Herpes, HSV-1 ve HSV-2 olmak üzere iki suşu olan bir virüstür. Bunlar kendilerini ya genital yaralar (veya HSV-2) ya da oral kabarcıklar (HSV-1 veya herpes simplex) yoluyla gösterirler. Herpes için bir tedavi olmamasına rağmen, virüsü yönetebilirsiniz. Aktif olarak ilaç alarak, salgınlarla uğraşarak ve başkalarıyla iletişim kurarak herpesin tekrarlamalarını azaltabilir ve en aza indirebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: Genital Herpes ile Yaşamak
Adım 1. Reçeteli antiviral ilaçlar alın
Genital herpes için bir tedavi olmadığından, onu antiviral ilaçlarla tedavi etmek, salgınların daha erken iyileşmesine ve nükslerin şiddetinin azalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca virüsün diğer insanlara bulaşma şansını da en aza indirebilir.
- Uzun vadede virüsün şiddetini azaltabilecek genital herpes semptomlarınız olur olmaz teşhis konması ve tedaviye başlamanız önemlidir.
- Genital herpes için yaygın ilaçlar Asiklovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) ve Valacyclovir (Valtrex).
- Doktorunuz yalnızca belirtileriniz varsa veya gerçek bir salgın varsa ilaç almanızı önerebilir veya herhangi bir salgın belirtisi olmasa bile günlük kullanım önerebilir.
Adım 2. Ortağınız veya ortaklarınızla iletişim kurun
Genital herpes ile yaşamanın önemli bir kısmı, eşiniz veya partnerinizle virüs hakkında iletişim kurmaktır. Bu yapılacak nazik ve sorumlu bir şeydir ve daha sonra sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
- Partnerinizi hiçbir şey için suçlamayın. Uçukların vücudunuzda yıllarca uykuda kalabileceğini unutmayın, bu nedenle size kimin bulaştığını söylemek zor olabilir.
- Eşinizle hastalığa yakalanma ve onu enfekte etme veya daha fazla salgın geçirme olasılığını en aza indirmenin en iyi yolları hakkında konuşun.
Adım 3. Eşinize genital herpes bulaşmasını önleyin
İster hastalık uykuda olsun, ister bir lezyon salgını yaşıyor olun, eşinizin genital herpes kapmasını önlemek için adımlar atmanız gerekir. Hastalığı size veya eşinize bulaştırma riskini en aza indirmenin birkaç yolu vardır.
- Mümkünse enfeksiyonu olmayan bir kişiyle cinsel teması önleyin veya sınırlandırın.
- Sizde veya eşinizde genital herpes salgını varsa cinsel ilişkiden kaçının.
- Her seks yaptığınızda veya genital temas kurduğunuzda lateks prezervatif kullanın.
- Hamileyseniz ve genital herpesiniz varsa, doğmamış çocuğunuza bulaştırmamak için doktorunuza bildirdiğinizden emin olun.
Adım 4. Sosyal damgaların farkında olun
Cinsel politika ilerlemiş olsa da, genital uçuklara bağlı sosyal damgalar hala vardır. Bu damgalar utanç, stres, endişe veya depresyona neden olabilir. Genital uçukla ilgili olumsuz çağrışımları ve kendi duygularınızı ele almak, ilerlemenize ve normal bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.
- Birçok insan, genital uçuk teşhisi konduğunda utanç ve mahcubiyet duyar ve hatta birisinin onlarla tekrar seks yapmak isteyip istemediğini merak edebilir. Bu tamamen normal bir başlangıç tepkisidir, ancak genital herpesin yaygın olduğunu ve böyle hissetmenize gerek olmadığını bilmelisiniz.
- Bir danışman, doktor veya arkadaşınızı görmek duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Adım 5. Genital herpes hastaları için bir destek grubuna katılın
Genital uçuklardan muzdarip diğer kişilerden oluşan bir destek grubuna katılmak, yaşadığınız şeyi anlayan başkalarından size koşulsuz destek sunabilir. Ayrıca virüsün çeşitli yönleriyle etkili bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Adım 6. Salgın semptomlarını izleyin ve derhal tedavi edin
Genital herpes nüksünün belirtilerini görürseniz, derhal tedavi edin. Bu, salgının uzunluğunu en aza indirmeye yardımcı olabilir ve daha az şiddetli hale getirebilir.
- Bir salgının belirtileri şunları içerebilir: herpetik lezyonlar, ateş, vücut ağrıları, şişmiş lenf düğümleri ve baş ağrısı.
- Doktorunuzu arayın ve nüksü en aza indirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olacak bir reçete alın.
Adım 7. Kabarcıkları kırın ve temizleyin
Bir salgın sırasında dış kabarcıklarınız varsa, kırın ve hemen yıkayın. Bu, salgının iyileşmesine ve yayılmasının önlenmesine yardımcı olabilir.
- Duşta ılık, sabunlu suya batırılmış temiz bir bez kullanarak kabarcıkları kırın. Bezi tekrar kullanmadan önce çamaşır makinenizde sıcak sabunlu döngüde yıkadığınızdan emin olun.
- Herhangi bir virüsü öldürmek ve bölgeyi sterilize etmek için kabarcıkları birinci ve ikinci günlerde ovalama alkolüyle temizleyin. Alkol çok acı veriyorsa ılık sabunlu su da kullanabilirsiniz.
- Herhangi bir kabarcık sıvısının yayılmasını önlemek için alanı gazlı bez veya steril bir ped ile örtün.
- İç lezyonları kırmayın. Vücudunuzun içinde bir salgın varsa doktorunuza danışın.
Adım 8. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün
Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve hijyenik olmak sizi ve bağışıklık sisteminizi güçlü ve sağlıklı tutacaktır. Genel sağlığınızı koruduğunuzdan emin olmak, tekrarlama olasılığını azaltabilir.
- Bazı insanlar alkol, kafein, pirinç ve hatta kuruyemişlerin salgınlarını tetikleyebileceğini bildiriyor. Herhangi bir yiyecek tetikleyicisini tespit edip edemeyeceğinizi görmek için günlük bir yiyecek günlüğü tutun.
- Salgınların tekrarını en aza indirmeye yardımcı olabilecek, yaşamınızdaki stres miktarını sınırlayın.
Adım 9. Hijyeni bir öncelik haline getirin
Sıhhi koşullar temizliği teşvik edecek ve salgınları azaltacaktır. Duş almak, kıyafetlerinizi değiştirmek ve ellerinizi yıkamak, tekrarlamaları en aza indirebilir veya devam eden salgınları daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Günde en az bir kez duş alın ve salgın belirtileri gösteriyorsanız günde iki kez duş almayı düşünün.
- Temiz, bol giysiler giyin ve iç çamaşırlarınızı her gün değiştirin.
- Hastalanmamak için ve ayrıca bir salgınla her temas ettiğinizde ellerinizi düzenli olarak yıkayın.
Yöntem 2/2: Oral Herpes ile Yaşamak
Adım 1. Uçuk veya kabarcıkları rahat bırakın
Ağız çevresinde uçuk veya kabarcıklardan oluşan oral uçuk salgını çok şiddetli değilse, onu kendi haline bırakabilir ve tedavi etmeyebilirsiniz. Belirtileriniz tedavi olmaksızın bir ila iki hafta içinde kaybolabilir.
Bu seçeneği yalnızca kendinizi iyi hissediyorsanız ve kimseyle temas kurma olasılığınız yoksa kullanın
Adım 2. Reçeteli antiviral ilaçlar alın
Oral uçuk için bir tedavi yoktur ve onu antiviral ilaçlarla tedavi etmek, salgınları daha erken iyileştirmeye ve nükslerin şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca virüsün diğer insanlara bulaşma şansını da en aza indirebilir.
- Oral uçuk için yaygın olarak kullanılan ilaçlar Asiklovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) ve Valacyclovir (Valtrex)'dir.
- Doktorunuz hap yerine Penciclovir gibi bir antiviral cilt kremi de reçete edebilir. Bu kremler temelde haplarla aynı etkiye sahiptir ancak çok pahalıdır.
- Doktorunuz ilacı yalnızca semptomlarınız veya bir salgın varsa kullanmanızı önerebilir veya herhangi bir salgın belirtisi olmasa bile günlük kullanım önerebilir.
Adım 3. Ortağınız veya ortaklarınızla iletişim kurun
Oral uçukla yaşamanın önemli bir kısmı, eşiniz veya partnerinizle virüsün sizde olduğu konusunda iletişim kurmaktır. Ardından virüsü bir çift olarak yönetmenin en iyi yollarına karar verebilirsiniz. Oral uçuklar çok yaygındır ve onlarla herhangi bir damgalanma hissetmekten endişelenmemelisiniz.
Eşinizle, onu enfekte etme veya daha fazla salgın geçirme olasılığını en aza indirmenin en iyi yolları hakkında konuşun
Adım 4. Oral uçuk bulaşmasını önleyin
İster ağızdaki uçuklarınız uykuda olsun, ister uçuk salgını geçiriyor olun, eşinizin hastalığa yakalanmasını önlemek için adımlar atmanız gerekir. Size veya eşinize oral uçuk bulaştırma riskini en aza indirmenin birkaç yolu vardır.
- Kabarcıklarınız veya uçuklarınız olduğunda ten tene temastan kaçının. Lezyonlardan salgılanan sıvı hastalığı yayar.
- Kabarcıklarınız veya uçuklarınız varsa eşyaları paylaşmayın. Bu, yeme ve içme gereçleri, havlular, dudak kremi veya yatak takımlarını içerir.
- Soğuk yaralarınız veya kabarcıklarınız varsa oral seksten kaçının.
- Özellikle ağzınıza dokunursanız veya başkalarıyla temas ederseniz, ellerinizi sık sık yıkayın.
Adım 5. Olası sosyal damgaların farkında olun
Oral uçuk çok yaygın olmasına rağmen, bazı insanlar hala utanç, stres, endişe veya depresyon duygularına neden olabilecek sosyal damgalamalar yaşayabilirler. Olası damgaları ve kendi duygularınızı ele almak, oral uçukla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
- Oral herpes teşhisi konduğunuzda utanmış hissedebilirsiniz. Bu tamamen normal bir başlangıç reaksiyonudur.
- Bir danışman, doktor veya arkadaşınızı görmek duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Adım 6. Salgın semptomlarını izleyin ve derhal tedavi edin
Oral herpes salgınının belirtilerini görürseniz, derhal tedavi edin. Bu, salgının uzunluğunu en aza indirmeye yardımcı olabilir ve daha az şiddetli hale getirebilir.
- Oral uçuk salgınının belirtileri şunları içerebilir: ağız ve dudaklarda veya yakınında kaşıntı, yanma veya karıncalanma; boğaz ağrısı; ateş; yutma güçlüğü; veya şişmiş bezler.
- Doktorunuzu arayın ve gerekirse nüksü en aza indirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olacak bir reçete alın.
Adım 7. Kabarcıkları nazikçe yıkayın
Uçukları fark ettiğiniz anda yıkayın. Bu, salgının iyileşmesine ve yayılmasının önlenmesine yardımcı olabilir.
- Ilık, sabunlu suya batırılmış bir bez kullanın ve kabarcıkları nazikçe yıkayın. Bezi tekrar kullanmadan önce sıcak sabunlu döngüde yıkadığınızdan emin olun.
- Ağrı ve kaşıntıyı gidermek için yıkadıktan sonra kabarcıkların üzerine tetrakain veya lidokain gibi topikal bir krem koyabilirsiniz.
Adım 8. Uçuk ağrılarını giderin
Oral uçukla ilişkili kabarcıklar veya uçuklar genellikle çok ağrılıdır. Uçukların ağrısını ve rahatsızlığını en aza indirmeye yardımcı olmanın birkaç farklı yolu vardır.
- Herhangi bir ağrınız varsa, rahatsızlığınızı en aza indirmeye yardımcı olması için asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici alabilirsiniz.
- Buz veya sıcak bezler uygulamak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Soğuk su veya tuzlu su ile gargara yapmak veya dondurma yemek kabarcıkların ağrısını hafifletebilir.
- Sıcak içecekler, baharatlı veya tuzlu yiyecekler veya turunçgiller gibi asitli yiyecekler tüketmeyin.
Adım 9. Kabarcıkları ve salgınları önleyin
Oral herpes salgınlarına katkıda bulunabilecek bazı faktörler vardır. Uygun önlemleri alarak, tekrarlamaları önlemeye veya en aza indirmeye yardımcı olabilirsiniz.
- Güneşe maruz kalmanın neden olduğu uçuk salgınlarını önlemeye yardımcı olmak için SPF ve/veya çinko oksit içeren güneş kremi veya dudak balsamı uygulayın. Bu aynı zamanda dudaklarınızı nemlendirir ve parlama olasılığınız azalır.
- Sizde veya bir başkasında ağızda uçuk varsa, herhangi bir yeme veya içme kaplarını paylaşmayın.
- Düzenli olarak düzenli egzersiz yapın, dengeli beslenin ve rahat olun, sizi ve bağışıklık sisteminizi güçlü ve sağlıklı tutacaktır.
- Salgınların tekrarını en aza indirmeye yardımcı olabilecek, yaşamınızdaki stres miktarını sınırlayın.
- Hastalanmamak için ve ayrıca bir salgınla her temas ettiğinizde ellerinizi düzenli olarak yıkayın.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
Ailenize ve güvendiğiniz yakın arkadaşlarınıza destek çemberinizi genişletecek uçuk hakkında bilgi verin
Uyarılar
- Salgınlar sırasında dar iç çamaşırları giymekten kaçının.
- Salgınlar sırasında cinsel ilişkilerden kaçının yoksa eşinize bulaştırma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz.
