Araştırmalar, iç kulağın şişmesi ve iltihaplanması olan labirentitin (vestibüler nörit) genellikle bir virüs veya bakteriden kaynaklandığını göstermektedir. Labirentitin en yaygın semptomları arasında işitme kaybı, vertigo (çevrenizde dönüyormuş hissi), baş dönmesi, denge kaybı ve mide bulantısı bulunur. Durumun en şiddetli semptomları genellikle bir hafta içinde azalır, ancak uzmanlar bu arada semptomları ve komplikasyonları hafifletmeye yardımcı olacak ek adımlar atabileceğinizi belirtiyor.
adımlar
Yöntem 1/2: Evde Labirentit Belirtilerini Hafifletme
Adım 1. Labirentit semptomlarını tanıyın
Kulağınızın iç kısımları hem işitme duyunuz hem de denge için çok önemlidir. Duruma bağlı şişme, her ikisinde de bozulmaya yol açabilir ve bu da diğer basamaklı etkilere sahiptir. Labirentiti tanımak için en yaygın etki şunları içerir:
- Vertigo (dururken dönme hissi)
- Gözlerin kendi kendine hareket etmesi nedeniyle odaklanma zorluğu
- Baş dönmesi
- İşitme kaybı
- dengesizlik
- Mide bulantısı ve kusma
- Tinnitus (kulaklarınızda çınlama veya diğer sesler)
Adım 2. Durumu karmaşıklaştırabilecek veya kötüleştirebilecek faaliyetlerden kaçının
Son zamanlardaki viral hastalıklar (soğuk algınlığı ve grip), solunum ve kulak enfeksiyonları, labirentit riskinizi önemli ölçüde artırır. Bununla birlikte, bir dizi daha kontrol edilebilir aktivite, durum için riskinizi artırabilir veya bir kez yaşadığınızda durumu daha da kötüleştirebilir. Bu faaliyetler şunları içerir:
- Aşırı alkol tüketimi
- Tükenmişlik
- Şiddetli alerjiler
- Sigara içmek
- Stres
- Bazı ilaçlar (aspirin gibi)
Adım 3. Reçetesiz (OTC) bir antihistamin alın
OTC antihistaminikleri alerjileri tedavi etmek için kullanılır ve labirentite yol açan şişmeye neden olan şey olabilecek yeni bir enfeksiyondan kaynaklanan tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olabilirler. Yaygın antihistaminikler arasında difenhidramin (Benadryl), setirizin (Zyrtec), loratadin (Claritin), desloratadin (Clarinex) ve feksofenadin (Allegra) bulunur.
Birçok antihistaminik uyuşukluğa neden olabilir, bu nedenle ambalaj üzerindeki etkileri yakından okuyun ve her zaman önerilen dozlarda kalın
Adım 4. Baş dönmesini tedavi etmek için bir OTC ilacı alın
Labirentite çoğunlukla viral bir enfeksiyon neden olduğundan, genellikle bağışıklık sisteminizin işini yapmasını ve virüsü yenmesini beklemeniz gerekir. Bu süre zarfında, bir OTC ilacı ile ilişkili baş dönmesini azaltmaya yardımcı olabilirsiniz. Baş dönmesi için en yaygın OTC ilacı meclizine'dir (Bonine, Dramamine veya Antivert).
Adım 5. Vertigoyu yönetin
Labirentitin etkileri genellikle sürekli bir dizi semptomdan ziyade ataklar olarak gelir. Durum nedeniyle bir vertigo atağınız olduğunda, etkileri azaltmaya yardımcı olmak için birkaç adım atabilirsiniz. Malısın:
- Olabildiğince iyi dinlenin ve başınızı hareket ettirmeden hareketsiz kalmaya çalışın.
- Konum değiştirmekten veya ani hareketler yapmaktan kaçının
- Faaliyetlere yavaş yavaş devam edin
- Düştüğünüzde kendinize zarar vermemek için yürümek için yardım alın
- Saldırılar sırasında parlak ışıklardan, televizyondan (ve diğer elektronik ekranlardan) ve okumaktan kaçının
Adım 6. Vertigoyu azaltmak için egzersizler yapın
Vertigo hissini azaltmanıza yardımcı olabilecek bazı egzersizler vardır. En etkili egzersize Epley manevrası denir. Bu manevra, otolit adı verilen iç kulağınızın kanallarındaki küçük parçacıkların yeniden konumlandırılmasına yardımcı olabilir. Bu parçacıklar yerinden çıkarıldığında vertigoya neden olabilir. Manevrayı gerçekleştirmek için:
- Başınız vertigoya neden olan yöne doğru 45 ° döndürülmüş olarak yatağınızın ortasında kenarda oturun.
- Başınız hala vertigoya neden olan yöne doğru olacak şekilde hızla geriye doğru uzanın. Bu muhtemelen güçlü bir baş dönmesi tepkisine yol açacaktır. Otuz saniye bu pozisyonda kalın.
- Başınızı 90° ters yöne çevirin ve otuz saniye daha tutun.
- Hem başınızı hem de vücudunuzu aynı yönde döndürün (şimdi başınız yatağın kenarından 45° yere bakacak şekilde yan tarafınızda olacaksınız). Tekrar oturmadan önce otuz saniye daha bekleyin.
- Manevraya artık vertigo tepkisi vermeyene kadar bunu beş veya altı kez tekrarlayın.
Adım 7. İyileşirken gerekli önlemleri alın
Labirentitin en şiddetli semptomları genellikle bir hafta kadar sürerken, yine de (ortalama olarak) üç hafta boyunca daha hafif semptomlarınız olabilir. Araba sürerken, tırmanırken veya ağır makine kullanırken ani baş dönmesi nöbetleri, siz iyileşirken tehlikeli olabilir. Gerekli önlemleri alın ve bu faaliyetlere devam etmenin sizin için ne zaman güvenli olduğu konusunda bir doktora danışmayı düşünün.
Yöntem 2/2: Doktorunuzu Görmek
Adım 1. Ne zaman acil tıbbi yardım isteyeceğinizi öğrenin
Çoğu viral labirentit vakasında, bağışıklık sisteminiz enfeksiyonu kendi kendine temizleyecektir. Bununla birlikte, daha az sıklıkta görülen bakteriyel labirentit örnekleri, menenjit gibi çok daha ciddi (ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden) durumlara yol açabilir. Belirtileriniz ayrıca şunları içeriyorsa derhal tıbbi yardım almalısınız:
- konvülsiyonlar
- Çift görme
- Bayılma
- Şiddetli kusma
- Konuşma bozukluğu
- 101°F (38.3°C) veya daha yüksek ateşi olan vertigo
- Zayıflık veya felç
Adım 2. Doktorunuzla randevu alın
Acil durumla ilgili semptomlar olmasa bile, labirentitten muzdaripseniz yine de doktorunuzu görmelisiniz. Doktorunuz, durumun etiyolojisinin (nedeninin) viral mi yoksa bakteriyel mi olduğunu teşhis etmeye yardımcı olacaktır. Doktorunuz daha sonra durumun süresini kısaltmak, semptomları hafifletmek ve kalıcı işitme kaybı riskini azaltmak için uygun adımları atabilir.
Labirentite bağlı olmayan başka vertigo nedenleri de vardır, bu nedenle bir doktorun değerlendirmesi önemlidir
Adım 3. Doktorunuzun yapmak istediği herhangi bir testi gönderin
Vakanızın sunumu doktorunuzun labirentit dışında bir şeyden şüphelenmesine neden olursa, diğer koşulları ekarte etmek için testler isteyebilir. Doktorunuz sizden şunları göndermenizi isteyebilir:
- Bir elektroensefalogram (EEG)
- İç kulağınızı ısıtarak ve soğutarak göz reflekslerini test eden bir elektronistagmografi
- Başınızın üç boyutlu röntgenini oluşturan bilgisayarlı tomografi (BT) taraması
- MR
- işitme testleri
Adım 4. Labirentiti tedavi etmek için reçete edilen ilaçları alın
Altta yatan neden bakteriyel bir enfeksiyon ise, doktorunuz ciddi viral labirentit formları için antiviral ajanlar veya antibiyotikler reçete edebilir. Reçetenin türünden bağımsız olarak, tam olarak ilacın tüm seyri için belirtildiği şekilde alın.
Adım 5. Semptomları hafifletmeye yardımcı olacak ilaçlar hakkında bilgi isteyin
Doktorunuz labirentitin nedenini tedavi etmek için reçete edebileceği ilaçlara ek olarak, iyileşirken baş dönmesi, baş dönmesi ve diğer semptomlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak reçeteli ilaçlar da önerebilir. Doktorunuza danışmadan önce aldığınız antihistaminikler, Dramamin veya diğer OTC ilaçları hakkında bilgi verin ve yalnızca doktorunuzun reçete ettiği ilaç rejimini tam olarak uygulayın. Bu amaç için reçete edilen bazı yaygın ilaçlar şunlardır:
- Bulantı ve kusmayı kontrol etmek için proklorperazin (Compazine)
- Baş dönmesine yardımcı olmak için skopolamin (Transderm-Scop)
- Diazepam (Valium) gibi sakinleştiriciler
- Steroidler (prednizon, metilprednizolon veya dekadron)
Adım 6. Doktorunuza kronik durumlar için vestibüler rehabilitasyon tedavisi (VRT) hakkında danışın
Semptomlarınız ilaç kullanımı ile azalmaz ve kronikleşirse, doktorunuza VRT'yi sormalısınız. VRT, labirentit semptomlarına uyum sağlamanıza ve bunları düzeltmenize yardımcı olabilecek bir fizik tedavidir. Bu terapide en sık kullanılan stratejilerden bazıları şunlardır:
- Bakış stabilizasyon egzersizleri: Bu egzersizler, beyninizin, etkilenen vestibüler sisteminizden (yönlendirmede size yardımcı olan sistem) yeni sinyallere uyum sağlamasına yardımcı olur. Yaygın bir egzersiz, başınızı hareket ettirirken bakışınızı belirli bir hedefe sabitlemeyi içerir.
- Kanalı yeniden eğitme egzersizleri: Kronik labirentit semptomları, denge ve yürüme için sinir sinyalleriyle ilgili değişikliklere yol açabilir. Bu egzersizler, gözlerinizden ve vestibüler sisteminizden aldığınız etkilenen duyusal bilgilere uyum sağlamanıza yardımcı olarak koordinasyonu geliştirir.
- VRT seanslarınız için dört ila altı hafta boyunca haftada bir veya iki kez bir fizyoterapist görmeyi bekleyin.
Adım 7. Son çare olarak ameliyat olun
Çok nadir durumlarda, doktorunuz ileri labirentit komplikasyonlarının potansiyel olarak ölümcül menenjit veya ensefalite dönüşmesini durdurmak için agresif bir cerrahi seçeneğin gerekli olduğunu belirleyebilir. Bu, enfeksiyonun yayılmasını durdurmaya yardımcı olmak için bir labirentektomiyi (iç kulağın enfekte olan kısmının çıkarılması) içerebilir.
