Saçlarınız saman gibi ve kıvırcık mı oluyor? Saçlarınızı yeniden sağlıklı hale getirmek için harekete geçme zamanı. Yeni bir saç bakım rutini başlatarak, saçınızı derinlemesine şekillendirerek ve vücudunuzu sağlıklı vitaminlerle besleyerek, saçınızın doğal güzelliğine geri dönmesine yardımcı olabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Yeni Bir Rutine Başlamak
Adım 1. Saçınızı nazikçe tutun
Yıpranmış saçlar çok kırılgandır ve dikkatli bir şekilde ele alınması gerekir. Saçınıza sert davranırsanız, bölünebilir veya kırılabilir ve her zamankinden daha kıvırcık görünecektir. Bugünden itibaren, ister ıslak ister kuru olsun, saçınıza ekstra özen gösterin. İşte yapmanız gerekenler:
- Şampuan ve diğer ürünleri uygularken parmaklarınızı kullanarak ürünü saçınızın diplerinden uçlarına kadar nazikçe çekin. Saçınızı fırçalamayın.
- Saçınızı ılık suyla değil, ılık suyla yıkayın.
- Saçınızı sıkmayın veya kabaca havluyla kurutmayın. Suyu nazikçe sıkın, ardından eski bir tişört, güderi veya yumuşak havluyla hafifçe vurarak kurulayın.
Adım 2. Saçınızı daha az yıkayın
Saçınızı yıkadığınızda, kurumasını ve kırılmasını önleyen doğal yağlar saçtan uzaklaşır. Bunu çok sık yaparsanız saçlarınız kabarır ve zarar görür. Saçınızı haftada sadece bir veya iki kez yıkamaya geri dönün, böylece toparlanması için zamanınız olur. Sadece bir hafta kadar sonra, saçınızın dokusunda olumlu bir değişiklik fark edeceksiniz.
- Şampuan yaparken sadece ihtiyacınız kadar ürün kullanın. Bir kuruş veya çeyrek boyutlu bir miktar iyidir. Saçınız sabunla damlamamalı.
- Kökleriniz yıkamalar arasında yağlı görünmeye başlarsa, kuru şampuanla rötuşlayın. Birkaç hafta daha az yıkadıktan sonra, köklerinizin bir rötuşa ihtiyaç duyması daha uzun sürer. Kuru şampuanın aşırı kullanımının saçınızı kurutabileceğini ve zarar verebileceğini unutmayın.
Adım 3. Mümkün olduğunda kurumaya bırakın
Saç kurutma makinesi kullanmanın, özellikle de zaten zarar görmüşse, saça zarar verdiğini muhtemelen duymuşsunuzdur. Saç kurutma makinesini yere bırakın ve saçınızın doğal olarak kurumasına izin verin. Doğal saç dokusu ile aşağı inin; onu sevmeyi öğrenir ve kendi haline bırakırsanız, daha az kıvırcık ve kuru olmaya başlar.
- Isı şekillendirme araçlarından da kaçının. Kıvırma ve düzleştirme ütülerini mümkünse çok dikkatli kullanın.
- Bir saç kurutma makinesi kullanma ihtiyacı hissediyorsanız, saçınız için uygun olan en soğuk ayarı kullanın, genellikle daha ince dokular daha düşük sıcaklıklar kullanmalıdır. Bitirdiğinizde, havalı çekim ile stili ayarlayın.
Adım 4. Fırça değil tarak kullanın
Plastik kıllara sahip fırçalar saçınızı sürükleyerek dolaşmaları şiddetli bir şekilde çekerek yırtılmalara ve kırılmalara neden olur. Geniş dişli bir tarak, saçları zarar vermeden nazikçe açmak için daha iyi bir araçtır. Saçınızın uçlarından başlayarak başlayın, ardından saçınız uçlardan köklere ayrılana kadar her seferinde birkaç santim yukarı çıkın.
Adım 5. Tedavilerle saçınıza zarar vermeyi bırakın
Boyama, ağartma, perma ve kimyasal düzleştirme, sağlıklı saçların lanetidir. Saç renginizi veya dokunuzu kalıcı olarak değiştirmenin sağlıklı bir yolu yoktur, bu nedenle bu uygulamaları tamamen durdurmak en iyisidir.
- Saçınızı gerçekten boyamak istiyorsanız, renginizi aydınlatmak veya derinleştirmek için hafif bir çay veya kına boyası deneyin.
- Saçınızı ısı kullanmadan düzleştirme ve kıvırma yöntemlerini kullanmak iyidir.
Bölüm 2/3: Saçınızı Hayata Döndürmek
Adım 1. Haftada bir kez saçınızı derinlemesine şekillendirin
İyi bir derin saç kremi saçınızın canlılığını geri kazandırabilir. İster pürüzsüz ve ipeksi, ister kıvırcık ve kabarık olsun, saçınızın doğal dokusundaki en iyiyi ortaya çıkaracaktır. Üreticinin talimatlarına göre mağazadan satın alınan bir derin bakım kremi kullanabilir veya aşağıdakileri yaparak kendi derin bakım kreminizi yapabilirsiniz:
- Saçınızı nemlendirin.
- Bir ila iki yemek kaşığı hindistancevizi yağı veya zeytinyağı sürün. Saçınıza eşit şekilde dağıtmak için tarayın.
- Bir duş başlığı takın veya başınızı plastik sargıyla örtün.
- En az bir saat veya gece boyunca oturmasına izin verin.
- Saçınızı normal şekilde şampuanlayın. Fazla yağı durulamak için iki veya daha fazla yıkama gerekebilir.
Adım 2. Dokunuza uygun kendi saç maskelerinizi yapın
Saç maskeleri, muhtemelen mutfağınızda bulunan doğal malzemelerden yapılır. Saçınızı şekillendirirler ve tam da aradığınız gücü verirler. Saçınızı ıslattıktan sonra duşta saç maskesi uygulayın. Şampuanlamadan önce beş dakika bekletin. İşte denemek için birkaç harika maske:
- Kıvırcık saçlar için: bir çırpılmış yumurta kullanın
- Kuru saçlar için: 2 yemek kaşığı tam yağlı süt veya yoğurt kullanın.
- Dengesiz saçlar için: 2 yemek kaşığı bal kullanın
- Donuk saçlar için: 1 yemek kaşığı beyaz sirke ve 1 yemek kaşığı su karışımı kullanın.
Adım 3. Islak veya kuru saça bir bitiş yağı uygulayın
Bitirme yağı, saçta bırakılan bir saç kremine benzer, ancak saçınızı ağırlaştırmaz veya mat bırakmaz. Uygulamak için avuçlarınız arasında bir kuruş büyüklüğünde ovun. Köklere odaklanarak saçınıza eşit olarak dağıtmak için parmaklarınızı kullanın. İşte seçim yapabileceğiniz birkaç yağ:
- Hindistan cevizi yağı (düzeltmek için çok kuru saçlarda kullanın)
- Argan Yağı
- Jojoba yağı
- Badem yağı
- Zeytin yağı
Adım 4. Yaban domuzu kıllı bir fırça deneyin
Bu özel tip fırça, doğal yağları köklerden saçınızın uçlarına kadar çekmek için kullanılır. Yağ harika bir saç kremi görevi görür. Saçınız zarar görmüşse, kullanımı güvenli olan tek fırça türüdür. Domuz kılları, insan saçının dokusuna çok benzeyen doğal liflerdir. İşte birini nasıl kullanacağınız:
- Şampuanlamayı planladığınız birkaç saat (veya önceki gece) saçınızı köklerden uçlara doğru fırçalayın. Fırçayı kafa derinize bastırın ve yavaşça aşağı çekin.
- Yağları dağıtmak için saçınızın her bölümünü birkaç kez fırçalayın.
- Saçınızı normal şekilde şampuanlayın.
Adım 5. Yalnızca tamamen doğal ürünler kullanın
Çoğu ticari şampuan, saç kremi ve şekillendirme ürünündeki tipik bileşenler saça zarar verir. Saçınızı eski sağlığına kavuşturmaya çalışırken, daha fazla hasara neden olmayacağını bildiğiniz tamamen doğal ürünlere geçmenizde fayda var. Ürünlerinizin etiketlerini kontrol edin ve aşağıdaki bileşenleri içerenlerden kaçının:
- Sülfatlar: Genellikle şampuanda bulunur; saçınızı doğal yağlardan arındırırlar.
- Silikonlar: Genellikle saç kreminde bulunur; saçınızda birikir ve mat görünmesini sağlarlar.
- Alkol: Genellikle saç spreyi, jel ve diğer ürünlerde bulunur: saçınızı kurutur.
Bölüm 3/3: Sağlıklı Saçlar Uzatma
Adım 1. Saç derinize masaj yapın
Saç derisine masaj yapmak, bölgedeki kan dolaşımını iyileştirir ve bu da sağlıklı yeni saçların büyümesini destekler. Her duştayken başınıza masaj yapmayı alışkanlık haline getirin. Parmak uçlarınızı kullanarak saç derinize küçük dairesel hareketlerle masaj yapın ve her noktayı kapattığınızdan emin olun.
- Besleyici bir masaj için, başlamadan önce parmaklarınızı badem, jojoba, zeytin veya hindistancevizi yağına batırın.
- Çay ağacı yağının saç büyümesini desteklediği söylenir; bir çorba kaşığı zeytinyağında beş damla seyreltmeyi deneyin, ardından saç derinize masaj yapın.
Adım 2. Dengeli bir diyete sahip olun
Yediğiniz yiyeceklerin saçlarınız üzerinde büyük etkisi vardır. Yeterli vitamin ve besin almıyorsanız, saçınız sağlıksız ve mat görünecek veya kırılgan hale gelebilir. Eksikliği önlemenin en iyi yolu protein, meyve, tahıl, sebze ve sağlıklı miktarda yağ içeren çeşitli bir diyet yemektir. Ayrıca, saçınızı etkileyen genel yetersiz beslenmenin, hızlı diyetlerden veya anoreksiya ve bulimia gibi yeme bozukluklarından kaynaklanabileceğini unutmayın.
- Somon, sardalye, keten tohumu ve avokadoda bulunan Omega 3 yağ asitleri
- Et, balık, yumurta, fasulye ve tofuda bulunan protein
- Denenecek diğer yiyecekler arasında istiridye/istiridye, yer fıstığı, biber, Yunan yoğurdu, papaya ve narenciye gibi C vitamini yüksek diğer meyveler bulunur.
- Saçınızla ilgili sorunlara neden olan bir vitamin veya mineral eksikliğiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, diyetinizin yeterince demir, çinko, biyotin ve B12 vitamini (vejeteryansanız B12 takviyesi gerekir) içerip içermediğini düşünün ve endişeleriniz hakkında bir doktorla konuşun..
Adım 3. Sulu kalın
Dehidrasyon, kuru, hasarlı saçlar söz konusu olduğunda başka bir yaygın suçludur. Gün içinde bol su içtiğinizden emin olun. Susadığınızı hissettiğinizde, idrar söktürücü olarak işlev görebilecek ve sizi kurutabilecek kahve veya soda yerine saf suya ulaşın.
- Alkol vücudu hızlı bir şekilde susuz bırakabilir. Alkollü bir içki içtiğinizde, büyük bir bardak su ile devam edin.
- Susuz kalmamak için gün boyunca yanınızda bir su şişesi taşımayı deneyin.
Adım 4. Saçınızı elementlerden koruyun
Saçlar güneşten, aşırı soğuk havadan ve hava kirliliğinden kolayca zarar görür. Saçınızı daha az sağlıklı hale getirebilecek bu çevresel faktörlerden sizi korumak için tasarlanmış şapkalar giyin. Ayrıca havuza girerseniz saçınızı klordan korumak için bone takmalısınız. Ayrıca, boyalı saçlar için tasarlanmış birçok termal koruyucu ve ürün güneşten koruyabilir ve SPF derecesine sahip olabilir. Bunlar, ısı kullanmasanız veya saçınızı boyamasanız bile hasara yardımcı olmak için kullanılabilir.
Adım 5. Saçınızı sık sık kesin
Düzenli düzeltmeler yapmak saçınızı tazeler ve hasarlı bukleleri sağlıklı yenileriyle değiştirmeye başlamanızı sağlar. Saçınız ister uzun ister kısa olsun, her 6-8 haftada bir düzeltmeyi hedefleyin. Sadece yarım santim kesseniz bile, her seferinde görünümünüzü tazeleyecektir.
- Salonda stilistinize sadece doğal ürünler kullandığınızı söylemek isteyebilirsiniz.
- Saçınızı sağlıklı hale getirmeye çalışırken stilistin saçınızı patlatmasını veya düzleştirmesini önleyin.
İpuçları
- Vitaminler, çok sayıda meyve ve sebze içeren besin açısından zengin bir diyet için mükemmel bir alternatif değildir.
- Ayrık uçlardan kaçınmak için, özellikle hava çok sıcak veya çok rüzgarlıyken saçınızı toplamaya çalışmak gibi koruyucu saç modelleri kullanmak da en iyisidir.
- Saçınızı yıkamadan bir saat kadar önce hint yağı sürmeyi deneyebilirsiniz. Hint yağını kuru saça uygulamadan önce hafifçe ısıtın. Birçok kişi biraz hindistancevizi yağı da eklemeyi tercih eder, ancak isterseniz düz hint yağı da yapabilirsiniz.
