Seboreik dermatit, pul pul cilt lekelerine, kızarıklığa ve pullara neden olur. Ayrıca kepek (kafa derisi üzerindeyken), seboreik egzama, seboreik sedef hastalığı veya beşik başlığı (bebeklerdeyken) olarak da bilinir. Saç derisinin yanı sıra yüzde de sıklıkla görülür. Bu kötü hijyen belirtisi değildir, kişiden kişiye bulaşmaz ve size zarar vermez, ancak utanç verici olabilir. Neyse ki, ondan kurtulmanın yolları var.
adımlar
Bölüm 1/3: Seboreik Dermatiti Tanımak
Adım 1. Yüzünüzdeki seboreik dermatiti belirleyin
İnsanlar genellikle kafa derisinde pul pul cilt oluşmasını bekler, ancak vücudun diğer bölgelerinde, özellikle yüz gibi yağlı bölgelerde de oluşabilir. Yağ, ölü derinin birbirine yapışmasına ve sarımsı pullar oluşturmasına neden olabilir. Yaygın semptomlar şunlardır:
- Kulaklarda, burnun kenarlarında veya yüzün diğer bölgelerinde yağlı, kabuklu beyaz veya sarı pullar
- Kaşlarınızda, sakalınızda veya bıyığınızda kepek
- Kırmızılık
- Kırmızı ve huysuz göz kapakları
- Acıtan veya kaşınan pullar
Adım 2. Ne zaman doktora görüneceğinizi bilin
Komplikasyonlar geliştirdiğinizi düşünüyorsanız veya durumunuz sizi çok mutsuz ediyorsa, tedavisi için bir doktora görünün. Bir doktora görünme nedenleri şunlardır:
- Durumunuz nedeniyle çok streslisiniz ve bu, hayatınızı yaşama yeteneğinizi etkiliyor. Buna şiddetli kaygı, utanç ve uykusuzluk dahildir.
- Seboreik dermatitinizin enfekte olduğundan endişe ediyorsunuz. Bölgeden ağrı, kanama veya irin geliyorsa, muhtemelen enfeksiyon kapmıştır.
- Kendi başınıza tedavi etmek işe yaramazsa, bir doktor tarafından kontrol edilmeniz gerekebilir.
Adım 3. Seboreik dermatite karşı yüksek derecede duyarlı olma olasılığınızın olup olmadığını anlayın
Bu, ondan kurtulmanızı daha da zorlaştırabilir. Aşağıdaki durumlarda tedaviye yardımcı olması için bir dermatolog görmeniz gerekebilir:
- Depresyon gibi bir psikiyatrik durumunuz veya Parkinson hastalığı gibi nörolojik bir durumunuz var.
- Bağışıklık sisteminiz zayıf. Buna organ nakli yapılmış kişiler, HIV, alkolik pankreatit veya kanser hastaları dahildir.
- Kalp problemleriniz var.
- Yüzünüzde hasar görmüş bir cildiniz var.
- Aşırı hava koşullarına maruz kalıyorsunuz.
- sen obezsin.
Bölüm 2/3: Evde Bakım Yöntemlerini Kullanma
Adım 1. Yüzünüzü günde iki kez yıkayın
Bu, fazla yağı durulayacak ve ölü cilt hücrelerinin alttaki cilde yapışmasını ve pul oluşturmasını önleyecektir.
- Cildinizi tahriş etmeyecek yumuşak bir sabun kullanın. Göz kapaklarınız etkilenirse, temizlemek için bebek şampuanı kullanın.
- Alkollü ürünleri cildinize sürmeyin. Bu onu tahriş edecek ve durumu daha da kötüleştirebilir.
- Gözeneklerinizi tıkamayan yağlı olmayan bir nemlendirici kullanın. Etikette komedojenik olmayan ve yağsız yazan birini kullanın.
Adım 2. İlaçlı şampuanları kullanmayı deneyin
Saç derinize yönelik olsalar da, yüzdeki seboreik dermatite de yardımcı olurlar. Bunları nazikçe ovalayın ve talimatlarda önerilen süre boyunca açık bırakın. Ardından bölgeyi iyice durulayın. Deneyebilirsin:
- Pirition çinko (Baş ve Omuzlar) veya selenyum (Selsun Blue) içeren şampuanlar. Bunlar günlük olarak kullanılabilir.
- Antifungal şampuanlar. Bunlar sadece haftada iki kez kullanılmalıdır.
- Katranlı şampuanlar (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). Bu kontakt dermatite veya cilt tahrişine neden olabilir, bu nedenle sadece seboreik dermatitli bölgelere uygulanmalıdır.
- Salisilik asitli şampuanlar (Neutrogena T/Sal). Bunlar günlük olarak kullanılabilir.
- Sizin için en iyi olanı görmek için bunların her birini deneyebilirsiniz. Ayrıca, bir süre sonra etkinliklerini kaybederlerse türler arasında geçiş yapabilirsiniz. Onları gözünüze almamaya dikkat edin.
- Hamileyseniz veya bir çocuğu tedavi ediyorsanız bu şampuanları kullanmadan önce bir doktora danışın.
Adım 3. Terazileri yağla yumuşatın
Bu yöntem, bazı pulları kolayca ve acısız bir şekilde çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Yağı pullu bölgelere masaj yapın ve daha sonra ıslanmasına izin verin. En az bir saat bekletin, ardından ılık suyla yıkayın. Bir bezle hafifçe ovmak, yumuşatılmış pulların bir kısmını silecektir. Tercihinize bağlı olarak farklı yağlar kullanabilirsiniz:
- Ticari olarak üretilen bebek yağı. Bir çocuğu tedavi ediyorsanız bu en iyisidir.
- Mineral yağ
- Zeytin yağı
- Hindistancevizi yağı
Adım 4. Sıcak kompresler uygulayın
Bu teknik, özellikle göz kapaklarınızda pullu lekeler varsa iyidir.
- Sıcak suya batırılmış bir bez kullanarak sıcak bir kompres oluşturun. Bu yöntem göz çevresindeki hassas cilt için naziktir ve gözünüze sabun bulaşmaz.
- Pullar yumuşayana ve nazikçe silinene kadar göz kapaklarınızın üzerinde tutun.
- Çıkmazlarsa pulları soymayın. Cildi kırmak ve enfeksiyon riskini almak istemezsiniz.
Adım 5. Cildinizdeki yağları yüzünüze karşı tutmaktan kaçının
Pulları yağla yumuşatıp ardından sildiğiniz tedavilerin aksine, cilt yağları biriktiğinde cildinizde saatlerce kalırlar. Bu, ölü cilt hücrelerinin dökülmek yerine sağlıklı cildin yüzeyine yapışmasına neden olur. Bu, birkaç yolla en aza indirilebilir:
- Yağların saçınızdan yüzünüze bulaşmasını önlemek için uzun saçları arkaya bağlayın.
- Şapka takmayın. Bir şapka yağları emecek ve cildinize karşı tutacaktır.
- Altta seboreik dermatit varsa sakalınızı veya bıyığınızı tıraş edin. Bu, tedaviyi kolaylaştıracak ve sakalınızdaki veya bıyığınızdaki yağların durumu daha da kötüleştirmesini önleyecektir.
Adım 6. Reçetesiz satılan ilaçları uygulayın
Kızarıklığı azaltmaya yardımcı olacaklar ve bir enfeksiyonunuz varsa, onunla savaşarak iyileşmeyi destekleyecektir.
- Kaşıntı ve iltihabı azaltmak için bir kortizon kremi deneyin.
- Ketokonazol gibi bir mantar önleyici krem kullanın. Bu, mantar enfeksiyonunu önleyecek veya öldürecek ve kaşıntı ve iltihabı azaltacaktır.
- Ambalaj üzerindeki tüm talimatları okuyun ve uygulayın. Hamileyseniz veya bir çocuğu tedavi ediyorsanız, bu ilaçları kullanmadan önce bir doktora danışın. Bu kremleri doktora danışmadan iki haftadan uzun süre kullanmayınız.
Adım 7. Kaşınmak yerine kaşıntıyı tedavi edin
Kaşıma cildi tahriş eder ve cildi kırarsanız enfeksiyon riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Kaşıntı varsa, bunun yerine kaşıntı önleyici ilaçlar uygulayın:
- Hidrokortizon kullanın. Bu kaşıntı ve iltihaplanmayı azaltacaktır, ancak cildin incelmesine neden olabileceğinden haftalarca sürekli kullanılmamalıdır.
- Kalamin losyonunu deneyin. Bu, kaşıntıyı giderecek ve kuruma etkisine sahip olabilir.
- Kaşıntıyı yatıştırmak için bölgeye soğuk kompres uygulayın. Bir havluya sarılmış bir buz torbası veya buzlu suya batırılmış bir bez kullanın.
- Geceleri kaşınıyorsanız oral bir antihistamin almayı düşünün. Kaşıntınız sizi uyanık tutuyorsa, Benadryl veya Zyrtec gibi bir antihistamin, kaşıntı hissini hafifletebilir. Bu ilaçlar aynı zamanda insanları uykulu hale getirme eğilimindedir, bu da yaşayabileceğiniz herhangi bir kaşıntıya rağmen uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.
Adım 8. Alternatif ilaçları deneyin
Bu yöntemler kapsamlı ve bilimsel olarak test edilmemiştir, ancak anekdot niteliğindeki kanıtlar yararlı olabileceklerini göstermektedir. Alternatif ilaçları kullanmadan önce, bunların sizin için doğru olduğundan ve aldığınız ilaçlarla veya sahip olabileceğiniz diğer koşullarla etkileşime girmediğinden emin olmak için daima doktorunuza danışın. Bu, özellikle hamileyseniz veya bir çocuğu tedavi ediyorsanız önemlidir. Bazı seçenekler şunlardır:
- Aloe. Ticari olarak hazırlanmış karışımları alıp uygulayabilir veya evinizde aloe bitkisi varsa içindeki jeli ortaya çıkarmak için bir yaprak açabilirsiniz. Ardından bu serin, yatıştırıcı jeli cildinize sürün.
- Balık yağı takviyeleri. Balık yağı, cildiniz için iyi olan omega-3 yağ asitlerine sahiptir. Bu takviyeleri almak yardımcı olabilir.
- Çay ağacı yağı. Çay ağacı yağı, iyileşmeyi engelleyebilecek bir enfeksiyonu öldürmeye yardımcı olabilecek antiseptik özelliklere sahiptir. Bunu uygulamak için yüzde beş çay ağacı yağı solüsyonu oluşturun. Bir ölçü çay ağacı yağını 19 ölçü ılık suya karıştırın. Steril bir pamuklu çubuk kullanarak bunu etkilenen bölgeye uygulayın ve yaklaşık 20 dakika bekletin. Sonra yıkayın. Bazı insanların çay ağacı yağına alerjisi olduğunu ve kullanmaması gerektiğini unutmayın.
Adım 9. Stresi azaltın
Stres, sizi cilt koşullarına karşı savunmasız bırakabilecek hormonal değişikliklere neden olabilir. Stresi yönetmenin birkaç yolu vardır:
- Haftada yaklaşık iki buçuk saat egzersiz yapın.
- Bir gece yedi ila dokuz saat uyuyun.
- Meditasyon, masaj, sakinleştirici görüntüleri görselleştirme, yoga ve derin nefes alma gibi rahatlama tekniklerini kullanın.
Bölüm 3/3: Tıbbi Bakım Aramak
Adım 1. Enflamasyonu azaltmak için doktorunuzdan ilaç isteyin
Doktor, kısa süreli kullanım için kremler veya merhemler reçete edebilir, çünkü bunlardan bazıları uzun süre kullanıldığında cildinizi inceltir:
- hidrokortizon kremler
- Fluosinolon
- Desonid (DesOwen, Desonid)
Adım 2. Reçeteye dayanıklı bir antibakteriyel kullanın
Yaygın olanı, topikal krem veya jel olarak elde edilebilen metronidazol (MetroLotion, Metrogel) içerir.
Üreticinin talimatlarına göre veya doktorunuzun belirttiği şekilde uygulayın
Adım 3. Diğer ilaçlarla birlikte bir mantar önleyici ilaç kullanmayı tartışın
Doktorunuz bir mantar enfeksiyonunun iyileşmeyi engellediğini düşünüyorsa, özellikle sakal veya bıyık altındaki alanlar etkilenirse, bu yardımcı olabilir:
- Hidrokortizon, desonid, fluosinolon gibi daha zayıf bir steroid ile alternatif bir mantar önleyici şampuan.
- Terbinafin (Lamisil) gibi bir oral antifungal deneyin; ancak bu ilaç ciddi alerjik reaksiyonlara ve karaciğer hasarına neden olabilir.
Adım 4. Doktorunuzla bir immünomodülatör hakkında görüşün
Bu ilaçlar bağışıklık sistemini baskılayarak iltihabı azaltır; ancak, potansiyel olarak kanser riskinizi artırabilirler. Yaygın olanların kalsinörin inhibitörleri vardır:
- Takrolimus (Protopik)
- Pimekrolimus (Elidel)
Adım 5. İlaçla birlikte ışık tedavisini deneyin
Psoralen adı verilen ilaç, sizi ultraviyole ışığa karşı daha duyarlı hale getirir. Aldıktan sonra, seboreik dermatiti tedavi etmek için size ışık tedavisi verilir. Bu tedavinin yan etkileri, ciltte yanıklar veya renk değişikliği gibi ciddi olabilir.
- Cilt kanseri riskiniz yüksek olabilir.
- Bu tedaviyi alırsanız, göz hasarını ve kataraktı önlemek için UV koruyucu güneş gözlüğü takmalısınız.
- Bu tedavi çocuklar için uygun olmayabilir.
