Kundalini, meditatif ve yogik uygulamalarla uyandırılan ilkel bir enerjidir. Enerjilerin kaynağı-anası olarak kabul edilebilir ve uyanışı dönüştürücü olabilecek bir gücü serbest bırakır. Uyanışı, derin meditatif durumlara veya güçlü yıkıcı durumlara bir kapı açar. Kundalini'nin kilidinin açılması, merkezi kanala erişim sağlar ve en iyi şekilde bu süreçte deneyimli bir guru rehberliğinde gerçekleştirilir, ancak yolculuğu kendi başınıza deneyebilirsiniz.
Bu süreçte açığa çıkan güç hayal edilemez ve kontrol edilmesi kolay değil. Hazır olduğunuzdan emin olun! Aksi takdirde, yolculuğunuza rehberlik etmesi ve sizi izlemesi için bir guruyu görevlendirin.
Devam etmeden önce makalenin sonundaki uyarıları okuduğunuzdan emin olun.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Solunum yoluyla hazırlık
Adım 1. Önce rahatlayın ve yumuşak bir şekilde nefes alın
İlk hedef, geçidi bulmaya çalışmadan önce hava yastıklarını bulmaktır.
Adım 2. Yumuşak bir karın nefesi benimseyin
Gizli ağ geçidini aramanın en kolay yolu budur.
Nefes aldığınızda, ciğerlerinizin etrafındaki hava yastığı, karın ve pelvik organlarınızın etrafındaki hava yastığına doğru itilir. Tüpün ve bağırsakların ilmeklerinin içinde gaz vardır
Adım 3. Akciğerlerinizin etrafındaki hava yastığının, karnınızın hava yastığıyla dengeye gelmesini sağlayın
Adım 4. Böbrekleri bulun
İki hava yastığı arasında ve periton adı verilen alt torba zarının biraz arkasında böbrekler bulunur.
Adım 5. Nefes alırken böbreklerle temas kurun ve ardından her iki hava yastığını aynı anda serbest bırakın
Bu böbreklere masaj yapacaktır. Gözlerini kapalı tut.
Adım 6. Adrenal bezleri böbreklerin üzerine koyun
..at binicileri gibi.
- "Num Mum Yum Pa'Hum" şarkısını söyleyin.
- Nefes alırken iki torbanın temas etmesine izin verin.
-
Nefes verirken ve şarkı söylerken, sağ adrenalin, sağ böbrek, sol böbrek ve sol adrenalin titreşimini hissedin.
Adrenaller, Manipura çakranın ön yapraklarının kilit organlarıdır. "Mücevherler şehri" adı, beş bin düzenleyici genin iç bedene ve çevremizdeki dünyaya erişmesini sağlayan kortizolün büyük gücüne atıfta bulunur. Bedene gelin ve şimdiki ana gelin
Adım 7. Böbrekleriniz hala ağrıyorsa veya sıkışmış hissediyorsanız, her iki avucunuzun arkasıyla belinizi ve alt kaburgalarınızı ovun
Adım 8. Bir rahatlık pozisyonu benimseyin
Herhangi bir rahatsızlığı ortadan kaldırın ve sert oturma ihtiyacına karşı koyun.
Adım 9. Her iki kolunuzu da başınızın üzerine kaldırın, başparmaklarınızı gerin ve kolları geriye ve dışarı doğru döndürün
Akciğerlerinizin başparmaklara tepki verdiğini bilinçli olarak hissetmelisiniz.
Adım 10. İşaret parmağınızı gökyüzüne doğru uzatın ve kalın bağırsağın göğüs kafesinin yanından sarkmasına izin verin
Adım 11. Böbrekleri askıya almak için köprücük kemiklerinizi kaldırın, ardından her bir ayağınızın ucuna basın ve döndürün
Adım 12. Farkındalığınızı iki hava yastığına ve böbrek/adrenal sandviçe geri götürün ve hissi hissedin
Adım 13. Diyaframı serbest bırakmaya başlayın ama hepsini birden vermeyin
Bunun yerine, çenenizi biraz bükün ve yavaş bir nefes vermenize yardımcı olacak yumuşak bir boğaz pozisyonu olan jalandhara bandha'yı bulun.
Adım 14. Nefes alın, iki torbaya dokunun ve üçüncü torba-beyin ve omurilik torbasıyla birlikte çeneyi, dili, damağı, sinüsleri yığının üstüne koyun
Adım 15. Ciğerlerinizin üst kısmının dolduğunu ve yukarı doğru yükseldiğini hissederek yavaşça nefes verin
Her ekshalasyonda kanatlar oluşturduğunuzu hayal edin ve kanadın ciğerlerinizin tepesini kaldırdığını ve devam ettiğini hayal edin.
Adım 16. Nefes alın, göğsün plevral torbasına karın ve pelvisin peritoneal torbasına dokunun
Adım 17. Nefes verin ve üçüncü torbanın burnun üstünden yukarı kalkmasına izin verin
Bunun için üçüncü torbanın beyin ve omuriliğin dural torbası olduğu bilinmelidir.
Adım 18. Dural torbanın başın üst kısmının iç kubbesinin altında genişlemesine izin vererek tekrar nefes alın
Adım 19. Omurilik torbasının omurganın kemiklerinden yukarı kalkmasına izin verin ve arkaya doğru kaldırın
Bölüm 2/2: Merkezi kanala erişim
Adım 1. Merkezi kanala gizli girişi aramaya başlayın
Adım 2. Kuyruk sokumunun ucunda bir titreşim bulun
Adım 3. Gözlerinizi kapatın ve "Vum Vum Vum Vum
Bu, Muladhara'nın "hareketlilik ve başkalarını su kadar tatlı ve saf yapma yeteneği bahşeden" ön yaprağına erişecektir.
Çapanız, kuyruk sokumu, hareketli hissedecek, sığlarda yüzecek, kuma zar zor dokunacak
Adım 4. "Vum
Adım 5. Tatlılık yayan bir müzik aleti olduğunuzu ve herkesin nezaketiyle çevrelendiğinizi hayal edin
Adım 6. "Shum Shum Shum Shum
Titreşimi sakrumun tüm kemiğinde bulmalısın.
- Kranyosakral dalganın omurgadan yukarı doğru yükseldiğini ve oksiputu salladığını hissedin.
- Üçüncü torbayı, kraniyosakral torbayı, sıvıyla dolu, yukarı doğru kabardığını ve tekrar yere yerleştiğini hissedin.
Adım 7. Beynin suya batmasına ve yüzmesine izin verin
Adım 8. Karın ve pelvis hava yastığı büyüklüğünde büyük bir balon hayal edin
Adım 9. Balonun boynunu tutarak ve biraz gererek havayı yavaşça dışarı bırakın
Bu, küçük jeti istediğiniz yere doğrultmanıza izin verecektir.
Adım 10. Pelvik bölgenizi biraz kaldırın ve anal sfinkterleri bir halkayı hissedecek veya görselleştirecek kadar sıkın
Bunlar, nefes verirken nozulu ve hava akışını kontrol eden kaslardır.
Adım 11. İki hava yastığının yumuşak bir inhalasyonla temas etmesine izin verin
Adım 12. Sandviçteki böbrekleri hissedin ve çeneyi havada bırakın
Adım 13. Beynin üçüncü torbasını ve omuriliği biraz öne çekin ve omuriliği biraz kaldırın
Adım 14. Pelvik tabanı kaldırın, sfinkter halkalarını birleştirin ve yavaş nefes vermeye başlayın
Göbek-torba-balonunun ağzı arkaya dönüktür ve küçük jet, omurganın ön tarafındaki taş sütundaki tozu üfler.
Adım 15. Karın balonunun jetini, alt lomber omurganın dışbükeyliği boyunca, üst sakrumun ön tarafındaki oyuktan geriye doğru üfleyin
Adım 16. Merkezi kanala açılan gizli kapıyı arayın
Göbek deliğinin içini sonuna kadar arayın ve geri indirin.
Adım 17. Her iki avucunuzu da karnınızın üzerine koyun ve bir karıncalanma hissedin
Adım 18. Gizli bir mandal bulduğunuzu düşünüyorsanız, içeri itin ve ardından tam bir nefes verme bulutu gönderin
Şüpheye düştüğünüzde, gözleriniz kapalıyken yukarı bakın!
- Bir duvar görürseniz, onu itin.
- Bir ana yol görürseniz, üzerinde sürün.
- Bakmak!
Adım 19. Üç torbayı soluyun ve dinlendirin
Adım 20. Pelvik kasları devreye sokun ve bu sefer sol taraftan göbeğin hemen altından orta hatta doğru nefes verin
Adım 21. Tekrar edin
Adım 22. "Bum Ba'Hum Mum" şarkısını söyleyin
.. Yum Rum Lum. Bunlar, Svadhisthana çakrasının altı lotus yaprağının sesleridir. Sağ yumurtalıktan apandisten sağ böbreğe, sol böbrek, sol inen kolon ve sol yumurtalık.
Adım 23. Evrenin Kurtarıcısı olan Tanrı'nın lütfu için "Lum Lum Lum Lum" diye dua edin
Adım 24. Nefes alın ve sol taraftan orta çizgiye doğru nefes verin
Adım 25. Nefes alın ve üç torbayı dinlenmeye bırakın
Adım 26. Farkındalığınızı omurganızdan aşağı indirin
Sessiz bir "H" sesini hayal edin.
Nefes verirken, alt karın bölgenizin hızla geri hareket etmesine izin verin. Bir gözleme çevirdiğinizi hayal edin
Adım 27. İleriye, yukarıya doğru nefes verin ve jet karın duvarının önünden, duvarın içinden ve omuriliğin önüne kadar esen bir şekilde geri döndürün
Kaşıntı hissederseniz, tam o anda tekrar nefes verin, milimetre milimetre, hedefe doğru delin
İpuçları
- Gözlerinizi kapalı tutarak yatarken veya otururken yumuşak karın nefesi alıştırması yapın.
- Günün en iyi zamanı şafaktan hemen önce ve en iyi pozisyon doğuya bakıyor, şafağı bekliyor.
Uyarılar
Kundalini'nin gücüyle oynanmaz ve kolayca kontrolden çıkabilir. Çok dikkatli ilerleyin
-
Kundalini, birçok kültür ve din tarafından hazırlıksız ve yalnız bir birey için tehlikeli kabul edilen bir enerji kaynağıdır.
- Bazı bilginler, Yaratılış kitabında Adem ve Havva'nın Aden'den sürülmelerinin nedeni olarak bu süreci gösterirler: üçüncü göz.
- Diğerleri buna Şeytan'ın şeytani gücünün kaynağı diyor.
- Yine de diğerleri, bunun kadınsı Toprak Ana'nın gücünü temsil eden ilahi bir güç olduğunu söylüyor.
-
Ciddi araştırmacılar tarafından ve literatürde belirtilen ayrıntılardan bağımsız olarak, uyarı aynıdır: Hepsi Kundalini'yi uyandırmanın ve bu enerjiye ve ilgili bilgiye dokunmanın tehlikeleri konusunda uyarır. Hazırlık ve rehberlik olmadan, en güçlü iradelerle birleştiğinde, Kundalini sizi yozlaştıracak ve tüketecektir.
