Kendinizi şımartmak, tümü sizi mutlu ve rahat hissettirecek şekilde düzenlenmesi gereken çok çeşitli aktiviteleri içerebilir. Bedeninizi, zihninizi veya kalbinizi şımartıyor olsanız da arkanıza yaslanın ve rahatlayın. Şımartıldığın zaman, o olmaktan zevk alırsın.
adımlar
Yöntem 1/3: Vücudunuzu Şımartmak
Adım 1. Bir spa günü geçirin
Çok lüks bir gün için dinlenebileceğiniz, rahatlayabileceğiniz ve gençleşebileceğiniz bir spaya gidin. Kaplıcalarda genellikle ıslanıp köpüklenebileceğiniz sıcak küvetler ve soğuk dalışlar bulunur, ancak aynı zamanda masaj ve yüz bakımı gibi hizmetler de sunar.
Alternatif olarak, evde kendi spa'nızı kurabilirsiniz. Kendinize nasıl yüz bakımı yapacağınızı öğrenmek için buraya tıklayın ve kendinize nasıl rahatlatıcı bir masaj yapacağınızı öğrenmek için buraya tıklayın
Adım 2. Sıcak bir banyoya dalın
Sıcak bir banyoya girmek hem huzurlu hem de gençleştirici olabilir. Kendiniz için sıcak, buharı tüten bir banyo çizin ve küvetinize ekstra bir lüks dokunuşu vermek için biraz köpük banyosu, banyo tuzları veya uçucu yağlar ekleyin.
Banyonuzu daha da rahatlatıcı hale getirmek için birkaç mum yakın ve en sevdiğiniz müziği açın. Banyoya yanınızda getirmek için kendinize soğuk bir bardak su (veya şarap) koymayı unutmayın
Adım 3. Kendinize manikür ve pedikür yapın
Küvete girdikten sonra, cila ve parmak ayırıcıları çıkarın ve tırnaklarınızı korkak bir renge boyayın (veya daha çok sizin tarzınızsa daha koyu bir renge). Veya bir adım daha ileri götürün ve kendinize bir Fransız manikürü yapın.
Alternatif olarak, tırnaklarınızı yaptırmak için kuaföre gidebilirsiniz
Adım 4. Aromaterapiyi deneyin
Bir tencereye suyu kaynatın ve ardından kaynayan suya biraz uçucu yağ (koku size kalmış) ekleyin. Su buharlaşmaya başlayınca tencereyi ocaktan alın, başınıza ve tencereye bir havlu koyun ve kokulu buharı içinize çekin. Rahatlamanıza yardımcı olabilecek kokular şunları içerir:
- Lavanta.
- Yasemin.
- Sedir ağacı.
- Bergamot.
Adım 5. Restoratif yoga uygulayın
Restoratif yoga dersleri, kaslarınızdaki gerginliği ve bükülmeleri esnetmenize yardımcı olabilir. Bu duruşlar, kendinizi sakin ve dengeli hissetmenizi sağlarken aynı zamanda kaslarınıza hafif bir esneme sağlar.
Yakınınızdaki onarıcı yoga derslerini bulmak için çevrimiçi bir arama yapın
Adım 6. Normalde satın almayacağınız bir ikramla kendinizi şımartın
Bunun mutlaka yemek olması gerekmez, bunun yerine o grubun görmek istediğiniz şovunun biletleri olabilir. Tabii ki ikram, muhallebi ile doldurulmuş bir kek de olabilir, ancak bu karar size kalmış.
Adım 7. Kendine yeni kıyafetler al
Bir alışveriş çılgınlığına gidin ve kendinize yeni bir gardırop (veya en azından yeni bir kıyafet) giyin. Vücudunuzu şımartmanın bir parçası da onu rahat, güzel giysilerle sarmak.
Bir alışveriş çılgınlığına gitmek istemiyorsanız, bir süredir giymediğiniz en şık kıyafetlerinizi deneyerek ya da kıyafetlerinizi gözden geçirip satmak için bir şeyler seçerek devam etmek için biraz zaman harcayabilirsiniz. gelecekte bir alışveriş çılgınlığı
Adım 8. Sıklıkla vaktinizin olmadığı bir hobi yapın
Satın aldığın muşamba oyma kitini sonunda denemeyi mi düşündün? Belki bahçenizin yarısı tohuma gitti ya da tırmanmayı düşündüğünüz bir dağınız var. Hobiniz ne olursa olsun, bu hobiyi yaparak kendinizi şımartmak için biraz zaman ayırın.
Yöntem 2/3: Zihninizi Şımartmak
Adım 1. Rahat kıyafetler giyin ve okuyun
En rahat pijamalarınızı giyin ve kendinizi en yumuşak bornozunuza sarın. En sevdiğiniz koltuğa oturun ve son üç aydır yarısında bitirdiğiniz kitabı alın ve sonunda kendinizi rahat bırakın ve okuyun.
Kitaplar gerçekten senin işin değilse, en sevdiğin dergiyi, gazeteyi veya blogu al ve biraz aydınlat
Adım 2. Kıvırın ve ilgi çekici bir film izleyin
Kendinizi şımartırken, ne izleyeceğiniz konusunda kimsenin fikrini sormanız veya seçiminiz hakkında kimseyle tartışmanız gerekmez. Bunun yerine, eşiniz veya aileniz tarafından veto edilen uzun zamandır izlemek istediğiniz filmi izleyin.
Suçluluk duymadan bir piliç hareketi veya arkadaşlarınızı sıkacağınızdan korkmadan bir belgesel izleyin. Sonuçta bu gün seninle ilgili
Adım 3. Meditasyon yapmayı deneyin
Meditasyon, endişelerinizi serbest bırakmak ve kendinizi zihinsel olarak rahatlatmakla ilgilidir. Sessiz, sakin bir yer bulun, oturun ve gözlerinizi kapatın. Nefesinize odaklanın ve endişelerinizin sizden uzaklaşmasına izin verin.
Meditasyon gerçekten işe yaramıyorsa, bazı nefes egzersizleri yapın. Bunlar, vücudunuzda oluşan gerilimi serbest bırakmanıza ve stresten kurtulmanıza yardımcı olabilir
Adım 4. Hedeflerinizi düşünün
Gerçekten tutkulu olduğunuz şeyleri düşünmek, çoğu zaman şimdiki zamanın çılgınlığında bir kenara atılabilir. Kendinizi şımartırken, hayatınızı ve ne elde etmeyi umduğunuzu düşünmek için zaman ayırın.
Bir yapılacaklar listesi oluşturun veya daha önce yapmış olduğunuz bir kepçe listesini tekrar gözden geçirin ve hedeflerinizin nasıl değiştiğini (eğer gerçekten değiştiyse) düşünün
Adım 5. Biraz kendini sevme alıştırması yap
Aynaya bakın ve kendinizle ilgili sevdiğiniz her şeyi listeleyin. Kendinize harika olduğunuzu ve sevilmeyi hak ettiğinizi söyleyin. Başardığınız şeyleri ve edindiğiniz deneyimleri düşünün.
Aynı zamanda, bu şeyler hakkında olumsuz düşünmeden, geliştirmek istediğiniz şeyleri düşünün. Örneğin, “Zamanımı yönetmekte berbatım” diye düşünmek yerine, “Zamanımı iyi yönetmek için daha çok çalışacağım” deyin ve kendinize harika bir organizatör satın alın
Yöntem 3/3: Kalbinizi Şımartmak
Adım 1. Sevdiğiniz insanlarla zaman geçirin
Çok çalışıyorsanız veya çok meşgulseniz, sevdiğiniz insanlarla planlar yaparak kalbinizi şımartmak için biraz zaman ayırın. Bir günlük aktiviteler planlayın ya da sadece birkaç arkadaşlarınızla bir film izlemeye karar verin.
Kendinizi sevdiğiniz insanlarla çevrelediğinizde, daha rahat ve mutlu olduğunuzu görebilirsiniz
Adım 2. Kendiniz ve eşiniz için bir kaçamak planlayın
Kendinizi şımartmak, eşinizi şımartmayı da içerebilir. Siz ve sevgiliniz için bir kaçamak planlamak için biraz zaman ayırın. Bu, uzağa gitmeniz gerektiği anlamına gelmez; sadece günübirlik bir gezi planlamak kendinizi şımartmanın harika bir yolu olabilir.
Manzara değişikliği için bir gece için otel rezervasyonu yapmayı veya sahile ya da göle gitmeyi düşünün
Adım 3. Sevdiğiniz bir hayvanla oynayın
İnsanlar size sevildiğini hissettirebilen tek yaratık değildir. Kendinizi duygusal olarak şımartmak için evcil hayvanınızla kaliteli zaman geçirin. Kedinizle yürüyüşe çıkın, kıvrılın ve kedinizle film izleyin ya da ormanlık bir patikada atınıza binin.
Evcil hayvanınız yoksa, bir hayvan barınağında gönüllü olmayı düşünün. Gün bittiğinde sadece bir evcil hayvan sahibi olabilirsiniz
Adım 4. Bir süredir konuşmadığınız bir arkadaşınızı arayın
Sevgili bir arkadaşınızla görüşmek, kendinizi duygusal olarak şımartmanın harika bir yolu olabilir.
Hatta arkadaşınızla bir skype randevusu bile planlayabilirsiniz, böylece ikiniz de dünyanın neresinde olursanız olun birlikte kıkırdayabilirsiniz
İpuçları
- Ya evde yalnız olduğunuzdan ya da evinizde çok fazla insan varmış gibi sizi rahatsız edebilecekleri ve rahatlamaya çalışırken çok gürültü çıkarabilecekleri gibi çok fazla insan olmadığınızdan emin olun.
- Akne oluşumunu önlemek için her sabah ve yatmadan önce yüzünüzü yıkadığınızdan emin olun.
- Erken yatın ve çok ihtiyaç duyduğunuz uykuyu yakalayarak kendinizi şımartın.
- Kendi evinizin mahremiyetinde veya dans pistinde en sevdiğiniz müzikle dans edin!
