Özellikle yalnız yürüyorsanız, çölde kısa bir yürüyüş bile tehlikeli olabilir. Diğer ortamlarda olduğundan çok daha fazla suya ihtiyacınız var ve sık sık içmeniz gerekiyor. En kötüsüne hazırlanmak için yeterince su getirin. Acil bir durumda su bulmaya çalışmak zor ve tehlikelidir.
adımlar
Yöntem 1/2: Dehidrasyonu Önleme
Adım 1. Su ihtiyacınızı öğrenin
İklimler ve bireylerdeki farklılıklar nedeniyle, ihtiyaçlarınızı tam olarak tahmin etmek zordur. Bir başlangıç tahmini olarak, 35ºC'de (95ºF) yürürken saatte 500–700 mL (17–24 oz) veya 40ºC'de (104ºF) yürürken saatte 700–900 mL ter atmayı bekleyin. Bu miktarı telafi edecek kadar su için ve idrarınıza dikkat edin. İdrarınız çoğunlukla berraksa, yeterince su içmişsiniz demektir. Karanlıksa veya güçlü bir kokusu varsa, daha fazla suya ihtiyacınız vardır.
- Gölgedeyseniz bu tahminin daha düşük aralığını ve güneşte yürürken daha yüksek aralığı hedefleyin. Otururken fazla suya ihtiyacınız olmayacak.
- Çoğu insan ihtiyaç duydukları su miktarını hafife alır. Ne kadar susadığınıza değil, katı ölçümlere veya idrar rengine güvenin.
Adım 2. Bol su getirin
Birkaç kapta ihtiyacınız olandan daha fazla su getirin. Fazlalığı aracınızda veya barınağınızda saklayın. Mümkünse, suyu rahatsız edici derecede sıcak hale getirebilecek ve sonunda plastik kapları yıpratabilecek doğrudan güneş ışığından uzak bir yerde saklayın.
Adım 3. Yutkunarak değil, yudumlayarak için
Suyu yudumlamak suyun hayati organlarınıza ulaşmasını engelleyebilir. Etkili hidrasyon sağlamak için bir seferde en az birkaç yudum için.
Aç karnına çok fazla su içmek kusmaya neden olabilir. Bunun olabileceğini düşünüyorsanız, bir veya iki yutkunma ile başlayın. Midenizin oturması için birkaç dakika bekleyin, ardından biraz daha için
Adım 4. Suyunuzu orantılamayın
Suyunuzu kurtarmaya çalışmak dehidrasyon belirtilerini daha erken ortaya çıkaracaktır. Acil bir durumda bile, mümkün olduğunca susuz kalmamak için yeterince su içirin. İçmek vücudunuzun idrara çıkmasını tetiklese de, bunun çoğu zaten kaybedeceğiniz sudur.
Adım 5. Diyetinize tuz ekleyin
Ayrıca terledikçe sodyum ve potasyum kaybedersiniz, bu da su tutulmasını azaltabilir ve sonunda ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Ara sıra tuz içeren yiyeceklerin yanı sıra muz, kuru kayısı veya kuruyemiş gibi potasyum açısından zengin yiyecekler de atıştırın.
- Terinizin tadı tuzlu değilse veya gözünüze düştüğünde acımıyorsa daha fazla tuza ihtiyacınız vardır.
- Tuz, yalnızca bu etkiden yararlanacak kadar su içtiğinizde su tutulmasına yardımcı olur. Susuz kalırsanız, çok miktarda tuz sorunu daha da kötüleştirebilir.
Adım 6. Gizli kalın
Açıkta kalan herhangi bir cilt, hızlı buharlaşma nedeniyle terlemeyi teşvik eder. Bir şapka ve hafif, uzun kollu gömlek ve pantolon giyin.
Adım 7. Günün en sıcak saatlerinde gölge arayın
Çoğu çölde, özellikle yaz aylarında, koşullar sabah 10'dan akşam 4'e kadar vahşice sıcaktır. Su tasarrufu yapmanın en etkili yollarından biri bu süre zarfında rüzgardan uzak gölgede kalmaktır. Bu süre zarfında kendinizi zorlamayın.
Acil bir durumda gündüz yerine gece yürüyün
Adım 8. Suyunuz bitiyorsa daha az yiyin
Acil bir durumda, mümkün olduğunca az yiyerek suyu koruyun. Yemeksiz sudan çok daha uzun süre hayatta kalabilirsiniz ve sindirim sisteminizden suyu alır.
Yöntem 2/2: Doğal Su Kaynakları Bulma
Adım 1. Yaban hayatı arayın
Dönen veya gürültü yapan kuşlar genellikle bir su birikintisini veya en azından su için kazabileceğiniz nemli bir yeri ziyaret eder. Uçan böcekler, yokuş aşağı giden hayvan izleri gibi umut verici başka bir işarettir.
Özellikle arılar genellikle doğrudan su kaynakları ile kovan arasında uçarlar
Adım 2. Bitki örtüsünün yakınında kazın
Genel olarak, bitki ne kadar yeşil ve yaprakları ne kadar genişse, kalıcı bir su kaynağına o kadar çok ihtiyaç duyar. Gelecek vaat eden bir ağacın veya yoğun bitki örtüsünün yakınında kazmak bazen suya yol açabilir.
Kazı yaparken, suyun doğal olarak akacağı alçak bir nokta seçin. Yaklaşık 30 cm (1 ft) derinliğinde kazın. Nemli toprak fark ederseniz, deliği genişletin ve suyun içeri sızması için birkaç saat bekleyin
Adım 3. Drenajları kazın
Bunlar yılın çoğunda kurudur, ancak su yeraltında kalabilir. En iyi seçenek, ağzı güneşten uzağa bakan bir kanyondur (Kuzey Yarımküre'de kuzey veya Güney'de güney). Akıntıya doğru yürüyün ve duvarın tabanını veya nemli hissedilen herhangi bir yeri kazın.
Kuru nehir yataklarında, suyun kuvveti, dar bir dönüş sırasında nehrin dış kıvrımını aşındırmış olabilir. Son su akışı burada aşınmış bir çöküntüde sıkışıp kalabilir, bu yüzden burası kazmak için iyi bir yer
Adım 4. Akış noktalarında kazı yapın
Bunları deneyim olmadan belirlemek bazen zordur, ancak başka bir şey görmüyorsanız denemeye değer. En umut verici özellikler, kum veya toprak altında kaybolan sert, aşılmaz kaya yamaçlarıdır.
Adım 5. Yağmurdan sonra su cepleri arayın
Su ve rüzgar, taşa delikler açabilir ve bu delikler yağmurdan sonra suyla dolar. İzole kaya çıkıntıları ve düz yüzeyler, bunları aramak için en iyi yerlerdir.
Gölgeli kanyonlarda veya vadilerde, bu cepler bir yağmur fırtınasından sonra günlerce, bazen serin, korunaklı bir alanda haftalarca dolu kalabilir
Adım 6. Suyu arındırın
Mümkün olduğunda suyu bir mikrofiltreden dökün veya arıtma tabletlerine (iyot gibi) bırakın. Bu, acil bir durumda devam et ve iç dedi. Dehidrasyon, özellikle çölde su kaynaklı hastalıklardan daha tehlikelidir.
Ateşe erişiminiz varsa, kaynar su daha da etkilidir. Su kaynama noktasına gelene kadar tüm patojenler öldürülmelidir, böylece buhara önemli miktarda su kaybı olmaz
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Kazmak terlemeye daha fazla su kaybetmenize neden olur. Muhtemel olmayan yerlerde kazı yaparak suyu boşa harcamayın.
- Suyunuz bittiyse ve nereye bakacağınıza dair herhangi bir ipucu göremiyorsanız, daha yüksek bir yer arayın. Yukarıdan bitki örtüsü, hayvanlar veya kanyonlar, hatta sudan yansıyan güneş ışığının parıltısını görebilirsiniz. (Yokuş yukarı çıkmak su israfına neden olacağından bu son çaredir.)
- Acil durumlarda mümkün olduğunca arkadaşlarınızla çölü ziyaret edin. Birine nereye gideceğinizi ve ne zaman dönmeyi umduğunuzu söyler.
- Yalnız yürüyüş yapıyorsanız, her ihtimale karşı bir cep telefonunuz olduğundan emin olun. Herhangi bir sinyaliniz olmayabileceğini unutmayın, bu nedenle başka bir yedekleme planınız da olsun.
