Araştırmalar, vücudunuzun enfeksiyona verdiği yanıtın inflamatuar bir yanıta yol açtığı bir durum olan sepsisin organ hasarına, organ yetmezliğine ve hatta ölüme neden olabileceğini gösteriyor. Herkes sepsis geliştirebilse de, en çok yaşlılarda, bağışıklık sistemi zayıf olanlarda ve bebeklerde veya küçük çocuklarda görülür. Sepsisi önlemek için uygun hijyen önemlidir ve enfeksiyonların gelişmesini önlemek için yaraları hızlı bir şekilde temizleyerek de önlenebilir. Uzmanlar, sepsisin yaşamı tehdit edebileceğinden, günlük yaşamınızda sepsisi önlemek için çaba göstermenizin önemli olduğunu belirtiyorlar.
adımlar
Bölüm 1/3: Yetişkinlerde Sepsisin Önlenmesi
Adım 1. Ellerinizi düzenli olarak yıkayın
Sepsisi kontrol etmenin en önemli yollarından biri düzenli el yıkamadır. Özellikle yemek yedikten veya tuvalete gittikten sonra gün boyunca ellerinizi yıkarsanız, enfeksiyon riskinizi büyük ölçüde azaltabilirsiniz. İlk etapta enfeksiyondan kaçınmak, sepsisten kaçınabileceğiniz anlamına gelir.
- Başlamak için ellerinizi ılık, temiz, akan suyun altında ıslatmalısınız. Ardından, biraz antibakteriyel sabun ekleyin.
- Ellerinizi iyice köpürtün, tırnaklarınızın altına, parmaklarınızın arasına ve ellerinizin arkasına girdiğinizden emin olun. Fırçalamak için en az 20 saniye harcamanız gerekir. Zamanı takip etmeye yardımcı olması için "Mutlu Yıllar" şarkısını iki kez mırıldanmayı deneyin.
- Ellerinizi akan su altında tamamen durulayın ve temiz bir havluyla kurulayın.
Adım 2. Küçük kesikler dahil tüm yaraları hızla temizleyin
Sepsis, sonunda kan dolaşımınıza giren bir enfeksiyonla başlar, bu nedenle tüm yaraları iyice temizleyin. Bu, bir enfeksiyonun oluşmasını önleyebilir. Sepsis riskinizi azalttığı için küçük kesikler bile temizlenmelidir.
- Yarayı temizlemeden önce ellerinizi yıkayın, ardından yarayı akan su altında temizleyin. Alkolsüz mendil de kullanabilirsiniz. Cildi tahriş edebileceğinden antiseptik kullanmadığınızdan emin olun.
- Yarayı temizlemeyi bitirdiğinizde, temiz bir havlu veya kağıt havluyla kurulayın. Yaraya yapışkan bir bandaj veya steril gazlı bez uygulamalısınız. Yara iyileştikçe pansumanınızı düzenli olarak değiştirin.
- Yaranızın içine gömülü yabancı bir cisim varsa, tıbbi yardım alın. Yabancı bir nesne enfeksiyona neden olabilir ve bir tıp uzmanı tarafından çıkarılmalıdır.
Adım 3. Olası aşılar hakkında doktorunuzla konuşun
Yaşlıysanız veya bağışıklık sistemi baskılanmışsanız, sepsise daha yatkınsınız. Belirli hastalıklara karşı potansiyel aşılar hakkında bir tıp uzmanıyla konuşmak iyi bir fikir olabilir. Potansiyel aşılar arasında grip, pnömoni ve varicella-zoster virüsüne karşı aşılar bulunur. Sepsis için yüksek risk altındaysanız, doktorunuzla iletişime geçin ve hangi aşıların sizin için uygun olacağını tartışın.
Adım 4. Hastanede enfeksiyonlara karşı korunun
Hastane ortamında enfeksiyon ve sepsis için yüksek risk altındasınız. Uzun süre hastanede kalacaksanız, enfeksiyondan korunmak için önlemler alın.
- Enfeksiyonları nasıl önleyeceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun ve enfeksiyonları daha olası hale getirebilecek herhangi bir sağlık durumunuz olup olmadığını onlara bildirin.
- Hastanedeyken, özellikle banyoyu kullandıktan sonra ellerinizi düzenli olarak yıkayın. Ziyaretçiler, doktorlar ve hemşireler odaya girerken ellerini yıkamalıdır.
- Kateter veya drenaj tüpü kullanıyorsanız, yerinden çıkmadığından emin olun. Varsa, hemen bir hemşire veya doktora bildirin.
- Hasta olan insanları sizi hastanede ziyaret etmekten caydırın.
Adım 5. Enfeksiyonlardan kaçınmak için günlük yaşamınızda adımlar atın
Sepsis basit bir enfeksiyon olarak başlar. Sepsisten kaçınmanın iyi bir yolu, enfeksiyonlardan tamamen kaçınmaktır. Günlük yaşamınızda enfeksiyonlardan kaçınmaya çalışın.
- Yemeğinizi hazırlarken güvende olun. Mutfak tezgahlarını temiz tutun ve yumurta, balık, tavuk, sığır eti ve domuz eti gibi çiğ gıdalara dokunduktan sonra daima iyice yıkayın - ellerinizi de yıkamayı unutmayın. Eti daima güvenli bir sıcaklıkta pişirin. Kıyma en az 160 °F (71,1 °C) ve kümes hayvanları 165 °F (73.9 °C) ve diğer tüm etler 145 °F (62.8 °C) olmalıdır.
- Diş fırçası, tıraş bıçağı ve tarak gibi kişisel eşyaları paylaşmaktan kaçının.
- Seyahat ediyorsanız, ihtiyacınız olabilecek özel aşılar hakkında doktorunuza danışın.
- Hastaysanız belirtileriniz geçene kadar evde kalın.
Bölüm 2/3: Bebeklerde ve Çocuklarda Sepsisin Önlenmesi
Adım 1. Çocuklarınıza yaygın çocukluk hastalıklarına karşı aşı yaptırın
Çocuklar, büyük nüfusa göre sepsise daha yatkındır. Çocuklarda sepsisi önlemenin en iyi yollarından biri onları aşılamaktır. Çocuklarınızın hangi aşılara ihtiyacı olduğu konusunda sağlık uzmanınızla konuşun ve çocuklarınıza yaygın çocukluk hastalıklarına karşı tam bir aşı yaptırdığınızdan emin olun.
- Yaygın çocukluk aşıları, menenjit ve boğmaca gibi şeylere karşı aşıları içerir.
- Çocuğunuzun altta yatan bir sorunu varsa ve aşı yapılamıyorsa, çocuğun etrafındaki herkesin uygun şekilde aşılandığından emin olun. Bu, sürü bağışıklığı denilen şeyi yaratır, yani etrafındakiler bağışık olduğu için çocuğunuzun bir hastalığa yakalanma olasılığı daha düşük olacaktır.
Adım 2. Enfeksiyonu önlemek için hamileliğiniz boyunca önlem alın
Bir anneden bebeğe bir enfeksiyon geçtiğinde bebeklerde sepsis oluşabilir. Hamileliğiniz boyunca, enfeksiyonu önlemek için adımlar atın.
- Küçük çocuklarla bardak, tabak veya mutfak eşyalarını paylaşmayın.
- Etinizi her zaman iyice pişene kadar pişirin. Hamilelik sırasında az pişmiş et yemek tehlikeli olabilir. Ayrıca pastörize edilmemiş süt ve peynirden de uzak durmalısınız.
- Fare gibi vahşi hayvanların dışkılarına dokunmayın. Kediniz varsa kedinizin çöp kutusunu temizlemeyin. Kirli kedi kumu bazen toksoplazmoz adı verilen zararlı bir parazit içerebilir.
Adım 3. Çocuklarınızın yaralarını hızlıca temizleyin
Enfeksiyonu önlemek için çocukların yaralarını, küçük olanları bile temizlemelisiniz. Enfeksiyonlar sepsise neden olur. Çocuklar genellikle dışarıda oynarken yaralanırlar. Çocuğunuz yaralanırsa, kesik veya sıyrık gibi küçük bir yara da olsa yarayı hemen temizleyip pansuman yapın.
- Yarayı biraz antibakteriyel sabunla akan su altında temizleyin.
- Yarayı temiz bir havluyla kurulayın.
- Yarayı steril bir gazlı bezle veya yapışkan bir bandajla sarın. Pansumanı düzenli olarak değiştirdiğinizden emin olun.
Adım 4. Çocuklarınızı uygun hijyen uygulamaları için teşvik edin
Sepsise neden olan enfeksiyonları önlemek için uygun hijyen hayati önem taşır. Çocuğunuzun düzenli olarak banyo yapmasını ve özellikle dışarıda oynadıktan sonra, banyoyu kullandıktan sonra ve yemek yemeden önce ellerini düzenli olarak yıkadığından emin olun. Bir çocuğun hijyeni ne kadar iyi olursa, o çocuğun enfeksiyon geliştirme riski o kadar düşük olur.
Bölüm 3/3: Tıbbi Bakım Aramak
Adım 1. Sepsis belirtileriniz varsa hemen tıbbi yardım alın
Sepsis yaşamı tehdit edici olabilir, bu nedenle ne kadar erken tedavi edilirse o kadar iyidir. Sepsis belirtileri fark ederseniz, derhal tıbbi yardım alın. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine dikkat edin:
- Titreme, ateş, titreme veya soğuk algınlığı
- Yoğun ağrı ve rahatsızlık
- Soluk cilt
- Uykulu ve/veya kafası karışık
- Nefes darlığı çeken
Adım 2. Sepsis teşhisi için testler yapın
Hastanedeyken sepsis teşhisi için bir dizi testten geçmeniz gerekecek. Hangi testlerin sizin için uygun olduğuna doktorunuz karar verecektir.
- Enfeksiyon kanıtının yanı sıra anormal böbrek veya karaciğer fonksiyonlarını araştırmak için genellikle bir kan testi yapılır.
- Yaralardan gelen salgıların yanı sıra idrar testi yaptırabilirsiniz. Mukus tükürüyorsanız, bu da test edilebilir.
- Enfeksiyonunuzun yeri belirlenemezse, röntgen veya ultrason gibi görüntü taraması gerekebilir.
Adım 3. Antibiyotik veya destekleyici bakım ile tedavi olun
Genellikle, sepsisi tedavi etmek için hemen bir tur antibiyotik kullanılır. Genellikle bir IV yoluyla uygulanırlar. Nefes almakta zorluk çekiyorsanız, oksijene maruz kalabilirsiniz. Ayrıca enfeksiyon süresince IV yoluyla intravenöz sıvılar verilecektir.
Adım 4. Gerekirse ameliyat olun
Nadir durumlarda, sepsisi tedavi etmek için ameliyat gerekebilir. Genellikle bir apse olan enfeksiyon kaynağının çıkarılması gerekebilir.
- Ameliyat için en iyi nasıl hazırlanacağınız konusunda doktorunuzla konuşun. Cerrahi işlem sırasında güvende olduğunuzdan emin olmanız önemli olduğundan soru sormaktan korkmayın.
- Doktorunuzun iyileşme ile ilgili verdiği tüm tavsiyelere uyun. Sepsisten kurtulabilmeniz için enfeksiyonu yendiğinizden emin olmanız önemlidir.
