Nane yağı, İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) semptomlarının, özellikle de bazı kişilerin IBS ile yaşadığı karın ağrısının tedavisi için bazı vaatler göstermiştir. Nane yağı denemeyi düşünüyorsanız, sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla tıbbi durumunuzu gözden geçirerek başlayın. IBS semptomlarınız için nane yağı denemeye karar verirseniz, size uygun bir dağıtım yöntemi ve doz programı seçin. Doktorunuzu takip ettiğinizden emin olun ve semptomlarınız düzelmezse onlara bildirin.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Nane Yağının Size Uygun olup olmadığına Karar Verme
Adım 1. IBS için nane kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun
Hamileyseniz, emziriyorsanız veya tıbbi bir durumunuz varsa önce doktorunuzla konuşmanız özellikle önemlidir. Nane yağı genellikle düşük dozlarda güvenli kabul edilir, ancak herkes için değildir. IBS semptomlarının tedavisine yardımcı olması için nane yağı almayı düşünüyorsanız doktorunuza sorun.
Örneğin, mide ekşimesi veya GÖRH çekiyorsanız nane almaktan kaçınmak en iyisidir çünkü nane yağı bu koşulları daha da kötüleştirebilir
Adım 2. IBS nedeniyle ağrınız varsa nane yağı almayı düşünün
Nane yağının etkileri üzerine yapılan araştırmalar, IBS ile ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olduğunu göstermiştir. IBS nedeniyle sık sık karın ağrısı çekiyorsanız, nane yağı almak sizin için yararlı olabilir.
Uyarı: Bir bebeğe veya küçük çocuğa asla nane yağı vermeyin! Daha büyük çocuklar (8 yaşından büyük) özel nane yağı müstahzarları alabilir veya nane çayı içebilir, ancak her zaman önce çocuğunuzun çocuk doktoruna danışın.
Adım 3. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız önce doktorunuza danışın
Doğal olmasına rağmen, nane yağı belirli reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlarla etkileşime girebilir. Olumsuz bir etkileşim olmayacağından emin olmak için başka bir şey alıyorsanız önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Nane yağı ile etkileşime girdiği bilinen bazı ilaçlar şunlardır:
- siklosporin
- Diyabet için ilaçlar
- Karaciğer tarafından metabolize edilen ilaçlar
- Antihipertansif ilaçlar
- antasitler
Adım 4. Nane yağı almanın olası yan etkilerini tahmin edin
Bu yan etkiler genellikle hafif olsa da, düzenli olarak nane yağı kullanan bazı kişilerde bu yan etkiler görülebilir. Bu yan etkiler sizi rahatsız ediyorsa, nane yağına alternatifler hakkında doktorunuzla konuşun. Nane yağı almanın yaygın yan etkileri şunlardır:
- Göğüste ağrılı yanma hissi
- Kuru ağız
- geğirme
- Döküntü
- baş ağrısı
- Baş dönmesi
- İştah azalması (nadiren)
Bölüm 2/2: Nane Nasıl ve Ne Zaman Alınacağını Seçme
Adım 1. Naneyi hap şeklinde almak istiyorsanız kapsül alın
Reçetesiz nane yağı kapsülleri satın alabilirsiniz. Etiketteki tavsiyelere uyun veya doktorunuzdan bir tavsiye isteyin. Çoğu durumda, günde 2-3 kez 1 kapsül alırsınız. Kapsülleri almadan önce açmayın. Bir bardak su ile bütün olarak yutunuz.
- "Enterik kaplı" etiketli kapsülleri arayın. Bu tür bir kaplama, hapların bağırsaklarınıza ulaşmadan önce parçalanmasını önleyerek daha etkili olmasını sağlar ve sizi mide ekşimesi gibi yan etkilerden korur.
- Çalışmalar, yetişkinler için etkili olan 0.2-0.4 mL (0.0068-0.0135 fl oz) enterik kaplı nane yağının günlük 3 dozunu göstermiştir. 8 yaşından büyük çocuklar için günde 3 kez 0,1-0,2 mL (0,0034-0,0068 fl oz) kullanın.
Adım 2. Nane yağı kapsüllerini yalnızca hafif semptomlar için gerektiği kadar kullanın
Bir programda nane yağı almak yerine, sadece IBS ağrısı yaşadığınızda nane yağı alarak başlamak isteyebilirsiniz. Bunun ağrıyı kontrol etmek için yeterli olmadığını fark ederseniz, bir programa göre nane yağı almayı deneyebilirsiniz.
Bir doz nane yağını kaçırırsanız, bir sonraki dozunuzu planlandığı gibi alın. Eksik olanı telafi etmek için çift doz almayın
Adım 3. Tadını seviyorsanız günde 2-3 kez bir fincan nane çayı için
Nane çayını çay poşetlerinde veya gevşek yaprakta satın alın. 1 çay poşeti veya 1 çay kaşığı (5 g) gevşek yaprak çayı bir çay demlik içine bir bardağa koyarak bir fincan çay demleyin. Çayın üzerine 8 fl oz (240 mL) veya daha fazla kaynar sıcak su dökün ve 5 dakika demleyin. Ardından çay poşetini çıkarın veya çay demliğini kupadan çıkarın. Çayı 5-10 dakika soğumaya bırakın ve ardından yavaşça yudumlayın.
IBS ağrısı için gerektiği kadar tekrarlayın
Uç: Ayrıca yemeklerden sonra veya IBS ağrısına daha yatkın olduğunuz diğer zamanlarda bir fincan çay da ekleyebilirsiniz.
Adım 4. IBS'li çocuklara nane gliseriti verin
Nane gliserit adı verilen, çocuklara özel hazırlanan nane yağının özel müstahzarlarını satın alabilirsiniz. Bu, yalnızca 8 yaşından büyük çocuklar gibi daha büyük çocuklar için uygundur ve önce çocuğunuzun çocuk doktoruna danışmanız önemlidir.
Uygun dozaj, nane gliseritinin gücüne bağlı olacaktır. Dozaj için üreticinin talimatlarını izleyin ve önerilen dozu aşmayın
Adım 5. Belirtileriniz kötüleşirse veya düzelmezse doktorunuza görünün
Nane kullanırken semptomlarınız düzelmezse veya kötüleşiyor gibi görünüyorsa hemen doktorunuzla iletişime geçin. IBS semptomlarınız için deneyebileceğiniz veya bir ilaç yazabileceğiniz alternatifler sunabilirler.
Uyarı: Nane yağı safra taşlarını kötüleştirebilir. Şiddetli karın ağrısı, mide bulantısı, titreme veya kusma yaşarsanız acil ilaç yardımı isteyin.
