COVID-19 salgını hakkında birçok yanlış bilgi çevrimiçi olarak yayılıyor ve bu bazen çok fazla gereksiz paniğe ve endişeye yol açabiliyor. Koronavirüs hakkında yeni bilgileri okuyup paylaşmadan önce, bilgilerinizin kaynağına bakmak için biraz zaman ayırın. Dünyanın durumu bunaltıcı olsa da, gerçekleri gözden geçirerek, doğru bilgiyi bulma olasılığınızı en üst düzeye çıkararak ve başkalarıyla paylaştığınız bilgilerden kendinizi sorumlu tutarak bir adım önde olmak kesinlikle mümkündür.
adımlar
Yöntem 1/3: Yeni Bilgileri Analiz Etme
Adım 1. Bilginin kaynağını gözden geçirin
Ağızdan ağza yayılan sosyal medya gönderilerine veya hikayelerine daha yakından bakın. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) veya Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) gibi saygın bir kuruluşun bilgileri doğrulayıp doğrulamadığını veya sadece bir söylenti olup olmadığını kontrol edin. Ek olarak, sözlerini anında gerçek olarak kabul etmek yerine, sevdiklerinize bir şeyi ne zaman ve nerede duyduklarını sorarak sorumlu tutun.
- Örneğin, şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: "Bu, COVID-19'un nasıl yayıldığına dair ilginç bir bakış açısı. Bunu ilk nereden duyduğunu bana söyler misin?”
- Google gibi bazı arama motorları veya Facebook ve Instagram gibi sosyal medya platformları sizi özel bir uyarı ile daha yetkili kaynaklara yönlendirecektir.
Adım 2. Yazarın kimlik bilgilerine dalın
Makale yerleşik bir hükümet veya sağlık kuruluşu tarafından yazılmamışsa, bir arama motorunda yazara bakın. Yazarın veya gazetecinin geçmişte ne tür makaleler yazdığını iki kez kontrol edin. Genellikle sağlıkla ilgili kapsamlı makaleler yazıyorlarsa, muhtemelen paylaştıkları bilgilere güvenebilirsiniz. Sağlıkla ilgili konularda akredite deneyime veya geçmişe sahip değillerse, bilgilerinizi farklı bir kaynaktan alın.
Örneğin, makale bir magazin gazetecisi tarafından yazılmışsa, onu yetkili olarak düşünmemelisiniz
Adım 3. Gerçekleri birden çok kaynakla çapraz kontrol edin
Bu kaynak güvenilir olsa bile tüm bilgilerinizi tek bir kaynaktan almamaya çalışın. Bunun yerine, COVID-19'u çevreleyen güncel olaylar hakkında daha kapsamlı ve bilinçli bir anlayış elde etmek için birkaç yüksek kaliteli kaynağa başvurun. Kendi iddialarınız ve açıklamalarınız, birden fazla uzman tarafından destekleniyorsa çok daha güvenilir görünecektir.
Örneğin, iddialarınızı desteklemek için CDC, WHO ve Birleşmiş Milletler (BM) gibi kaynakları kullanın
Adım 4. Arkadaşlarınız ve ailenizle gerçek siteleri paylaşın
Arkadaşlarınıza ve aile üyelerinize COVID-19 ile ilgili güncellemelerini nereden aldıklarını sorun. Yeni bilgiler "yaşlanma yoluyla" öğreniyorlarsa, onları WHO'nun efsane avcısı Infographics gibi bilgilendirici, gerçek web sitelerine göz atmaya teşvik edin (burada bulabilirsiniz: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel- coronavirus-2019/kamuya yönelik tavsiye/efsane avcıları). Sevdiklerinizi rahatlatmaya çalışın ve hissedebilecekleri herhangi bir histeriden onlarla konuşun.
- Referans gösterebileceğiniz ve paylaşabileceğiniz bazı yetkili ve güvenilir kaynaklar şunlardır: WHO, CDC, BM, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), eyalet hükümeti web sayfaları ve üniversite kaynakları.
- Daha az güvenilir kaynaklar, kaynaksız sosyal medya gönderilerini, tabloidleri veya sansasyonel makaleleri, söylenti değirmeni web sitelerini, önemsiz bilim sitelerini ve hiciv sitelerini içerir.
- Arkadaşlarınıza ve ailenize huzursuz ve endişeli hissetmenin tamamen normal olduğunu hatırlatın.
Yöntem 2/3: Gerçeklere Odaklanmak
Adım 1. Herkesin COVID-19'dan hastalanabileceğini unutmayın
Belirli geçmişlerden veya coğrafyalardan gelen kişilerin virüsü kapma veya yayma olasılığının daha yüksek olduğunu söyleyen sosyal medya gönderilerini veya boş dedikoduları görmezden gelin. Etnik kökeni ne olursa olsun herkes COVID-19 kapabilir.
Örneğin, birisi COVID-19 ile ilgili yabancı düşmanlığı veya belirli bir gruba karşı önyargılı bir şey söylerse, şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: “Böyle şeyler söylememelisin. Geçmişi ne olursa olsun herkesin koronavirüse yakalanabileceği kanıtlanmış bir gerçektir.”
Adım 2. Gereksiz panikten kaçınmak için COVID-19'un yaygın semptomlarını gözden geçirin
Yeni koronavirüsün (COVID-19) diğer yaygın hastalıklarla birçok benzerliği olduğunu unutmayın. Siz veya sevdiğiniz biri ateş, baş ağrısı, boğaz ağrısı, öksürük veya benzeri semptomlar yaşarsa, panik yapmayın veya en kötüsünü varsaymayın. COVID-19 kişiye bağlı olarak farklı şekillerde kendini gösterir.
Örneğin, ateşiniz varsa, bu otomatik olarak COVID-19'unuz olduğu anlamına gelmez. Belirtilerin ilk belirtisinde doktorunuzu veya tıbbi sağlayıcınızı arayın. Spesifik rehberlik için, bir tedavi planı seçmeden önce daima bir doktor veya sağlık uzmanıyla konuşun
Adım 3. Yakın zamanda karantinaya alınan birine karşı ayrımcılık yapmayın
Bu belirsiz zamanlarda korkmuş ve tedirgin hissetmek tamamen normaldir - aslında, yakın zamanda karantinadan çıkmış insanlar da dahil olmak üzere sayısız insan aynı duyguları paylaşmaktadır. Karantinadan çıkan kişilerin tıp uzmanları tarafından sağlıklı kabul edildiğini ve etrafta bulunmanın tamamen güvenli olduğunu unutmayın.
Karantinaya alındıktan sonra, bu kişiler çok uzun süredir izole oldukları için çok fazla desteğe ihtiyaç duyacaklar
Adım 4. Ayakkabılarınızın COVID-19'u yayma olasılığının olmadığını kendinize hatırlatın
Ayakkabılarınızın altlarının COVID-19'u evinize kadar takip edebileceğini çevrimiçi olarak okumuş veya bir yerde duymuş olabilirsiniz. Bu geçerli bir endişe olsa da, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) gibi güvenilir kuruluşlar bunu çürüttü. Gerçekten dikkatli olmak istiyorsanız, ayakkabılarınızı içeride giymek yerine garajda veya başka bir yerde bırakın.
Evinizin belirli bir bölümünü herhangi bir mikrop yayılmasını önleyecek “ayakkabı alanı” olarak belirleyebilirsiniz
Adım 5. COVID-19'u bir bakteri türü olarak değil, bir virüs olarak sınıflandırın
Hastalığa bir virüs neden olduğu için antibakteriyel tedavilerin yeni koronavirüse karşı işe yaramayacağını unutmayın. Antibiyotikleri ve diğer tedavileri yalnızca hastalığınızın bakteriyel bir enfeksiyon olduğu belirlenirse kullanın.
Adım 6. Fazladan CO2 solumaktan korkmadan bez ve tıbbi maske takın
Bez ve/veya tıbbi maskeler, özellikle çok farklı görüşler olduğu için gezinmek için zor bir konu olabilir. Maskelerin karbondioksit solumasına yol açtığını veya yeterince oksijen solumanızı engellediğini söyleyenleri görmezden gelin. Uzun süre maske takmak tamamen güvenlidir!
Adım 7. COVID-19 hastalarının büyük çoğunluğunun iyileştiğini fark ederek sakin olun
Haberlerde bazı korkutucu istatistikler duysanız bile panik dalgasına binmeyin. Yeni koronavirüs (COVID-19) ile aşağı indiğinizden şüpheleniyorsanız, tavsiye için bir tıp uzmanını arayın ve enfeksiyonu başkalarına bulaştırmamak için evde kalın.
Genellikle ölümcül olmasa bile, COVID-19 hala hakkında öğrendiğimiz uzun süreli sağlık etkilerine neden olabilir. Kendinizi ve topluluğunuzu korumak için yapabileceğiniz en iyi şeyler şunlardır: uzmanları dinleyin, sosyal mesafeye dikkat edin, ellerinizi yıkayın ve maske takın
Yöntem 3/3: Yanlış İddiaları Yoksaymak
Adım 1. COVID-19 için yeni “tedaviler” hakkındaki iddiaları dikkate almayın
Kendinizi COVID-19'dan nasıl önleyebileceğiniz veya tedavi edebileceğiniz konusunda birçok söylenti veya başka tuhaf hikayeler duyabilirsiniz. Ciddi hastalıkları büyük ölçüde önleyen çok etkili aşılar mevcut olsa da, virüsün resmi bir tedavisi yoktur. Bunun yerine, tavsiye almak ve tedavi planlarını takip etmek için hemen doktorunuza danışın.
Örneğin, bazı insanlar alkol içmenin sizi zayıflamış bir bağışıklık sistemi ve yüksek tansiyon gibi gelecekteki sağlık sorunlarına daha yatkın hale getirdiğinde COVID-19 riskinizi azaltabileceğine inanıyor
Adım 2. COVID-19'u önlemenin bir yolu olarak biber yemeyin
Yemeğinize acı biber serpmenin COVID-19'u iyileştireceği veya onu yakalamanızı önleyeceğine dair söylentileri dikkate almayın. Bu iddiaları destekleyecek bir bilim yok; bunun yerine sağlıklı ve dengeli beslenmeye devam edin ve düzenli olarak egzersiz yapmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Şu anda, koronavirüsü iyileştirdiği veya önlediği kanıtlanmış herhangi bir ilaç veya gıda bulunmamaktadır
Adım 3. Karasineklerin ve sivrisineklerin koronavirüsü yayamayacağını unutmayın
Evinizin etrafında bir sinek vızıldamaya başlarsa veya vücudunuzun bir yerinde bir sivrisinek ısırığı fark ederseniz panik yapmayın. Bu böcekler ne kadar sinir bozucu olursa olsun, COVID-19'u yaymazlar veya onu yakalama riskinizi artırmazlar.
Ancak sivrisinekler sıtma, Batı Nil Virüsü veya Jamestown Kanyon Virüsü gibi diğer hastalıkları yayabilir
Adım 4. COVID-19'u önlemek için kendinize alkol veya çamaşır suyu enjekte etmeyin
Bu tedaviyi öneren iddiaları duymuş olsanız bile, asla çamaşır suyu enjekte etmeyin veya içmeyin. Çamaşır suyu çok zehirlidir ve potansiyel organ hasarı gibi bir dizi yeni sorun yaratacaktır.
COVID-19 ile aşağı indiğinizden şüpheleniyorsanız, bir test planlayın veya tavsiye için bir doktor çağırın. Tamamen farklı bir hastalığınız olabilir
Adım 5. Sınır dışı, üçüncü taraf gruplardan gelen bilgileri dikkate almayın
COVID-19 hakkında, virüsün nasıl üretildiği veya 5G telefon ağlarının hastalığı yaydığı gibi birçok komplo teorisinin ortaya çıktığını unutmayın. Kanıtlara dayanmayan ağızdan ağza teorilere çok fazla itibar etmeyin; Bu belirsiz zamanlarda, yanlış gerçeklerin hızla yayılması gerçekten çok kolay.
Bazı popüler iddialar arasında virüsün 5G ağları üzerinden yayıldığı; bazı zengin bireylerin sorumlu olduğunu; virüsün bir laboratuvarda üretildiğini; ABD ordusunun Çin'e COVID-19'u tanıttığını; veya COVID-19'un aslında gerçek olmadığını. Tüm bu iddiaların asılsız olduğu kanıtlandı, ancak hala çokça konuşuluyor
Adım 6. Yanlış bilgi paylaşıyorlarsa sevdiklerinizi düzeltin
Yanlış gerçeklerin anlatıyı kontrol etmesine izin vermeyin - bunun yerine, duyduğunuz gibi kibarca araya girin ve herhangi bir yanlış bilgiyi açıklığa kavuşturun. Aile üyelerinizi düzeltirken kibar ve nazik olmaya çalışın ve onlara etrafta dolaşan çok fazla kafa karıştırıcı bilgi olduğunu hatırlatın.
Ayrıca, https://shareverified.com/en adresinde BM'nin Doğrulanmış kampanyasına kaydolarak gerçeklere dayalı bilgi ihtiyacını yinelemeye yardımcı olabilir ve dikkatli olunması gerektiğinin altını çizebilirsiniz
İpuçları
- 5G telefon ağlarının bir şekilde COVID-19'a neden olduğunu iddia eden herkesi görmezden gelin, çünkü bu tamamen yanlıştır. Bunun yerine, virüsün hapşırma veya öksürme gibi fiziksel damlacıklar yoluyla yayıldığını güçlendirin.
- Ne yazık ki rahatlatıcı, sıcak bir banyo yapmak COVID-19'un yayılmasını yavaşlatmaz.
- COVID-19'a yakalanan kişilerin yanı sıra birçok temel çalışanın desteklenmesine yardımcı olan COVID-19 Dayanışma Müdahale Fonu'na para verebilirsiniz.
Uyarılar
- Hem sıcak hem de soğuk hava, COVID-19'un yayılmasını otomatik olarak öldürmez veya azaltmaz.
- Ellerinizi veya cildinizi kurutmak için herhangi bir UV lambası kullanmaktan kaçının.
