Büyük bir randevudan önceki gün parlak, iltihaplı bir sivilce ya da yanağınızdaki kedi tırmalaması olsun, yüzünüzdeki lekeler ve yaralanmalar görmezden gelmek zordur. Yüzdeki yaralar veya lekeler sizi güvensiz hissettiriyorsa, muhtemelen problemden mümkün olduğunca çabuk kurtulmak istersiniz. Cildinizin iyileşme hızı büyük ölçüde genel sağlığınıza bağlı olsa da iltihabı en aza indirmek ve hoş olmayan yara izlerinden kaçınmak için yapabileceğiniz şeyler vardır. Alanı temiz tutmaya odaklanın ve dokunmaktan veya karıştırmaktan kaçının. Ciddi kusurlar veya yaralar için genel pratisyeninizden veya bir dermatologdan tıbbi yardım alın.
adımlar
Yöntem 1/3: Yüz Yaralarının Tedavisi
Adım 1. Açık yaraları temizlemek için soğuk su ve yumuşak sabun kullanın
Yüzünüzde açık bir kesik varsa, sıcak su onu daha da kötüleştirebilir. Soğuk su ise iltihabı yatıştırır ve kesiğin daha hızlı iyileşmesi için kendi kendine kapanmasına yardımcı olur.
- Nazik sabun ekleyin ve yarayı temizlemek için hafifçe vurun. Ardından soğuk suyla durulayın. Ovalamayın veya sertçe ovalamayın, çünkü bu muhtemelen iltihabı artıracaktır.
- Yarayı tahriş edebileceğinden boya ve parfüm gibi maddeler içermeyen yumuşak bir sabun kullanın.
Adım 2. Yaraları açmak için ince bir tabaka Vazelin veya antibiyotik merhem sürün
Antibiyotik merhem yarayı iyice temizler ve enfeksiyon kapmasını engeller. Sadece küçük bir dokunuşa ihtiyacınız var. Ovalamaya çalışmak yerine yaranın üzerine hafifçe vurun. Alternatif olarak, Vazelin gibi bir vazelin ekleyerek yarayı koruyabilir ve daha hızlı iyileşmesini sağlayabilirsiniz.
Hidrojen peroksit kullanmayın. Yarayı temizlemesine rağmen, cilt hücrelerini yaralayabilir veya öldürebilir, bu da yaranın iyileşmesinin daha da uzun sürmesine neden olur
Uç:
Yara kapandıktan sonra, bölgeyi nemli ve korumalı tutmak için sade vazelin kullanın.
Adım 3. Enfeksiyonu önlemek için temizledikten sonra yarayı kapatın
Bir kesim enfekte olursa, iyileşmesi birkaç hafta sürebilir. Ne yazık ki, cilt kıvrımları nedeniyle yüzünüzde yapışkanlı bandaj kullanmak zor olabilir. Yarayı tamamen kaplayan mümkün olan en küçük bandajı kullanmaya çalışın. Yeterli yapışkanlı bandaj bulamıyorsanız, bunun yerine yapışmaz pansuman kullanın.
Yüzdeki yaralarda gazlı bez kullanmaktan kaçının çünkü lif yaraya girebilir ve enfeksiyona neden olabilir
Adım 4. Daha derin bir kesik varsa hemen tıbbi tedavi isteyin
Derin bir kesik veya yırtılmanın kenarlarını ayırabiliyorsanız, yarayı kapatmak için muhtemelen dikişlere ihtiyacınız olacaktır. Mümkün olan en kısa sürede halletmek için bir acil servise gidin.
- Kesik, kirli veya paslı bir nesneden kaynaklanıyorsa veya kir, çakıl veya diğer kalıntılarla kirlenmişse derhal tıbbi yardım almalısınız.
- Kanamayı durdurmak için kesiğe baskı uygulayın ve tıbbi tedavi görene kadar başınızı kalbinizin üzerinde tutun.
Adım 5. Yara iyileşmesini hızlandırmak için dengeli beslenin
Bir yaranız olduğunda, doğru besinleri almak bir fark yaratabilir. Tam tahıllar, sebzeler ve meyveler, yağsız protein (fasulye ve bezelye, soya, beyaz et kümes hayvanları ve balık gibi) ve az yağlı süt ürünleri açısından zengin bir diyet yapın. Şekerli yiyecek ve içeceklerden, yağlı abur cuburlardan ve alkol veya kafein içeren içeceklerden kaçının.
- Amino asitler, C vitamini ve çinko gibi bazı vitaminler ve takviyeler, yaraların daha çabuk iyileşmesine yardımcı olabilir. Vitamin veya diyet takviyeleri almaktan fayda sağlayıp sağlayamayacağınızı doktorunuzla konuşun.
- Kısa süreli oruç tutmanın (örneğin, gece boyunca 16 saat oruç tutma) yara iyileşmesini hızlandırabileceğine dair bazı kanıtlar var. Şeker hastalığı veya hamilelik gibi herhangi bir sağlık sorununuz varsa oruç tutmadan önce doktorunuza danışın.
Adım 6. Yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için stres giderici aktiviteler uygulayın
Stres, yaralarınızın iyileşmesini zorlaştırmak da dahil olmak üzere vücudunuzu her şekilde etkileyebilir. Stresli hissediyorsanız meditasyon yapmak, yoga yapmak, yaratıcı projeler üzerinde çalışmak veya arkadaşlarınızla ve ailenizle vakit geçirmek gibi rahatlamanıza yardımcı olacak şeyler yapmak için zaman ayırın.
Stresli olduğunuzda, vücudunuz kortizol adı verilen daha yüksek miktarda hormon üretir. Sisteminizde çok fazla kortizol bulunması doğal iyileşme sürecini etkileyebilir
Yöntem 2/3: Lekelerin Bakımı
Adım 1. Kirleri gidermek için yıkamadan önce yüzünüzü buharlayın
Yüzünüzü olabildiğince temiz tutarsanız, sahip olduğunuz kusurlar daha çabuk iyileşir. Yüzünüzü buğulamak gözeneklerinizi açar ve orada biriken kir ve yağın çoğunu serbest bırakır ve ek kusurlara neden olabilir.
- Yüzünüzü bir veya iki dakika sıcak su üzerinde tutmanız, yüz cildinizi nazikçe ama iyice temizlemenizi sağlar.
- Yüzünüzü sıcak suyla yıkamaktan veya doğrudan yüzünüze ısı uygulamaktan kaçının. Bu, cildin yüzeyine kan akışını artıracak ve lekelerin daha parlak ve daha iltihaplı görünmesine neden olacaktır.
Adım 2. Sivilceleri patlatmaktan veya cildi kırmaktan kaçının
Sivilceyi patlatmak cazip gelse de, daha hızlı gitmesini sağlamaz ve daha da kötüleştirebilir - özellikle de elleriniz kirliyse. Sivilce patlatmak sivilcedeki bakterilerin yüzünüzün diğer bölgelerine yayılmasına ve daha büyük bir sivilceye neden olabilir.
Yaklaşan önemli bir etkinliğiniz varsa ve sivilcenizi aldırmak istiyorsanız, bunu güvenli bir şekilde yapabilecek bir dermatologla iletişime geçin. Sorunu daha da kötüleştirebileceğiniz için evden çıkarmaya çalışmayın
Adım 3. Nemlendirmek ve iltihabı azaltmak için aloe vera jeli kullanın
Güneş yanığı veya diğer tahrişlerden sonra cildinizi sakinleştirmek için kullandığınız aynı aloe vera jeli, sivilce ve diğer lekelerin görünümünü de en aza indirebilir. Jel, nemlendirerek ve iltihabı azaltarak cildinizin daha hızlı iyileşmesine de yardımcı olur.
Aloe vera jeli cildinizi nemli tuttuğundan, cildinizin çatlamasına ve kanamasına neden olarak iyileşmesinin daha uzun sürmesine neden olabilecek bazı sivilce önleyici ürünlerin aşırı kuruma etkilerine karşı da koruma sağlar
Uç:
Aloe vera jeli söz konusu olduğunda, biraz uzun bir yol kat eder. Yıkadıktan sonra tüm yüzünüze hafif bir tabaka sürün ve kurumasını bekleyin.
Adım 4. Yeni akne tedavisinin etkisini göstermesi için en az 4 hafta süre verin
Reçetesiz satılan sivilce ürünleri, cildinizi kendi kendine iyileştireceğinden daha hızlı iyileştirebilir. Bununla birlikte, yeni bir sivilce ürünü, gözle görülür sonuçlar görmeye başlamadan önce tipik olarak en az bir ay düzenli kullanım gerektirir. Tedavileri çok hızlı değiştirmek cildinizi tahriş edebilir ve sivilcenizi daha da kötüleştirebilir.
- Paketin üzerindeki malzemeleri aynen uygulayın. Pakette belirtilenden daha sık bir sivilce tedavisi uygulamayın.
- Çoğu akne tedavisi cildinizi ışığa karşı daha hassas hale getirir. Bu nedenle akne tedavisini sabah ilk iş olarak yerine yatmadan önce uygulamak genellikle daha iyidir. Gün boyunca sivilce tedavisi kullanıyorsanız, yağsız bir güneş koruyucu kullandığınızdan emin olun.
- Bazı tedavilerde, kullanmaya başladığınızda cildinizin iyileşmek yerine daha da kötüleştiğini hissedeceksiniz. Tipik olarak bunun nedeni, ilacın tüm bakterileri cildinizin yüzeyine çekmesidir.
Adım 5. Cildiniz 4 ila 6 hafta sonra net değilse, ikinci bir sivilce ile mücadele tedavisi ekleyin
4 ila 6 hafta sonra cildinizde bir değişiklik fark etmezseniz, farklı bir sivilce nedenine saldıran farklı bir sivilce tedavisi kullanın. Aynı zamanda, orijinal tedaviyi belirtildiği şekilde kullanmaya devam edin.
- Farklı bir aktif bileşene sahip bir ürün seçin. Benzoil peroksit içeren ürünler kurur ve akneye neden olan bakterileri azaltır. Retinoidler gözenekleri açar ve yağlılığı azaltır. Salisilik asit iltihabı azaltır ve ayrıca gözenekleri açar.
- Örneğin, benzoil peroksit içeren bir ürünle başlayabilirsiniz. 4 hafta sonra sivilceleriniz geçmezse, rutininize salisilik asit içeren bir ürün ekleyebilirsiniz.
- Özellikle hassas bir cildiniz varsa, ürünleri birlikte kullanırsanız cildiniz aşırı kuruyabilir. Cildinizi nemli tutmak için yağsız bir nemlendirici kullanın.
Uç:
Bir ürün kombinasyonu cildinizi tahriş ediyorsa, birini sabah, diğerini akşam kullanmayı deneyin.
Adım 6. Kızarıklığı ve tahrişi yatıştırmak için yeşil bir kil maskesi deneyin
Kil maskeleri cildinizi yatıştırmak ve canlandırmak için mükemmeldir. Yeşil kil, antibakteriyel özelliklerinden dolayı lekelerin iyileşmesine de yardımcı olabilir. Çevrimiçi olarak veya bir güzellik malzemeleri mağazasından bir DIY kil maskesi satın alın ya da en sevdiğiniz spa'da yeşil kil maskesi tedavisi isteyin.
İsterseniz çay ağacı veya papatya yağı gibi şifalı bir esansiyel yağı 1-2 damla karıştırabilirsiniz. Tahrişi önlemek için az miktarda jojoba veya argan yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltin
Adım 7. Ek iltihaplanmayı önlemek için güneşe maruz kalmayı sınırlayın
Cildiniz daha fazla iltihaplanırsa, iyileşmesi daha uzun sürer. Sadece birkaç dakikalığına bile olsa dışarıda olacağınız her zaman güneş koruyucu kullanın. Güneşte daha uzun süre kalacaksanız, güneşten korumak için yüzünüzü bir şapka veya siperlikle koruyun.
Güneşte terliyorsanız, su geçirmez veya "spor" türünde bir güneş koruyucu kullanıyor olsanız bile, güneş koruyucusunu her bir veya iki saatte bir yüzünüze yeniden uygulayın
Uç:
Topikal akne tedavileri cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirebilir. Bu etkiyi en aza indirmek için gündüzleri yerine gece yatmadan önce kullanın.
Adım 8. Temizlenmeyen sivilceniz varsa bir dermatologla konuşun
Reçetesiz akne tedavileri, akne oluşumlarının tamamında olmasa da bazılarında işe yarar. Reçetesiz bir rejim kullanıyorsanız, talimatları tam olarak takip ediyor ve yine de cildinizde herhangi bir fark görmüyorsanız, bir dermatologa bakması için başvurun.
Dermatoloğa ne kadar süredir sivilce sorununuz olduğunu ve cildinizi temizlemek için neler yaptığınızı açıklayın. Cildinizin durumunu değerlendirebilir ve sorunu gidermeye yardımcı olacak bir tedavi önerebilirler
Yöntem 3/3: Cildinizi Temiz Tutma
Adım 1. Cildinizi temiz tutmak için yüzünüzü günde iki kez ve terledikten sonra yıkayın
Yüz cildiniz mümkün olduğunca temiz olursa daha hızlı iyileşir. Sabah kalktığınızda ve gece yatmadan önce tekrar yüzünüzü yıkayın. Egzersiz yaparken makyaj yapmaktan kaçının çünkü terinizle karışır ve gözeneklerinizi daha da tıkayabilir.
İltihabı en aza indirmek için ılık su ve hafif bir yüz temizleyici kullanın. Düzenli sabunlar aşırı kuruyabilir, bu da cildinizin daha fazla yağ üretmesine ve daha fazla sivilceye neden olabilir
Adım 2. Tahriş olmuş cildi ovalamaktan veya peeling yapmaktan kaçının
Cildinizi ovmak cildinize daha fazla zarar verebilir ve iltihaplanmayı artırabilir. Cildinizde lekeler veya açık yaralar varsa, sert yüz ovma veya peeling ürünlerinden de kaçınmalısınız.
- Eksfoliyatörler, yeni cildi kesiklerden veya lekelerden çıkarabilir, bu da iyileşmelerinin daha uzun sürmesini sağlar.
- Yüz peelingindeki küçük parçacıklar cildinize yerleşerek daha fazla sivilceye neden olabilir.
Adım 3. Yastık kılıfınızı gün aşırı değiştirin
Yastık kılıflarınız her gece yüzünüze değdiği için bakteri ve ölü yüz derisi oluştururlar. Bu, sık sık değiştirmezseniz yüzünüzdeki derinin kırılmasına neden olabilir.
Yastık kılıflarınız geceleri yüzünüze değdiği için genellikle daha sık değiştirilmelidir. Çarşaflarınızın geri kalanı ise haftada bir veya daha fazla yıkanabilir
Adım 4. Saçınızı yüzünüzden uzak tutun
Yüzünüzdeki tüyler kiri, yağı ve bakterileri hapseder ve bu da özellikle çok fazla saç ürünü kullanıyorsanız sivilcelere neden olabilir. Daha uzun saçlarınız varsa, uyurken saçlarınızı yüzünüzden uzak tutmak için yatmadan önce bir bandana veya saç bandı takın.
Sık sık alın kırılmalarına neden oluyorsa, kakül takmaktan kaçının. Kısmen alnınızdaki kusurları kapatmak için kakülleriniz olsa da, saç aslında bu çatlakların iyileşmesini zorlaştırır ve yeni lekelerin oluşmasına neden olabilir
Adım 5. Daha fazla iltihaplanmayı önlemek için gözenekleri tıkamayan kozmetikler kullanın
Düzenli olarak makyaj yapıyorsanız, hassas ciltler için tasarlanmış ve "komedojenik olmayan" etiketini taşıyan ürünler kullanın. Bu ürünlerin gözeneklerinizi tıkama olasılığı daha düşük olacaktır. Hafif ürünler aynı zamanda cildinizin nefes almasını sağlar.
- Cildinizi tahriş edebilecek, doğal içerikli ve boya veya koku içermeyen ürünler arayın.
- Kusurları örtmek için makyaj yapmak cazip gelse de, bu genellikle onları daha da kötüleştirir.
Adım 6. Makyaj aletlerinizi temizleyin veya tek kullanımlık aplikatörler kullanın
Makyaj fırçaları, zamanla birikebilen bakteri ve kuru cilt pullarını barındırır. Yüzünüzde aynı fırçayı kullandığınızda, esasen yüzünüzde yeni sivilcelere neden olacak veya halihazırda sahip olduğunuz sivilceleri alevlendirecek bakterileri fırçalarsınız.
Tek kullanımlık aplikatörler kullanıyorsanız, her kullanımdan sonra bunları atın. Bunları birkaç gün kullanmaktan kaçının
Uç:
Makyaj veya makyaj aplikatörlerini başkalarıyla paylaşmayın. Makyajlarında ve aplikatörlerinde biriken bakterilere maruz kalacaksınız.
Adım 7. Cildinizi iyi nemli tutmak için bol su için
Sağlıklı, iyi nemlendirilmiş cilt kendini daha hızlı iyileştirebilir. Öte yandan cildiniz kuru olduğunda, gözeneklerinizi tıkayabilen ve sivilcelere yol açabilen yağ üretir. İyi nemlendirirseniz, cildiniz daha sağlıklı olur ve genellikle daha az çatlama olasılığı daha düşük olur.
