Sık sık sıkıldığınızı veya başkalarının sizi sıkıcı bulabileceğini düşünüyorsanız, rutininizi değiştirmenin zamanı geldi. Genel olarak zevkli olmanın yanı sıra, yeni şeyler öğrenmek ve sosyalleşmek genel olarak iyi olma duygunuzu geliştirir. Hayatınıza heyecan katacak yeni şeyler ve insanlar deneyimleme fırsatları bulun. Neyse ki, hayata lezzet katmanın birçok yolu var.
adımlar
Yöntem 1/5: Yeni İnsanlarla Tanışmak
Adım 1. Bir amaç için gönüllü olun
Başkaları için iyi bir şey yaparak zamanınızı işgal edin. Bu, ilgi alanlarınızı paylaşan diğer gönüllülerle bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır. Bir amaç için gönüllü olmak aynı zamanda amaç bulmanıza yardımcı olabilir ve hatta kendiniz hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.
- Yerel gönüllülük fırsatlarını çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.
- Belirli bir yerde gönüllü olamıyorsanız, sizin için önemli bir amaca adanmış bir forumu yönetmeyi veya bir kuruluşun web sitesine katkıda bulunmayı düşünün.
Adım 2. Yerel bir kulübe katılın
Kulüpler ve sosyal gruplar birçok toplulukta popülerdir. Benzer düşünen insanlarla tanışmak için ilgi alanlarınızdan birine adanmış birini bulun. Kulüp bilgilerini genellikle toplum merkezlerinde, kiliselerde, yerel kahvehanelerde veya çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.
Bir kitap kulübüne katılmak, sosyal fırsatlar sağlamanın ve aynı zamanda okuma sevincini hayatınıza dahil etmenin gerçekten harika bir yoludur
Adım 3. Bir parti verin
İlginç insanlarla etkileşim kurmak, ilginizi çekecek ve muhtemelen kendinizi daha ilginç hissetmenize neden olacaktır. Yeni insanlarla tanışmayı zor buluyorsanız, bir parti düzenleyin ve arkadaşlarınızdan misafir getirmelerini isteyin. Bu, ağınızı genişletme fırsatı yaratacak ve arkadaşlarınız daha rahat hissetmenize yardımcı olmak için orada olacaklar.
Ev sahibi rolünde rahat olmak için düzenli temalı akşam yemeği partileri düzenlemeyi veya bir arkadaşınızla birlikte ev sahipliği yapmayı düşünebilirsiniz
Yöntem 2/5: Yeni Yerler Keşfetmek
Adım 1. Arkadaşlarınızla ve yalnız seyahat edin
Yeni kültürler ve deneyimlenecek yerler bulmak için dünyayı keşfedin. Seyahat etmek sadece zamanınızı almak için harika bir yol değildir. Gezginler daha sağlıklı, daha mutlu ve başkalarına karşı daha hoşgörülü olduklarını bildiriyor. Seyahat ederken sosyal etkileşimi artırmak için arkadaşlarınızla, ailenizle veya bir seyahat grubuyla seyahat edin. Başkaları size eşlik edemiyorsa, yalnız seyahat etmeyi düşünün. Yalnız gezginler, daha düşünceli ve rahatlatıcı geziler yaşayabilir.
Birçok insan seyahat etmekle ilgilenir, bu nedenle bazı seyahat anıları oluşturmak size sıkıcı sohbetleri canlandırmak için malzeme sağlayacaktır
Adım 2. Yerel turistik yerleri ziyaret edin
Yerel cazibe merkezleri konusunda uzman olun ve arkadaşlarınızı ve ailenizi gezin. Bu, seyahat etmekten daha uygun maliyetlidir, ancak yine de yeni yerler keşfetmenin keyfini yaşayacaksınız. Ziyaret etmeden önce yerel cazibe merkezlerini çevrimiçi olarak araştırın ve bir arkadaşınızı onları sizinle birlikte keşfetmeye davet edin.
- Ziyaret ettiğiniz tüm yerlerin çevrimiçi incelemelerini yazmaktan keyif alabilirsiniz.
- Basit değişiklikler bile büyük bir fark yaratabilir - örneğin açık havada güzel bir yerde gün batımını izlemeyi deneyin veya daha önce hiç gitmediğiniz bir kafeyi deneyin.
Adım 3. Araba kullanmak yerine yürüyün
Düzenli olarak işe gidip gelirken kaçırdığınız her şey sizi şaşırtabilir. Yürümek, çevrenizle yeni bir şekilde etkileşim kurma fırsatı sağlar. Ayrıca dışarıda geçirilen fazla zamanın ruh halinizi ve fiziksel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olduğunu da görebilirsiniz.
- Yürüyüşlerinizde her şeyi ilginç kılmak için karşılaştığınız şeylerin fotoğraflarını çekmeyi deneyin. Bu sizi yavaşlamaya ve yansıma için zaman yaratmaya zorlayacaktır.
- İşten yürümek için çok uzakta yaşıyorsanız, sadece işleri değiştirmek için normalden farklı bir yol izlemeyi deneyin.
Adım 4. Kendinize meydan okumak için yürüyüş yapın
Yürümek sizin için yeterince heyecan verici değilse, aradığınız şey yürüyüş olabilir. Yürüyüş, fiziksel zorluk ve yeni yerler keşfetme fırsatı sağlayacaktır. Yerel iz haritalarını ve bilgileri çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.
- Yürüyüşe yeni başladıysanız, kolay parkurlarla başlayın. Zorlu tırmanışı abartmak ve tecrübeli olana kadar yeteneğinizi hafife almak en iyisidir.
- Sosyalleşmek ve güvende kalmak için daha fazla fırsat yaratmak için arkadaşlarınızla yürüyüş yapın.
Yöntem 3/5: Yeni Şeyler Denemek
Adım 1. Bir ders alın
Yeni bir hobiye dalın veya yeni bir beceri geliştirin. Başkalarıyla paylaşmanız için ilginç bir şey daha sağlamanın yanı sıra, yaşam boyu öğrenenler daha mutlu ve sağlıklı olma eğilimindedir. Yerel ve düşük maliyetli sınıfları topluluk merkezlerinde, topluluk kolejlerinde ve çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.
Popüler sınıfların örnekleri arasında yabancı diller, dans ve sanat sayılabilir
Adım 2. Maceracı bir şekilde yiyin
Yeni bir şeyler pişirmeyi öğrenin. Yeni yemekler hazırlamak ve yemek heyecan verici olabilir ve maceralı yemek yemek daha sağlıklı yaşam tarzlarıyla ilişkili olabilir. Çok fazla aşçı değilseniz, bölgenizdeki tüm restoranları denemeyi taahhüt edin.
Yemeği beğenmeme konusunda endişelenme. Beğenmiyorsan, en azından kendin hakkında yeni bir şey öğrendin ve konuşacak bir şeyin daha var
Adım 3. İzleyici gönüllüsü olun
Yeni bir şey öğrenirken, deneyimi tamamen benimseyin. Derslerde veya gösterilerde, öğretmenler veya sanatçılar sorduğunda gönüllü olun. Gösterici ile doğrudan etkileşim, anda kalmanıza ve yeni görevi tam olarak benimsemenize yardımcı olacaktır.
Utangaçsanız veya sosyal kaygınız varsa, başkalarının önünde gönüllü olmak konusunda rahat olmayabilirsiniz. Soru sormak veya bireysel yardım istemek için dersten sonra kalmayı deneyebilirsiniz
Yöntem 4/5: Yaratıcılığınızı İfade Etme
Adım 1. Hazırlamaya başlayın
Crafting, başkalarıyla paylaşmak için ilginç bir şey yaratmanıza izin verecektir. Bu hem zamanınızı alacak hem de sohbet konuları sağlayacaktır. Çevrimiçi olarak çoğu el işi için ayrıntılı talimatlar ve video gösterileri bulabilirsiniz. Fikir üretme, çok çeşitli karmaşıklıkları kapsar ve çeşitli beceri derecelerini içerir.
İlginizi çekmenin ve sizi daha ilginç hale getirmenin yanı sıra, zanaatkarlık da ruh halini iyileştirebilir
Adım 2. Bahçeyi başkalarına göstermek için ilginç bir görüntü oluşturun
Bahçe işleri, zamanınızı almanın sağlıklı bir yoludur ve evinizin bakımına katkıda bulunur. Yeni bitkiler ve teknikler hakkında bilgi edinme fırsatları yaratmanın yanı sıra, dışarıda geçirilen ek zamanın sağlık yararlarından da yararlanacaksınız.
Daha önce denemediğiniz sebzeleri ve/veya meyveleri yetiştirerek ilginç yemek deneyimlerini birleştirebilirsiniz
Adım 3. Bir blog başlatın
Tüm ilginç deneyimlerinizi başkalarıyla paylaşın. Maceralarınızı kronikleştirmek, sanatsal yaratımlarınızı paylaşmak veya tüm ilginç düşüncelerinizi ifade etmek için bir blog oluşturabilirsiniz.
Blogları veya web sitelerini çevrimiçi olarak ücretsiz olarak başlatabilirsiniz
Yöntem 5/5: Sıkıcı Alışkanlıkları Değiştirme
Adım 1. Negatif kendi kendine konuşmaya meydan okuyun
Kendi kendine konuşma iç diyaloğunuzdur. Olumsuz kendi kendine konuşma, sizi yalnızca başarısız olacağınıza ikna ederek yeni şeyler denemekten caydırmaya çalışır. Bu olumsuz kendi kendine konuşmayı dinlerseniz, kendinizi yeni ve heyecan verici herhangi bir şeyden kaçınarak bir telaş içinde bulabilirsiniz. Şüphelerinize rağmen maceraya atılmayı tercih eden bu tür düşünceye meydan okuyun.
- Kendinizle olumsuz konuşmalar yaptığınızı fark ettiğinizde kendinize şu soruyu sorun: "Böyle düşünmek iyi hissetmeme veya hedeflerime ulaşmama yardımcı oluyor mu?" Cevap hayır ise, iç diyaloğunuzu yeni bir şey üstlenmenin potansiyel faydalarına yeniden odaklayın.
- Korkunun sizi yeni şeyler denemekten alıkoymasına izin vermeyin. Örneğin, gerçekten seyahat etmek istiyorsanız, ancak bunun için gergin hissediyorsanız, hayalinizin peşinden gidebilmek için bu korkuyu geçersiz kılmalısınız.
Adım 2. Yargılanmaktan korkmayın
Yargılanma korkusu güçlüdür ama gerçek şu ki yine de yargılanacaksınız. Şaşırtıcı bir şey yapmaya çalışan ve başarısız olan biri olarak yargılanmak, hiç ilginç bir şey yapmaya çalışmamış biri olarak yargılanmaktan daha iyi olabilir.
Kişisel imajınız, daha maceracı olmaya başlamak için iyi bir yerdir. Farklı stiller ile denemeler yapın. Bazıları düz düşerse, çalışmaz, çabucak değiştirebilirsiniz
Adım 3. Durumunuzun kontrolünü elinize alın
Can sıkıntısı, çevrenizin kontrolünün dışında hissetmekten kaynaklanabilir. Belki bir bekleme odasında veya sırada beklemeniz gerekebilir. Yapbozları veya el oyunlarını yanınızda taşıyarak hazırlanarak kontrolü ele alın.
Çevreye odaklanmak yerine, keyif aldığınız bir aktiviteye kendinizi kaptırın. Akıllı telefonunuza birkaç oyun indirmeyi veya gittiğiniz her yere yanınızda bir kitap taşımayı deneyin
İpuçları
- Arkadaşlarınızı sizinle yeni şeyler denemeye davet ederek sosyal etkileşimi artırın.
- Neyi sevmediğinizi bulmak, yaptığınız şeyleri bulmak kadar eğlenceli olabilir.
- Heyecanın birazını yeniden yaşamak için deneyimlerinizin hikayelerini başkalarıyla paylaşın.
- Anlamlı bir hayat yaşamak için mantık ve hayal gücü arasındaki dengeyi bulun - dış dünyanın tutkunuzu ve coşkunuzu yok etmesine izin vermeyin.
Uyarılar
- Alkol kullanırken dikkatli olun. Aşırı kullanım tehlikeli olabilir ve durumunuzu iyileştirmesi olası değildir.
- Yiyecek maceralarına başlamadan önce herhangi bir gıda alerjisini not edin.
