Erkekler gibi kadınlar da kalp krizi geçirdiklerinde genellikle göğüslerinde bir baskı veya sıkışma hissederler. Ancak kadınlar genellikle kalp krizinin diğer, daha az bilinen semptomlarından bazılarını yaşarlar ve aslında yanlış teşhis veya gecikmiş tedavi nedeniyle kalp krizinden ölme olasılıkları erkeklere göre daha fazladır. Bu nedenle, bir kadınsanız hangi belirtilere dikkat etmeniz gerektiğini bilmek önemlidir. Kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyorsanız, hemen yardım için acil servisleri arayın.
adımlar
Yöntem 1/2: Belirtileri Belirleme
Adım 1. Göğsünüzdeki veya sırtınızdaki herhangi bir rahatsızlığı not edin
Kalp krizinin ana semptomlarından biri göğüste veya sırtın üst kısmında ağırlık, sıkışma, sıkışma veya basınç hissidir. Bu ağrı ani veya şiddetli olmayabilir. Birkaç dakika sürebilir, sonra uzaklaş ve geri dön.
Bazı insanlar kalp krizi ağrısını mide ekşimesi veya hazımsızlıkla karıştırır. Bu ağrı yemek yedikten hemen sonra başlamazsa, genellikle mide ekşimesi olmuyorsa veya buna mide bulantısı (kusacakmış hissi) eşlik ediyorsa acil servise gitmeniz gerekir
Adım 2. Vücudunuzun üst kısmındaki herhangi bir rahatsızlığı tanımlayın
Kalp krizi geçiren kadınlar, çene, boyun, omuz veya sırtta diş ağrısına veya kulak ağrısına benzeyen keskin ağrılar yaşayabilir. Bu ağrı, bu bölgeleri besleyen sinirlerin aynı zamanda kalbi besliyor olması nedeniyle oluşur. Bu ağrı daha yoğun hale gelmeden önce bir süre gelip gidebilir. Hatta o kadar yoğun olabilir ki gece sizi uyandırabilir.
- Bu ağrılar her yerde aynı anda hissedilebileceği gibi listelenen yerlerin sadece bazılarında da hissedilebilir.
- Kadınlar genellikle kollarında veya omuzlarında ağrı hissetmezler, erkekler genellikle kalp krizi geçirdiklerini bildirirler.
Adım 3. Herhangi bir baş dönmesi ve/veya baş dönmesi olup olmadığına bakın
Aniden baygınlık hissederseniz, kalbiniz ihtiyacı olan kanı alamıyor olabilir. Baş dönmesine (oda dönüyormuş gibi hissetme) veya baş dönmesine (baygınlık hissi) eşlik eden nefes darlığı veya soğuk ter varsa, kalp krizi geçiriyor olabilirsiniz. Beyne giden kan akışının azalması bu semptomlara neden olur.
Adım 4. Nefes darlığına dikkat edin
Aniden sarsıldığınızı hissederseniz, bu bir kalp krizi belirtisi olabilir. Sarhoş hissetmek, nefesinizi alamıyormuş gibi hissetmeniz anlamına gelir. Nefes darlığı hissediyorsanız, büzülmüş dudaklardan nefes almayı deneyin (ıslık çalacakmış gibi). Bu şekilde nefes aldığınızda daha az enerji harcarsınız. Bu nefes alma yöntemi aynı zamanda daha rahat hissetmenize ve "nefes darlığı" hissini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Kalp krizi geçirdiğinizde, kalbin pompalama işlevi azalırken akciğerlerinizdeki ve kalbinizdeki kan basıncı yükselir
Adım 5. Bulantı, hazımsızlık ve kusma gibi gastrointestinal semptomlara dikkat edin
Gastrointestinal semptomlar, kadınlarda erkeklerden daha sık görülen kalp krizi semptomlarıdır. Bu semptomlar genellikle stres veya grip nedeniyle kadınlar tarafından gözden kaçırılır. Yetersiz dolaşımın ve kandaki oksijen eksikliğinin bir sonucudur. Bulantı ve hazımsızlık hissi bir süre devam edebilir.
Adım 6. Uyandığınızda nefesinizi yakalamakta zorluk çekip çekmediğinizi düşünün
Obstrüktif uyku apnesi, dil ve boğaz gibi ağızdaki yumuşak dokuların üst solunum yolunu tıkamasıyla oluşur.
- Uyku apnesi teşhisi, uykudayken tekrar tekrar en az 10 saniye nefes almayı bırakmanız anlamına gelir. Solunum sürecindeki bu kesinti kalpten kan akışını azaltır.
- Yale Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar, uyku apnesinin ölüm veya kalp krizi geçirme riskini (beş yıllık bir süre içinde) yüzde 30 artırdığını gösteriyor. Uyanır ve nefes alamazsanız kalp krizi geçiriyor olabilirsiniz.
Adım 7. Endişeli olup olmadığınızı düşünün
Terleme, nefes darlığı ve hızlı kalp atışı (kalp atışları) sıklıkla anksiyete ile ortaya çıkar. Bu belirtiler kalp krizinde de yaygındır. Aniden endişeli (huzursuz) hissederseniz, bu, kalbinizin aşırı eforuna tepki veren sinirleriniz olabilir. Anksiyete, bazı kadınlar için uykusuzluğa da neden olabilir.
Adım 8. Zayıflık ve yorgunluk olup olmadığına bakın
Yorgunluk, işte yoğun bir hafta da dahil olmak üzere birçok durumun ortak bir belirtisi olsa da, yorgunluğa beyninize giden kan akışının azalması da neden olabilir. Durup dinlenmeniz gerektiğinden (normalden daha fazla) günlük işlerinizi tamamlamakta güçlük çekiyorsanız, kan vücudunuzda normal hızında pompalanmıyor olabilir ve kalp krizi geçirme riskiniz olduğunu gösterebilir. Bazı kadınlar, kalp krizine yol açan haftalar veya aylar içinde bacaklarında bir ağırlık hissi de bildirirler.
Yöntem 2/2: Belirtileri Tanımlamanın Önemini Anlayın
Adım 1. Kadınların kalp krizinden ölme olasılığının daha yüksek olduğunu bilin
Kalp krizi geçiren kadınların gecikmiş tedavi veya yanlış teşhis sonucu ölme olasılığı daha yüksektir. Kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyorsanız, acil servisleri aradığınızda bunu mutlaka söyleyin. Bu, semptomlarınız tipik kalp krizi semptomları olmasa bile doktorunuzun kalp krizi olasılığını göz önünde bulundurmasını sağlamaya yardımcı olacaktır.
Kalp krizi geçirdiğinizi veya kalp sorunlarınız olduğunu düşünüyorsanız tedaviyi geciktirmeyin
Adım 2. Kalp krizi ile panik atak arasındaki farkı anlayın
Panik atak genellikle stresli bir durum nedeniyle ortaya çıkar. Bir bireyin panik bozukluğu çekmesine gerçekte neyin sebep olduğu bilinmemektedir; ancak, bu durum ailelerde akma eğilimindedir. 20'li veya 30'lu yaşlarındaki kadınlar ve bireyler panik atak geçirme riski daha yüksektir. Panik atak sırasında yaygın olarak görülen ancak kalp krizi sırasında yaygın olmayan belirtiler şunlardır:
- yoğun terör
- Terli avuçlar
- Kızarık surat
- Titreme
- Kas seğirmesi
- Kaçman gerekiyormuş gibi hissetmek
- 'Çıldırmak' korkusu
- sıcak basmalar
- Yutma güçlüğü veya boğazınızda sıkışma
- Baş ağrısı
- Bu semptomlar beş dakika içinde sona erebilir veya 20 dakika sonra zirveye ulaşabilir.
Adım 3. Panik atak belirtileri yaşıyorsanız ancak daha önce kalp krizi geçirdiyseniz tıbbi yardım alın
Daha önce kalp krizi geçirmiş biri yukarıda sayılan belirtilerden herhangi birine sahipse acil servise başvurmalıdır. Panik bozukluğu teşhisi konan ve kalp krizi geçirmekten endişe duyan bir kişi kardiyak değerlendirme talep etmelidir.
