Hipotiroidizm, vücutta tiroid hormonunun yetersiz üretimi anlamına gelir. Bazı kişilerde aşikar belirtiler göstermeden de olabilirken, diğerleri gözle görülür belirti ve semptomlar gösterebilir. Bu kişiden kişiye değişir. Belirtiler, metabolizmanızın yavaşlaması veya glikozaminoglikanlar adı verilen şeker moleküllerinin birikmesi nedeniyle ortaya çıkar. Hipotiroidizmin erken belirtilerini tespit edebilmek, bunun için test yaptırmanıza ve gerektiğinde tıbbi tedavi görmenize yardımcı olabilir.
adımlar
Yöntem 1/2: Erken Belirtileri Tanıma
Adım 1. Enerji seviyenizi değerlendirin
Potansiyel hipotiroidizmin en yaygın belirtilerinden biri yorgunluk ve/veya enerji seviyelerinizde son zamanlarda meydana gelen düşüştür. Tiroid, metabolizmanızla doğrudan ilişkili olduğundan, hipotiroidizm, yorgunluk ve halsizlik hissine yol açabilen daha yavaş bir metabolizma ile ilişkilidir.
Adım 2. Son kilo değişikliklerini gözlemleyin
Hipotiroidizm de metabolizmanız normal seviyesinin altında yavaşladığı için kilo almanıza da neden olabilir. Son zamanlarda açıklanamayan bir nedenden dolayı kilo alıyorsanız, bunun hipotiroidizm ile ilgili olması mümkündür.
Adım 3. Soğukta nasıl hissettiğinize dikkat edin
Hipotiroidizmin bir başka potansiyel sonucu, soğuk havaya karşı tahammülsüzlüktür, yani soğukta dışarıda kalmaya daha az dayanabilirsiniz. Metabolizmanız yavaşladığında (hipotiroidizmde olduğu gibi), kendinizi sıcak tutmak için aynı iç ısıyı üretemezsiniz.
Adım 4. Cildinizdeki, saçınızdaki veya gözlerinizdeki değişiklikleri değerlendirin
Hipotiroidizm, daha kuru, daha kalın cilt (dokularınızdaki glikozaminoglikan birikintilerinden) gibi belirtilere yol açabilir; terleme eksikliği (azalan metabolizma nedeniyle); vücudunuzda veya kaşlarınızda daha az, daha kalın tüyler; ve/veya kırılgan tırnaklar. Bunlardan herhangi birini, özellikle diğer yaygın belirtilerle ve yorgunluk ve kilo alma gibi belirtilerle birlikte fark ederseniz, tiroidinizi test ettirmek için doktorunuzdan randevu alın.
Adım 5. Ruh halinizdeki veya uyku alışkanlıklarınızdaki değişiklikleri izleyin
Bazıları için hipotiroidizm depresif bir ruh hali olarak kendini gösterebilir. Diğerleri için, gece boyunca uyanmalarla birlikte olağandışı horlamaya ve/veya düzensiz uyku dönemlerine yol açabilir (bazen hipotiroidizm eşzamanlı uyku apnesine yol açabilir).
Adım 6. Olağandışı kabızlığı not edin
Hipotiroidizm de kabızlığa neden olabilir. Haftada üç kereden az (en az üç hafta boyunca) veya normalden önemli ölçüde daha az bağırsak hareketleriniz varsa doktorunuza danışın. Bu, hipotiroidizm ile ilgili olabilir veya olmayabilir; Her iki durumda da, doktorunuz bu sorunu yönetmenize yardımcı olabileceğinden, bu konuda konuşmak faydalı olacaktır.
Adım 7. Olağandışı herhangi bir nefes darlığının farkında olun
Bazen hipotiroidizm, özellikle efor sırasında nefes darlığına neden olabilir. Yürürken veya spor salonunda egzersiz yaparken nefesinizi tutmayı normalden daha zor buluyorsanız, bu tiroid anormalliklerinin bir işareti olabilir. (Hipotiroidizm değilse, açıklanamayan nefes darlığı yine de doktorunuz tarafından değerlendirilmesi gereken bir endişedir.)
Adım 8. Diğer olası işaretlere karşı tetikte olun
Hipotiroidizm çeşitli şekillerde kendini gösterebilir ve kişiden kişiye değişir. Daha seyrek görülen (ancak yine de hipotiroidizmin göstergesi olabilir) belirtiler şunlardır:
- Göz çevresinde hafif şişlik
- Kadınlarda adet düzensizlikleri
- Hafif yüksek tansiyon (bu, bir doktorun değerlendirmesini gerektirir)
- Yüksek kolesterol (bu, bir doktorun değerlendirmesini gerektirir)
- Hafıza kaybı
- Bilişsel işlev bozukluğu (hafıza, konsantrasyon)
- Boğuk ses
- Bacak şişmesi
- Yavaş kalp hızı
Yöntem 2/2: Tıbbi Yardım Arama
Adım 1. Kan testi yaptırın
Potansiyel hipotiroidizm belirtileri gösteriyorsanız, doktorunuz tanıyı doğrulamak için basit bir kan testi yapabilir. Normalde doktorunuz tiroid uyarıcı hormon (TSH) ve T4 (tiroidden salınan hormonlardan biri) olup olmadığını kontrol edecektir; bazen T3 için de test edilir.
- TSH, beyniniz tarafından üretilen ve tiroid bezinize (boynunuzun ön kısmının ortasında) giden ve ona tiroid hormonları yapmasını söyleyen bir hormondur.
- Vücutta T4, T3 vb. olarak adlandırılan bir dizi farklı tiroid hormonu formu vardır. T4 ana aktif hormondur, bu yüzden test edilen budur.
- Bir kan testi, hipotiroidizmi teşhis etmenin kesin yoludur ve durumunuzun olup olmadığını bilmenin tek kesin yoludur.
Adım 2. Gerekirse tedavi alın
Size hipotiroidizm teşhisi konulursa, iyi haber şu ki, tedavi genellikle oldukça basittir. Çoğu kişiye, seviyelerinizi normal aralığa geri döndürmek için bir tiroid replasman hormonu (sentetik T4) olan sentroid (Levotiroksin) reçete edilir. Kan testlerinizde resmi olarak hipotiroidizm teşhisi konduysa, bu ilaç için bir reçete almak için doktorunuzla konuşun.
- Sentetik T4 hormonu aç karnına, ideal olarak kahvaltıdan bir saat önce alınmalıdır.
- Bununla birlikte, hipotiroidizm tedavilerinin hemen etkili olmayabileceğini unutmayın.
- Doğru ilaç dozunu belirlemek için doktorunuzun ilk birkaç ay boyunca tiroid seviyenize çok dikkat etmesi gerekecektir.
Adım 3. Düzenli tiroid ölçümleri alın
Teşhis konduktan ve ilk tıbbi tedaviyi aldıktan sonra, tiroid seviyelerinizin normal olduğundan emin olmak için düzenli kan testleri yaptırmanız gerekecektir. Normal aralığın dışına düşmeye devam ederse (çok yüksek veya çok düşük), doktorunuz tiroid seviyelerinizin normal aralıkta olmasını sağlamak için ilacınızın dozunu ayarlayabilir.
