Ameliyat sonrası hareketsizlik, hastanede kalış sırasında kan pıhtılaşması riskinin artmasının başlıca nedenidir. Bununla birlikte, bir kan pıhtısını önlemek için hastaneye yatmadan önce, yatış sırasında ve sonrasında atabileceğiniz adımlar vardır. Aile geçmişinizi ve yaşam tarzınızı doktorlarınızla tartışarak bir önleme planı geliştirin. Reçete edilen tüm ilaçları alın, kompresyon giysileri ve dolaşımı destekleyen cihazlar giyin ve hastanede yatış sırasında mümkün olduğunca hareket halinde kalın. İşleminizden sonraki 90 gün boyunca kendinizi izlemeye ve gerektiğinde bakım ekibinize danışmaya devam edin.
adımlar
Yöntem 1/3: Hastanede Kalırken Riski Azaltma
Adım 1. Kan pıhtısı belirtileri gösterirseniz hemen bakım ekibinizi uyarın
Derin ven trombozunun (DVT veya kollarınızdaki veya bacaklarınızdaki kan pıhtısı) belirtileri, yaralanmadan kaynaklanmayan ağrı, şişme ve kırmızı veya rengi bozulmuş deriyi içerir. Akciğerlere göç eden bir pıhtı (pulmoner emboli) belirtileri arasında nefes almada zorluk, göğüs ağrıları, öksürme veya kan tükürme ve düzensiz kalp atışı bulunur.
Hastanede yatmadan önce kan pıhtısı belirtileri ve semptomları hakkında bilgi edinin. Hastaneye yatıştan sonra 90 gün boyunca tetikte kalmaya devam edin
Adım 2. Tüm ilaçları belirtildiği şekilde alın
Doktorunuz, özellikle pıhtı geliştirme riskiniz daha yüksekse, kan sulandırıcı reçete etmiş olabilir. Aksi takdirde, geçirdiğiniz prosedür ne olursa olsun ilaç gerektirebilir. Her iki durumda da, size reçete edilen tüm ilaçları bakım ekibinizin talimatlarına göre aldığınızdan emin olun.
Adım 3. İzin verdiğiniz kadar hareket edin
Hareket kabiliyetinizle ilgili bakım ekibinizin talimatlarını izleyin. Size odanızın içinde yürümenizi veya koridorlarda bir aşağı bir yukarı yürümenize yardımcı olabilirler.
- Sık hareket, hastanede yatarken ve taburcu olduktan sonra kan pıhtılarını önlemenin bir numaralı yoludur.
- Yataktan kalkamıyorsanız, bacaklarınızı uzattığınızdan veya ayaklarınızı talimatlarına göre hareket ettirdiğinizden emin olun. Hemşireniz pozisyon değiştirmenize yardımcı olacak veya cerrahi bölgenizi ağırlaştırmayacak şekilde nasıl hareket edeceğinizi söyleyecektir.
Adım 4. Bol sıvı tüketin
Hemşireniz ve diğer bakım ekibi üyeleri, sıvıları almak güvenli hale geldiğinde size sıvılar veya buz parçaları sunacaktır. Talimatlarına direnmemeye ve yönlendirildiğiniz kadar içmeye çalışın. Hidratlı kalmak, özellikle cerrahi bir işlemden sonra hareketsiz olduğunuzda kan akışınıza yardımcı olacaktır.
Adım 5. Kompresyon çorapları ve cihazları giyin
Bakım ekibiniz, dolaşımınızı artırmak için muhtemelen size kompresyon çorapları veya bacak sargıları verecektir. Yüksek risk altındaysanız, baldır kaslarınızın çevresini şişiren ve söndüren bir cihaz da uygulayabilirler (sıralı bir sıkıştırma cihazı). Bu masaj hareketi bacak dolaşımınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
Hastanede kaldıktan sonra kompresyon çorabı veya sargısı giymeniz gerekip gerekmediğini ve gerekiyorsa ne kadar süreyle giyeceğinizi bakım ekibinize sorduğunuzdan emin olun
Yöntem 2/3: Bir Önleme Planı Geliştirme
Adım 1. Hastaneye yatmadan önce fazla kilolarınızdan kurtulun
Dengeli bir diyet sürdürün ve yağlı yiyecekleri ve şekeri azaltın. Sağlığınızı riske atmadan, mümkün olduğu kadar veya doktorunuzun önerdiği şekilde egzersiz yapın. Günde yarım saat yürüyüş gibi hafif egzersizler yapın.
Egzersiz yapmak kilo vermenize yardımcı olacak, bacaklarınızdaki ve pelvisinizdeki damarlar üzerindeki baskıyı azaltacaktır. Basınçtaki bu azalma kanın birikmesini azaltabilir, bu da kan pıhtısı yaşama olasılığınızı azaltır
Adım 2. Sigarayı bırakın
Sigara içmek genel sağlığınız için kötüdür ve sizi kan pıhtısı geliştirme riskine sokar. Hastaneye yatmadan önce sigarayı bırakmaya çalışın ve doktorunuzla bir sigara bırakma planını tartışın.
Zaten hastanede sigara içemeyeceksiniz, bu nedenle sigarayı bırakmak veya önceden bırakmak, kaldığınız süre boyunca nikotin isteğini azaltmaya yardımcı olacaktır
Adım 3. Kan pıhtılaşması riskinizi değerlendirin
Hastanede kalışınızdan önce, doktorlarınızla aileniz ve kan pıhtılarıyla ilgili kişisel geçmişiniz hakkında konuşarak bir önleme oyunu geliştirin. Ne kadar aktif olduğunuz, doğum kontrolü veya başka ilaçlar kullanıp kullanmadığınız, yaşınız, sigara içip içmediğiniz ve diyabet gibi kronik tıbbi durumlarınız olup olmadığı da dahil olmak üzere yaşam tarzınızı ve sağlığınızı onlarla tartışın.
- Hareketsiz bir yaşam tarzı, birçok ilaç, kalp ve akciğer rahatsızlıkları, 55 yaşın üzerinde olmak ve sigara içmek kan pıhtılaşması riskini artırabilir.
- Hastaneye yatmadan önce bakım ekibinize risklerinizi ve seçeneklerinizi sorun. “Kan pıhtısı veya kanama sorunları geliştirme riskim daha mı yüksek? Kan sulandırıcılara veya diğer antikoagülanlara ihtiyacım var mı? Hangi ilaçlar benim özel ihtiyaçlarım için en iyisidir?”
Yöntem 3/3: Evde Sürekli Önleme
Adım 1. Bakım ekibinizin tüm ameliyat sonrası talimatlarını izleyin
Hastaneden ayrılmadan önce hemşirelerinizden ve doktorunuzdan ameliyat sonrası talimatları sizinle birlikte gözden geçirmelerini isteyin. İlaçlarınızı nasıl alacağınızı ve eve döndüğünüzde ne kadar hareketli olmanız gerektiğini sorun.
“Herhangi bir antikoagülan veya kan inceltici alacak mıyım? Onları günün hangi saatinde almalıyım ve onları yemekle mi yoksa yemeksiz mi almalıyım? Ağrıya neden olmayacak, dikişlerime zarar vermeyecek veya cerrahi bölgemi tehlikeye atmayacak şekilde yapabileceğim bazı hareket egzersizleri nelerdir?”
Adım 2. Hareket halinde kalın veya dolaşmak için yardım alın
Evinizin etrafında yürüyün, bacaklarınızı uzatın ve size talimat verilen herhangi bir egzersizi yapın. Tekerlekli sandalyeye bağlıysanız veya başka bir şekilde kendi başınıza hareket edemiyorsanız, bakıcınızdan veya bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan hareket halinde kalmanıza yardımcı olmasını isteyin.
- Bir evde sağlık çalışanınız veya başka bir fizyoterapistiniz varsa, size hareketlilik egzersizleri ve ihtiyaç duyacağınız herhangi bir manuel manipülasyon konusunda rehberlik edeceklerdir.
- Hastanede yanınızda bir arkadaşınız veya akrabanız varsa, hareketli kalmanıza yardımcı olmak için bakım ekibinizle konuşmalarını sağlayın. "Lütfen doktorlarla kollarımı ve bacaklarımı nasıl uzatabileceğinizi ve eve gittiğimde hareket etmeme yardımcı olabileceğinizi konuşun. Dikişlerimi bozmadan bana nasıl yardım edeceğini göstermelerini sağlayalım.”
Adım 3. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız daha az K vitamini tüketin
Antikoagülan bir ilaç kullanıyorsanız (özellikle Lovenox ve Coumadin), ilacınızın düzgün çalışması için daha az K vitamini almanız gerekir. Ispanak, lahana ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi yiyecekleri diyetinizden kesin. Ek olarak, bakım ekibinize yapmanız gereken diğer diyet değişiklikleri hakkında bilgi verin.
Adım 4. 90 gün boyunca kendinizi izlemeye devam edin
Hastanede yatıştan sonraki 90 gün boyunca kan pıhtısı geliştirme riski devam eder. Bu süre boyunca kan pıhtısı belirtilerinin farkında olmaya devam edin.
- Ek olarak, enfekte olmuş veya tehlikeye girmiş bir cerrahi bölge de dahil olmak üzere, spesifik prosedürünüzle ilgili herhangi bir komplikasyon için kendi kendinize izlemeye devam edin. Hastaneden ayrılmadan önce doktorunuzla özel risklerinizi gözden geçirin.
- Kan inceltici kullanıyorsanız, vücudunuz aşırı kanamayı daha az durdurabileceğinden, kesik veya morarma ile sonuçlanabilecek faaliyetlerden kaçının.
