz örtüsü takmak COVID-19'un yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir ve sizi ve etrafınızdakileri güvende ve sağlıklı tutar. Bu cevaplar, maskeler ve ne yaptıkları hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacak, böylece halka açık yerlerde maske takma konusunda bilinçli bir seçim yapabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Kim Maske Takmalı ve Neden
Adım 1. Maske takmak COVID-19'u başkalarına bulaştırmamı engeller mi?
Evet, maske takmak COVID-19'un yayılmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Yüz maskesi takmak konuşurken, öksürürken veya nefes alırken ağzınızdan çıkan damlacıkları yakalamanıza yardımcı olur. COVID-19'unuz varsa, virüs damlacıklarda bulunur ve başkalarına bulaşırsa onlar da hastalanabilir. Maske takarak damlacıklarınızı diğer insanlara bulaştırma şansınızı düşürüyorsunuz, bu da COVID-19'u yayma şansını düşürebilir.
COVID-19 semptomlarınız olmasa bile, yine de hasta olabilirsiniz. Virüs bulaşmış birçok kişi asemptomatiktir, ancak yine de virüsü başkalarına bulaştırabilirler
Adım 2. Kimler maske takmalı?
2 yaşını doldurmuş herkes, sokağa çıktıklarında maske takmalıdır. Maske takamayacağınızı düşünüyorsanız evde kalmalısınız.
Dışarıdayken maskeniz yoksa, alanı terk etmeniz istenebilir
Adım 3. Çocuğum maske takmalı mı?
Evet yapmalılar. Çocuğunuz 2 yaşından küçükse yüz maskesi takmasına gerek yoktur. Bazı küçük çocuklar da yüz maskesini açık tutmakta zorlanabilirler, bu nedenle başkalarının yanındayken (mağazada veya okuldan ayrılma gibi) maskeleri takmaya öncelik verebilirsiniz, sonra dışarıdayken çıkarabilirsiniz. diğerlerinden.
Çocuğunuz küçük olsa bile, başkalarını güvende tutmak için yüz maskesi takmanın önemini anlatabilirsiniz. Neden giydiklerini biliyorlarsa, devam etme olasılıkları daha yüksek olabilir
Adım 4. Ya duymakta güçlük çekiyorsam veya öyle olan birini önemsiyorsam?
Siz veya sevdiğiniz biri işitme güçlüğü çekiyorsa ve iletişim için dudak okumaya güveniyorsanız, bez maske yerine şeffaf bir yüz maskesi takabilirsiniz. Net bir maske bulamıyorsanız, yazılı iletişimi kullanabilir veya iletişimin daha kolay olduğu sessiz alanlarda kalabilirsiniz.
Adım 5. Maske takmak nefes almayı zorlaştırır mı?
Hayır, olmayacak. Maskenizin altında biraz ısınabilir veya terleyebilirsiniz, ancak yüz maskeleri her nefeste aldığınız oksijen miktarını azaltmaz. Benzer şekilde, maske takmanın bağışıklık sisteminizin gücünü azalttığına dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Nefes almakta güçlük çekiyorsanız veya bir yüz maskesinin sağlığınızı nasıl etkileyeceğinden endişe ediyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun.
- Maske takmakta zorlanıyorsanız, eve geldiğinizde maskenizi çabucak çıkarabilmeniz için dışarıda geçirdiğiniz süreyi sınırlamaya çalışın.
- Egzersiz yapıyorsanız ve maskenin nefes alma yeteneğinizi engellediğini düşünüyorsanız, maske takmak zorunda kalmamak için diğer insanlardan uzakta veya evinizde geniş bir açık alanda egzersiz yapmaya çalışın.
Yöntem 2/3: Ne Zaman Maske Takılır
Adım 1. CDC, halka açık yerlerde yüz maskelerinin takılmasını tavsiye ediyor mu?
Evet, hem CDC hem de WHO, sosyal mesafenin sağlanamadığı durumlarda halka açık yerlerde en az bir bez yüz koruyucu giyilmesini tavsiye ediyor. Ayrıca, COVID-19'un yayılmasını önlemek için mümkün olduğunca sosyal mesafe önlemlerini korumayı, ellerinizi sık sık yıkamayı ve ellerinizi yüzünüzden uzak tutmayı öneriyorlar.
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html ve https://www.who.int/emergencies/diseases/novel adresini ziyaret ederek COVID-19 ile ilgili yeni bilgiler ve politikalar hakkında güncel bilgilere sahip olabilirsiniz. -coronavirus-2019/soru-cevap-merkezi/qa-detay/covid-19'da qa-ve-maskeleri
Adım 2. Maske takarken de diğerlerinden 6 fit (1,8 m) uzakta durmalı mıyım?
Evet yapmalısın. Maskeler sadece COVID-19'un yayılmasını önlemede çok etkilidir ve diğerlerinden uzak durmak hala virüsü yaymaktan kaçınmanın en iyi yoludur. Maske takıyor olsanız bile, yine de mümkün olduğunca diğerlerinden uzak durmalısınız.
Ellerinizi sık sık yıkayın ve dışarıdayken yüzünüze dokunmaktan kaçının
Adım 3. Halka açık yerlerde yüz maskesi takmaktan muaf olabilir miyim?
Hayır yapamazsın. Bazı insanlar Amerikan Engelliler Yasası uyarınca yüz maskesi takmaktan muaf olduklarını iddia eden sahte kartlar veya el ilanları hazırladılar, ancak bu doğru değil. Yüz maskesi takamayacağınızı düşünüyorsanız, sosyal mesafenin mümkün olmadığı halka açık alanlardan uzak durmalısınız.
Yüz maskesi takmıyorsanız ve bir binaya veya konuta girmeye çalışırsanız, mal sahipleri sizden maske takmanızı veya binayı terk etmenizi isteyebilir
Yöntem 3/3: Ne Tür Maske Giymeli
Adım 1. Ne tür bir maske en iyisidir?
COVID-19'un yayılmasını önlemek için önerilen 3 ana maske türü vardır: bez yüz kaplamaları, cerrahi maskeler ve N95 solunum cihazları. Bunların tümü, COVID-19'un yayılmasını önlemeye yardımcı olur ve bunlardan herhangi biri, ağzınızdaki damlacıkları tutmak için halka açık bir yerde giyilebilir. Bununla birlikte, sağlık uzmanı değilseniz, tıbbi olmayan bir bez maskeye gitmeli ve tıbbi sınıf maskeleri sağlık çalışanları için saklamalısınız.
- Ağaç işlerinde kullanılanlar gibi nefes verme valfli veya havalandırma delikli maskeler, çevrenize hava saldıkları için COVID-19'un yayılmasına karşı etkili değildir.
- Bez yüz maskeleri, çenenizde veya yanaklarınızda boşluk bırakmadan burnunuzu ve ağzınızı tamamen kapatmalıdır.
Adım 2. Koronavirüs hastaları için N95 solunum cihazları önerilir mi?
Hayır, N95 solunum cihazları sağlık çalışanları için saklanmalıdır. Eğer koronavirüsünüz varsa veya olan birine bakıyorsanız, bir bez yüz örtüsü takabilir ve mümkün olduğunca sosyal mesafe ve el yıkama uygulamalarına devam edebilirsiniz.
Bir sağlık uzmanıysanız, çalışırken N95 solunum cihazınızı şeffaf bir yüz siperi ile birleştirmelisiniz
Adım 3. Nereden maske alabilirim?
Büyük bir şirketten (Amazon gibi) veya bağımsız satıcılardan (Etsy'de olduğu gibi) çevrimiçi olarak bir bez yüz kaplaması satın alabilirsiniz. İnternetten yüz maskesi satın alıyorsanız, COVID-19'un yayılmasına karşı etkili olması için en az 2 kat kumaşı olduğundan emin olun.
Birçok şirket ve mağaza artık yüz maskeleri satıyor, bu yüzden onları kolayca bulabilmelisin. Örneğin, Target ve Walmart onları taşır
Adım 4. Kendi maskemi yapabilir miyim?
Evet, tişört veya bandanadan bir tane yapabilirsiniz. Bir gömlek kullanıyorsanız, gömleğin altından 18 cm genişliğinde bir şerit kesin, ardından uzun bir kumaş şeridi yapmak için iki kez uzunlamasına ikiye katlayın. Kulak halkaları olarak kullanmak için şeridin her iki ucuna lastik bantlar veya saç bağları yerleştirin. Kumaşı saç bağlarının üzerine katlayın, ardından kulak halkalarından tutarak maskeyi takın.
- Bandanadan bir tane yapmak için aynı adımları izleyin (başta kesme kısmı olmadan).
- Bir dikiş makineniz varsa, 2 kat kumaştan kendi yüz maskenizi dikebilirsiniz.
Adım 5. Bir maskeyi nasıl takıp çıkarırım?
Önce ellerinizi sabun ve suyla yıkayın. Maskenizi kayışlardan veya kulak halkalarından tutun, ardından halkaları maskenin ön kısmına dokunmadan kulaklarınızın veya başınızın arkasından geçirin. Maskenizi çıkarma zamanı geldiğinde, tekrar halkalarından veya kayışlarından tutun ve maskenizin ön kısmına dokunmamaya dikkat ederek yüzünüzden uzağa doğru çekin. Ardından ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
- Maskenin ön kısmı COVID-19 ile kontamine olabilecek kısımdır, bu yüzden o bölgeden kaçınmak önemlidir.
- Yanlışlıkla maskenizin önüne dokunursanız, ellerinizi hemen yıkadığınızdan emin olun.
Adım 6. Maskemi yıkamalı mıyım?
Evet, her kullanımdan sonra bir bez yüz maskesi yıkamalısınız. Çıkarın ve yıkayana kadar kapalı bir torbaya koyun. Ardından, çamaşır makinenize koyun ve bir temizleme döngüsünü çalıştırmak için deterjan ekleyin. Tekrar takmadan önce maskenizi kurumaya bırakabilir veya kurutucuya atabilirsiniz. Cerrahi veya tek kullanımlık maskeleri yıkamayın, ancak bunlar yalnızca tek kullanım için tasarlanmıştır.
- Sıcak su maskenizdeki her türlü kontaminasyonu öldüreceğinden, yüz maskenizi diğer çamaşırlarınızla birlikte yıkayabilirsiniz.
- Yüz maskenizi günde en az bir kez veya her kullanımdan sonra yıkamaya çalışın.
Adım 7. Maskemi tekrar kullanabilir miyim?
Evet, ıslak, kirli veya yırtık görünene kadar bir bez maskeyi yeniden kullanabilirsiniz. Bir cerrahi maske takıyorsanız, yeniden kullanılabilir olması amaçlanmadığından, onu atmadan önce yalnızca bir kez kullanın.
