Tıkanıklık, mukus dokusu tarafından salgılanan nispeten kalın bir sıvı olan mukus sisteminizdeki birikimdir. Mukus tipik olarak iyi bir şeydir çünkü akciğerlerin, burun pasajlarının, ağzın, üreme organlarının ve sindirim organlarının astarını toz ve parçacıklardan, bakterilerden, virüslerden ve diğer mikroorganizmalardan korumaya yardımcı olur. Tıkanıklık, vücudun bu tahriş edici parçacıklardan veya mikroorganizmalardan kurtulma ve onları dışarı atmaya yardımcı olma girişimini temsil eder. Ancak mukus biriktiğinde rahatsız edici olabilir ve kendinizi mutsuz hissetmenize neden olabilir. Tıkanıklık dinlenmeyi, uykuyu ve nefes alma yeteneğini kesintiye uğratmaya başladığında, tıkanıklığı gevşetmek için bazı basit bitkisel ilaçları düşünmenin tam zamanıdır. Özellikle bir çocuğa veriyorsanız, hamileyseniz veya emziriyorsanız, önceden tıbbi bir durumunuz varsa veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, herhangi bir bitkisel ilaç almadan önce doktorunuzla iletişime geçtiğinizden emin olun.
adımlar
Yöntem 1/2: Tıkanıklığa Yardımcı Olması İçin Doğru Otları Kullanma
Adım 1. Okaliptüs kullanın
Okaliptüs tipik olarak bir bitki yerine bir yağ olarak bulunur. Bununla birlikte, pastiller, öksürük ilaçları, losyonlar ve banyo merhemlerinde de bulunur. Mukus oluşumuna yardımcı olabilecek güçlü bir kokuya ve dekonjestan özelliklere sahiptir. Okaliptüsün çocuklar kadar hamile ve emziren kadınlar için de güvenli olduğu kanıtlanmıştır ve ABD'de GRAS statüsüne sahiptir. Ancak, yağı asla iki yaşından küçük çocuklarda kullanmayın ve her zaman dozaj talimatlarına uyun.
- Yağ çok güçlü olduğu için az miktarda kullanın. Buhar tedavisi için bir kase sıcak suya birkaç damla damlatmayı deneyin.
- Doktorunuz tarafından özellikle söylenmedikçe okaliptüs yağını asla yutmayın. İçlerinde okaliptüs yağı bulunan soğuk algınlığı ve öksürük ilaçları vardır, ancak bunlar yutulmak üzere formüle edilmiştir. Yağ çok konsantredir ve çok fazla yutulursa çok tehlikeli olabilir. Oral olarak herhangi bir dozda okaliptüs yağı almadan önce daima doktorunuza danışın.
Adım 2. Anason, kekik ve kekik deneyin
Tıkanıklığa yardımcı olan birçok farklı bitki vardır. Anason, kekik ve kekik, normalde yiyecek ve çaylarda bulunan dozlarda hamile ve emziren kadınlar ve çocuklar için güvenli olan bitkilerdir. Ayrıca ABD'de Genel Olarak Güvenli Olarak Tanınan (GRAS) statüsüne de sahiptirler.
- Anason, tohum ve uçucu yağ olarak mevcuttur. 0,5 ila 3 gram tohum veya 0,1 ila 0,3 mL yağ kullanın. Tohumu gevşek yaprak çayda veya yağı buhar uygulamalarında kullanın.
- Kekik ve kekik, taze veya kuru otlar olarak mevcuttur ve herhangi bir dozajda güvenlidir. Yiyeceklere eklenebilir ve gevşek yaprak çaya serpilebilirler.
Adım 3. Kakule ve acı biber kullanın
Dekonjestan olan ve tıkanıklık sorunlarınıza yardımcı olabilecek ek niteliklere sahip başka bitkiler de vardır. Kakule, tıkanıklığınızla ilgili bakteri veya enfeksiyonla savaşmanıza yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir. Kakule hamile ve emziren kadınlarda ve çocuklarda test edilmemiştir. Cayenne biber tahriş edici olarak çalışır, yani artan mukus üretiminin sonucu olarak mukoza zarlarını tahriş eder. Tıkanıklığın aksine, üretilen mukus daha sıvı olma eğilimindedir ve boşaltılması daha kolaydır.
- Kakule baharat, tohum ve yağ olarak bulunur. Hepsi tıkanıklığa yardımcı olmak için yemek pişirmede kullanılabilir. Dozaj tadına bağlıdır.
- Cayenne, çiğ veya pişmiş olarak yenebilen çiğ bir biber olarak mevcuttur. Ayrıca tariflerde kullanılabilen ve içeceklere karıştırılabilen toz halinde de alabilirsiniz. Doz bilgisi yok. Miktar zevke bağlıdır.
Adım 4. Nane deneyin
Nane bir bitki veya uçucu bir yağ olarak kullanılabilir. Güçlü kokusu tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olur. Nane yağını içebilirsiniz, ancak yalnızca küçük dozlarda. Mide yanmasına neden olabilir. Hamile ve emziren kadınlar ve çocuklar için güvenlidir. Ayrıca ABD'de GRAS statüsüne sahiptir.
- Çay için 1 çay kaşığı kuru nane yaprağını 1 bardak kaynar suda kullanın. Nane yağı cilt üzerinde 1 ila 2 mL dozlarda kullanılabilir. Bir seferde 1 mL'den az yutun.
- Küçük çocuklara ve bebeklere nane kullanmayın veya nane ürünleri vermeyin, çünkü gençlerde solunum sorunlarına neden olabilir.
Adım 5. Rezene tohumu ve yaban turpu kökü üzerinde düşünün
Tüm bireyler için güvenli olmadığı için dikkatli kullanmanız gereken bazı otlar vardır. Rezene tohumu çocuklar için güvenlidir, ancak hamile ve emziren kadınlarda test edilmemiştir. Buna rağmen, ABD'de GRAS statüsüne sahiptir. Yaban turpu kökü hamile ve emziren kadınlarda veya çocuklarda test edilmemiştir. Yaban turpu kökü de bazı insanlar için rahatsız edici olabilir, bu yüzden dikkatli kullanın.
- Dikkate rağmen, yaban turpu kökü, tıkanıklığa neden olan sinüzit ve bronşit için test edilmiş ve etkili bulunmuştur. Yaban turpu için yaygın doz, tıkanıklık veya solunum problemlerinden muzdarip olduğunuzda günde 20 gr taze köktür. Bu, tariflere veya soslara eklenebilir. Ayrıca, günde iki ila üç kapsül arasında dozlama ile ek formda gelir.
- Rezene tohumu tohum veya yağ olarak alınabilir. Tohumun günlük dozu 5 ila 7 g ve yağın 0.1 ila 0.6 mL'sidir.
Adım 6. Plörezi köküne karşı dikkatli olun
Plörezi, akciğerin inflamatuar koşullarını tanımlamak için kullanılan daha eski bir terimdir. Plörezi kökü bu rahatsızlıkları tedavi etmek için eski zamanlardan beri kullanılmaktadır, ancak etkinliği veya yan etkileri hakkında çok az modern araştırma mevcuttur. Plörezi kökü hamile veya emziren kadınlar veya çocuklar tarafından kullanılmamalıdır.
Ayrıca plörezi kökü ile bazı ilaç etkileşimleri de vardır. Digoksin (Lanoxin), oral kontraseptifler gibi östrojenler veya klorotiyazid (Diuril), klortalidon (Thaliton), furosemid (Lasix) veya hidroklorotiyazid (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide) dahil olmak üzere diüretikler (su hapları) ile plörezi kökü kullanmayın
Yöntem 2/2: Tıkanıklık İçin Bitkisel Buhar Tedavilerini Kullanma
Adım 1. Buharın nasıl yardımcı olduğunu anlayın
Çoğu dekonjestan şifalı bitki en iyi şekilde buhar tedavisi olarak alınır, bitkileri doğrudan buruna, akciğerlere ve sinüslere solur. Buhar, burun kanallarının açılmasına yardımcı olabilir, bazen kalın olan mukusun incelmesine yardımcı olabilir ve mukusun sinüslerden dışarı akmasına izin verebilir. Bu tedaviler ağrı kesiciler, antibiyotikler ve antifungal tedavilerin yanı sıra sinüslerin viral enfeksiyonlarında da kullanılabilir.
- Halihazırda bir doktora gidiyorsanız, bu tedavilere buhar tedavileriyle birlikte devam edin.
- Doktora gitmiyorsanız ve bu tedaviler beş ila yedi gün içinde sizi rahatlatmıyorsa, bir doktora görünmek için randevu alın. Daha karmaşık bir durumla karşı karşıya olabilirsiniz.
Adım 2. Buhar tedavileri için doğru bitkileri kullanın
Tıkanıklığınız için buhar yöntemini kullandığınızda kuru otlar veya uçucu yağlar kullanabilirsiniz. Uçucu yağlar, bitkilerin konsantre formları oldukları için biraz daha etkili olma eğilimindedir.
- Okaliptüs ve nane gibi birkaç farklı bitki veya yağ karışımını da deneyebilirsiniz.
- Bu uçucu yağlar, antibakteriyel, antifungal veya antiseptik özelliklere sahiptir. Bu, sinüsleri enfekte edebilen bakterileri ve diğer mikroorganizmaları öldürebilecekleri ve tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olabilecekleri anlamına gelir.
- Otlarla alerjik reaksiyonların her zaman mümkün olduğunu unutmayın. Bir bitkiyi ilk denediğinizde, buhar tedavileri için sadece üç ila beş dakika yapın ve ardından herhangi bir olumsuz reaksiyon yaşayıp yaşamadığınızı belirlemek için 30 dakika bekleyin. Bunu yaparsanız, başka bir bitki seçin.
Adım 3. Bitkisel buhar tedavilerini hazırlayın
Bir litrelik bir tencereye su doldurun. Tavayı ocağa alın ve kaynamaya bırakın. Ateşten alın, ardından bir litre suya bir veya iki damla uçucu yağ veya 1/2 çay kaşığı kuru ot ekleyin. Tencereyi bir kenara koyun ve örtün. Yağı veya otu beş dakika sıcak suda bekletin.
- Bir litrelik bir tencereniz yoksa, en az bir litre su alabilen bir su ısıtıcısı veya başka bir tencere işe yarayacaktır.
- Hiçbir zaman başınızı kaynayan suyun üzerine koyun. Bu, yanıklara veya ciddi yaralanmalara neden olabilir.
- Cayenne biber, çaylar ve buharla tıkanıklık giderici tarifin istisnasıdır. ⅛ ila ¼ çay kaşığı kullanın. Bu bitki çok güçlüdür ve daha büyük dozlarda aşırı güçlüdür.
Adım 4. Bitkisel buhar tedavisini kullanın
Tencerenin kapağını açın. Sıcaklığı test etmek için elinizi tencerenin üzerine koyun. Sıcak olmalı ama acı vermemelidir. Sıcaklık iyiyse, başınızı büyük, temiz bir pamuklu havluyla örtün, gözlerinizi kapatın ve başınızı ocaktan uzaktaki buharlı tencerenin üzerine koyun. yüzünü sakla en azından Sudan 12 inç uzakta. Sıcaklığın burnunuza ve boğazınıza girmesini istiyorsunuz, ancak kesinlikle ısıyla kendinize zarar vermek veya yakmak istemiyorsunuz.
- Burnunuzdan nefes alın ve ağzınızdan beşe kadar sayarak nefes alın ve ardından iki defaya kadar ağzınızdan nefes alıp verin.
- 10 dakika boyunca veya su buharlaşmaya devam ettiği sürece tekrarlayın. Tedaviler sırasında ve sonrasında burnunuzu sümkürmeye çalışın.
- Bunu her iki saatte bir veya programınızın izin verdiği sıklıkta yapabilirsiniz.
İpuçları
- Bu tedaviler, oral antibiyotikler ve antifungaller gibi tedavilerle birlikte kullanılabilir.
- Burun spreyleri kullanıyorsanız, ek tahriş olabilir. Kullanmadan önce doktorunuza danışınız.
- Bu ilaçlar beş ila yedi gün içinde iyileşme sağlamıyorsa doktorunuzu arayın.
- Ayrıca sıcak bir duş alabilir ve bir bardağa bir damla esans yağı damlatıp duşa yanınıza koyabilirsiniz. Isı, uçucu yağın nüfuz etmesine yardımcı olacak ve buhar, tıkanıklığınıza yardımcı olacaktır.
- 50 ml saf tereyağına 4-6 diş kıyılmış sarımsak ekleyin ve ısıtın. 3-4 dakika nefes alın. Günde iki kere.
