Hayal edebileceğiniz her rahatsızlık için, belki de özellikle kalıcı ağrı ile ilişkili olanlar için sınırsız bitkisel ilaçlar mevcuttur. En güvenilir şekilde, bazı şifalı bitkiler iltihabı ve neden olduğu ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Özellikle, farklı artrit formlarının neden olduğu ağrıyı azalttığı kanıtlanmış birkaç bitki vardır. Benzer şekilde, tekrarlayan sırt ağrısı bazı şifalı bitkilerle tedavi edilebilir. Son olarak, kırmızı biber bitkisi güvenilir topikal ağrı kesici sağlar.
adımlar
Yöntem 1/3: Artrit Ağrısını Azaltma
Adım 1. Eklemlerinize arnika uygulayın
A. Vogel Arnica Gel gibi reçetesiz satılan bir arnika jeli, üç hafta boyunca günde 2-3 kez ağrılı eklemlerdeki cilde doğrudan sürün. Bu, ağrıyı ve sertliği azaltacak ve eklem fonksiyonunu iyileştirecektir. Arnica, özellikle ellerinizdeki ağrıyı azaltmada işe yarayabilir.
- Arnica jel ayrıca şişlik, morluklar, ağrılar ve burkulmalarla ilişkili ağrıyı da azaltabilir. Bu kullanımlarla ilişkili olumlu sonuçlar daha az olasıdır.
- Arnika'yı hamileyken veya emzirirken kullanmayın. Arnika'yı hasarlı cilde uygulamayın. Herhangi bir ameliyattan iki hafta önce arnika kullanmayı bırakın.
- Herhangi bir nedenle ağızdan arnika almadan önce veya yüksek tansiyon veya kalp hastalığınız varsa, ilaç alıyorsanız veya başka şifalı bitkiler veya takviyeler kullanıyorsanız doktorunuzla konuşun.
Adım 2. Osteoartrit için şeytanın pençesi kökünü alın
Şeytanın pençesi, iltihabı ve şişmeyi azaltarak osteoartrit ile ilişkili ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Her gün 2.6 gram öğütülmüş şeytanın pençesi kökü alın. Harpadol veya Arkopharma gibi ürünler her dozda bu miktarı içerir. Alternatif olarak, günde 2400 mg şeytan pençesi özü alın. Şeytanın pençesi özü ürünleri arasında Doloteffin ve Ardeypharm bulunur.
- Şeytan pençesi ile osteoartritik ağrı tedavisi, steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ve hatta bazı spesifik osteoartrit ilaçları ile tedavi kadar eşit derecede etkili olabilir.
- Aldığınız NSAID miktarını azaltmak ve tedavinizi şeytan pençesi ile desteklemek hakkında doktorunuzla konuşun.
- Şeytanın pençesi ayrıca sıklıkla tendinit, gut, miyalji ile ilişkili ağrılarla savaşmak için kullanılır.
- Kalp hastalığınız, dolaşım bozukluğunuz veya şeker hastalığınız varsa şeytan pençesi almak konusunda bir doktorla konuşun. Ayrıca, özellikle mide veya karaciğer rahatsızlığı için ilaç alıyorsanız doktorunuzla konuşun.
- Safra taşı veya ülseriniz varsa, hamileyseniz veya emziriyorsanız şeytanın pençesini kullanmayın.
- Şeytanın pençesini bir yıldan fazla almayın.
- Yan etkileri ishal, mide bulantısı, karın ağrısı, baş ağrısı, kulak çınlaması, iştahsızlık, alerjik cilt reaksiyonları, adet sorunları ve kan basıncındaki değişiklikleri içerir.
Adım 3. Hint Buhurunu deneyin
Boswellia ağacının bir ürünü olan bu bitki, iltihaplanmayı azaltmaya ve farklı artrit türlerinin yanı sıra ülseratif kolit ve Crohn hastalığına bağlı ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Kapsül veya tablet yoluyla günde üç kez 300 veya 400 mg doz alın. Bu özellikle kıkırdak kaybını önlemeye yardımcı olacak ve ağrıya neden olan otoimmün süreci engelleyecektir.
Bu bitkiyi tezgahtan alırsanız, satın aldığınız ürünün en az %60 boswellik asit içerdiğinden emin olun
Adım 4. Zerdeçal ağızdan alın
Zerdeçal içindeki kurkumin adı verilen bir kimyasal, iltihaplı hastalıkları önlemek ve tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır. Romatoid artrit, osteoartrit ve bursiti zerdeçal özü kapsülleri ile veya gerçek baharatı yiyerek tedavi edin. Günde üç 400-600 mg kapsül alın. Alternatif olarak, 0,5-1 gr dozlarda gün boyunca 3 gr'a kadar toz kök. 500mg kapsüller özellikle romatoid artrit için tavsiye edilir.
- Yüksek dozların ve uzun süreli zerdeçal alımının mide bulantısına ve mide-bağırsak rahatsızlığına katkıda bulunabileceğini unutmayın.
- Kan sulandırıcı kullanıyorsanız, hamileyseniz veya safra kesesi hastalığınız varsa zerdeçaldan kaçının. Ameliyattan iki hafta önce zerdeçal almayı bırakın.
- Baharatı yiyerek zerdeçalı tıbbi olarak önemli miktarlarda tüketebileceğiniz için, zerdeçalı günlük diyetinize dahil etmeyi düşünün.
Adım 5. Bromelain enzimini yiyin
Ananasta bulunan bromelain, osteoartrit, kanser, zayıf sindirim ve kas ağrısı ile ilişkili ağrı semptomlarını azaltma potansiyeli ile kredilendirildi. Özellikle, osteoartrit ile ilişkili eklem iltihabının tedavisine yardımcı olması için günde yaklaşık 200 mg alma konusunda doktorunuzla konuşun.
Bromelain kullanımının yan etkileri arasında gastrointestinal rahatsızlık, kalp hızında artış ve adet düzensizlikleri sayılabilir. Ananas alerjiniz varsa, bromelain kullanmadan önce doktorunuza bildirin
Yöntem 2/3: Tekrarlayan Sırt Ağrısıyla Mücadele
Adım 1. Sırt ağrısı için şeytanın pençesini kullanın
Şeytan kökünde aradığınız madde harpagoside maddesidir. Günlük 50-100 mg harpagoside sağlamak için yeterli miktarda şeytan pençesi özü (Doloteffin veya Ardeypharm gibi) alın. Bu tedavi, bel ağrısının tedavisinde bazı steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kadar etkili olabilir.
- Farklı ürünlerin ambalajları, bu miktarda harpagosidi elde etmek için ne kadar ekstrakt almanız gerektiğini gösterecektir. Doz başına 50-100 mg harpagoside almak için günde 2000-4000 mg Doloteffin ve Ardeypharm alın.
- Mide veya karaciğer rahatsızlığınız için ilaç alıyorsanız veya kalbinizle veya kanınızla ilgili bir hastalığınız varsa şeytan pençesi almak konusunda bir doktorla konuşun.
- Hamileyseniz veya emziriyorsanız veya safra taşı veya ülseriniz varsa şeytanın pençesini kullanmayın.
- Şeytanın pençesini bir yıldan fazla almamalısın. Yan etkiler arasında gastrointestinal komplikasyonlar, baş ağrıları, kulak çınlaması, iştahsızlık, alerjik reaksiyonlar ve kan basıncındaki değişiklikler sayılabilir.
Adım 2. Söğüt kabuğunu ağızdan alın
Sırt ağrısını azaltmak için 240 mg salisin sağlamaya yetecek kadar söğüt kabuğu özü alın. 120 mg kadar düşük bir doz işe yarayabilirken, daha yüksek dozların etkili olma olasılığı daha yüksektir. Bel ağrısındaki azalmayı fark etmek muhtemelen bir hafta alacaktır.
- Bu kimyasalın aspirine benzer etkileri vardır ve tıbbın babası Hipokrat hayatta olduğundan beri kullanılmaktadır.
- Baş ağrısı çekiyorsanız, söğüt kabuğu özellikle yardımcı olabilir.
- Salisilatlara alerjiniz varsa veya aspirine duyarlıysanız söğüt kabuğundan kaçının.
- 12 haftadan uzun süre söğüt kabuğu almayın.
- Yan etkiler sindirim sistemi rahatsızlığını içerebilir.
- Kan hastalığınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız söğüt kabuğu almadan önce doktorunuzla konuşun ve ameliyattan iki hafta önce söğüt kabuğu kullanmayı bırakın. Hamileyken veya emzirirken veya böbrek hastalığınız varsa söğüt kabuğu almayın.
Adım 3. Kalıcı sırt ağrısı hakkında bir doktora görünün
Şeytan pençesi ve söğüt kabuğu gibi ilaçlar ve şifalı bitkiler sırt ağrınızı azaltabilirken, sırt sorunlarının ele alınması önemlidir. En kısa zamanda doktorunuzu görmek için bir randevu ayarlayın.
Yaşadığınız, sırt ağrınızla ilgili olabilecek tüm semptomları kaydedin ve bu bilgileri yanınızda getirin
Yöntem 3/3: Ağrıyı Gidermek için Kapsaisin Kullanımı
Adım 1. Cildinize kapsaisin uygulayın
Kapsaisin, kırmızı biber bitkisinden elde edilen bir kimyasaldır ve artrit ile ilişkili ağrı, HIV ve diyabet gibi hastalıklarla ilişkili sinir ağrısı ve fibromiyalji ile savaşmaya yardımcı olabilir. Bu durumlardan herhangi birine sahipseniz, bir tüp kapsaisin kremi alın ve ağrılı bölgelere günde 3-4 kez uygulayın. Bu bitkinin tüm etkileri, ardışık 14 günlük tedaviden sonra hissedilecektir.
- Kapsaisin kremleri reçetesiz ve reçeteyle satılmaktadır ve %0.025 ila %0.075 kapsaisin konsantresi arasında değişmektedir.
- Kırmızı biber ürünlerini asla gözlerin yakınında veya hassas ciltli bölgelerde kullanmayın. Aslında, belirli bir kapsaisin formu, gözleri rahatsız etme kabiliyeti nedeniyle biber spreyinde yaygın olarak kullanılan bir bileşendir.
- Yan etkiler arasında cilt tahrişi, yanma, kaşıntı, terleme ve burun akıntısı bulunur.
Adım 2. Sırtınızı kırmızı biberle sıvayın
Kapsaisin içeren bir sıva günlük olarak uygulanabilir ve 4-8 saat arasında cildinizde bırakılabilir. İlgileniyorsanız, bu tedavi seçeneğini uygulamadan önce bir doktorla konuşun ve sizin için güvenli olacak bir alçıyı nasıl yapacağınız konusunda rehberlik isteyin.
Adım 3. Baş ağrısı ağrısını gidermek için burun deliğinize kapsaisin uygulayın
Tekrarlayan küme baş ağrılarınız varsa, birkaç gün süren bir kapsaisin tedavisi, atakların sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Zostrix gibi %0.025 kapsaisin kremini 7 gün boyunca her gün uygulayın. Kremi sadece başınızın ağrıyan tarafındaki burun deliğine uygulayın.
- Kapsaisin kremini uygulamadan önce burun deliğine lidokain gibi topikal bir ağrı kesici uygulamayı düşünün, çünkü ikincisi ağrılı yanmaya neden olabilir.
- Tahriş ciddi yan etkilere neden olmasa da, yanma ağrısına hapşırma, sulanma ve burun akıntısı eşlik edebilir. 5 veya daha fazla gün tekrarlanan kullanımdan sonra, bu etkiler azalmalıdır.
- Kapsaisin kremi, migren baş ağrısının ağrısını da azaltabilir.
Adım 4. Diğer ağrı giderici kullanımlar hakkında doktorunuzla konuşun
Kırmızı biber, diğer birçok durumu tedavi etmek için de kullanılabilir. Özellikle diş ağrısı, ülser ve zona hastalığından kurtulabilirsiniz. Ayrıca, prurigo nodularis hastasıysanız, kapsamlı bir kapsaisin rejimi semptomları azaltabilir.
Adım 5. Kapsaisin kremine dokunduktan sonra ellerinizi yıkayın
Kapsaisini ellerinizden çıkarmak için sirkeyi suyla seyreltin, çünkü su tek başına bunu yapmaz. Bu bitki cildinizin hassas bölgelerinde yanmaya neden olabilir. Özellikle, gözlerinize asla dokunmadığınızdan veya tuvaleti hala elinizde kapsaisin varken kullanmadığınızdan emin olun.
Adım 6. Kapsaisin kullanırken dikkatli olun
Emzirirken kırmızı biber ürünleri kullanmaktan kaçının. Kapsaisin kremini asla hasarlı cilt üzerinde kullanmayın. Ameliyattan 2 hafta önce kırmızı biber ürünlerini kullanmayı bırakın. Kırmızı biber ürünleri, kalp krizi ve ölüm dahil olmak üzere kokain kullanımının tehlikeli etkileri olasılığını artırabilir.
