Dermatit, iltihaplanma ve tahrişe neden olan cilt koşullarını tanımlamak için kullanılan geniş bir terimdir. Dermatitin pek çok farklı türü vardır ve yaygın alerjik reaksiyonlardan genetik bozukluklara kadar çeşitli nedenleri vardır. Dermatit belirtileri, kuruluk ve kaşıntıdan şiddetli, kabaran döküntülere kadar değişir. İyi haber şu ki, genel olarak dermatit, reçetesiz satılan ilaçlar ve kremler, iyi alışkanlıklar ve doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçlar ile tedavi edilebilir ve yönetilebilir.
adımlar
Yöntem 1/6: Yatıştırıcı Kontakt Dermatit
Adım 1. Kontakt dermatiti belirlemek için lokalize, kaşıntılı ve kırmızı döküntü olup olmadığına bakın
Kontakt dermatit, dermatitin en yaygın formlarından biridir. Bu tür cilt iltihabı, zehirli sarmaşık veya zehirli sumak gibi bir alerjene veya tahriş ediciye maruz kalmaktan kaynaklanır. Kontakt dermatit belirtileri, lokalize bir döküntü, kırmızı lekeler ve şişlikler ve lokalize kaşıntıyı içerir. Daha şiddetli semptomlar arasında kabarcıklar ve şişlik bulunur. Genellikle semptomlar, alerjene veya tahriş edici maddeye maruz kaldıktan çok kısa bir süre sonra başlar.
- Alerjik kontakt dermatit alerjenle kısa süreli temasla bile tetiklenen bir döküntüdür ve ortaya çıkması, maruziyetten sonra 2 hafta kadar sürebilir. Örnekler arasında zehirli sarmaşık ve zehirli sumak, kokular, bitkiler ve alerjiniz olabilecek malzemeler sayılabilir.
- Tahriş edici kontakt dermatit sert kimyasallara tekrar tekrar sert maruz kalma veya maruz kalmanın neden olduğu kuru, hasarlı cilttir. Genellikle ellerinizi çok sık yıkamaktan kaynaklanır, ancak sert sabunlar, deterjanlar veya endüstriyel kimyasallar da hatalı olabilir.
Adım 2. Tahriş edici maddeleri gidermek için etkilenen bölgeyi yıkayın
Döküntü oluştuğunu fark ettiğiniz anda, yüzeyde olabilecek tahriş edici maddeleri gidermek için cildinizi bol ılık suyla yıkayın. Daha fazla tahrişi önlemek için birkaç damla yumuşak, kokusuz sabun kullanın. Çok sert ovalamayın veya ovalamayın, aksi takdirde cildinizi daha da kötüleştirebilir veya potansiyel olarak cildi kırabilirsiniz, bu da enfeksiyona neden olabilir.
Adım 3. Kontakt dermatitinizin nedenine maruz kalmaktan kaçının
Kontakt dermatitinizin nedenini belirleyin, böylece ona maruz kalmaktan aktif olarak kaçınabilirsiniz. Deterjan, sabun veya diğer ev temizlik kimyasalları gibi kozmetikler, parfümler, saç ürünleri ve metal takılar dermatitin yaygın nedenleridir. Başka bir salgın yaşamamak için maruz kalmanızın nedenini ortadan kaldırın.
Dermatitinizin kesin nedenini bilmiyorsanız, tüm sert ve kokulu ürünlerden ve metalik takılardan mümkün olduğunca kaçının veya daha yumuşak ve kokusuz alternatiflere geçin
Uç:
Kontakt dermatitinizin nedenini izole etmekte sorun yaşıyorsanız, gelecekte bundan kaçınabilmeniz için kesin nedeni belirlemenize yardımcı olacak bir alerji testi yaptırma konusunda doktorunuzla konuşun.
Adım 4. Tahriş edici maddelerden kaçınamıyorsanız, kendinizi korumak için bir bariyer kullanın
Dermatitinizin nedeni birlikte çalıştığınız bir maddeyse veya çevresinde olmaktan kaçınamıyorsanız, bir bariyer tahriş edici maddenin cildinize temas etmesini fiziksel olarak engelleyebilir. Dermatitinizin özel nedenine bağlı olarak, aşağıdakiler gibi farklı bariyerler kullanabilirsiniz:
- Koruyucu eldivenler veya giysiler
- bariyer kremler
- Metal takılara şeffaf oje sürmek
Adım 5. Kaşıntıyı azaltmak için oral bir antihistamin alın
Kaşıntı görmezden gelemeyeceğiniz kadar şiddetliyse, reçetesiz satılan bir antihistamin, onu hafifletmeye yardımcı olabilir. Yerel eczanenizi ziyaret edin ve kaşıntıyı azaltacak ve geceleri kaşınmanızı önlemeye yardımcı olacak standart bir antihistamin alın.
Bazı antihistaminikler sizi uykulu yapabilir
Adım 6. Cildinizin iyileşmesine yardımcı olmak için düzenli olarak nemlendirici uygulayın
İyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olacak cildinizi nemli tutmak için kokusuz, alkolsüz ve hipoalerjenik nemlendirici kullanın. Losyonu, saçınızın uzama yönünde cilde bol miktarda pürüzsüzleştirerek uygulayın. Dış cildi nemlendirmesi ve kurumayı önlemek için koruyucu bir tabaka oluşturması için nemlendiriciyi ovalamayın.
- Cildinizi daha fazla tahriş ettiğini fark ederseniz farklı bir nemlendiriciye geçin. Özellikle kontakt dermatitinizin nedenini bilmiyorsanız, daha fazla semptom için tetikte olun.
- Cildinizi yatıştırmaya yardımcı olmak için kalamin losyonu kullanmayı deneyin.
Adım 7. Cildinizi yatıştırmak için soğuk banyolar yapın
Ağrılı, sızan lezyonlar ılık veya soğuk banyolarla tedavi edilebilir. Dermatitinizi iyileştirmez, ancak size geçici bir rahatlama sağlayabilir ve cildinizi yatıştırabilir, böylece semptomlarla başa çıkmak daha kolay olur. Cildinizde ekstra yatıştırıcı ve sakinleştirici olması için banyoya 1/2 bardak (90 g) kabartma tozu veya kolloidal yulaf ezmesi ekleyin.
Soğuk bir banyo için vaktiniz yoksa, bunun yerine cildinize 15-30 dakika serin, ıslak bir kompres uygulayın
Adım 8. Ağır vakalar için topikal bir kortikosteroid krem uygulayın
Durumunuz ev ilaçları ile düzelmezse, kaşıntı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için etkilenen bölgeye topikal bir kortikosteroid uygulayın. Yerel eczanenizi ziyaret edin ve reçetesiz bir hidrokortizon kremi alın veya doktorunuzla iletişime geçin ve daha güçlü bir krem için reçete yazmasını isteyin.
- Kremi ambalajın üzerindeki talimatlara göre uygulayın.
- 2 yaşın altındaki bir bebekte kortikosteroid kullanmayın. Hamile kadınlar dikkatli uygulamalı ve düşük mukavemetli kremler kullanmalıdır.
- Merhemi günde bir kez uygulayın ve doktor onayı olmadan iki haftadan fazla devam etmeyin.
Adım 9. Semptomlar 2 haftadan uzun sürerse bir dermatoloğa görünün
Kontakt dermatit genellikle ev ilaçları, reçetesiz tedaviler ve sebeplerden kaçınarak 1-2 hafta içinde iyileşir. Bununla birlikte, 2 hafta sonra hala şiddetli bir kızarıklık varsa, bu daha derin bir sorunun işareti olabilir. Sizi muayene edebilmeleri ve kontakt dermatitinizi tedavi edecek stratejiler önerebilmeleri veya ilaçlar yazabilmeleri için bir dermatoloğa görünün.
- Bir dermatolog ayrıca iltihabı yatıştırmak için daha güçlü kortikosteroidler veya gelişmiş olabilecek cilt enfeksiyonlarını tedavi etmek için antibiyotikler reçete edebilir.
- Dermatitiniz uykunuzu, nefesinizi veya çalışma performansınızı etkiliyorsa doktorunuza görünün.
- Çok fazla ağrı hissederseniz veya etkilenen bölgede enfeksiyon veya kabarcıklar oluşmaya başlarsa doktorunuzla iletişime geçin.
Yöntem 2/6: Egzama Belirtilerini Yönetme
Adım 1. Egzamayı belirlemek için cildinizde kuru, pullu lekeler olup olmadığına bakın
Atopik dermatit veya egzama, genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonunun neden olduğu yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Atopik dermatit belirtileri arasında yoğun kaşıntı, dirseklerde, dizlerde, ellerde ve gövdenin üst kısmında pullu lekeler, sıvı sızdırabilen küçük şişlikler ve şişmiş, hassas cilt bulunur. Egzamanız olabileceğini düşünüyorsanız, resmi bir teşhis için doktorunuzu ziyaret edin.
- Birçok hasta 5 yaşından önce semptomlar geliştirir ve çoğu durumda semptomlar yetişkinlikte azalır veya kaybolur.
- Sizde veya genetik ailenizden herhangi birinde benzer döküntüler, astım veya saman nezlesi varsa, egzama olma şansınız daha yüksektir.
Adım 2. Belirtilerinizi tetikleyen alerjenlerden ve tahriş edici maddelerden kaçının
Atopik dermatit bir dizi şey tarafından şiddetlenebilir, bu nedenle semptomlarınızı tetikleyen veya daha da kötüleştiren alerjenleri ve tahriş edicileri not edin, böylece onlarla temasınızı aktif olarak önleyebilir veya en aza indirebilirsiniz. Doktorunuz ayrıca belirli nedenleri bulmanıza yardımcı olacak testler de yapabilir. Birkaç yaygın egzama tetikleyicisi şunları içerir:
- Parfümler, boyalar ve kozmetikler
- Toz, kum ve toz akarları
- Klor, mineral yağ, çözücüler ve diğer güçlü kimyasallar
- Hayvan kürkü veya kepek
- Sigara içmek
- Polen
- Sizin veya doktorunuzun alerjiniz olabileceğinden şüphelendiğiniz yiyecekler
- Nemlendirme olmadan aşırı banyo
- Düşük nem
- Duygusal stres
- Cildiniz aşırı ısınıyor
Adım 3. Pamuklu veya diğer yumuşak giysiler giyin
Yün ve diğer kaba malzemeler atopik dermatiti alevlendirebilir. Sizi terletecek dar giysiler veya giysiler de egzamanızı şiddetlendirebilir ve semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir. Cildinize hava akışını da destekleyen bol giysiler seçin.
Uç:
Cilde temas eden kumaşları düzenli olarak kokusuz deterjan kullanarak yıkayın. Toz akarları egzamayı şiddetlendirebilir, bu nedenle giysilerinizin, havlularınızın, çarşaflarınızın ve yastıklarınızın mümkün olduğunca temiz ve tahriş edici olmamasını istersiniz.
Adım 4. Haftada 2-3 kez ılık bir banyo yapın veya duş alın
Haftada 2-3 defadan fazla banyo yapmak, duş almak veya yüzmek cildinizi kurutabilir ve kızarıklığı tetikleyebilir. Cildinizin kurumasını ve semptomlarınızın kötüleşmesini önlemek için sıcak su veya sert veya kokulu sabunlar ve temizleyiciler kullanmaktan kaçının.
- Cildinizi rahatlatmak için banyonuza pişmemiş yulaf ezmesi, kolloidal yulaf ezmesi veya kabartma tozu gibi yatıştırıcı ürünler ekleyin.
- Banyodan sonra havluyla nazikçe kurulayın. Sert veya kuvvetli bir şekilde ovalamayın, aksi takdirde cildinizi kurutursunuz.
Adım 5. Cildinizi yatıştırmak için cildinize günlük nemlendirici uygulayın
Banyodan hemen sonra, yatmadan önce ve gerekirse gün boyunca nemlendirici bir merhem veya krem uygulayın. Vücudunuzdaki diğer etkilenen bölgelerin yanı sıra sırtınıza, göğsünüze ve bacaklarınıza özellikle dikkat edin. Kokusuz bir nemlendirici seçin veya durumunuzu kötüleştirmeyecek yatıştırıcı nemlendiriciler için doktorunuzdan tavsiye isteyin.
Cildinizde su buharlaşmasına karşı koruma sağlayan ve alevlenmeyi tetikleme olasılığı daha düşük olan, düşük su içerikli bir losyon veya petrol jölesi gibi sıfır su içerikli bir seçenek kullanın
Adım 6. Kaşıntıyı kontrol altına almak için antihistaminikler veya kaşıntı önleyici krem kullanın
Atopik dermatit vakalarında kaşıntı şiddetli olabilir, ancak etkilenen cilt lekelerini kaşımak durumunuzu daha da kötüleştirir ve cilt enfeksiyonlarına yol açabilir. Reçetesiz satılan bir oral antihistamin, kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Kaşıntıyı kontrol etmek için doğrudan atopik dermatit lekelerinize topikal bir kaşıntı önleyici krem veya hidrokortizon kremi de uygulayabilirsiniz.
- Çizilmeden kaynaklanan hasarı en aza indirmek için tırnaklarınızı kısa kesin.
- Uyurken kaşınıyorsanız geceleri eldiven giyin.
Adım 7. Terlemeyi önlemek için kendinizi serin tutun
Terleme cildinizi tahriş edebilir ve atopik dermatitinizi şiddetlendirebilir. Odanız gece çok soğursa, termostatınızı rahat bir sıcaklığa ayarlayın ve kuru havanın cildinizi kurutmasını önlemek için bir nemlendirici kullanın.
Adım 8. Salgınları önlemek için stresinizi azaltmanın yollarını bulun
Stres ve kaygı, atopik dermatitinizin semptomlarını daha şiddetli hale getirecek ve ek salgınlara veya alevlenmelere neden olabilir. Hayatınızdaki stres faktörlerini tanımlayın, böylece onlardan kaçınabilir veya onları yönetmenin yollarını bulabilirsiniz. Stres ve endişe ile mücadele ediyorsanız, altta yatan nedenleri belirlemenize yardımcı olması için lisanslı bir terapisti ziyaret edin. Ayrıca stresinizi yönetmenize yardımcı olabilecek ilaçlar da verebilirler.
Stresinizi yönetmenize yardımcı olabileceğiniz bazı yollar arasında düzenli egzersiz, konuşma terapisi, meditasyon veya derin nefes alma egzersizleri yer alır
Adım 9. Reçeteli tedaviler hakkında bir dermatologla konuşun
Şiddetli egzama vakaları, semptomlarınızı hafifletmek için daha ciddi tıbbi müdahale gerektirebilir. Ciddi egzama vakalarını tedavi edebilecek çeşitli terapiler ve ilaçlar vardır ve doktorunuz sizin için en iyi tedavi yolunun ne olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Belirtilerinizi kendi başınıza tedavi edemiyor veya yönetemiyorsanız, doktorunuzu görmek için randevu alın.
- Şiddetli vakalarda inflamasyonu ve pullanmayı azaltmak için reçeteli bir ortikosteroid krem kullanılabilir.
- Oral antibiyotikler, cilt enfeksiyonlarını tedavi etmenin yanı sıra atopik dermatiti kötüleştirebilecek cilt bakterilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
- UV Fototerapi atopik dermatit tedavisine yardımcı olabilir.
- Nemlendiriciler ve kortikosteroidlerin bir kombinasyonu, sarılmış bandajlar kullanılarak cilde uygulanabilir.
Yöntem 3/6: Seboreik Dermatit Belirtilerinin Giderilmesi
Adım 1. Kafa derisinde, yüzde veya cinsel organlarda sarı veya kırmızımsı pullanma olup olmadığını kontrol edin
Bebeklerde "beşik başlığı" olarak da adlandırılan seboreik dermatit, çoğunlukla kafa derisi, yüz veya cinsel organlarda yağlı sarımsı veya kırmızımsı pullanmaya neden olur. Yüzünüzde, genellikle kaşların çevresinde veya burnunuzun kenarlarında bulunur. En sık görülen semptomlar kafa derisi ve kaşlarda pullanma veya kepek, pullu ve kırmızı cilt, kaşıntı ve kabuklu göz kapaklarıdır.
Adım 2. Saç derinizi yıkamak için reçetesiz satılan kepek önleyici şampuan kullanın
Özellikle hafif vakalarda, seboreik dermatit semptomlarını hafifletmek için reçetesiz satılan bir kepek önleyici şampuan genellikle yeterlidir. Pullu lekeleri ve kepekleri gidermeye yardımcı olması için pirition çinko, katran, selenyum, ketokonazol veya salisilik asit gibi bileşenler içeren bir kepek şampuanı seçin.
- Kullandığınız şampuanın cinsine göre haftada 2-7 kez şampuanlayabilirsiniz.
- Şampuanı şişede önerilen süre boyunca saçınızda bırakın.
- Sizin için en etkili olanı bulmak için alternatif şampuanlar.
Uç:
Sakalınız veya yüz kıllarınız varsa ve altındaki deride seboreik dermatit varsa, tedavi etmek için kepek şampuanı kullanın. Tıraş olmak zorunda değilsin!
Adım 3. Alkol içeren cilt ürünlerinden kaçının
Alkol içeren cilt temizleyiciler, tıraş losyonları, kozmetikler ve kokular seboreik dermatitinizi şiddetlendirebilir ve semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir. Kokusuz, alkolsüz ve hassas ciltler için uygun hipoalerjenik ürünler arayın.
Adım 4. Belirtileriniz 2 hafta sonra düzelmezse doktorunuzla konuşun
Çoğu seboreik dermatit vakası reçetesiz yöntemlerle tedavi edilebilir ve genellikle bir hafta kadar sonra iyileşir. Bununla birlikte, daha ciddi vakalar daha ciddi tıbbi müdahale gerektirebilir. Belirtilerinizin tedavisine yardımcı olmak için reçete edebilecekleri tedaviler veya ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Bu tedavilerden bazıları şunları içerebilir:
- Reçete gücünde kortikosteroidler
- Antifungal şampuanlar, kremler ve oral ilaçlar
- Antibakteriyel jeller ve kremler
- ışık tedavisi
- Bağışıklık sistemi baskılayıcılar
Yöntem 4/6: Nummular Dermatit Salgınlarının Önlenmesi
Adım 1. Sayısal dermatiti belirlemek için madeni para büyüklüğünde kırmızı noktalar arayın
Diskoid egzama olarak da bilinen nummular dermatit, dairesel, madeni para büyüklüğünde kırmızı plaklarla karakterizedir. Genellikle bacaklarda, kollarda, ellerde veya gövdede bulunurlar. Kırmızı disklerin çapı 1-4 inç (2,5-10,2 cm) olma eğilimindedir ve bazen kabarcıklara veya sızan yaralara yol açabilirler.
55-65 yaş arası erkekler ve 15-25 yaş arası kadınlar en sık etkilenen gruplardır
Adım 2. Nummular dermatitin tetikleyicilerinden kaçının
Nummular dermatit, bir dizi olası çevresel faktörün neden olabileceği inatçı bir durumdur. Durumunuzun olası nedenlerini ve tetikleyicilerini tanımlayın, böylece bunlara maruz kalmanızı önleyebilir veya en aza indirebilirsiniz. Nummular dermatitin yaygın nedenleri şunlardır:
- Soğuk, kuru bir iklim
- Böcek ısırıkları ve sıyrıklar
- Nikel gibi metaller
- İnterferon ve izotretinoin gibi reçeteli ilaçlar
- Formaldehit veya klor gibi kimyasallar
- Bakteriyel enfeksiyon
- Özellikle bacaklarda zayıf dolaşım
Adım 3. Cildinizi sıyrıklardan ve sert kimyasallardan koruyun
Cildinizi kaşımaktan ve ovalamaktan kaçının ve aşınmaya neden olabilecek temas sporları yapıyorsanız koruyucu kullanın. Cildinizi tahriş etmemek veya olası bir enfeksiyona neden olmamak için güçlü temizleyicilere veya çamaşır suyu gibi kimyasallara maruz bırakmayın.
Uç:
Bir sıyrık veya nümerik dermatit lekeniz varsa, cildiniz iyileşene kadar sert sporlardan veya yorucu aktivitelerden kaçının.
Adım 4. Cildinizi rahatlatmak için günlük ılık banyo veya duş alın
Nummular dermatitinizin geçebilmesi için cildinizi temiz tutmanız önemlidir, ancak aşırı uzun veya sıcak banyolar veya duşlar cildinizi tahriş edebilir. 20 dakika ılık suda banyo yapmak veya duş almak cildinizin iyileşmesine yardımcı olacaktır.
İltihaplı cildinizi yatıştırmaya yardımcı olmak için banyoya 1/2 bardak (40 g) pişmemiş yulaf ezmesi veya kabartma tozu ekleyebilirsiniz
Adım 5. Cildinizi nemli tutmak için banyodan hemen sonra nemlendirin
Kuru cildi nemlendirmek için kurutmadan önce nemlendirici krem, merhem veya losyon uygulayın. Temiz bir havluyla ovalayarak değil, nazikçe okşayarak kurulayın. Cildinizin yumuşak ve nemli olması için yeterince nemlendirici ekleyin.
Bir oda nemlendiricisi de cildinizin nemli kalmasına yardımcı olabilir
Adım 6. Daha ileri tedavi seçenekleri hakkında bir dermatoloğa danışın
Aşırı durumlarda, bir dermatolog reçeteli tedavi önerebilir. Bu tedavilerin birçoğunun yan etkileri vardır, bu nedenle seçenekleriniz konusunda dikkatli bir şekilde bir tıp uzmanına danıştığınızdan emin olun. Bunlar şunları içerebilir:
- UV ışık tedavisi
- Topikal ve oral kortikosteroidler
- ıslak pansumanlar
Yöntem 5/6: Staz Dermatit ile Başa Çıkma
Adım 1. Staz dermatitini belirlemek için bacaklarınızdaki cilt değişikliklerini kontrol edin
Staz dermatiti, alt bacaklarınızdaki zayıf dolaşımdan kaynaklanır ve kan ve sıvı birikmesinden dolayı şişmeye neden olabilir. Şişlik ve sıvı birikmesi, bacaklarınızdaki deride ağrı ve tahrişe neden olur. Staz dermatitinin yaygın belirtileri arasında şişmiş ayak bilekleri, bacakta ağırlık veya ağrı hissi ve sertleşme, şişkinlik, incelik, kaşıntı veya koyulaşma gibi cilt değişiklikleri yer alır.
Staz dermatiti en sık konjestif kalp yetmezliği, varisli damarlar veya diğer dolaşım problemleri olan hastalarda bulunur
Adım 2. Staz dermatitinden kurtulmak için altta yatan durumu tedavi edin
Staz dermatiti bacaklarınızda kan ve sıvı birikmesinden kaynaklandığından, tedavi etmenin ve ondan kurtulmanın tek gerçek yolu, sıvı birikmesine neden olan altta yatan tıbbi sorunu ele almaktır. Staz dermatitinizin semptomlarını iyileştirmek için zayıf kan dolaşımınızın nedenlerini tedavi etmeye yardımcı olabilecek prosedürler ve ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Ortak stratejiler ve tedaviler şunları içerir:
- kompresyon çorapları
- Varis ameliyatı
- Uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan kaçınmak
- Uyurken ve uyanıkken birkaç saatte bir bacaklarınızı yüksekte tutmak
Adım 3. Kullanabileceğiniz güvenli cilt ilaçları hakkında bir dermatologla konuşun
Belirtilerinizi hafifletmek ve cildinizin durumunu iyileştirmek için cilt ilaçları kullanabilirsiniz. Ancak bazı cilt ilaçları, aldığınız diğer ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir, bu nedenle yeni cilt ilaçları denemeden önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Sizin için en iyi seçenekleri önerebilecekler. Durumunuza bağlı olarak, bu tür tedaviler şunları içerebilir:
- oral antibiyotikler
- topikal steroidler
Yöntem 6/6: Nörodermatitin Kaşıntı-Çizilme Döngüsünü Kırmak
Adım 1. Nörodermatit tanımlamak için kuru cilt ve kaşınma kompulsiyonu olup olmadığına bakın
Nörodermatit, kronik kaşıntı ve kompülsif kaşınma ile karakterize bir cilt hastalığıdır ve stres veya aşırı kaşıma nedeniyle ortaya çıkan ve tekrar tekrar kaşıma nedeniyle şimdi kaşıntılı kalan ilk tahrişten kaynaklanabilir. Aynı bölgeyi tekrar tekrar kaşıma ve alma, daha fazla kaşınan kalın, pullu bir cilt oluşturabilir. Nörodermatit belirtileri arasında kırmızı, pullu veya kösele cilt lekeleri ve vücudunuzdaki aynı noktayı kaşımamanız yer alır.
Adım 2. Kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olması için oral bir antihistamin alın
Cildinizin kaşındığı miktarı azaltmak, nörodermatite neden olan kaşıntı-kaşıntı döngüsünü kırmanıza yardımcı olabilir. Yerel eczanenizden bazı reçetesiz antihistaminikler alın ve sizi kaşınmaya zorlayan kaşıntıdan kurtulmak için belirtildiği şekilde alın.
Topikal hidrokortizon kremleri benzer bir yatıştırıcı etki sağlayabilir
Adım 3. Tahrişi en aza indirmek için yumuşak pamuklu giysiler giyin
Yumuşak ve rahat giysiler cildinizi kaşındırmaz, bu da kaşınma isteğinizi azaltmaya yardımcı olur. Terlememek için cildinizin nefes almasını da sağlayan, üzerinize tam oturan pamuklu giysiler seçin.
Adım 4. Cildinizi gece boyunca kaşınmaktan koruyun
Uyurken etkilenen bölgeyi kaşıma dürtüsüne direnmek zor olabilir. Tırnaklarınızı kısa kesin ve uyurken zarar görmemesi için geceleri eldiven giyin. Ayrıca uyurken çizilmenizi önlemek için bölgeyi yumuşak bir malzeme ile sarabilirsiniz.
Uç:
Dinlendirici bir uyku almak zihinsel durumunuza da yardımcı olur ve bu da kaşınma dürtüsünü kontrol etmenizi kolaylaştırabilir. Her gece en az 7 saat uyuduğunuzdan emin olun.
Adım 5. Etkilenen bölgeyi iyice nemlendirin
Cildinizi nemli tutmak için nemlendirici kremler ve losyonlar kullanın, böylece iyileşebilir ve ağrılı veya kaşıntılı olmaz. Cildinizi yatıştırmak ve nemlendirmek için ılık banyolarınıza 1/2 bardak (40 g) pişmemiş yulaf ezmesi ekleyin. Banyodan veya duştan hemen sonra cildinizi nemlendirin.
Kendinizi bir havluyla kurulamayı unutmayın, cildinizi daha fazla ovalamayın veya aşındırmayın
Adım 6. Belirtileriniz kötüleşirse daha ileri tedavi için bir doktora danışın
Kaşıntınızı kontrol edemiyorsanız ve cildiniz gerçekten iltihaplı veya ağrılıysa, diğer tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun. Belirtilerinizi hafifletmek ve kaşınmanızı kontrol etmek için kullanabileceğiniz stratejiler veya ilaçlar önerebilirler. Ayrıca sizi kaşıma durumunuzu yönetmenize yardımcı olabilecek bir terapiste yönlendirebilirler. Birkaç olası tedavi seçeneği şunları içerir:
- Psikoterapi
- Stres giderme teknikleri veya anti-anksiyete tedavileri
- kortikosteroidler
- ışık tedavisi
- Botulinum (Botoks) tedavileri
- Anti-inflamatuarlar
İpuçları
- Dermatitten etkilenen bölgeleri kaşımayın. Eldiven giyin veya kaşımak zorunda kalırsanız tırnaklarınızı kesin.
- Cildinizin iyileşmesini sağlamak için nefes alabilen, serin kumaşlar giyin.
- Dermatitinizin türünü ve nedenini belirleyemiyorsanız, teşhis için doktorunuza görünün.
- Yatıştırıcı özellikleri için ılık bir banyoya kabartma tozu veya yulaf ezmesi ekleyin.
- Yatak odanızdaki düşük su içerikli losyonlar ve nemlendiricilerle cildinizi nemli tutun.
- Parlamanız olduğunda yün veya diğer kaba, cızırtılı kumaşlardan kaçının.
Uyarılar
- Cildiniz, kırmızı çizgiler veya irin sızması gibi bir enfeksiyon belirtisi gösteriyorsa, hemen bir doktora gidin.
- Reçetesiz satılan ilaçlar, şampuanlar ve tedaviler için tüm talimatları dikkatlice izleyin. Önce bir doktorla konuşmadan ilaçları karıştırmayın.
