Şeker hastalığınız olabileceğini düşünüyorsanız, derhal bir tıp uzmanına danışın. Tip 1 diyabet, pankreasınızın adacık hücrelerinin artık insülin üretemediği zamandır; onları artık işlevsel hale getiren bir tür otoimmün hastalıktır. Tip 2 diyabet daha çok yaşam tarzıyla ilgilidir (egzersiz eksikliği ve çok fazla şeker tüketimi ile ilgili). Diyabetiniz varsa, mümkün olan en kısa sürede tedavi edilebilmesi için diyabetin belirti ve semptomlarını bilmek ve bunun nasıl teşhis edildiğini anlamak önemlidir.
adımlar
Yöntem 1/2: Diyabetin Belirti ve Belirtilerini Tanıma
Adım 1. Aşağıdaki belirti ve semptomların farkında olun
Aşağıdaki listede 2 veya daha fazla varsa, daha fazla değerlendirme için doktorunuza görünmeniz en iyisidir. Hem Tip 1 hem de Tip 2 diyabetin ortak belirtileri ve semptomları şunları içerir:
- Aşırı susuzluk
- Aşırı açlık
- Bulanık görüş
- Sık idrara çıkma (gece idrar yapmak için 3 veya daha fazla kez uyanırsınız)
- Yorgunluk (özellikle yemekten sonra)
- sinirli hissetmek
- İyileşmeyen veya yavaş iyileşmeyen yaralar
Adım 2. Yaşam tarzı seçimlerinizi not alın
Hareketsiz bir yaşam süren (çok az egzersiz yapan veya hiç egzersiz yapmayan) insanlar, yüksek Tip 2 diyabet riski altındadır. Aşırı kilolu veya obez olan ya da ideal olandan daha fazla tatlı ve rafine karbonhidrat tüketen kişilerde Tip 2 diyabet gelişme riski önemli ölçüde daha yüksektir.
Tip 2 diyabetin kişinin yaşamında edinildiğini ve çoğunlukla kötü yaşam tarzı seçimleriyle ilişkili olduğunu, çocuklukta sıklıkla ortaya çıkan ve pankreasın beta hücrelerinin eksikliğinden dolayı insülini kullanamadığı bir durum olan Tip 1 diyabetle ilişkili olduğunu unutmayın.
Adım 3. Şeker hastalığından şüpheleniyorsanız doktorunuza görünün
Diyabetiniz olup olmadığını gerçekten doğrulamanın tek yolu, teşhis testleri için (kan testleri şeklinde) doktorunuzu görmektir. Kan testlerinizde geri gelen sayılar sizi "normal", "diyabetik öncesi" (yani, bazı dramatik yaşam tarzı değişiklikleri yapmazsanız yakında diyabet geliştirme riskiniz çok yüksek demektir) veya "diyabetik" olarak sınıflandırmanıza yardımcı olacaktır."
- Hastalığınızın olup olmadığını er ya da geç bilmek en iyisidir, çünkü varsa, derhal tedavi önemlidir.
- Şeker hastalığından vücudunuzda oluşan hasar, çoğunlukla "kontrolsüz kan şekerleri"nin neden olduğu uzun vadeli hasarlardır. Bunun anlamı, kan şekerinizi kontrol etmeye yardımcı olan bir tedavi alırsanız, diyabetin uzun vadeli sağlık sonuçlarının çoğunu önleyebileceğiniz veya en azından geciktirebileceğinizdir. Bu nedenle hızlı teşhis ve tedavi çok önemlidir.
Yöntem 2/2: Diyabet İçin Teşhis Testlerinden Geçmek
Adım 1. Bir doktor tarafından test yaptırın
Birinci basamak doktorunuz kan şekeri seviyenizi kontrol etmek için 2 farklı test yapabilir. Normalde, diyabeti kontrol etmek için açlık kan testi kullanılır, ancak idrar testi de yapılabilir.
- Normal kan şekeri seviyeleri 70 ile 100 arasındadır.
- Sınırda diyabetik ("diyabetik öncesi") iseniz, seviyeleriniz 100 ile 125 arasında olacaktır.
- Seviyeniz 126'nın üzerindeyse, diyabetik olarak kabul edilirsiniz. Açlık olmayan veya rastgele 200 veya daha yüksek bir kan şekeri seviyesi de diyabet belirtisi olabilir.
Adım 2. HbA1c (hemoglobin A1c) seviyenizi ölçün
Bu, bazı doktorlar tarafından diyabet için kullanılan daha yeni bir testtir. Kırmızı kan hücrelerinizdeki hemoglobine (bir protein) bakar ve ne kadar şekerin bağlı olduğunu ölçer. Değer ne kadar yüksek olursa, o kadar fazla şeker eklenir ve bu da diyabet olma riskiniz ile doğrudan ilişkilidir. (Sonuçta diyabet, kan dolaşımındaki şekerin yüksek prevalansıdır.)
- HbA1c ve ortalama kan şekeri seviyeleri arasındaki normal korelasyon aşağıdaki gibidir. 6'lık bir HbA1c, 135'lik bir kan şekeri düzeyine eşittir. HbA1c 7 = 170, HbA1c 8 = 205, HbA1c 9 = 240, HbA1c 10 = 275, HbA1c 11 = 301 ve bir HbA1c HbA1c 12 = 345.
- Çoğu laboratuvarda HbA1c için normal aralık %4.0-5.9 arasındadır. Kötü kontrol edilen diyabette %8,0 ve üzeri, iyi kontrol edilen hastalarda ise %7,0'dan azdır.
- HbA1c'yi ölçmenin yararı, zaman içinde neler olduğuna dair daha makul bir görüş vermesidir. Şeker seviyenizin bir kerelik ölçümü olan basit bir glikoz testi yerine, son 3 aydaki ortalama şeker seviyenizi yansıtır.
- HbA1c testlerinin diyabet için mükemmel bir teşhis aracı olmadığını unutmayın. Demir eksikliği anemisi ve kronik kan kaybı gibi bazı durumlar bu testlerin yanıltıcı sonuçlar vermesine neden olabilir.
Adım 3. Diyabetinizi nasıl tedavi edeceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun
Diyabeti tedavi etmek için günlük olarak insülin enjeksiyonları veya hapları almanız gerekebilir ve diyetinizi izlemeniz ve egzersiz yapmanız istenecektir.
- Bazen daha hafif Tip 2 diyabet vakalarında ihtiyaç duyulan tek şey diyet ve egzersizdir. Yeterli yaşam tarzı değişiklikleri aslında diyabeti tersine çevirebilir ve sizi kan şekerleriniz için "normal" aralığa geri getirebilir. Değişiklik yapmak için harika bir motivasyon hakkında konuşun!
- Şekerleri ve karbonhidratları azaltmanız ve günde yaklaşık 30 dakika egzersiz yapmanız istenecektir. Kişisel ihtiyaçlarınız değişebilir ama genel olarak kadınlar öğün başına 45-60 gr'dan fazla karbonhidrat yememeli ve erkekler 60-75 gr aralığında kalmalıdır. Bu değişiklikleri takip ederseniz, muhtemelen kan şekeri seviyelerinizde gözle görülür bir düşüş göreceksiniz.
- Tip 1 diyabet ise vücudun insülin üretemediği otoimmün bir hastalık olduğu için her zaman insülin enjeksiyonları gerektirecektir.
- Diyabetin uygun şekilde tedavi edilmesi son derece önemlidir. Tedavi edilmediği takdirde, diyabetten kaynaklanan yüksek kan şekerlerinin sinir hasarı (nöropati), böbrek hasarı veya yetmezliği, körlük ve ciddi dolaşım sorunları gibi daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ve bu da tedavisi zor enfeksiyonlara yol açabileceğini unutmayın. amputasyon gerektiren kangrene ilerleme (özellikle alt ekstremitelerde).
Adım 4. Doktorunuzun önerdiği şekilde takip testleri yaptırın
"Pre-diyabetik" veya "diyabetik" aralığa giren kişiler için her 3-6 ayda bir tekrar kan testi yaptırmaları önemlidir. Bunun nedeni, ya durumun iyileşmesini (olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yapanlar için) ya da durumun kötüleşmesini izlemektir.
- Tekrarlanan kan testleri ayrıca doktorunuzun insülin dozları ve ilaç dozları hakkında karar vermesine yardımcı olur. Doktorunuz kan şekerlerinizin belirli bir aralıkta olmasını "hedeflemeye" çalışacaktır, bu nedenle tekrar kan testlerinden elde edilen sayısal değerlere sahip olmak çok önemlidir.
- Ayrıca, bir sonraki kan testinizde somut sonuçlar görebileceğinizi bilerek, daha fazla egzersiz yapmanız ve diyetinizde olumlu değişiklikler yapmanız için motivasyon sağlayabilir!
- Diyabet öncesi aralığa giriyorsanız veya diyabetiniz iyi kontrol ediliyorsa, yalnızca 6 ayda bir test yaptırmanız gerekebilir. Kontrol altına alınamayan şeker hastalığınız varsa, doktorunuz 3-4 ayda bir test yapılmasını önerebilir.
