Karşılaşabileceğiniz herhangi bir doğal afete hazırlıklı olmak, kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Engelliliğiniz, özellikle önceden plan yapıyorsanız, acil bir durumda sizi engellemek zorunda değildir. Sakin olun ve bir deprem sırasında kendinizi güvende ve donanımlı hissedebilmeniz için bir hayatta kalma planı geliştirin.
adımlar
Bölüm 1/4: Vücudunuzu Düşürmek ve Kapatmak
Adım 1. Ellerinizin ve dizlerinizin üzerine bırakın
Tekerlekli sandalyedeyseniz veya bunu yapamıyorsanız endişelenmeyin. Başınızı eğin ve enkazdan korumak için boynunuzu örtün. Mümkün olduğunca yere yakın durun.
Adım 2. Başınızı ve boynunuzu zarar görmekten koruyun
Yakındaki nesnelerin üzerinize düşmesi ihtimaline karşı bir kolunuzu boynunuzu ve başınızı kapatmak için kullanın. Mümkünse, enkazdan korumak için boynunuza bir yastık veya koltuk minderi tutun.
Adım 3. Vücudunuzu örtün
Deprem başladığında yakınınızdaysanız bir masa veya sıranın altına saklanın. Deprem hareketi tahmin edilemez olduğundan ve birçok şeyin duvarlardan düşmesine veya zemine devrilmesine neden olabileceğinden, vücudunuzun mümkün olduğunca çoğunu örtmek için koltuk minderleri gibi çevredeki nesneleri kullanın.
Adım 4. Güvenli bir şeye tutunun
Kendinizi dengelemek ve incinmemek için bir elinizi kullanın. Mümkünse yere yakın, açık bir alanda ve mobilyalardan uzak tutun.
Bölüm 2/4: Durumunuza Uyum Sağlamak
Adım 1. Deprem sırasında yerinizde kalın
Doğal afetler haber vermeden gelir ve dış koşullara maruz kalmak tehlikeli olabilir. Tehlikeli bir yerde değilseniz, hareket etmeden önce yerinizde kalın ve depremin bitmesini bekleyin.
Güvenli olmayan bir yerdeyseniz, en yakın kapalı mekana gidin veya kendiniz yürüyün. Düşen döküntülerden kaçınmak için başınızı ve boynunuzu korumak, yapabileceğiniz en önemli harekettir
Adım 2. Çevreyi kendi yararınıza kullanın
Deprem olduğunda yataktaysanız, orada kalın. Başınızı ve vücudunuzu örtmek için yastıklarınızı kullanın. Sarsıntı sırasında düşmemek için yatağın başlığına veya kenarlarından tutun.
Adım 3. Hizmet hayvanınızı yakın tutun
Eğer yanınızda bir hizmet hayvanınız varsa, onu yakınınızda bulundurun. Evcil hayvanınıza “otur ve kal” deyin.
Hayvanınızın korkmuş olabileceğini ve neler olup bittiğinden emin olmadığını unutmayın, bu nedenle vücudunu okşayarak ve komutlar vermek için yumuşak, güven verici bir ses kullanarak sakin olmasını sağlayın
Bölüm 3/4: Depremden Sonra Tepki Vermek
Adım 1. Kendinizi yaralanma açısından kontrol edin
Uzuvlarınızı hareket ettirin ve deprem sırasında düşen cisimlerin size zarar vermediğinden emin olun. Kanamanız varsa, kan akışını durdurmak için yarayı bir havlu veya bandajla sarın. Mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alın.
Adım 2. Asansör kullanmaktan kaçının
Asansörler güvensizdir çünkü deprem sırasında elektrikler gitmiş olabilir ve mahsur kalabilirsiniz. Engelliyseniz, erişilebilir rampaları arayın. Yalnızca merdiven veya asansör varsa, yerinde kalın ve yardım bekleyin.
Adım 3. Dikkatli hareket edin
Artçı şoklar olabilir, bu nedenle güvenli bir yerden hareket etmeye dikkat edin. Bunu yapmak güvenli olduğunda, tahliye için belirlenmiş alana gidin ve kurtarma ekiplerinin sizi almasını bekleyin. Dengesiz çevre ve potansiyel olarak düşen nesnelerden haberdar olun.
Bir depremden kaynaklanabilecek kırık cam veya diğer kalıntılara dikkat edin. Görme engeliniz varsa, deprem sırasında mobilyaların yer değiştirdiğini anlayın, bu nedenle yardım gelene kadar bulunduğunuz yerde kalmanın en güvenli yolu sizsiniz
Adım 4. Kişisel destek ağınıza başvurun
Bu insan ağı, evinizin yakınında bulunmalı ve evinize erişebilmelidir. Yedek anahtarları yalnızca güvendiğiniz kişilere ve acil yardım sunabilecek kişilere verin.
Bölüm 4/4: Bir Afet Planı Oluşturma
Adım 1. Depremler hakkında bilgi edinmenin bir yolunu planlayın
Örneğin, sağırsanız, fırtına uyarılarından haberdar olabilmeniz için televizyonunuzun altyazıları gösterecek şekilde ayarlandığından emin olun. Acil durumlarda hayati güncellemeleri almak için güvenilir bir kaynakla bir plan oluşturun.
Adım 2. Bir güvenlik planı geliştirmek için zaman ayırın
Planınız, özel engelinize uygun olmalıdır. Bakıcınızla veya güvendiğiniz biriyle planı gözden geçirin ve hanenizde yaşayan herkesle iletişim kurun ki böyle bir olay olursa herkes aynı fikirde olsun.
Randevu noktalarını içeren bir plan yapın, insanlarla iletişim kurun ve onlarla iletişim kurmanın yollarını ve sizin için uygunsa, tekerlekli sandalye erişimine uygun yerleri içeren kaçış rotalarını yapın
Adım 3. Acil durum tedarik kitlerini kurun
Su şişeleri, el fenerleri ve piller gibi önemli öğeleri içeren acil durumlar için kitler oluşturun. İlk yardım çantası da dahil edilmelidir. Her türlü senaryoya hazırlıklı olabilmeniz için bu kitleri ikamet yerinizin etrafına dağıtın.
Adım 4. Güvenli bir yaşam ortamı yaratın
Çevrenizin sizi tehlikeye atmayacağından emin olarak alanınızı güvence altına alın. Kitaplıklarınızı veya yüksek raflarınızı yatağınızdan, kanepenizden veya oturduğunuz veya uyuduğunuz herhangi bir yerden uzak tutun. Elektrikli aletleri asla küvetin veya lavabonun yakınında prize takılı bırakmayın.
